第一次做媽媽不僅緊張而且害怕，總是擔心自己什麼都不懂會不小心傷害到肚子裡的寶寶，也害怕十月懷胎過程的艱辛，那麼懷孕十個月裡，媽媽們要注意什麼呢？

一、孕早期（1～3月）

孕早期是孕1月到3月，孕早期的胎兒還不是很穩定，媽媽幹活時要當心，穿著應該舒適一點。小心硬物的碰撞和摔倒，早孕反應也是要注意的一項，由於激素的影響，孕媽媽會出現嘔吐、食慾不振、精神緊張、嗜睡等現象。有的孕婦還不能聞油煙味，甚至不能吃一滴油，見到肥膩的東西就想嘔吐。這些妊娠反應都會在三個月之後自然消失。

在這期間，孕媽媽的飲食要相對清淡，選擇易消化的食物，不必太介意營養夠不夠的問題。這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，孕媽媽應避免用力的動作。這也是胎兒最易致畸的時期，孕媽媽們要謹防各種病毒和化學毒物的侵害。記住要按時產檢，這點非常重要！

二、孕中期（4～6月）

安全度過相對危險的孕早期，孕中期的媽媽相對來說會輕鬆很多。因為早期的各種反應都消失了，這個時期的孕媽媽胃口會比較好，可以在這個時候補充營養了。要保證食物的質量,使營養平衡，這個階段孕婦和胎兒都容易有缺鐵性貧血，鐵元素的需求量比平時大得多。如果孕媽媽想要去旅遊，孕中期中最好的選擇。

隨著子宮的增大，孕媽媽的肚子就會慢慢凸顯出現，此時，應該選擇寬鬆舒適的衣物，避免勒著肚子。增大的子宮使你必須採用側臥位睡眠，適當地左右交替，不要睡太軟的床。孕六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力，可以開始進行胎教。還要保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。還要產檢！產檢！產檢！重要的事情說三遍！

三、孕晚期（7～9月）

孕晚期的媽媽相對來說又比較辛苦了，因為子宮在增大，頂著胃和壓著膀胱，所以媽媽會出現尿頻的現象。孕八月時胎兒的大腦在迅速發育，大多數器官已經發育成熟，孕婦應避免過於劇烈的運動。孕七月的時候可以著手準備坐月子的東西和住院時的待產包了。

孕晚期時，媽媽應該選擇左側臥位，平躺太久會導致寶寶缺氧。孕晚期孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會加重。注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水。孕晚期的產檢次數會越來越頻繁，孕婦平時在家要注意數胎動。在孕晚期胎寶寶會入盆，入盆後，媽媽的胃口會相對好一些。

快要臨盆時，注意飲食要清淡，情緒要穩定。注意真假宮縮的區別，如果出現有規律有持續性的宮縮陣痛時，就可以去醫院待產了。

其實大家都說懷孕要注意很多東西。我不喜歡貼上複製，所以來談談我的經驗吧。

懷孕的生活就是做家務和睡覺，比如煮飯，洗衣服洗碗，偶爾拖地。重活就免了，女人本身就不應該乾重活。 運動不太過劇烈都沒問題。

飲食方面，別吃太寒的。如螃蟹，山楂，杏仁，甲魚這些。其它大部分都隨意吧。我當時懷孕也吃了雪糕，周黑鴨，辣條，火鍋，綠豆湯等等，但是我身體上並沒有什麼不適。

別人都說要多爬樓梯，散步比較好生。但是我孕期到生產，幾乎每天都在睡覺，婆婆都說我很懶，，但是生的時候寶寶沒幾個鍾就出來了，而且挺乾淨的，6斤左右，很健康。

我生完第4天出院，肚子就已經平了。月子天天吃糯米酒煮雞，出了月子90多斤。後來哺乳比較辛苦，就瘦了，現在八十多斤，正在努力增肥中。挺好的。

我總結的經驗就是：孕婦要吃好睡好，一切以自己的狀態感到舒適為標準。怎麼舒服怎麼來！

十月懷胎，個人認為：一定要注意：

1.懷孕期間尤其前三個月不要亂用藥。為了生一個健康的寶寶，懷孕期間用藥一定要注意。有些藥物對胎兒有致畸風險，孕期生病在需要用藥的情況下，一定要注意。用藥前一定要諮詢專業人員，尤其前三個月，不能用的藥千萬不能用。

2.定期產檢。從開始備孕到生產期間我們應定時產檢。從懷孕早期到後期產檢頻率不斷增加。除了抽血外，我們還應定期做B超，胎心監護等檢查。

3.補充葉酸，合理飲食。從懷孕前三個月開始我們就應該開始口服葉酸，來預防胎兒先天性神經管畸形。另外，孕期飲食一定要合理，注意營養。

十月懷胎，要注意的事情很多，我先給大家分享到這裡。

懷孕是一個非常美妙神奇的時刻。

肚子會慢慢的隆起，一個小小的生命在你的肚子裡，一天天成長。

直到長大成為一個好動的，愛踢的，活潑的Baby。

每位做父母的都希望自己的孩子健康快樂的成長，以及養育孩子的場景想想是一個多麼激動人心的時刻。

懷孕也是一個微妙的過程，母親必須非常小心地呵護，把胎寶寶作為最珍貴的禮物去保護。

雖然都知道有一些常識比如應該避免的活動，或者不應該吃什麼。但有些孕媽咪卻不知道到底哪些事情是懷孕時不應該做的。

其實，除了頭三個月要特別注意不要吃會造成流產或滑胎的食物，其他

對於懷孕期間不該做什麼，除了戒酒和戒毒之外，沒有太多嚴格的規定。

在大多數情況下，你可以繼續懷孕前的大部分生活。

但是，因為作為媽媽，我最在乎的就是自己寶寶的健康和安全，為了避免會做出一些傷害胎寶寶的事，所以這裡列出了10件懷孕期間孕媽咪儘量不要做的事情。

1.不要移動傢俱

有一天，我一個人在家覺得家裡有點亂，於是我想挪動一張桌子。我當時懷孕3個月了。從懷孕特殊時期上說，我應該等老公或者家人回來再弄。

但我懷孕的時候想做的事就一股腦想做。於是我推了桌子，不斷地推。三十分鐘後，我把桌子擺整齊並且換好了桌布。

晚上，我就見紅了，我的丈夫臉色發青，帶著我趕緊去看醫生。

雖然後面沒有太大的問題，但是醫生說很容易造成流產，經過那次之後，我就變得安分了，吸取教訓。

2.不要坐或者站太久

在懷孕期間，停留在同一位置太久，不管是坐著或站著，這都是不好的。

它可能會引起很多問題，包括踝部腫脹和靜脈問題。

如果你已經坐了一段時間，那麼就站起來走動一下，如果站了一段時間，那麼就坐下來把腳放下來慢慢放鬆。

3.不要太在意妊娠紋

你可能會隨著寶寶的長大在肚皮上慢慢長出妊娠紋。第一次開始長妊娠紋的時候你可能接受不了會哭泣。

我清楚的記得當我開始長妊娠紋的時候，哭著跑去樓上去告訴我媽媽。她說這很正常啊，還嘲笑我。我當時很氣憤，但是現在我知道這並不大驚小怪。

因為等我生完了後，現在基本上是沒有了，我的可能並不明顯。如果你的特別明顯，等生完後也可以去買去妊娠紋的膏藥，現在很多這種產品。

4.不要長途旅行

首先你得收拾行李，然後你要再打包一些日用品，然後你還得收拾你忘記打包的東西。

之後，你要麼是在飛機上，要麼是在車裡，而作為一個孕婦你可能會每10分小便，不僅僅自己不方便還可能會影響其他沒有懷孕的人。當你到達目的地時，已經很疲憊，有時候餐館的氣味可能會讓你噁心。

所以，當你到了孕中和孕後期儘量不要出去旅遊了，最好懷孕期間不要去遠的地點，這對你有好處。

5 .清理貓箱

可能許多女性會反對這個建議（因為貓咪已經是自己的寶寶了），但孕婦最好是不要清理貓。原因是貓屎可能含有一種叫做弓形蟲病的病毒。

這種病毒對懷孕非常有害。但孕婦應認識到，在懷孕期間不只是不要接觸貓箱，因為貓在到處玩耍，病毒可能在貓行走的任何地方都會留下痕跡，包括它的爪子。

因此，所有與貓的接觸的地方必須受到限制，最好放在籠子裡面養，房屋必須保持格外清潔。

6.吃冷熟食肉和冰的飲料

雖然懷孕的婦女以野生食物而聞名，但孕婦應該遠離的是冷熟食和冰的飲料。

原因是冷熟食這些食物可能被一種叫做李斯特菌，是一種兼性厭氧細菌。這種細菌會對懷孕有潛在的威脅。

冰的飲料包括冰水，這對剛懷孕的孕婦影響很大，千萬不要喝。

7.跳蹦床

跳蹦床可能是一種很好的運動，但是當你懷孕的時候，蹦蹦跳跳就不能任性了。

準媽媽應該避免跳蹦床，因為彈跳和高衝擊運動會導致結締組織伸展並導致關節疼痛。

懷孕的母親也會經歷重心的轉移，所以更容易失去平衡，摔倒或蹦蹦跳跳。所以即使蹦床上蹦蹦跳跳看起來很有趣，最好還是等到孩子出生後再參加吧！

8.使用電熱毯

孕婦應避免使用電熱毯，因為電能對發育中的胎寶寶有潛在的危害。

電毯釋放低階電磁場，可能對發育中的胎兒有害。所以為了寶寶的健康安全請遠離電熱毯吧。

9.不要桑拿浴，或者浴缸

孕婦最好不要坐在蒸汽浴室或熱水澡中放鬆。桑拿浴，熱水浴缸和熱水澡會導致體溫過高，體溫一旦過高，這會給你和你的寶寶帶來很大的風險。

太長的時間在桑拿浴室或熱浴缸可能類似發燒的效果，使你的寶寶脆弱的發育器官處於危險之中。因此，建議在懷孕期間避免這些活動。

我們可以選擇淋浴，為了寶寶的健康當媽的真的是操碎了心，當然擁有一個健康的寶寶也是我們在懷孕的時候最關心的，所以，孕媽咪，辛苦了。

10.不要喝咖啡因

如果你懷孕了，你應該避免接觸咖啡、蘇打水、茶或任何其他含咖啡因的飲料。在一些研究中咖啡因攝入量與出生缺陷和流產有關。

雖然沒有確鑿的證據存在這些嚴重的健康影響，醫生往往建議在懷孕期間遠離咖啡因，或至少攝入咖啡因適量。

為了寶寶，所以在懷孕期間，孕媽咪要清楚的知道哪些行為有可能會傷害胎寶寶，哪些是不能做的，才能更好的保證寶寶健康成長。

Good Luck。

哈，看在我這麼可愛的份上