如果有間歇性腹痛的話，估計就是啦，偶爾痛一下，沒有規律的話應該是假性宮縮，注意區分哦，建議看下時間，這樣可以準確判斷。

單憑下腹疼痛是無法準確判斷是否宮縮的，要看屬於那種

假宮縮：肚子發緊發硬是宮縮的表現，如果是不規則的宮縮則屬於假性宮縮，應該注意休息，多在床上躺著。

真宮縮：如果由弱到強，時間間隔從10分鐘-15分鐘一次，逐漸變成每2-3分鐘或1-2分鐘一次，這就屬於真的宮縮，此時就要到醫院去做準備，還要減少活動，嚴防早破水。

早產：下腹部反覆變軟、變硬，且肌肉也有變硬、發脹的感覺，至少每10分鐘有1～2次宮縮，持續30秒以上，而且伴隨著持續陣痛，這種現象就是先兆早產，這時準媽媽應儘早到醫院檢查。

宮縮顧名思義就是子宮收縮，它可是女性在孕期的一個重要特徵，一般發生在妊娠的最後幾個月，尤其是在最後幾周內，會出現不規則的宮縮。宮縮最開始是不規則而且強度比較弱的，但是隨著時間的推移，它會變得越來越有規律，而且強度也越來越強，每次持續的時間也會延長，間隔的時間變短，但是到了預產期，宮縮就是伴隨疼痛的了，這是分娩的先兆，開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部，其實沒必要很緊張，因為只要是不強烈的宮縮，可能並沒什麼感覺，或者像是月經來的時候小腹疼痛一樣，但是這些疼痛的強弱是因人而異的。如果宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備，遇到的時候放鬆一些，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

宮縮的時候肚子會發緊並伴有疼痛感，如果是孕中期的宮縮。那麼請注意休息，別做太激烈的運動和提重物，以免刺激子宮，導致子宮收縮，頻繁的宮縮並不是好事。

越到孕晚期宮縮的頻率會升高，宮縮，要分清假性宮縮和真性宮縮，假性宮縮屬於偶發性，並且持續時間不長，沒有規律性，疼痛感就好像痛經那樣，一般休息一下就好。而真性宮縮，也就是臨產前宮縮，是有規律的，初次大概10分鐘左右一次，越往後間隔時間越短，5分鐘，3分鐘一次，而且疼痛感會越來越厲害！這樣的宮縮會使子宮口擴張，這是為生產做準備。

需要注意的是，如果平時宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。