看寶寶胃口.蔬菜水果搭配著吃.不一定說孩子非得吃很多很多米飯才行哦.孩子長得太胖反而是害了他！合理飲食最重要

2歲半的寶寶一天的主食150克左右，豆製品20克左右，肉類和蛋類製品63克左右，蔬菜125克左右，牛奶250～500克，適量含有維生素的水果。原因分析1.兩歲半的孩子要注意營養均衡。2.孩子正處於長身體的時候。3.兩歲半的孩子可以正常使用接近成人的食物。舉措建議1.大米粥，雞蛋麵餅。2.軟米飯，肉末炒胡蘿蔔，西紅柿雞蛋湯。3.牛奶，餅乾。4.菜包，蔥油蛋花湯

你好，非常高興為你解答問題，每個寶寶是有個體差異的，媽媽們應該根據寶寶的胃口進行科學的調理，只要不是強迫寶寶吃太多就可以的。

兩歲半的寶寶每頓飯的飯量根據寶寶的胃口決定，家長不可以喂得太多或者太少。主食品中，油炸類食品還應避免。在副食品中，鮮魚及各種肉蛋類、海味品等能夠提供較優質的蛋白質、脂溶性維生素及微量元素，尤其是雞蛋，營養價值高，又易於消化， 每天可以吃一個。

兩歲半的孩子。可以正常跟大人一起吃飯就可以，均衡飲食，多吃高蛋白的食物，像魚肉或豆製品，吃一些水果蔬菜。早上晚上可以喝些牛奶。

家長應該每天為寶寶安排更加合理健康的飲食，早餐午餐和晚餐的能量比例可以按照4：3：3進行安排。 除了一日三餐之外，還應該適量加餐，可以在下午3點左右給寶寶新增下午茶。每一餐的食用量都不可以太多，因為很容易會導致寶寶腹脹，只需要以少食多餐的方式餵食即可。

孩子嗎，有愛吃有不愛吃的，有吃得少的有那吃的具體吃多少，只有他父母天天陪著他吃多少，別人沒有考察。不得多說。