小兒缺鈣，實際上主要是缺乏維生素D，也叫佝僂病。小兒缺鈣通出現神經、骨骼和肌肉3方面的表現。輕微缺鈣或者缺鈣的早期，主要表現出精神神經方面的症狀，如煩躁磨人，不聽話愛哭鬧，脾氣怪;睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒後哭鬧;出汗多，與氣候無關，即天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗;因為汗多而頭癢，所以小兒躺著時喜歡搖頭磨頭，時間久了，後腦勺處的頭髮被磨光了，形成枕禿。 嚴重缺鈣時，精神神經症狀加重，會出現抽風，同時還會出現骨骼及肌肉的表現，如囟門閉合遲，出牙遲，會站走時間遲，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等等。

小兒的補鈣量如何掌握? 對於缺鈣的小兒，應同時補充維生素D和鈣劑，因為維生素D的主要功用是促進鈣、磷的吸收和儲備，使人體組織液中保持鈣、磷的一定濃度，鈣、磷得以正常地沉著在骨骼上。 人體內維生素D的主要來源是太陽的照射，面板中含一種叫做脫氫膽固醇的物質，經Sunny中的紫外線照射後，能變成維生素D3。嬰兒滿月後，可抱到戶外進行日光照射，開始時每日10-15分鐘，以後逐漸延長時間，最好每日在戶外不少於2小時。

到新增輔食時，寶媽可以給寶寶多吃點含鈣的東西。海產品含鈣較多，如魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質，極易被人體吸收;豆製品為上好的補鈣食品，如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，烹調簡單，食用方便;奶製品現在亦普遍被人們接受，如鮮奶、酸奶、乳酪等含鈣豐富;另外蔬菜也是鈣質來源之一，如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質，在日常生活中應多食;雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高。每100克食物的鈣含量:沙丁魚(煮)2200毫克;幹沙丁魚1400毫克;捲心菜1400毫克;脫脂奶粉1200毫克;裙帶菜(曬乾)960毫克;細海帶760毫克;豆腐 120毫克;加工牛奶100毫克。多食含鈣食品的同時，應注意多曬太陽，使人體產生維生素D， 以促進鈣質的吸收。

鈣是人體內含量最多的無機元素，是骨骼發育的基本原料，它不僅直接影響人的身高，還對人體內的其他重要生理功能起很大的作用。對於處在生長髮育階段的兒童來說，缺鈣將會帶來很嚴重的後果，使兒童身材矮小。

骨骼主要化學成分是水、無機鹽和有機物。無機鹽主要是鈣鹽，它們賦予骨骼以硬度，有機物主要是蛋白質，它們賦予骨骼以韌性和彈性。嬰幼兒的骨骼發育和成人不同，小兒的骨骼中各種成分的比例與成人有所不同。

缺鈣是在嬰幼兒時期發病率較高的疾病，因為嬰幼兒生長髮育過快，對鈣的需求量也相對較多，在不同年齡段，缺鈣發生率也有所不同，嬰幼兒缺鈣的原因有多方面的因素。首先，孕婦妊娠期間鈣補充不足可導致嬰幼兒缺鈣。第二，嬰幼兒飲食鈣攝入不足，原因往往是未能及時新增輔食。正常嬰兒長到 5 個月時，已能扶坐或坐起，喜歡扶站、扶蹦，身高也迅速增加到 60 cm，此時對鈣的需求會有較大的增加。而此時的母乳已不能提供足夠的鈣質。第三，日照偏少也是引起嬰幼兒缺鈣不可忽視的因素，維生素 D 缺乏可引起小兒佝僂病，Sunny的照射可促進維生素 D 的產生，面板中含脫氫膽固醇，在紫外線照射下，能透過一系列的反應轉化為維生素 D。

此外，嬰幼兒缺鈣的症狀體徵表現多樣。研究發現，缺鈣患兒症狀體徵以枕禿最為常見，其次分別為方顱、肋骨外翻串珠、出牙延時等。

回答這個問題的時候，我們應該先了解一下鈣到底對我們有什麼樣的作用，瞭解一下蓋在我們體內有什麼樣的生理功能。

①形成和維持骨骼和牙齒的結構。

②維持肌肉和神經的正常活動。

④鈣在體內，還參與調節和啟用多種酶的活性作用。如脂肪酶，蛋白質分解酶等等

從以上這些生理功能就能看出，如果兒童缺鈣的話，能對兒童的身高，體重，包括牙齒的長成，骨骼的發育，都是有很大的影響的。而其中因為鈣攝入量過低，導致兒童骨骼的病變，就是我們經常所說的佝僂病，就是對兒童健康影響最大的缺鈣危害。

那麼我們如何給寶寶補鈣呢？

一，曬太陽，透過Sunny的照射獲得足量的維生素D。在曬太陽中我們要注意①母乳餵養後兩週（也就是出生兩週之後）可以開始享受暖暖的Sunny了 ②在室內：可以讓寶寶儘可能的裸露面板，尤其是寶寶的小屁屁，腿部，手部，可以放在床上或爬行墊上，保持趴著的姿勢！ ③在室外：一定要讓寶寶趴在我們的肩膀上，一隻手還要拖住寶寶，保證寶寶的安全， ④剛開始給寶寶曬太陽時，最好先從小腳丫開始，讓寶寶有個適應的時期，再逐步增大範圍！⑤夏季建議上午8-10點，由於夏天的紫外線比較強烈，尤其是10點以後，所以，寶寶的享受Sunny的時間最好在10點點之前結束。下午要延後到4-7點。 春秋季節建議上上午9-10點，下午3-4點， 冬季建議在中午11-12點， 為什麼選擇這些時間段曬太陽呢，因為上午的時間紫外線比較弱，可以促進寶寶的新陳代謝，下午時間紫外線可以幫助促進新生兒腸道對鈣，磷的吸收，促進骨骼發育！ 當然曬太陽的時間也是要又短變長逐步增加的，同時在曬太陽的同時不要忘了給寶寶補充白水。

二 、選擇鈣的補充劑 補充劑能解決我們很大一部分的煩惱，一般給寶寶的是維生素D油劑個乳化水劑，一般建議每天補充10微克，在餵母乳前先將補充劑滴入寶寶的口中，再進行母乳餵養。 重要提醒:如果是奶粉餵養的寶寶，一般在奶粉中已經添加了鈣，就不需要在額外增加鈣的補充了。

多咯，寶寶缺鈣會引起很多併發症，像晚上睡不好啊，長不高啊，牙齒出牙慢，囟門不閉合，體質差啊 。很多人都拿以前的人和現在的人對比，哪裡能一樣？以前的那個時代天天能吃飽飯都不錯了，哪裡還有時間關心這些，而且以前的孩子風雨來雨裡去，田裡打滾山上撒潑的，天天曬太陽活動，吸收得自然就好一些，現在的寶寶各個都是爸爸媽媽的心肝寶貝磕一下碰一下都不得，新陳代謝慢了自然就吸收不好。如果寶寶缺鈣了，不僅要給寶寶吃鈣片，還要給寶寶跑跑出汗，多笑笑，這樣才是最健康的。

寶寶缺鈣早期可以出現多汗、夜驚、一哭鬧等。如果家長在早期階段不加重視，主要是對骨骼發育造成影響，比如枕禿、出牙晚，嚴重的會發展為佝僂病，造成方形頭、雞胸，羅圈腿等骨骼異常。

一般來說，寶寶在1歲以內的孩子，不論母乳還是吃奶粉，即便是新增輔食，因為這些已經可以滿足孩子生長髮育的需要的鈣，不要需要額外補，只需要每天吃一粒魚肝油。

首先寶寶因為缺鈣導致不易入睡，睡覺不踏實。而且寶寶缺鈣就會常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

容易夜間盜汗。入睡後腦勺大量出汗，哭後出汗尤其明顯。

寶寶缺鈣容易變得脾氣古怪，會出現煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現，不易照看。

寶寶缺鈣還容易造成出牙晚，有的寶寶甚至1歲半時還沒有長牙又或者牙齒髮育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、鬆動或者過早脫落。

寶寶缺鈣造成前囪門閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半後仍不閉合，形成方顱。

有的寶寶因缺鈣生長遲緩，學步晚，骨關節畸形。有的在1歲左右才學邁腿走路，甚至由於骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，鬆軟無力，腿骨疼痛。

缺鈣情況嚴重時，可能出現駝背、雞胸、胸骨疼痛。

還容易出現串珠肋肋軟骨增生。由於缺鈣，寶寶各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

有些缺鈣還會表現為精神狀態不好、食慾不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。