學習英語只要四個方面，聽說讀寫，讀和寫中國教育基本不存在問題，中國式英語主要在聽和說方面，提高英語聽和說是中國學生面臨的重要問題。

想提高聽說，最重要的一點，讓自己處於英文語境中，經常受英語語境的薰陶，進步很快。

1.現在網上英文聽力資源非常豐富，下載英文學習APP，課文內容重複播放，不僅熟悉課文內容，也能迅速提高聽力。

2.下載英文影片，動畫，電影等聽力資源反覆播放，熟悉英語語音語調，表達方式，可以避免中國式英語表達方法。

3.試著去說英語，主要現在在國內沒有很多合適的用英語交流的語言環境，如果有條件的話，可以試著多說，在說的過程中會發現很多關於英語表達方式問題，這個過程可以經常查閱翻譯軟體等工具。

4.增加英文的詞彙量和表達方式，聽說讀寫相輔相成，堅持下去✊一定會有提高！

如果題主想要在30天內自學提高英語聽力，學習方法如下：

1.制定學習目標與計劃

自主學習的第一個階段，計劃階段分為目標設定以及策略計劃。你需要確認具體的學習目標，比如30天內完成四六級的聽力真題訓練，正確率達到80%以上。雅思聽力成績能夠增加0.5-1分；然後再是制定適合自己的學習策略，如果題主在30天內提高聽力水平的目標是參加英語考試並且獲得好成績，建議制定嚴格的學習計劃表。建議聽寫考試的聽力真題材料，先播放一遍最近考試的真題材料，如果覺得較難，就適當減少每天計劃的聽寫原文量，估算一下聽寫正確率到60%的時間需要多少個番茄鍾（一個番茄鍾25分鐘，兩個番茄鍾之間休息5分鐘），每天至少要學習4個番茄鍾。一般聽力訓練，儘量能夠達到2個小時，也就是4個番茄鐘的訓練時間。當然如果你能推掉假期裡面所有活動，進行封閉式訓練，可以學習8個到12個番茄鍾時間更好

2.循序漸進，自我觀察，控制學習過程

自主學習的第二個階段，行為或意志控制階段。自我控制就是你要把精力集中在學習任務上，在假期當中，可能會出現很多突發事件，既然要選擇提高英語聽力這個目標了，可以固定出學習的時段，在書房或者儘量保持沒有其他人的一個房間。讓自己能夠不被打擾，專心的學習。

其次，進行自我觀察，選擇合適難度的聽力材料，如果你不是應試的話，建議你聽VOA，新聞涵蓋的領域很多，你可以選取你感興趣的先開始，如果聽了三遍之後還是無法掌握文章大意，就說明這篇文章對於你難度太大，可以選擇換一篇你能大概聽懂意思的新聞。

自我記錄，按照自己的完成情況，增加學習難度。比如先聽慢速voa special English，逐字逐句聽寫。聽寫的內容篇幅在150字左右；在你的正確率高達80%左右的時候，開始聽VOA Standard English，正常語速，還是逐字逐句聽寫。聽寫的內容篇幅可以選擇在200-250字的篇幅；反覆聽，原文稿當天最好不要查閱。在你聽寫正確率再次高達80%的時候，可以開始聽1.2倍速，再就是1.5倍速，當然訓練到這裡，除非你的聽力基礎很不錯，不然還需要在30天之後繼續訓練。

3.自我反思與總結

在自主學習的第三個階段，你將會涉及自我判斷以及自我反應兩個過程。自我判斷也就是之前的學習結果是否與你預期的結果一致。如果不一致，學習控制過程中是出現了哪些問題。檢查你每次的聽寫稿，將錯誤進行總結。是連讀弱讀出現問題，還是拼寫出現問題，還是生詞太多。對自己的錯誤一定要進行反思和總結。

小結：1.制定科學可行計劃2.選擇合適的學習資源，調控學習過程3.評估學習結果，進行復盤

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聽力分為精聽和泛聽！我個人認為精聽還是特別有幫助的！泛聽是在精聽的基礎上，才可以運用，如果只是泛聽，對英文的聽力提高，幫助不是很大！

首先要選擇一本比較合適的聽力材料，你可以先做個自測，看一下目前聽力在什麼水平，之後，依據這個，找把自己的課程安排好！所以，聽力材料的選取也很重要！

其次，關於聽寫的內容方面：你可以先從簡單的部分開始，比如：數字，電話號碼，人名等等，還有一些最基本的英語詞彙，比如：18和80，19和90，13和30這些詞彙很容易混淆！大家一定注意，在聽寫的過程中，還要多多熟悉英文的語音和語調等，也會很有好處！對口語的提高會很有幫助！

精聽後可以泛聽！

最後，一定要有自信，要有恆心以及毅力！

提高英語聽力需要有針對性的練習，大量無效的練習是沒有用的。沒有語言環境，在假期裡怎麼練聽力？兩個方法：一、精聽精練；二、堅持不懈。

一，精聽精練。找出一篇適合自己現有水平的影音資料，要有原文（是資料中所有說出的話的文字版）。還有所選的資料中的英語一定要標準，為了安全起見，成人推薦聽一聽VOA（美國之聲）、BBC News（BBC新聞）。小學、初中生推薦新概念一，高中生推薦新概念二，大學生推薦新概念三、四。

具體的練習步驟如下：

1. 選一段100-200詞的英語影音資料。

2. 開始練習聽力。一句話一停，把自己聽到的內容寫下來，作為聽力練習筆記。

3. 反覆聽這一句話，不會的內容用橫線代替，直到聽不出新單詞為止，再聽下一句。

4. 用這種方法聽完整個資料後，開啟聽力原文，把筆記上錯的和不會的詞都填上。

5. 查字典，找不會的詞。學會每個生詞的發音、拼寫、意思。

6. 再聽資料，還是一句一停。你會發現之前不會的內容全能聽懂了，把資料聽完。

7. 模仿資料中的語音語調，連音、消音、弱讀等。完成練習。

8. 把每次練習中的生詞都記在一個生詞本中，每天反覆看。

二，堅持不懈。每天練習，堅持半年，聽力小成。堅持一年，聽力無憂。

1.每天保證8小時睡眠

2.學習時要全神貫注

3.堅持體育鍛煉

4.學習要主動

5.保持愉快的心情，和同學融洽相處

6.注意整理

英語聽力提高沒有捷徑，一個假期對於提高英語水平沒有多大意義。聽力提高這是一個循序漸進的過程，不要指望一口吃個大胖子。

想學好英語，有8個字要牢記：聽說並進，讀寫互通。所以我今天就來說一說如何提高英語聽力，以及如何在提高聽力的同時練習口語，讓時間最大化利用。

我在之前的文章裡說過，提高聽力的關鍵就是2個字——多聽。但是聽什麼內容呢？如何做聽力練習呢？精聽和泛聽怎麼相結合呢？聽多長時間才能提高呢？

保守估計，我至少聽英語10000個小時，現在才明白當時是踐行了10000小時定律。就是每天聽，剛開始聽不懂，然後忽然有一天發現都能聽懂了。

很神奇，是不是？當然這個過程中也是要講求方法的，否則會事倍功半。接下來，我就分享如何用最科學的方法提高聽力。

很多人可能都知道英語聽力分為精聽和泛聽，但是就我所知大多數人都搞錯了這兩種訓練方法的順序，不知道你是不是其中之一呢？

很多人覺得，在剛開始詞彙量很小的情況下，應該泛聽，所以就出現了這樣的場景：每天耳朵裡插著耳機，要麼聽英文歌，要麼聽美劇，要麼VOA/BBC，美其名曰“浸泡在英語環境裡”。

但是，請問你的英語聽力有提高嗎？並沒有，充其量記住了音樂的旋律。到最後，你以為的努力，只不過是感動了自己。那麼正確的開啟方式是什麼呢？

先精聽然後再精泛結合。真正想提高英語，一定要靠精聽，就是把一句話中的每一個單詞都360度無死角地聽出來，而不是聽懂一句話的某一個單詞。因為你只聽懂一兩個單詞也沒有用啊，還是不知道人家說的什麼意思？

我們學語言的目的是聽懂別人說話的意思，而不是某一兩個單詞。明白原因之後，我來說具體實操方法。

練習精聽最好的方法（沒有之一）就是dictation(聽寫)，這也是英語專業學生專四和專八聽力的必考題，就是用這種方法一步步提升英語聽力。

首先，準備一段聽力材料，第一遍播放，先聽大意，可以隨手記下一些關鍵詞，掌握文章內容，消除陌生感；

第二步，放一句錄音，然後把聽到的內容寫下來，直到完全寫正確。溫馨提示一下哦，剛開始，你很難一遍就寫全寫對，也許你需要10遍才能完整地寫出一句話。

不過沒關係，相信我，你會越來越熟練，慢慢地，次數會越來越少，7遍-5遍-3遍，甚至一遍就能準確無誤地把原文寫下來。

一句一句聽下來，到最後整篇文章聽完，這個過程是很耗費時間的，但是有價值的。

最後一步，全文不間斷地重新播放一遍，查漏補缺，看看剛才聽的過程中有沒有遺漏。

這個方法有兩點要注意：第一，聽之前不要看原文，看了就沒有效果了；第二，一句一句精聽的時候，聽幾遍合適呢? 如果一直聽不出來，可能是因為單詞不認識，我們也不用一直聽，那樣太死板教條了。

我建議至少5遍，也就是一句話如果你播放了5遍還沒有聽出來，那就可以pass了，直接到下一句。精聽至少要練習50篇，才能開始泛聽。

那泛聽如何操作呢？

泛聽比精聽簡單省事一些，不需要一句一句暫停，一句一句寫。泛聽的終極目的是複述，也就是聽完這段英語材料，你用你自己的語言把主要內容複述出來就可以，可以錄音也可以講給別人聽。

在這個過程中，你只需要記一些key words(關鍵詞)就可以了。那什麼詞才是關鍵詞呢？我們可以根據文章題材決定。

如果聽力是記敘文，我們要記下來5W1H（who; what; where; when; why; how）；如果是議論文，我們要聽出來論點、論據和結論。論點一般在首段，論據的引出往往有(first, second, third等這些表示順序和層次的單詞)。

所以，我們在聽的時候就一定要注意這些詞後面的句子，往往都是重點句子。其他部分如果有個別單詞沒聽出來，也不會太影響我們對文章的整體把握。這就是泛聽的方法。

有兩個點要注意：第一、泛聽必須在精聽50篇之後再進行；第二、開始泛聽的時候，也不能完全拋棄精聽，而是要泛聽和精聽相結合。比如，一天精聽，一天泛聽。

好了，明白方法之後，下面來說選擇材料，我按照詞彙量來分類。

第一階段（詞彙量1500以下）詞彙量1500大致相當於初中畢業水平，這一階段的聽力材料建議用新概念1做精聽；第二階段（詞彙量1500-4000）大致相當於高中生水平，這一階段用新概念2；第三階段（詞彙量4000-6500）基本上是處於四六級水平，這時候用新概念3，可以再配套用雅思聽力的section 1和2或者英語四六級的聽力材料；第四階段（詞彙量6500-8000）這一階段的學生可以使用英語專八的聽力材料，因為專八的詞彙量是8000左右；第五階段（詞彙量8000以上）這一階段的人就可以自由選擇了，哈哈！雅思聽力section 3和section 4，VOA/BBC常速甚至是2倍速；或者美劇都可以。

好啦，今天的分享就到這裡了。我們再來回顧一下，如何提高聽力呢？

先精聽，再精泛結合，注意根據自己的詞彙量水平，選擇合適的材料哦！

你需要做的就是制定好科學的計劃+嚴格的執行！記住，踐行是成功者和失敗者最大的差別！

增加詞彙量，詞彙量越豐富，越有助於提高聽力。

聽、說、讀、寫充分結合。

看英文電影非常能提高英語聽力能力。

多聽英文歌曲也是提高英語聽力的有效方法，有助於培養語感。