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痛經有血塊、宮寒不孕、長斑該怎麼辦
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  • 1 # 吃貨吃吃吃吃吃啊

    痛經、經期有血塊、宮寒、難孕、臉上長斑等等問題,是很多女性的常見病,很多人不知道是何故,其實歸結起來不過是你身體氣血不足。而要解決氣血不足問題,方法很簡單。

    氣血,不僅關乎著女性容貌,還與健康密切相關,女孩超過20歲就應該更瞭解自己的氣血狀況。氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存,以營養臟器組織,維持生命活動。氣血被視為人體的生長髮育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排洩的基本推動能源。

    中醫認為,氣血不足會導致女性面板暗黃松弛、毛孔粗大、痘痘橫生、皺紋早生、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼、陰道乾澀、更年期提前、提前衰老等情況的發生。解決氣血不足問題,方法很簡單,我們今天來說食療,只要你會搭配煮紅豆就能輕鬆解決。

    推薦補氣血偏方——三紅赤沙粉

    主角是補氣血的紅豆,此外,還要搭配紅棗、核桃、紅米以及赤砂糖4種材料,下面說詳細配方和做法:

    配方:紅豆一小把,20g左右;紅棗5個;核桃10個;紅米一下把、赤砂糖一小勺。

    做法:提前浸泡紅豆和紅米;泡發後一起下鍋熬煮45分鐘左右,直至食材熬爛,加入赤砂糖即可食用。亦可選取現成品(烘熟品),每次取30g衝成糊食用。

    功效:古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血。此方具有補氣養血、美容養顏、調理月經、排毒減肥、安神助眠等作用。

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