一說到香菸，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實，尼古丁還會對肝臟造成損傷。吸菸時大量吸入的一氧化碳會妨礙血液中的血紅蛋白與氧的結合，造成機體缺氧，會對肝臟造成損害。

那麼除了吸菸之外，還有哪些行為習慣會導致肝損傷？

習慣一：經常使用化妝品

很多知名化妝品中查出含有重金屬釹，讓很多女士憂心忡忡。雖然化妝品不會直接經口食入，但是其成分會經過面板吸收，透過血液迴圈進入肝臟進行分解。有毒物質在肝臟裡儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導致使用者出現藥物性肝炎，甚至肝硬化。

　　

習慣二：喝茶方法不對

　　茶是好東西，但如果喝的時間不對，也會對身體造成傷害，特別是對肝臟造成損害。飯後尤其是吃完油膩的食物後最好不要飲茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，能與蛋白質合成具有收斂性的鞣酸蛋白質。這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，而這會增加有毒物質對肝臟的毒害作用。

習慣三：經常喝酒

　　詩人說酒是靈感的源泉，商人視酒為招財進寶的玉液，朋友乾杯時說酒增進了感情，但如果肝臟會說話，它一定說酒精是毒藥。　

習慣四：經常熬夜

肝臟是身體排毒的重要器官，但肝臟需要在夜間11時至1時之間進行排毒，且要在熟睡的狀態下。經常熬夜的人睡覺時間是紊亂的，排毒也就不能按時進行，肝臟就容易受傷。

肝臟是人體最重要的器官之一，是無可替代的，如果肝臟損傷不及時調理，是很容易轉變為肝炎、肝硬化甚至肝癌的，每年因肝癌去世的人不計其數，真不能小瞧肝損傷這種所謂的小病。而有效的護肝方式，主要就是補充硒麥芽五味子片，以及合理的飲食和運動，改正不良的行為習慣，這樣不僅肝臟健康，身體的其他器官也會保持健康。

　　

肝臟是人體最大的內臟，具有解毒、物質代謝、分泌膽汁、免疫防禦、調節血容量等重要生理功能，是人體內的“巨型化工廠”。根據臨床病學統計，全國有上億人存在不同程度的肝損傷，由於肝臟問題起病隱匿，且臨床表現不明顯，很多人沒有在早期足夠重視，容易造成嚴重後果。

哪些行為會導致肝損傷？

1.過量飲酒。過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。



2.吃藥太多。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎（簡稱藥肝）。

3.加工食物攝入過多。很多加工食物中添加了多種化學合成的防腐劑、色素、人工甜味劑等。這些新增成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。

4.吃半生不熟、燒焦、發黴的食物。研究發現，半生不熟的海鮮、貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。發黴的食物含有黃麴黴素，具有很強的致癌性。燒焦的食物和高溫植物油中則含有苯並芘這類強致癌物。

5.睡眠不足。睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既能導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。

6.愛發脾氣。生氣時，人體會分泌一種神經遞質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

養成健康的生活方式比你患病後再去治療重要得多，平時要注意飲食、休息，並適當補充硒麥芽五味子片等養肝護肝營養製劑

哪些行為習慣會導致肝損傷？

目前，全球3.5億乙肝病毒攜帶者約1億為華人。肝病高發，不少因“人為製造”，濫用藥物就是很容易被忽視的不良習慣。據統計約500多種藥可引起肝臟損傷，隨意服用止痛藥、消炎藥不可取。

你瞭解肝臟嘛？

肝作為人體五臟之一，是身體內以代謝功能為主的器官，在身體裡面擔任著重要功能。肝可保持脾胃正常消化，具有貯藏血液與調節血量的功能。有毒物質（包括藥物）絕大部分在肝臟裡被處理後變得無毒或低毒。

肝病主要分為病毒性肝炎、藥物性肝炎、酒精肝、脂肪肝等。

不規範用藥易造成肝臟損傷！

日常生活中遇到頭痛腦熱，大家都喜歡自己備用一些消炎藥或是“敗火”藥。但幾乎所有藥物都有正反兩方面作用，包括中藥。而不規範用藥現象普遍存在，中國超90%居民不瞭解如何安全合理用藥甚至存在誤區，30%的家長曾自作主張給孩子服用成人用藥和抗生素，閱讀藥品說明書的比例僅為15%。

亂用或濫用藥物都會造成肝臟的損害，而肝臟成為各種藥物傷害的第一器官。以下為您列舉了5大類容易造成肝損傷的藥品，請在服用時一定要聽從醫囑，安全合理地用藥。

（小編提醒，為了避免肝損傷而不吃藥也是不可取的！這樣只會延誤病情，讓疾病越來越嚴重。正確的做法是及時和醫生溝通，並根據醫生的建議吃藥！）

感冒藥對乙醯氨基酚是最常用的退熱鎮痛藥，其成分在康必得、百服寧、白加黑等許多咳嗽藥和感冒藥中都存在。最突出的不良反應就是肝損害，過量服用甚至可以造成肝衰竭。

降脂藥常用的降脂藥如他汀類、貝特類、煙酸類等均有肝毒性。降脂應在醫生指導下，分為預防用藥和治療用藥，嚴格控制劑量，患者每一至兩個月到醫院複查一次肝功能。

減肥藥許多減肥藥都含有干擾脂肪代謝的藥物成分，而說明書解釋往往比較簡單；一些減肥藥本身或其代謝產物可直接對肝有毒性作用，造成藥物性肝損害，濫服濫用會出現肝區不適、腹脹、轉氨酶增高、黃疸等症狀。

保健品保健品不屬於藥品，其中的某些新增劑成分可能會有副作用，但一般不會像藥品那樣明確註明。中老年人的肝功能開始減退，服用保健品應該特別注意，切不可過量服用。

中藥部分中藥、中成藥也會對肝臟造成損害，單味中藥如雷公藤、黃獨、何首烏、斑蝥、蜈蚣粉等，中成藥如壯骨關節丸、消核片、逍遙丸、消咳喘等都有一定的肝毒性，應嚴格按醫囑服用。

衛計委提醒：“這樣用藥最合理”

①用藥要遵循能不用就不用，能少用就不多用

②能口服不肌注，能肌注不輸液

④保健食品不能替代藥品

日常生活中有很多不恰當的行為都會導致肝臟受到損害，所以我們必須要建立良好的生活習慣，合理的作息時間，正確養肝護肝，這樣才能保護好自身的肝臟。那麼日常生活中應該注意哪些行為習慣會傷害的道肝臟呢?

1、暴飲暴食。

很多人都知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

2、不吃早餐。

吃早餐是有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。而且健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

3、吃藥太多。

長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。

4、睡眠不足。

如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。晚睡族應儘量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

5、早上起床後不及時排尿。

體內排毒可以透過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

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俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒！

這些行為最傷肝

怒傷肝，這是中醫早就提出來的，醫學發展至今對這一行為也是有了更深的研究，國外就有研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！

酒精傷肝，肝就怕的就是酒精！因為酒精進入人體後只有10%自胃腸道排出，90%在肝臟中代謝。酒精的乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性，能使肝細胞發生脂肪變性甚至壞死。因此，長期大量飲酒會導致酒精性肝病的發生。同樣，吸菸會影響肝臟的脂質代謝。調查顯示：肝癌病死者中，吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6～1.7倍。要保肝養肝就戒菸戒酒吧

熬夜傷肝，嚴格來講，目前並沒有證據表明熬夜會直接傷肝。但是，如果長期處於這種狀態，確實不好。因為長期睡眠有問題會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，可能全身臟器都會因此受損，到那時，肝臟當然也是受害者。現代的研究發現，半夜0～4點是人體各器官功能降至最低的時候，如果熬夜肝經、膽經得不到休息，面色會逐漸發黃，面板變得粗糙、色斑增多等。因此，養肝應在半夜11點之前入侵。

藥物傷肝，這個是最難避免的，生病要吃藥這是沒辦法的事，要知道肝臟還是身體最大的解毒器官，它同樣參與了藥物代謝，能分解有毒物質。一般情況下，單一的藥物本身對於肝臟的損害並不太明顯，但如果和其他藥物同時使用，對肝臟的影響可能變大。如別嘌醇與巰基嘌呤合用可增加藥物的肝毒性。因此，一定要在醫生藥師的指導下服用藥物。

都說熬夜傷肝，喝酒傷肝，到底哪些事情真正傷肝？吃什麼護肝？

俗話說，“病從口入”，日常生活中傷肝的行為，很多也跟“吃”相關。

直入主題，下面列舉一些日常生活中最常見的傷肝行為：

1、熬夜。

一天中最佳睡眠時間是晚上10點到第二天早上6點，但隨著現代化節奏的不斷加快，越來越多的夜生活已經使大多數人無法在以上時間準時入睡。中醫認為，熬夜耗傷陰液，津不化血，血不生津，日久就會形成心肺陰虛病變，並伴有煩躁、心悸、失眠等症狀。熬夜對身體的影響是首當其衝的。

2、經常生氣。

怒傷肝，肝主怒，愛生氣的人最容易得肝病。在發怒的時候，我們經常會感覺胸口憋悶、氣堵，有的人還會出現頭昏頭脹、臉色發紅、雙臂麻木等情況，這都是暴怒傷肝的結果。

3、過量飲酒。

酒本來是個好東西，各種場合都少不了它，但再好的東西，都要把握一個程度，過量飲酒就是把健康當兒戲了。多次大量地酗酒，攝入的酒精量過多後，給肝臟大大增加了代謝酒精的工作負擔，肝臟無法及時去解毒，使得肝臟出現酒精肝、肝硬化、肝癌等。

4、肥胖。

這一點可能會是大家覺得比較奇怪的。因為肥胖人士基本都喜歡大魚大肉，這會使人體能量多餘，多餘能量被肝臟“攔截”，長此以往就會形成脂肪肝，並可能會誘發肝炎，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。

5、過度疲勞。

勞傷肝，不堪重負積勞成肝疾。過度疲勞會產生一些有害物質，而這些有害物質需要在肝臟中解毒、代謝，長期高濃度的有害物質可誘發肝細胞凋亡或被動死亡，造成肝損害。

6、藥物。

藥物服用或輸進體內後都需要在肝臟進行代謝，或多或少對肝臟有損害，一些藥物如抗結核藥物對肝臟損害尤其大。此外，切不要以為中藥就絕對安全，如蟾蜍、廣豆根、苦杏仁等劑量大時可引起肝功損害。

肝損傷是影響人們生命健康的嚴重疾病，肝損傷是如何引發的？如何治療？下面和大家分享一下相關知識。

肝臟是腹腔內最大的實質性器官，擔負人體的重要生理功能。肝細胞對缺氧的耐受力較差，故有肝動脈和門靜脈提供豐富的血液供應，並有大小膽管與血管伴行輸送膽汁。它位於右上腹的深部，有下胸壁和膈肌的保護。但由於肝臟體積大，質地脆，一旦遭受暴力容易損傷，發生腹腔內出血或膽汁洩漏，引起出血性休克或膽汁性腹膜炎，後果嚴重，必須及時診斷和正確處理。

病因分析按致傷原因肝創傷一般分為開放性損傷和閉合性損傷。開放性損傷一般有刀刺傷、火器傷等。刀刺傷相對較輕，病死率低。火器傷是由火藥做動力發射的彈射物所致的開放性損傷，在戰傷中多見，肝火器傷是腹部火器傷中最常見的。開放性損傷又可分為盲管傷及貫通傷兩種。腹部閉合性損傷以鈍性損傷多見，主要因為撞擊、擠壓所致，常見於公路交通事故、建築物塌方，偶見於高處跌落、體育運動傷或毆打傷。由於腹部閉合性損傷除肝創傷外常合併其他臟器損傷，而腹部表面無受傷徵象，診斷相對有一些難度導致治療延遲，因此鈍性傷較危險，病死率往往高於開放性損傷。治療方法首先要考慮患者的全身情況及是否有複合傷，如是否有腦、肺、骨損傷。根據全身情況及合併傷的輕重緩急確定合理的救治計劃。對單純肝損傷的患者在積極糾正失血性休克的同時積極準備手術。1.急救處理保持呼吸道通暢，充分給氧。迅速建立兩條以上的靜脈通道保證輸血輸液通暢，避免重要臟器的血流灌注不足。在病情好轉、平穩的情況下，做必要的檢查，診斷明確後再做進一步治療計劃。休克嚴重者可在輸血、補液擴容的同時積極手術。2.非手術治療非手術治療的指徵：（1）Ⅰ、Ⅱ級或Ⅲ級血腫（AAST分型）無活動出血，血腫不進行性擴大的患者；（2）血流動力學穩定者，出血量不超過600ml；（3）腹膜炎症狀輕，患者神志清楚能配合體檢者；（4）無腹內合併傷者。上述情況可在動態監測生命體徵、血紅蛋白、腹圍的情況下，暫不手術治療。患者應絕對臥床休息2周以上，鎮靜止痛，輸血補液，預防感染，正確使用止血藥物。抗生素的選擇以膽汁可能存在的細菌為依據。止血藥物以促凝、抗纖溶藥物聯用，必要時聯用小血管收縮劑。腹脹患者可行胃腸減壓術，以促進胃腸功能恢復，使腹內積血易於吸收。部分患者可行選擇性肝動脈造影，查找出血灶後行栓塞治療，效果較好。3.手術治療

當肝臟外傷患者有明顯的腹腔內出血、腹膜炎症狀或伴有腹內臟器合併傷時均應在糾正休克的同時行剖腹探查術。手術的基本原則為:止血、結紮膽管、清除壞死肝組織、引流、處理合併傷。

我們都知道，肝臟在人體器官中起著至關重要的作用，除了幫助人體清理機體毒素以外，還起著協助其它器官合成各種蛋白質，儲存為機體提供能量的糖分等作用。所以，保護我們的小肝臟就顯得尤為重要了，那麼就讓我們一起了解一下在我們的日常生活中有哪些行為習慣會對肝臟造成傷害的呢？

第一，脾氣暴躁易怒。脾氣暴躁易怒的人很容易受他人的行為影響，會因為他人的行為不合乎自己的心意而生氣。我們通常說的""肝火旺盛""就是這個道理。

第二，睡眠不足。當然睡眠不足是會對身體所有器官造成損害的，但是，對肝臟會帶來更大的傷害。睡眠不足會導致全身供血不足，那就意味著肝臟排毒時沒有良好的液體環境，肯定就會給肝臟排毒造成障礙。

第三，經常服用藥物。藥物是肝損害的重要病因之一，口服藥物大多需要經過肝臟代謝，有些藥物具有直接的毒性作用。

第四，暴飲暴食。有的人心情不好的時候就會毫無節制地吃，要知道一時間吃太多東西會導致肝臟無法負荷，也會導致體內的自由基增加，這些都是對肝臟的巨大傷害。當然，不按時吃飯也會導致肝臟受到損害，因為人體如果長期處於飢餓狀態肯定是會傷肝的。

長期喝酒。酒精會對肝臟有毒害作用，進而降低肝臟排毒的能力。

如果傷肝之後還不注意飲食就會慢慢導致肝炎，脂肪肝，肝硬化甚至肝癌等疾病，所以為了保證身體的健康，我們都要努力改掉傷肝的壞習慣，養成健康飲食，積極鍛鍊的好習慣！

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。