肝臟是身體裡最大的實質性的器官，一般有1.5千克重（三斤）。為什麼肝臟要有那麼大的體積和那麼沉的重量呢？

肝臟是個“化學工廠”

其實，這是由肝臟在身體裡承擔的重要作用決定的。肝臟是人體功能最多的器官，在新陳代謝﹑膽汁生成﹑解毒﹑合成蛋白、凝血﹑免疫﹑能量產生及水與電解質的調節中，均起著非常重要的作用，可比喻為人體內一個巨大的“化學工廠”。

肝臟還是一個不存在末梢神經的“沉默器官”。即使發生病變，早期一般沒有痛感，不像胃腸、心臟等器官那樣一旦受損便會劇烈疼痛。因此，“木訥忠厚”的肝臟勤勤懇懇、任勞任怨，更需要我們的細緻呵護。

蛋白質、糖、脂類代謝和合成。蛋白質不是吸收進來就可以為人體所利用的，必須在肝臟內將氨基酸重新合成新的蛋白質，再隨著血流輸送到身體各個器官和組織，維持生命活動。

維生素、激素、藥物代謝和解毒。通常由於肝臟解毒功能的存在，使機體不因毒物的產生或進入體內而中毒。但肝臟解毒功能有一定限度，如毒物過多或肝臟解毒功能障礙時，仍會發生中毒現象。

凝血、免疫、調節血容量和強大再生功能。幾乎所有凝血因子，如纖維蛋白原、凝血酶原及其他一些凝血因子均在肝臟合成。當血容量不足急需時，肝臟可提供1~2升血液，以保持全身足夠的迴圈血液。

肝細胞雖然具有驚人再生能力，但如果受到外界細菌、病毒感染或毒物影響等因素，會出現肝功能異常，產生肝臟疾病。如果病情得不到及時控制，肝細胞繼續受到破壞，肝臟會轉向纖維化、甚至肝硬化，此時肝臟再生功能大大衰退。

會引起肝損傷的致病因素

1、肝臟外傷

肝臟是人體最大的實質性消化器官，富含血管，呈紅褐色，質軟而脆，受外力打擊易破裂，可引起致命大出血。

2、肝炎病毒

中國將近1億人口感染乙肝病毒(HBV)，其中2000萬為慢性肝炎患者，其餘7000多萬為“乙肝病毒攜帶者”。HBV感染最終可能進展為嚴重的肝臟疾病。

3、酒精性肝病

肝臟是酒精代謝的主要器官，90%～95%酒精在肝內轉化為乙醛，乙醇本身和其衍生物乙醛可使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生。在酗酒超過5年者中，酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的患病率分別是50%、10%和10%。

4、脂肪肝

隨著生活方式的改變、人口老齡化以及肥胖和酒精濫用現象的增多，中國脂肪肝患病率迅速增長，已成為中國第一大肝病。15%的脂肪肝患者可以從單純的脂肪肝轉變為肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。通常情況下，脂肪肝是可逆的，去除病因和誘因，治療原發病，合理膳食，控制體重等都有利於康復。

5、藥物性肝損害

已知全球有1100多種上市藥物具有潛在肝毒性，常見的包括非甾體類抗炎藥、抗感染藥物（含抗結核藥物）、抗腫瘤藥物、中樞神經系統用藥、心血管系統用藥、代謝性疾病用藥、激素類藥物、某些生物製劑和中草藥製劑等。國內報道較多的與肝損傷相關的中藥有何首烏、土三七以及治療骨質疏鬆、關節炎、白癜風、銀屑病、溼疹、痤瘡等疾病的某些複方製劑等。

6、肝臟腫瘤

肝癌高發於特定人群中，主要包括慢性乙肝（HBV）/丙肝（HCV）病毒感染、長期大量飲酒（特別是已出現酒精性肝硬化）、吸菸、重度脂肪肝、有肝癌家族史等，都屬於肝癌高危人群，應該至少每半年做一次全身體檢，包括腫瘤篩查。

一、情緒壓抑

中年是事業的衝刺期，也是健康的轉折點，面對種種生活壓力，或壓抑、抑鬱、暴躁，或憤世嫉俗、牢騷滿腹，家庭、單位、社會中永遠有解不完的疙瘩。

進入中年，調節好情緒是養肝的關鍵。俗語說，“不如意事常有八九”，生活中遇到的種種不順心，有能力改變的放手去搏，實在盡力了仍難以改變，就應豁達些、看淡些，莫太過於計較，耿耿於懷，以免長期影響情緒，鬱結暗生。從中醫的角度來看，怒傷肝，基本原理是因氣不順而生鬱，久而傷肝，不可不防。

二、飲酒無度

人到中年，工作和生活中各種應酬比其他年齡層相對更多。而在各種飯局上，幾乎都離不開酒，有的人甚至無酒不歡、喝到開心時不醉不歸。隔三差五，甚至是天天 喝，對肝臟的代謝能力是一大考驗。有些人喝到興起時，甚至紅、白、黃、洋、啤，所謂的“五中全會”，使肝臟在短時間內代謝負擔加重，更易受傷。

應酬難免，但為“肝”計，還是應限酒，一般人每天最好不要超過二兩，度數不要太高。另外，需要注意的是，用藥不當也傷肝。酒後千萬別亂吃藥，特別是對乙醯氨基酚片(如泰諾林片、百服寧等)常見的感冒藥，酒後服用易發生藥物性肝損害，與酒精一道造成“雙重傷肝”。

三、 熬夜少眠

中年人養肝，調節睡眠是一大關鍵。現代人的夜生活豐富多彩，各種工作、應酬和娛樂。經常“晚上不睡，早上不起”，甚至日夜顛倒的中年男女越來越多。

網上流行說法叫做：超過晚上10點不睡，那是“不要臉”(指第二天臉色難看)，超過2點不睡，那是不要命(耗損氣血)。當然，有的中年人偶爾因工作需要熬一 兩次夜，在所難免。但若將熬夜當成習慣，確實有“不要臉”和“不要命”之虞。特別是愛美的女性，人到中年，想留住好氣色，睡眠可能是最好的化妝品。

四、運動過激

養肝其實還與全身運動的協調，包括性激素調節、性器官功能是否正常密切相關。中年人雖然事業家庭兩頭忙，也應適當運動，但運動應量力而行，最好選擇一些溫和 的專案，如游泳、慢跑、爬山、騎單車等有氧運動；而且運動強度和時間也要有節制，不宜太過激烈、單次時間持續過久。中醫講“肝為陽髒，體陰用陽”，太過激 烈的運動，競逐氣力易過於耗傷陰血，對肝臟的傷害不言而喻。

肝臟是人體非常重要的器官，承擔著解毒、營養物質代謝、分泌膽汁、滅活等功能。所謂肝臟損傷，是指肝功能化驗結果中的谷丙/穀草轉氨酶、膽紅素等出現升高，伴或不伴肝病的臨床症狀。導致肝損傷的病因主要有以下幾個方面：

1、病毒性肝炎。這個就不用多講了，甲型、乙型、丙型、丁型、戊型病毒性肝炎均可造成肝臟的損傷，臨床上最常見的就是乙肝和丙肝，查一下肝炎標記物及HBVDNA等即可明確。

2、脂肪肝造成的肝損傷。長期脂肪肝也可損害肝臟，如果既往B超結果提示脂肪肝的要警惕脂肪性肝炎的可能。

3、酗酒。長期酗酒會導致酒精性肝病，有長期大量飲酒史的應懷疑酒精性肝病的可能。

4、藥物性肝損傷。所謂藥物性肝損傷，是指在疾病的治療過程中，應用常規治療劑量的藥物而引起的肝臟損害。國外資料顯示，因“急性肝炎”住院的患者中約10%由藥物引起；因“黃疸”住院的患者中約2%-5%由藥物引起。所以如果因為某種治療的原因，在應用一些藥物後突然出現原因不明的肝損害，要警惕藥物性肝損害的可能。常用的非甾體類消炎鎮痛藥、抗生素、抗結核藥、抗腫瘤藥、抗真菌類藥、激素類藥等都是常見的可引起肝損害的藥物。

5、自身免疫性疾病。特別是女性朋友出現肝損害的，要注意排除自身免疫性肝炎。

6、腫瘤、如肝癌等也可損害肝細胞。

7、肝炎病毒以外的其他微生物，包括細菌等也可造成肝損傷。

8、心源性。長期慢性心衰造成肝臟淤血也可損害肝臟。

9、肝豆狀核變性，特別是兒童出現肝損傷時。

10、其他，如膽囊病變、營養不良等。

出現肝損害後，主要是尋找造成肝損害的病因，應及早在醫院進行正規檢查治療，注意休息，早日恢復肝功能。