不用過多擔心，給孩子多吃穀物，肉類等自然食品。

不要吃大量飼料養殖的肉類，例如雞肉，鴨肉，不要在吃肯德基，薯條等油炸的東西，杜絕反式脂肪的攝入

杜絕各種飲料，因為有食品新增劑可以影響孩子成長，尤其碳酸飲料和可樂類

杜絕各種補品，人參，桂圓，枸杞等及其各種保健品

杜絕轉基因產品

給孩子天然，綠色的食物。

孩子的問題建議與醫生及時，全面的溝通。

只要父母的身高遺傳基因比較好，在孩子的成長過程中，有時候會長的比較慢，有時候會長的快，甚至偶爾比同齡孩子矮，這些都是正常顯現，建議家長不要焦慮。

（圖片源於網路）

如果家長特別擔心孩子的高矮問題，可以帶孩子去醫院進行骨齡檢測，一方面可以得到孩子現在的骨齡是否正常，同時還可以預測孩子將來的身高。透過骨齡的檢測，可以減輕家長的焦慮感，同時家長還可以根據醫生的建議，為孩子的身高做一些其他方面的努力。

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如果家長想讓孩子更高一些，可以從以下幾個方面，提高孩子的長高機率：

1、運動——運功是刺激孩子長高的最好方法。每天保持讓孩子做2個小時以上的體育運動，如跑步、籃球、跳繩等，對孩子長高很有幫助。

2、睡眠——儘量保證孩子有10個小時以上的睡眠時間。孩子在熟睡的過程中，大腦能夠分泌更多的生長激素，有利於長高。

3、營養——保證孩子每天都能攝入充足的營養。多孩子吃雞蛋，牛奶，魚類，等富含蛋白質，礦物質，維生素等營養成分的食物，可以幫助和促進孩子的生長髮育。還可以給孩子適當的補鈣。

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關於孩子的身高問題，父母的遺傳基因很重要，但也可以透過運動、睡眠、營養等方面的調賬，幫助孩子長得更高。

按照常理，現在的孩子都發育良好，有普遍增高的現象。如果你孩子6歲了比同齡孩子都矮就要引起重視。

首先，家長應該把孩子帶到醫院做一個身體檢查。確定孩子身體內的微量元素是否正常還是缺失某些元素，比如缺鋅或缺鈣等;確定孩子身高給父母的遺傳因素有多少關係;確定孩子是否屬於發育較晚那種情況;確定孩子是否有某些隱形的疾病等等。只有瞭解清楚了孩子身體偏矮的原因，我們家長才能更好的有的放矢，起到更好的補救作用。

其次，家長在對孩子的飲食上要做到合理按排。有粗有細，葷素搭配，營養均衡。不能孩子喜歡吃什麼，就喜歡做那一種食品;孩子挑食要想辦法糾正，不能全部將就;對孩子的零食也要加以控制，特別是某些含有深色素和碳酸的飲料。合理飲食對孩子的身高也起著關鍵性的作用。

最後，生命在於運動。現在的孩子因為物質條件好了，有許多都是被父母或爺爺奶奶捧在手心裡的寶貝。每天除了上學，就是上網，打遊戲，看電視，上培訓班等。為了孩子身體能長高一點，我建議最好還是早上起來陪孩子跑一下步;有空的時候，多陪孩子打一下球，週末帶孩子去爬一下山等。多運動，多活動，對孩子身體發育也會有顯著的作用。

做到以上這些，對孩子長高應該有很大的幫助。致於那些增高鞋，增高藥，就別去盲目的相信了。我們要根據自身的實際情況，科學地幫助孩子成長。