我猜題主應該脫離社會很長時間了？想重新復出，找一份工作對嗎。

下面再來談談，能力這個話題。我也曾經面對這個問題，能力是什麼？怎麼來的？能培養嗎？

能力分種類，溝通能力，組織能力，表達能力，工作能力，處理突發事件的能力，管理能力等等

能力分強弱，能力大，能力強，沒能力，我們常常聽見這個人能力強，那個人能力不行這樣的話。

能力就是對事件的處理水平，而且能力是可以透過鍛鍊來提升的，可以很自然的分為初階，中階，高階。

比如，你打遊戲，最開始只能挑戰簡單難度，那麼透過你的練習，對遊戲機制的瞭解，戰術，戰略的運用，你能挑戰困難級別了，我們管這個叫做能力的提升。

可見，能力的提升離不開

第一，練習

第二，瞭解難度，目標機制，熟悉情況，做出調整

第三，反覆練習，直到你熟練掌握。

那麼，沒能力也不是一件可怕的事，知道差距在哪裡，找到規律方法去練習，逐步提高就可以了。

我說說看法：這個問題已經不單單是職業問題，而是心理問題。

這個問題我不太理解，找工作肯定要是經過面試這一關呢，大家彼此瞭解一下，該怎麼聊就怎麼聊，有什麼可怕的？

面試其實跟找物件一樣，肯定是要聊一聊，瞭解一下對方啊。大家彼此各盡所需，行就是行，不行就是不行。如果連這一步都克服不了的話，那你怎麼做自由職業呢？

我身邊也有很多做自由職業的人，但是前提，一定有一個非常重要的指標，他們在某些領域當中有自己獨到的東西，你有沒有這樣的特殊技能呢？

如果從面試的角度來講，你都害怕的話，其實按照這個判斷，你做自由職業，我感覺不是真正從業，而是在逃避些什麼。

我建議題主還是迴歸正常生活，找一份工作，自由職業沒有那麼好做的，有多少人能夠在這方面做的好的呢？

首先，每個人都有畏難心裡，我們都習慣去做擅長的，也就是簡單的事情。可是一個人要成長，必然是挫折教會的，沒有傷害，就不會長記性。所以，你問題的前後關係我就先給你推翻了，連面試都害怕，就不要想著做自由職業了，簡單的說，人是群體性生物，做不好交際的人，是不可能成功的。

我們回到問題的根本，你因為害怕面試，所以選擇逃避，想嘗試自由職業。所以，你的核心問題是害怕面試，沒有足夠的自信在別人面前展示自己，而不是職業型別。因此，問題的解決方案就是如何提高自信。

一般來說，缺乏自信的人一般都和性格有關，比較內向，或者比較自卑，這點要改進，很多時候確實難，但是，我們更要明白，不能很好的和人溝通，生活會更痛苦，所以兩相對比，還是要堅定改變自己的意願。

好的，現在意願滿足了，我們來談談方法。首先，我們要分析自己，每個人，一定有自己的優點的，自己不知道，問問朋友，家人，找到優點了，再延伸這個優點可以在生活中怎麼發揮。比如，性格內向的人，一般愛靜，喜歡閱讀，那麼文字能力也許就還可以，那麼就把自己要說的，先寫下來，把以前曾經經歷過的和別人打交道失敗的地方，面試的時候失敗的地方，回憶，總結一下，看什麼話題或者問題沒有回答好，然後用文字寫下來，別人怎麼說，我怎麼回，有了底稿，再練習一下，這樣再和別人溝通的時候，我相信你的心裡一定沒那麼緊張了，而且自信感也出來了。

前面說了點提高自信的方法，我們還可以繼續發揮，針對自己的弱點，去有針對性進行學習補漏，語言表達能力不行，就看些如何提高語言表達能力的資料，自信不夠，就看些提升自我的資料，技能不夠，就去學習技能。

總之，這是一個資訊爆炸的時代，你所需要的，網上一定都有，只要我們能正視自己，直面問題，有讓自己變得優秀的意願，就沒有解決不了的問題。

最後，希望你能解決你的困境，開始人生新篇章，也希望這些建議對你有用，如果有具體的問題，可以單獨找我溝通，多個朋友多條路。

2，關於做一份自由職業的能力問題！

我覺得每個人一定都有自己的擅長的一點，只要你努力1萬小時，你都是專家。在你擅長的領域去深挖，你一定可以找到屬於自己的自由職業的。

實在不行，微商賣貨好像對能力的要求也並非很高啊！

其實我以前我是比較怕面試的，每次找工作，都是儘可能的少面試，每次都是面試一兩次就定了工作，而不會五六次的跑，一來是自己嫌麻煩，二來也是不想跟更多的面試官溝通太多嚴肅的話題。直到今日，已經工作了也有五六年了，自己也想過不上班了，出來做個自由職業者，但也一直沒有得到實行。今年，這個特殊的年份，使得工作也沒了，收入也沒了，面臨困境的我，迷茫著，不知道何去何從。但生活還在繼續，我要活著，當你因為活下去而開始思考的時候，這個時候，一切問題都已經不是問題。這段日子，我思考過，究竟是面試再去上班工作呢還是自己創業或是做個自由職業者，其實我選擇了兩者一起做，我先面試了，想著起碼有一份穩定的收入基礎上，再從事個副業，但是理想是美好的，面試了幾次，結果都不理想，但是，我卻很喜歡這次面試的經歷！因為，這次我已經明白了一個問題，時代在飛速的發展，昨天我還在做網站SEO推廣，今天人家就已經開始做短影片上熱門了，完全跟不上時代了啊，面試過程，其實能學到很多東西的，所以，從此，我就不再懼怕面試了，一切可以讓自己進步的，都需要去接受！

最後，我也建議，你只要有機會，就抓住，不管是面試還是自由職業者，只要有可能，邁出去，像我一樣。雖然我才邁出了第一步，還沒看到絲毫未來和希望，但我們一起努力，一起同行，相信，我們一定能夠做好的！

一般來說害怕面試說明你心底不自信，也有可能是你比較內向，不擅長表達，然而想工作必須得經過面試這一環節，所以你得克服這種恐懼心理，提前瞭解好你要應聘的公司，對其先做個大概瞭解，面試的時候你就當面試官是你的朋友，而你只是在跟他聊天而已，將你要應聘的職位充分有信心擔任的言語表達出來！

就拿我一個朋友來說吧，工作能力強，但是就是有點內向，不擅長交際，也不怎麼喜歡說話，甚至一跟陌生人講話就會臉紅，她跟我們也有講過因為這種內向的性格好多比較好的工作都沒應聘上，後來為了改掉自己的內向，她試著多去跟陌生人接觸，剛開始可能說話還是會臉紅，後來慢慢的也就不會了，接觸多了交談起來也沒什麼，改掉了內向的性格她後來在面試中也順利的面試上了一個她比較喜歡的工作，甚至在工作中也結交了一些志同道合的小夥伴。

最開始說過害怕面試要麼是因為心底的不自信，要麼就是內向不擅長於人交談，也還有一種曾經有過一次失敗面試的案例，如果說是不自信，想辦法多學點知識，讓自己變得有能力，能力有了自然就自信了，如果是因為內向，那一定得改掉自己內向的性格，那如果是因為曾經面試失敗過，也不要怕，調整心態克服心底的恐懼重新站起來，失敗並不可怕，可怕的是你就此被失敗給打扒，加油，相信自己，沒有什麼是不能戰勝的！