你好，你說的焦慮症，是覺得有焦慮情緒，還是用一些所謂的測試得出的結論，還是經過精神科的診斷？

如果是自行測試的就算了吧，不用理它。

如果因為一些事情而焦慮，找親友人傾訴或適量運動，閱讀，書寫都能緩解。

焦慮症到底要不要吃藥？還是需要具體問題具體分析，發生了什麼呢？目前的症狀是否確認為焦慮症？

如果嚴重影響生活或感覺，請務必尋求專業幫助，並在專業醫生的指導下，科學用藥。相信你會慢慢恢復。

焦慮症是一種常見的心理障礙，表現形式一般有兩種，一種是急性焦慮發作，即驚恐障礙。還有一種是慢性焦慮，即廣泛性焦慮。不論是哪種表現形式，其治療方案都包括藥物治療，心理治療，物理治療(針灸理療)等。如果能夠心理治療和物理治療解決的話，可以不吃藥。但是臨床上大多數患者都是需要吃抗焦慮藥物治療，才能夠緩解的。

如果焦慮很嚴重，達到了中度到重度，建議吃藥治療。如果焦慮程度很輕，可以嘗試一下物理治療和心理治療。對於孕產婦這些特殊人群，就要綜合考慮藥物治療的獲益和風險。

如何判斷焦慮症的嚴重程度，就需要心理科醫生評估一下。

對於焦慮症的治療，要有信心和恆心，絕大部分都可以恢復的。

焦慮症要不要吃藥這個問題，就類似與高血壓要不要吃藥，失眠睡不著要不要吃安眠藥一樣，其實，找到焦慮的根源，化解它，處理它，就沒必要吃藥。高血壓的人，放下工作，放下慾望，遊山玩水，清心寡慾，過過慢生活也能降下來！而焦慮這個問題，有應激性的焦慮，就是找得到明確誘因的焦慮，還有一種是找不到誘因的焦慮，是一種廣泛性焦慮，它的來源更早起期，持續時間更長久，危害更大，需要更專業的治療。

有一種原因是嬰兒早期在撫養的過程中，由於需要總是得不到及時迴應和滿足，或者時而滿足時而不滿足，每當有需求的時候，嬰兒總是處在一種極度不安的狀態，這種感覺持續體驗之後，被內化在嬰兒的潛意識裡，形成一種焦慮型人格，成年以後，又會不自覺把自己置身在那種體驗中不能自拔，這種現象在精神分析裡面又稱之為強迫性重複。想要解決，先要將潛意識意識化，然後一點點修通，這工作會很慢，如果不能接受它的慢，就吃藥吧！

這位朋友，你好！我是專業心理醫生一心老師。看到你的問題，我感受到了你的迷茫和無助。

關於焦慮症要不要吃藥這個問題，國際流行方式是：輕度焦慮，心理治療；中度焦慮，心理治療為主，適當輔以藥物治療，在這裡藥物治療不是必須的；重度焦慮，心理治療+藥物治療。我的觀點是，不論輕重，均不需要用藥！這裡涉及幾個方面的問題，我將一一為你解答。

一、焦慮症究竟是怎麼回事兒？

焦慮症的症狀表現可謂五花八門，諸如：擔憂、害怕、恐懼、強迫、驚恐、疑病、軀體不適（疼痛、癢感等）等等。而其中最核心的是恐懼。不論焦慮症的具體表現是哪一種形式，其背後都至少指向一類恐懼物件。其中，最常見的是對疾病的恐懼，或者說是對死亡的恐懼。我曾經有個病人，她自懂事以來，就處於焦慮恐懼之中。她總是擔心自己生了很嚴重的病，隨時感覺自己下一刻就會昏倒，同時她又非常回避醫院，她拒絕做任何檢查，拒絕就診，她害怕真檢查出疾病來。我告訴她這是因為她害怕死亡，當她意識到並參透這一點，重新獲得勇氣之後，她的疾病就消失了。

那麼恐懼的背後意味著什麼呢？恐懼的根本原因是不自信！焦慮症患者的思維和情緒是指向未來的，他們永遠都在思考下一刻的事兒，但是下一刻卻是永遠也無法透過想象來確定的，故他們被自己的思緒所困擾，看不到現在，因此處於迷霧之中。也就是說焦慮症的本質是對未來的不自信。因為他們想的太遠了。忘了生活的本質是當下。

二、焦慮症如何實現自我康復？

焦慮症的自我康復主要涉及兩個層面，一是行為層面，二是心理層面。

因此要解除焦慮症的困擾，我們就要反其道而行之，在行為上就要刻意的慢下來。凡事慢半拍，說話慢半拍，吃藥慢半拍，走路慢半拍等。總之，一句話，慢下來。剛開始時會有一些難受，但是堅持幾天就會慢慢習慣。行動慢下來了，思維也會受到影響，逐步慢下來，能夠更多的體驗到當下。

重建自信的方法如下：

1.悅納自己。不要企圖否認現在這個焦慮的你。越否認，越焦慮。破除焦慮，從接納焦慮開始。承認現在這個焦慮的你，是你的一部分。

2.發現自己的優點。用筆記本記錄你的優點，不論曾經的，還是現在的，或是未來期許的。所有的你看到的，想到的，做到的積極正能量的事物都可以成為你的優點。不要太抽象，也不要太複雜，一句話交代清楚一件事即可。每天堅持寫至少20條，寫到感到自己為止。

3.感恩。感恩你所遭遇的一切。每一件看似不好的事，它的背後都隱藏著正能量，只要你學會換一個角度去思考。

5.主動獲得正能量。途徑有二：（1）每天早上唸誦/唱正能量“咒語”——歌曲《太棒了》。（2）用毛筆寫毛主席的詩——《詠蛙》《沁園春·雪》，慢慢寫，最好寫小楷，靜心。融入詩中的意境，感受到心中激情澎湃方為有效。

6.運動。此處建議慢走，也就是散步。腳步儘量的慢。不建議跑步等劇烈運動。

重要提示：方法有效的前提是你相信！方法成功的保障是你堅持！

我是一心，我愛你，如同愛自己！

如果需要我的幫助，請與我聯絡。

你是可善良的孩子，先自救吧。焦慮症的核心是有軀體症狀和擔心在的。

一、焦慮的源頭

焦慮、失眠等問題的起因多數是和「壓力」有關，如情緒、生活、工作、學習、事件等等的壓力所致，這些又引發健康和疾病等等新的壓力，相互影響和干擾，這個「內心衝突」糾結越織越複雜。

比如失眠就是： 失眠--焦慮失眠--更睡不好，這個不良迴圈。

二、『這樣真的更好嗎』？

遇到難題或不舒服，我們越是想快速、最好的手段去解決，背後給我們的精神『壓力越大』，這個就是一個不好的迴圈一樣，比如「失眠」等，就如同「抓沙」，我們越用力，結果得到的「越少」，解決我們現在的症狀、煩惱也是一樣的，我們「不能太過用力」。

三、我們又『有什麼特點』呢？

1、我們是不是很『敏感』，遇到“問題”，我們內心是不是更容易『波動』，同樣的事情，我們更難以恢復平靜，可是別人一個『響屁』的功夫，ta就忘記了，我們要想『好幾天』；

2、我們是不是更『在意』，遇到想要解決的事情，我們會更急切、更想把它弄好；想回避的事情也是，期待更徹底的迴避；

3、也不是說，這些都是問題，我們都是不好，也有好處，我們比普通人『更有動力』去做事，但請注意，沙不要抓的「太緊」，這是我們要面對的。

總結就是：

3.1、過度【敏感】；

3.2、相對【聰敏】；

3.3、【善良】；

3.4、自尊心比較強；

3.5、性子比較【急】，希望非常快速完成想要做的事。

四、怎麼辦呢？

自救。

自救就是掌握消退恐懼、煩惱的手段；恐懼和煩惱的根源來自於敏感，我們要學會和敏感的思維合作、共處是根本。

打破迴圈。

如失眠調理：形成良性迴圈，失眠----深度松腦---阿法波--改善睡眠，擺脫失眠。

採用深度 I 松腦訓練 I，就能逐步實現大腦啊阿法波，主動控制實現，這樣焦慮就逐步消退了。

五、參考這篇看能否回答這個問題

失眠、焦慮等煩惱的「解答」和「科普」

https://www.toutiao.com/i6832108682629612039/

選取幾個內容貼下

問題三、如何處置最科學？

答：

1、按照中國醫療規定，如果出現精神異常情況必須到正規醫院治療；

2、煩惱的根源是壓力，如果說我們不會化解和疏通壓力，煩惱的源頭就難以解決；就是有好的藥物實現軀體“症狀”的改善，但不可否認如果我們會疏通和處置好那些存在的壓力不僅有利於康復，還能夠得到幸福生活的金鑰匙，我們能夠戰勝心境障礙，我們就能擺脫煩惱。

3、所以學會化解和疏通壓力的自救，是必不可少。學會化解壓力和煩惱，我們身體本身自我調整和自愈能力是非常強大的（大多數疾病都是靠身「免疫和自愈能力」），所以有很多人在初期的失眠、焦慮和抑鬱，都不治而愈。

4、總結：

難以控制時期，尋求醫生靠藥物控制症狀，同時及時透過放鬆訓練方式掌握疏通壓力的手段進行自救是「很有必要」。

同時透過這些途徑，我們更能收穫幸福生活的「金鑰匙」。

問題四、失眠等煩惱的療愈是一個人的戰鬥？

答：

失眠等煩惱的療愈就是一個人的戰鬥。

1、外界不瞭解和認可；

2、我們如同在沙漠中的戰士，倍受烈日和乾渴的煎熬，沒有人能理解這個痛和苦，也只有自己去面對，但是如果有科學的「導航和定位」，我們就可以找到最快、最短的路走出困境；

3、避免走彎路和意外風險（方向不對這個風險還是較大的）。

問題五、如何自救？

答：

自救就是掌握消退恐懼、煩惱的手段；恐懼和煩惱的根源來自於敏感，我們要學會和敏感的思維合作、共處是根本。

打破“症狀(如失眠）---焦慮（壓力）---症狀---焦慮”這個迴圈，是有必要的。

問題六、能自救了，失眠等是否就能徹底根除?

答：

如同屋頂破了，如果屋頂不能補好，地板的水就是擦乾了，如遇颳風下雨，地板還是會淋溼的。

如果屋頂補好（敏感可控、壓力能疏通），地板的水就能幹的快、乾的徹底。

問題七、自救就能防復發？

答：

自救不但加速康復，也是根除和「防復發」最好的手段。其實會自救了，不僅解決的是健康，而是找到幸福的路。

祝幸福。

你好！趕緊去醫院問醫生，去專科正規醫院！得吃藥！一定聽醫生的按時服藥！千萬不能中途停藥，一切聽醫生的！肯定能好！掛專家門診，找有名的醫生！

焦慮症到底要不要吃藥？

焦慮症，強迫症，疑病症，恐怖症，抑鬱症等眾多心理疾病，幾乎都是以焦慮情緒為主要情緒體驗的心理疾病，這些心理疾病患者，忍受著痛苦，有的做心理諮詢，有的吃藥，有的用針灸，按摩，電療等，還有的用一些民間土法，從目前的情況看，康復的少，並且吃藥的佔的比例比較大，有人問要不要吃藥，就需要了解心理疾病的原理和藥的原理。

焦慮症，肯定是焦慮，焦慮是對未來的不確定性事情的擔心，是大腦想出來的，擔心就是怕，焦慮症患者只要不怕了，症狀就沒了。

抗焦慮的藥物幾乎都是鎮靜的，吃完了犯困，情緒穩定點，症狀就緩解，等藥效過了，再吃，這樣迴圈。

對於輕度的，沒有必要吃藥，重度的，甚至神志都不清楚的，需要吃藥緩解一下，等理性了透過心理調整，心理干預一點點康復。

焦慮症要不要吃藥？這個問題我最有體會本人就是焦慮症病者我以有兩年時間藥還是要吃但更重要的還是精神情緒最重要比如我就是一個好例孑前幾年我焦慮症從大便密開始思想包伏重認為是腸癌後大便正常了直腸肛門又有一個痣瘡又焦慮是直腸癌後撿查是痣瘡開刀後好了但後又老心荒胸悶後去做了個冠脈血管CTA撿查左主幹前降支LAD開口處狹窄約65/75這就焦慮症憂鬱症勁椎病冠心病都湊在一塊了焦慮症憂鬱症就更嚴重了吃藥都控制不住5月28日我做了個冠脈造影撿查金標準結果只有百分之五十五的狹窄醫生建議我吃藥控制沒有大問題早期吃藥控制是沒有大問題的根本不夠放支架的犯圍這下思想包伏放下了精神情緒也好了心荒胸悶也少了我方面的藥都長期堅持吃了0

其實，吃藥或者不吃藥，只要在人體可以吸收代謝的範圍內，對人體的影響都是可控的。另外，臨床上可以對我們大眾開的處方藥，絕大部分都是經過臨床觀察實驗才批准生產使用的。醫生開藥，一定是在您某些症狀明顯的情況下，為了緩解您焦慮的症狀而給您開藥。所以，對於藥物的安全性，您可以遵醫囑放心使用。當然，就像感冒發燒一樣，有時候，不一定用了藥就絕對會好，我們身體也是智慧的，在飲食起居作息規律的情況下，身體也會恢復正常的。

您若還有心理困惑，可與我私聊，我會為您儘可能地提供我最專業的心理諮詢服務。

最後，真心祝願您心身安康，生活幸福！

焦慮症到底要不要吃藥？已經被專業醫院或心理、精神專科醫生確診為焦慮症的患者必須服用藥物，不論是輕度的，還是眾多的焦慮症患者，都應該服用藥物治療。主要因為焦慮症本身的病症延展性是非常快的，病症本身又是一種慢性病程，其複發率很高，患者有明顯的社會功能缺損，並且是一種嚴重影響患者生活質量的疾病，服用藥物治療的目的，也是為了提高臨床的治癒率，讓患者的臨床症狀完全消失和恢復患者社會功能，透過藥物治療可以快速的緩解患者的焦慮症狀。

焦慮症也被稱為焦慮障礙，其病程是屬於慢性的，長期的其實發率也很高，這就需要患者階段性的，到醫院複查，及時調整藥物的用量，藥物的類別，這些都是為了減少焦慮症的複發率，患者如果要想達到最佳的治療效果，就需要長期的治療，特別是那些嚴重慢性焦慮症的患者，比如廣泛性焦慮症患者，至少持續性治療12個月，當然患者患有病症的程度不同，治療的時間也不盡相同，有些患者可能需要更長時間的治療，同樣也是為了預防焦慮症狀復發為目的。

我們在臨床上針對不同的患者，尤其要根據焦慮症的不同亞型和臨床特點，為患者制定具有針對性的治療和選擇性的用藥，在針對患者的治療上，我們都會考慮到患者可能合併軀體疾病、藥物相互作用、藥物耐受性、有無併發症等情況，也就是說，根據患者的具體情況，因人而異的，是以患者本人個體化的合理性的用藥，尤其是針對患者有特殊情況，比如妊娠和哺乳期的用藥以及治療，都是我們考慮的範圍對待這樣特殊患者，必須考慮到權衡胎兒和嬰兒暴露於藥物的潛在風險與母親不用藥的內在風險。

另外針對不同的患者所對一些服用藥物的副作用反應也在考慮範圍之內，經過階段性的服藥，在複查過程當中考慮到患者的藥物副作用反應的大小來調整治療計劃和治療藥物的品種，針對年齡大的患者，也就是一些老年人服藥後由於機體運動功能受損，容易出現摔倒的情況出現，或一些長期服用藥物所產生的階段性反應，反跳和依賴性都在考慮範圍之內，針對一些患者，原有病症如糖尿病，體重增加，等不良反應，都是在我們對患者用藥上，權衡利弊的考慮範圍內，在對患者的治療上一般不主張連用兩種以上的抗焦慮藥物。

所以，已經被確診的抑鬱症患者，必須服用藥物來控制焦慮症狀的發作，以緩解或阻止焦慮症的延展性發展，並且可以減少患者的，有焦慮症狀發作所帶來的痛苦。在服用藥物治療期間，再透過輔助性的心理治療，對焦慮症狀的治療效果是比較好的，心理治療的方法有許多，比如精神動力學，心理治療，行為治療，認知治療，生物反饋等，但是經過多年的治療經驗，我們感覺“認知行為治療”同安慰劑、藥物，對焦慮症是一種比較有效的心理治療方法。但不論採取什麼樣的心理治療，都必須在服用藥物的前提下進行，因為藥物能夠有效的緩解症狀的發作，使患者焦慮症狀處於平穩期，容易接納心理治療，效果也會更好一些。

正常的焦慮可以提高我們應對危險的能力，而病理性焦慮會嚴重影響我們的工作與生活，這個時候是需要服用藥物的，因為藥物可以快速控制焦慮引起的軀體不適。

焦慮時間長了會發展為抑鬱症，會更加難治。

焦慮也可以透過心理治療來達到緩解。

1，你吃藥時候的副作用應該如實的告訴你的醫生。你的醫生會根據你的情況調整藥量

精神類疾病首次用藥本來就不是特別精準。醫生要讓藥和你身體的適應達到一個平衡，然後才考慮藥物對病情的抑制。等到你的身體足夠適應了，才慢慢加藥。直到藥物，身體適應及病情達到一個平衡。等到穩定以後才慢慢減藥。減藥的過程也是慢慢的，要考慮到三方的平衡。

2藥物是能治療神經症。神經症的根源是思維模式和行為模式，如果不調整思維模式和行為模式，一遇到刺激事件，病情還會復發。

藥物治療的是“生理”上的病，不能改變思維模式。心理諮詢調整的是行為模式和思維模式。治療的是心理疾病的“根源”。

焦慮症的產生是有原因的，

一定要找到原因，工作家庭的壓力，緊張，事情多，反鎖，等等原因，導致肝氣鬱結，肝鬱氣滯，肝鬱日久化火，肝鬱氣滯日久會氣滯血瘀，會引起一系列的問題。煩躁、易怒、失眠、多夢、易醒、甚至頭昏腦脹、耳鳴、記憶力下降等等。

輕者的焦慮症，如果透過自我調節，能改善，可以不用服藥。

嚴重的，除了自我調節，必須吃藥了。

最好服用中藥，疏肝解鬱之品。

找到焦慮的根源，化解它，處理它，就沒必要吃藥。高血壓的人，放下工作，放下慾望，遊山玩水，清心寡慾，過過慢生活也能降下來！