常搓臉，可以促進臉部血液迴圈，同時臉上也有些穴位，對身體也有好處，適量的搓臉，可以防止皺紋。

每天洗完臉的時候，可以先抹點乳液或者橄欖油，上下搓臉，還有眼部周圍進行按摩，接著可以兩手食指上下搓鼻子兩邊，可以防治鼻炎，接著在上下搓耳部，最後在拍拍頭部，養成良好生活習慣。

面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情感。然而，這支來自於腦幹的神經不僅較細，而且必須穿過幾支動脈間隙及顳骨的一條小管道才能到達面部。

這種結構上的特點決定了面神經的脆弱性，易受外界因素的影響而發生神經炎，出現口角歪斜，下瞼外翻，甚至進食時漏湯漏飯。因此面神經必須細心呵護，經常搓臉是一項很有效的保養措施。

①搓臉使面部血液迴圈加快，表情肌和麵神經都得到活動和滋養。

搓臉美容法：經常搓臉有什麼好處

②搓臉會使得眼周的血液迴圈加快，不僅緩解視力疲勞，也會使視神經的活力增強，而減緩眼睛的退行性病變。

④搓臉不僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。

⑤搓臉可以打通毛孔，使得毛孔內的東西正常排出，不會出現痘痘，粉刺，黑頭等，使得面板彈性變好。

⑥臉的正面有足陽明胃經透過，經常搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。

⑦搓臉對過冬很有益處的，不但能舒展面神經和表情肌，更重要的是可防治面神經炎、視力減退和鼻炎，並預防感冒。

搓臉美容要注意什麼？

①十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次。

②搓臉時雙手上抬，肩關節上下活動，這種雙手上抬的活動是治療肩周炎的一種好方法，類似行之有效的五指爬牆法。

搓臉美容法：經常搓臉有什麼好處

④搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些。

⑤搓臉時的速度以每秒一次為宜，動作快的人可稍快一些，動作慢的人可稍慢一些。

⑥每日搓臉3~5次為宜，每天不少於二次，每次不少於5分鐘。

⑦如搓臉時雙肩痠軟，可休息一會兒後再進行，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。

經常搓臉有什麼好處，搓臉美容要注意什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

、預防面癱

如果天氣比較寒冷的話，出現面神經炎，也就是面癱的高發時節，但如果我們多搓臉，讓臉部變得溫暖許多，面癱的狀況自然不容易發生在我們的身上。透過經常搓臉的方式來預防面癱是非常有效果的。

2、促進臉部新陳代謝

促進臉部新陳代謝也可以透過搓臉的方式來進行改善，想要面板好，臉部的新陳代謝一定要好，如果臉上的新陳代謝不好的話，容易毛孔粗大，痘痘遍佈。所以多搓臉就可以加快臉部的新陳代謝，讓面板變得白裡透紅，彈性十足。

3、精神狀態更好

透過搓臉能夠讓自己的精神狀態更好，特別是在疲憊的時候，搓一搓就可以精神百倍，並且還可以讓眼睛變得明亮很多，還可以起到預防視力的疲勞的作用。

搓臉的壞處

1、容易滋生細菌

手上的細菌很多，特別是在搓臉的時候，一定要把手洗的乾淨一定，最好是用除菌的香皂清洗幾遍，這樣才能消除細菌，不注意讓手上的細菌沾染到臉部。經常喜歡搓臉的人一定要注意衛生，手要洗乾淨。

2、容易搓傷肌膚

搓臉務必要掌握好力度，如果力度過分大的話，嬌嫩的臉部肌膚很容易就會被搓傷的，紅腫等現象時有發生，這一點一定要注意。

3、容易堵塞毛孔

雖然搓臉可以疏通毛孔，但也可以堵塞毛孔！兩者之間並不矛盾，重點就在於我們搓臉的手上了！如果手上有髒東西，在搓臉的時候更容易進入到毛孔內部。注重衛生潔淨很關鍵。

人年紀大了，面部狀態也能反映健康狀況。研究表明，人的面部肌肉只有20%可以被活動到，年紀大的人，面部活動靈活度不如年輕人，所以不少養生專家都提倡老年人搓臉。“人們常說搓臉防老是有道理的”，專家稱，搓臉能促進老年人臉部和手部的血液迴圈，讓手指更加靈活，臉部面板能獲取更多氣血濡養，使人面色紅潤。另外，搓臉還能刺激某些穴位，讓人對外界和自身的感覺更靈敏，一定程度上延緩衰老。常搓臉，常搓頭，都有保健作用的。

搓臉，可改善臉血供，改善臉色氣色，耳朵有全身臟器對應穴位，腳部也有全身多器官的對應穴點，可進行耳朵，足底按摩，現代人因飲食環境不安全，要重點注意，疾病有外因及內因均重要。

經常搓臉可以防止面部皺紋的滋生，促進面部血液迴圈，使面部面板紅潤有光澤，因此常搓臉的人顯得比同齡人年輕了許多。下面介紹一下我自己常用的養生方法：晨起半小時，梳梳頭、搓搓臉、揉揉腹；中午半小時，閉目養神或小睡一會兒；晚上睡前半小時，溫水泡腳、盤腿打坐；平時閒暇之餘，打打太極拳。