據相關資料統計，中國的肥胖人數在逐年上升，已經成為世界上肥胖人口最多的國家。在肥胖人口中，年輕人也佔了一部分。

（1）飲食不規律

現在年輕人一有空就睡懶覺，早飯常年不吃，午飯和晚飯大吃特吃，而且喜歡吃火鍋/烤肉等油膩食物，此外還愛喝奶茶、愛吃垃圾食品，不良的飲食習慣是導致年輕人發胖的主要原因。

（2）缺乏鍛鍊

年輕人多為辦公室白領，經常一坐就是一天，下班後也很少進行運動鍛鍊，所以，一旦攝入熱量超標，就容易導致脂肪堆積長胖。

（3）經常熬夜

不論是加班熬夜還是追劇熬夜，熬夜都會影響人們的正常內分泌。而內分泌紊亂，則會影響人們的食慾，使人容易暴飲暴食。

（4）壓力大

這一代的年輕人在工作和生活上的壓力都很大，而長期處於焦慮煩躁壓抑狀態下，也會影響到身體生理機能。

肥胖對人的心理和身體都有較大傷害，所以，一旦超重或肥胖，就要及時採取措施，降低體重。

肥胖的原因有以下幾種:

1.遺傳因素:有的人是體內缺乏分解脂肪的酶，使脂肪合成佔優勢，有的人是小腸比較長，這種情況下，食物消化吸收充分，這一類人雖然食量不大，但容易發胖，遺傳因素還會影響一個人的性格，是否喜歡運動，以及基礎代謝速度，基礎代謝高的人自然就不容易發胖。

2.生活方式：

飲食習慣不良也會造成肥胖，比如不吃早餐會導致午餐或者晚餐，甚至一整天的總食量增加。快餐品往往都是富含高脂肪和高熱量食品，經常吃快餐的情況下，更加容易肥胖。

3.環境因素：

由於社會的高速發展，現在每個人的家庭都已經越來越好，再加上很多家庭都只生一胎或者兩胎，都把自己的兒女視為掌上明珠，平時不捨得讓他們勞動，更是放任他們想吃什麼就吃什麼，如此一來，只攝入，不代謝，不胖都難。

4.其他：雌激素有促進脂肪合成的作用，所以平時我們可以注意到女性的脂肪比男性多。還有一個就是年齡，隨著年齡的增長，體內的雄性激素、睪酮素會逐漸降低，這意味著基礎代謝也會降低，所以這種情況也會導致人體肥胖。

以上是肥胖的幾種主要原因！

我們人體由40萬億到60萬億個細胞組成，但是，在我們人體之內，含有更多的則是比我們的體細胞數量多出十倍的微生物。

據估計，這些微生物的總質量加起來的話，可以佔據人體質量的1%到3%，也就是說，一個100斤重的人，他體內可能含有的微生物多達半斤到一斤半。

這麼多的微生物，它們對我們會有什麼影響呢？

顯而易見的，促消化，幫我們製造一些非必需氨基酸，以及維生素等等，這些都是它們可以給我們提供的服務。

而這些服務，主要的就是在我們的腸道中提供的。

我們的腸道中含有著很多的真菌，細菌，甚至是病毒等的外來者，它們就像是森林裡的動物那樣，可以被森林所影響，也可以去影響森林。

可以說，這些微生物就是我們人體中被遺忘的器官，因為它們不止可以透過編碼大量的糖苷水解酶來發酵一些我們所不能消化的多糖，而且還可以調控基因的表達來實現對人體脂肪的代謝。

很多人都聽說過，有些人喝水都會胖，可有些人整天大魚大肉的就是胖不了，而這些所謂的體質問題，其實很大程度上就是體內微生物群落的問題。

有研究發現，一些肥胖的人在減肥了之後，他們腸道內的厚壁菌門的數量會顯著的減少，而擬桿菌門數量則顯著增多。

而肥胖人群中的腸道微生物種群數量和種群多樣性明顯多於正常體型的人。

單從這些的不同，其實我們就已經可以看得出肥胖與微生物之間的一些關係了。

那麼為什麼出現這樣的情況呢？目前有相關研究認為，腸道是可以影響機體代謝的部位，進食以及腸道菌群方面都有可能會影響到腸道屏障及葡萄糖的代謝。

所以肥胖的關鍵就在於不同腸道菌群對腸道的刺激，從而誘發一系列的代謝所導致的。

導致年輕人胖的原因：

1、遺傳原因

有些人從出生開始就是胖子，這些人就是遺傳導致的，相關臨床資料顯示父母中有一方或者雙方肥胖的話，他們的子女出現肥胖的機率也是相當大的，是一般人的8倍之多。

2、飲食不當

飲食不當也是造成現在年輕人肥胖的一個重要原因，飲食不當主要體現在兩個方面，分別是吃飯的時候挑食導致攝入營養不均衡和每次吃飯攝入的量太大，日常飲食中吃太多高脂肪的食物，蛋白質和維生素嚴重不足會導致人肥胖，另外吃的太多也會容導致熱量堆積令人發胖。

3、水腫虛胖

一些人身體的排水功能非常差，這樣身體內就會積存很多的水分，最後身體很多部位出現水腫現象，看起來就要比平時胖很多，這類人要想減肥的話必須增加鍛鍊的次數，在飲食方面多吃利尿消腫的食物，常見的有冬瓜、芹菜等。

4、代謝障礙

人體新陳代謝的作用主要就是將身體內有負擔的東西移走，新生一些對於身體有好處的東西，如果大家的新陳代謝出現障礙的話，身體就會出現很多問題，比如高血壓、高血脂、體重增加等。

5、產後發胖

在懷孕的幾個月時間裡，孕婦的運動量自然是跟平時沒發比的，而且吃的也比平時多很多，這樣變胖也是非常正常的事情，在生產後媽媽的腰腹部鬆弛，也容易堆積脂肪，導致身材走形。

導致年輕人胖的原因經過上文專家的詳細解釋後大家對其應該有全新的認識了，希望所有的年輕人在平時一定要避開這些因素，這樣就不是那麼容易發胖了，以及變胖的人可以堅持做運動，並且飲食上控制一下把體重降下來。