這種情況，建議你從兩個方面分析，一，身體上，你先確認身體是不是健康，有沒有嚴重貧血等症狀，我貧血嚴重時，精力無法集中，想不了事情，心情很差，體力也很差。補上來後，就好了很多。二，精神上，如果不是身體原因，就可能是精神，心理上的問題。我的方法是讓自己充實，看書，運動，有自己的愛好！家務，讓自己忙起來，白天不閒著，忙了累了，晚上也能睡得好。不要想太多，不要太在意別人的看法。給自己設定小目標，為達到目標去努力，享受過程。不強迫自己去做不喜歡的事。我就不喜歡社交，就可以不去。在自己的小空間，看看書，運動一下，出出汗，看看手機。吃點水果，多舒服！

總之，認可自己，多愛你自己，不需要取悅別人，逐漸自信起來！

首先，抑鬱情緒和抑鬱症有本質區別，抑鬱情緒只是某一段時間的糟糕狀態，不會持續很久；抑鬱症既然稱為症即病，是器質性病變也就是腦中缺少血清素，目前只是一種醫學假說，因為腦結構比較複雜，科學家也沒完全搞清楚。其次，抑鬱症會有軀體症狀，比如心慌心焦，氣短，失眠早醒，易疲倦等症狀。還是到專科醫生去看看吧！祝您好運！

對於這種現象你先不要緊張，心裡空空的感覺並非你一個人才有，很多人有過類似的經歷，過一段時間這種不良情緒會逐漸消退。

首先，你要知道人的情緒是一條不斷波動的曲線，有時會升高，有時會降低。情緒高的時候，做什麼事都有使不完的勁，吃什麼都覺得香，也喜歡跟別人交流，分享自己的快樂。情緒低的時候，做什麼事都覺得毫無意義，心不在焉、無精打采。有時候還吃不好睡不香，心裡總覺得空蕩蕩的，好像要發生什麼不好的事情一樣，甚至有一種恐慌感。其實，這就是人的情緒曲線帶來的生理反應。

其次，你要知道人的心理和生理是一個有機聯絡的整體，也叫做“身心一體化”。當人的身體處於疲憊狀態時，它會很自然地影響到人的心理，只不過很多人沒有注意這種現象罷了。大家常說的“亞健康”，指的就是此時的狀態。什麼叫亞健康呢？就是人在發病前表現的各種不適，比如自我感覺狀態不佳，身體無力、精神萎靡等。此時如果不加以檢查和調理，那就會引起疾病的發生。

由此可見，“心裡空空的感覺”，並非一定是抑鬱的前奏，也可能是身體需要調理的訊號。這裡的“調理”指的是兩個方面：一是心理情緒的調理；二是生理機能的調理。

具體如何調理呢？我建議你去醫院做個全面的檢查，請醫生為你做出調理的方案。如果能夠休息幾天，給自己放個小假，那才是最美的調理呢。

身體是革命的本錢，身體不好了將來一切都可能會失去，有了好的身體，一切皆有可能。這就是大家都知道的“得”與“失”的關係。有病早治，萬事大吉，有病不治，追悔莫及。留得青山在，不怕沒柴燒。聰明人不做因小失大的事。

以上就是我的建議，僅供參考，祝你早日安康。