寶寶正常的時間一般是有差異的，具體為：

1歲以下寶寶正常睡眠時間：每天16小時1歲以下寶寶需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長髮育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。建議：寶寶的睡眠問題大多是由於缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的；也有孩子晚上睡不好是因為白天睡覺過多。對此，媽媽應注意給孩子補鈣，科學餵養;還需儘量保證寶寶夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因為小月齡寶寶在後半夜分泌激素最快。1-3歲寶寶正常睡眠時間：每晚12小時，白天兩三個小時寶寶每天夜裡要保證12小時睡眠，白天還需再補兩三個小時。具體的睡眠時間，可以根據他們自己的睡眠節律而定，比如有些寶寶習慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。建議：這個年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠。有時候，他們進入了睡眠狀態，腦子卻還在活動；睡著了，還常磨牙、踢被、尿床等。這些都會影響寶寶的大腦和身體發育。

因此，建議媽媽在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡，放鬆全身‘講個小故事或放一些輕鬆、舒緩的音樂等，也有助入眠。4-6歲寶寶正常睡眠時間：每天睡10-12小時4-6歲的寶寶每天睡12個小時是必要的，每晚8點左右上床，中午儘可能小睡一會兒。年齡再大一些的兒童睡10小時，甚至8小時就足夠了。寶寶如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長髮育。但她提醒，睡覺時間也不能過長，若超過12小時，可能會導致肥胖。

建議：寶寶基本沒有睡眠障礙，只要營造良好的環境就行。睡前不要吃東西，臥室不要有過亮的燈或較刺激的音樂;最好與孩子一起定個時間表，督促他們按時睡；睡前讓孩子做些準備工作，如刷牙、洗臉、整理床鋪等，這個過程看似簡單，卻是在對寶寶暗示“該睡覺了”。

不同年齡段的孩子睡眠時間是不一樣的，每個孩子個體也存在差異的，但父母必須保證孩子睡眠時間不影響孩子身體發育。一般出生嬰兒時間最長，長達20小時左右，越大孩子睡眠時間越少，慢慢的接近成人睡眠時間。下面是每個年齡段孩子所需睡眠時間表，僅供參考。

寶寶每天應該睡多少個小時呢？這想必是每一位新手媽媽都非常關心的問題吧。自從當了媽，為了能讓孩子每天儘量多睡點，媽媽們只能犧牲掉大把睡美容覺的時間，要麼陪著孩子睜眼乾耗著，要麼耐著十二萬分的性子柔聲拍哄著……

但是，哄小主們睡覺遠比我們想象的要困難，經常有家長問該如何解決孩子的睡眠問題，說實話，這問題也很回答。

因為，睡眠習慣的養成絕非一朝一夕或者幾篇科普文章就能解決得了的，但是，我們也決不能抱著“你愛睡不睡”的心態坐視不管。聽起來是不是有些矛盾？彆著急，有些事情只要你重視了，就永遠不會太糟糕。

先來看看這張睡眠時間表吧！你家孩子的睡眠安排是否合理呢？

注：0-3歲寶寶睡眠時間表（僅供參考）

另：正常睡眠時間如下

1～2歲的兒童每天睡13～14小時；

2～4歲的兒童每天睡12小時；

4～7歲的兒童每天睡11小時；

7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；

15～20的青少年每天睡8～9小時；

成年人每天睡8小時左右；

老年人約睡5～6小時。

女性比男性的睡眠時間相對要多一些。

孩子睡的多少跟孩子的年齡有很大關係。當然除了年齡的因素之外還有一些特殊的孩子，本身睡眠時間偏少或者偏多。

1.剛出生的寶寶，每天睡眠時間大概在18個小時左右，每次睡眠時間是45分鐘。他們大部分的時間都是在睡眠中度過的。

2.1--3個月的寶寶，每天的睡眠時間大概是16個小時。白天，每次睡眠時間為1-2個小時，白天需要睡4次左右。夜裡可以堅持睡10個小時左右。當然，夜裡可能會突然醒來要吃奶或者尿布溼了，需要更換。

3.4-6個月的寶寶每天睡眠時間在14個小時左右。當然每個寶寶的睡眠是時間時間是有差異的，不要在寶寶熟睡的時候叫醒寶寶，這個時候寶寶在建立睡眠習慣。

4.7-12個月的寶寶睡眠時間大概也是14個小時左右。但是白天睡眠次數會減少。

當然了，以上這些都是醫學理論上的時間，並不一定適合所有的寶寶。比如我家的孩子就是睡眠時間比較少，白天睡得很少或者不睡，晚上則睡的很好。

嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲 11 兩個月 16-18 十二個月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10 四個月 15-16 十五個月 13 五歲 11.5 我們可以看到，嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。 新生兒除了吃奶或尿布潮溼的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。 嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長髮育的需要。 嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）： 初生 20 九個月 14-15 二歲 12.5 七歲 11 兩個月 16-18 十二個月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10 四個月 15-16 十五個月 13 五歲 11.5 怎樣觀察小兒的睡眠? 不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。 (1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。 (2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。 (3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。 (4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。 (5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。 (6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應睡的時間等。 (7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。 (8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒後能否靜臥、不哭不鬧等。 (9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、矇頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。

我家寶寶才四個多月，一天二十四個小時，除了吃喝拉撒，一般都在睡覺，睡醒後，精神勁很大，你逗她，她會笑出聲，對了，困時她爸要彈黃家駒的歌一一真的愛你，才能很快入睡

我家兒子馬上三個月了，每天八九點鐘就壓著娃睡覺，夜裡要吃2-3次奶，這樣算下來晚上睡眠最好的時候也就七八個小時，白天睡眠質量很差，即使睡著了基本一個小時也會醒，而且還有奶睡的壞習慣（也怪我，畢竟孩子還小，即使有壞習慣也是我給養成的），不給奶就哇哇哭，直到哭到下一頓奶要吃了，吃奶時睡著了還好說，萬一拍嗝時醒了，那麼又開始死迴圈了……總之全天加起來可能也就十一二個小時。每天為了娃睡覺的問題頭疼。求能讓娃自主入睡且有好睡眠的方法。

我家寶貝快七個多月了，每天大部分時間都在睡覺覺，五個多月都開始叫爸爸了，餓了就一直叫個不停，吃飽了就玩一會兒就睡著了！和她一起互動，特開心愛笑的小天使！願你每天都快快樂樂的！

1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，

這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，

但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。

硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裡，

只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡，

讓他快樂。 7～11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜裡的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。

根據最新的大資料調查顯示，6-17歲的孩子有六成睡眠不足8小時，而作業成為最大的影響因素。熬夜寫作業，傷的不止是孩子，還有因為輔導作業熬出高血壓的家長們……

雖然現在一直在推進小學生減負，已經出臺了很多減負的政策，但是依然有多數小學生沉浸在寫作業的“悲痛”中無法自拔。孩子正在長身體的階段，長時間的熬夜寫作業不僅會影響身體狀況，更會打擊孩子的自信心，以及對學習的興趣。導致這種現象的原因是作業太多？還是孩子學習效率問題？

如果班級裡幾乎沒有孩子能夠早早完成作業，那我們可以向老師反映一下，是否是作業太多，作業只是幫助孩子鞏固課堂所學的知識，希望老師和家長們能夠明白，不要讓孩子為了寫作業而寫作業。

如果別的孩子都能夠及時的完成作業，這時候我們做家長的就要注意了，一定要及時分析孩子做作業慢是什麼原因，發現問題及時解決。