我最成功最瘋狂的一次減肥，大概就是高三畢業那年的暑假，那個時候，幻想著新生活即將開始，一定要改頭換面，心裡就這一個念頭，一門心思的咬牙堅持下來，最後終於從120多斤瘦到了80多斤，三個月。胖的時候，大腿之間都無縫隙，夏天熱得要命，後來瘦到即使坐著，也沒有一點小肚子。

我搜索了很多減肥方法，每一樣都會用，事實證明，病急亂投醫，還是有用的，只要有足夠的信念，要自虐。

第一，每天堅決不吃晚飯，到了吃飯的時候，看著家人吃，忍不住咋辦？他們吃他們的，我躲一邊去，他們吃完我再出現。

第二，每天做家務，擦地，洗碗，每一樣都做，能站著絕不坐著。

第三，每頓不要吃太飽，肚子剛有一點飽感，立馬停嘴。吃完東西，立馬跑去刷牙，刷牙的時候墊著腳尖。

第四，每天中午一點到兩點，是夏天太陽最曬的時候，身上裹著保鮮膜，跑到太陽底下跳繩，汗水嘩嘩的流，那叫一個爽。

第五，每天起碼做20個仰臥起坐，不間斷。

第六，每天晚上睡前，平躺床上，雙腿貼牆，與身體呈90度。堅持30分鐘以上。

後來上了大學，又開始放縱自己，別人宵夜吃一碗泡麵，我要吃兩碗，因為瘦啊，猖狂，雖然最後體重再也沒有上過110，不過小肚子長起來後，就再也沒有瘦下去過，也沒有了那個時候的狠勁，自虐勁

走上社會後，這個大熔爐徹底打開了我體重的封印，蹭蹭蹭的往上漲，我也是真心醉了，後來同事就介紹我用各種減肥產品，減肥茶，咖啡，餅乾，膠囊等等，效果各有不同，感覺最明顯的還是碧生源的咖啡，咖啡的味道比正常的速溶咖啡好喝，而且是結合運動一起減肥，自己也是從那時候開始再一次喜歡運動了，現在的身材還算可以，不算火辣，但也夠迷人的，加油吧騷年～

最初對於減肥的觀念就是這個。。因為冬天每天都吃很多零食，那個胃也被活生生的撐大了，每天那種甜滋滋的香蕉片，油油的辣醬餅，山東煎餅，米線，炒飯，各種肉罐頭，油炸雞蛋餅，小香腸…呃不說這些了，反正就是N多垃圾食品就對了，什麼“垃圾”我愛吃什麼~難怪自己胖成那樣，睡覺前會和室友出去爬樓梯，邊爬邊嘮嗑，從最初的半小時到後來每天都爬一小時，大汗淋淋~大臉紅通通的回去拉伸拉伸，可是體重還是不掉，竟然還在不停的上升~那時候傻啊，什麼都不懂，把責任全推到運動上了。。然後節食的觀念在我頭腦裡更加的根深蒂固了減肥藥…（寫這個出來不是想做廣告，所請親們不要再問我是什麼減肥藥了，恕我不能回覆，因為真的不想害你）有天在網上和以前一姐們互相交流減肥心得我提到了吃苦瓜，她剛好在吃某某膠囊，說她男朋友認識的一個MM吃了一個月就掉了10斤，她也就跟著吃了，我就是個受不了誘惑的人啊…也在淘寶上買了一盒，很便宜，加上郵費不過43快錢，一個月的量，吃完真的是降低食慾，對油膩的東西一點也不感冒，路過食堂聞見油味就想吐，話說那段時間吃的真的超級少，早上一杯桂格粟米麥片，中午一杯可可粉+紅豆粉，下午餓了就吃一個蘋果，不餓不吃，過了4點堅決不吃東西。剛開始吃這個減肥藥的時候，也就是頭兩天，整個人飄飄忽忽的，跟磕了藥一樣~走著走著就特別想跑步，反正整個人不消停，比較尷尬。。。七天後我上稱發現一下掉了6斤…我那個欣喜啊，繼續吃這個藥，第二個星期恢復了飲食，開始吃菜了，但是米飯饅頭之類的主食還有晚餐還是不吃，就那麼一個月下來，從126到了112。薄荷·薄荷·NICE·NICE·運動·運動那個某某減肥藥吧~神奇般的效果還是有的，但是心裡還是不安啊，怕以後有副作用，期間不管身體有什麼小不爽，都會聯想到這個藥，那時候給自己訂的目標就是110斤拉倒了，到了112也就懶得減了，想停藥又怕反彈。於是網上搜索各種避免反彈的方法，蹬蹬蹬蹬~~我就這樣搜尋到了薄荷。。就這麼加入了大家，嚯嚯··剛開始來的時候挺雷人的，還到處跟別人宣揚我自己的節食方法，估計當時也遭到了不少JM的鄙視吧，嘻嘻哈哈~~汗一個…話說近朱者赤真是一點不假，我也開始了小運動，只不過都是什麼空中腳踏車啦，剪刀腿啦，各種塑性瑜伽動作啦，每天做這些1個小時左右吧。腿真的有細，但這些不是有氧運動。這時候已經把每天兩粒的藥量減到了兩天一粒。心裡還是比較不安的。（我挺糾結…- -!）為了防止反彈，我買了NICE減重方案，基本上是按照那個食譜來的，但是我自以為是的把那個晚餐給咔嚓掉了…這裡不得不提到的就是更科，她進了我空間發現我不吃晚餐，於是噼裡啪啦的把我“教訓”了，但也很神奇的就是··我竟然第一次被打動了，就是開始吃晚餐的信念漸漸在頭腦裡生長髮芽了~~害怕恢復晚餐反彈，我就開始去操場跑步了，從3圈到5圈漸漸到後來40分鐘12圈，差不多堅持了一星期，武漢就開始下雨了，而且我真的不愛跑步啊，我就下了很多健身操的影片，其中大愛PUM IT UP，剛開始跟不上，就只跳前面兩段吧，配合著KITTY高耗能的搏擊操，跳完休息會就去衝個澡，這樣不知不覺到期末半個月，我發覺自己吃著飯，也到了106斤，身邊很多人見我都說瘦了很多，很讓我開心呀哇哈哈~~106斤的時候暑假也來了，回家在淘寶上買了電子體重秤和廚房秤，一定要時刻關注著不讓自己再胖起來。剛開始回到家那兩天剛好也是MC完，體重慢慢降到了103斤這樣，心想著利用黃金期，一定要先控制住食慾，不能被家裡的美食過多誘惑，那段時間比在學校吃得少，運動量也加大了，整套PUMP+搏擊+腳踏車剪刀腿之類的，累得要死噢！！但是我發覺這樣體重根本不會掉！！過累只會在第二天發現自己又變重了！！那會超級絕望。。。於是又申請了一套減重方案，專家指明瞭我的觀念不對，說我晚餐還是不夠規律，於是，我按照減重方案，加大了穀物的分量，這樣20多天，我已經98、99斤這樣了。在這過程中我悟出了兩條道理：NO.1熱量不是一切NO.2要相信科學的力量，科學並不是自以為是，自己不是專家就不要瞎折騰。嗯嗯，這差不多就是我的減肥經歷了，還有一些小經驗再閒PIA一下吧：1.心態超重要的，心態決定一切，這話不是白流傳的。有段時間我很消極，很抑鬱，很絕望，也很躁狂，每天吃超過700大卡我就想死了，這樣的後果就是你越抑鬱，體重越不給你興奮劑。。2.食慾大增的時候，能把自己按住就按住，能挺就挺，挺不過去實在痛苦了去吃點吧，沒關係，畢竟我們都是人不是神啊，何況我們還都是愛吃的小女人~~不過你要知道胖子不是一口吃出來的，但是很多很多口就一定會有發胖的潛質。3.真的暴食了就趕緊來杯普洱茶吧，幫助消化去積食的，邊喝邊告訴自己“沒關係，普洱的力量是偉大的！”其實我想說的是…不只是為了尋求心理安慰，它真的挺有用的…4.出去和朋友大餐的時候，一定要自己準備多點紙巾，有些油炸的東東吃到嘴裡嚐嚐味了，有罪惡感了，就趕緊吐到紙巾裡吧，畢竟也不健康啊。不過動作幅度要小，小心被人看出來了，嘻嘻哈哈。。。我每次出去吃飯都要開開手機QQ，保持上線狀態，關閉靜音，越多人跟我聊越好~~這樣就很容易分散精力，縮短看美食吃美食的時間，我是百試百靈啊，下次和朋友家人出去，JMS也不妨試試這個方法~話說挺有用。。。5 很多時候我也會想到放棄，但是這個時候一定要鼓勵自己，不要太給自己壓力，告訴自己，吃飯慢不是為了減肥，是健康！不吃油炸不是為了減肥，是健康！不吃零食不是為了減肥，是健康！我們只是在培養一種健康的生活態度和生活方式，何樂不為呢？還有就是選擇自己喜歡的運動，慢跑很有用但是不一定適合你，讓你變運動邊開心的才是真正適合你的，哪怕是掃垃圾，只要動了，就一定有用！有了好的心情才會有動力啊！享受運動，享受生活，享受享瘦~！6 還是要奉勸個別瘋狂節食的JMS，吃不飽，真的沒力氣減肥的……！先說這麼多吧，以後想起來了再慢慢更新好了。嘻嘻哈哈

活了十七年最大的挫折就是減肥了 從去年不念書開始 就決心減肥 因為去學校之前我100斤 回來120 我花了半年的時間 就是少吃東西 每天吃一頓 用了半年減到110 過年了 我管住嘴 變成106 這半年 我上班了 給別人賣衣服 一天十三個小時 能喝水就不吃飯 一直感冒好不了 持續了兩個月 我現在是96斤 158身高 我不建議大家學我 因為只有經歷過才知道有多痛 胖的時候沒有照片

一直遵循一個原則 要麼瘦要麼死

家裡人都說我瘦死了 勸我吃飯 還想瘦

不然沒有自信

我的減肥經濟實在是太坎坷了，說來全是淚TT

初中開始，我就是平均每年八九斤的長，只增不減，然後高三畢業的時候，我就是151斤的大胖妞了TT身高就增長了4㎝，現在是170㎝

高考剛結束，全家人逼我減肥，我其實知道自己胖，但是並不想動彈。

大家都知道高中畢業的假期是最好的學車時機，毫無疑問，我也沒有逃脫學車的命運，雖然我無比抗拒，不過值得慶幸的是，起早貪黑，風吹日曬的練車，我終於瘦了，暑假結束體重138斤，我很開心。這是第一次瘦了。

大學開學以後，我就沒再在乎這些，吃東西也不注意，除了體育課也沒有鍛鍊，終於，我用一學期的時間體重恢復到了148，我真是無比絕望！！

開學回去，我一定發奮減肥！！加油！！

就這個暑假從7月20左右吧 開始試了試節食減肥 差不多就是節食兩三天開始吃了一點，真的是一點點，中間有吃了一回火鍋，特別罪惡，其他情況就是喝茶 喝蜂蜜水，然後到現在不到一個月瘦了15斤 當然我是因為基數大