我來回答這個問題，月子期間最好不要減肥，因為月子裡很容易得月子病，生孩子是大傷元氣，先把元氣恢復好，減肥什麼時候都不晚。勸您還是儘量母乳餵養，再好的奶粉都不及母乳，不要被奶粉廣告給忽悠了哦。

孕期沒怎麼忌口也沒控制飲食，胖了20斤，孩子出生後感覺自己瘦了，具體多少不知，現在月子第四天，正常吃，不是太容易餓～

月子裡，首先考慮的不是減肥，而是健康.

月子過後，可以適當做一些修復腹直肌分離/收胯等的適合產婦做的舒緩得運動.然後再慢慢提升運動強度.

如果你本身瘦人體質，生完很快就瘦下來，保持好心情.養孩子畢竟還是累的.

如果你胖人體制，六個月內是不容易瘦下來的，做好心理準備.欲速則不達.不建議節食和吃減肥藥.

關於母乳餵養，有母乳儘量母乳，沒有的話也沒關係.

生大寶時整個孕期胖了70斤，出了產月，有時只吃青菜小米粥，三個月瘦了30斤，後來一年跑步，少主食多青菜，基本恢復到產前體重。

母乳會消耗很多能量和物質，絕對是幫助減肥的，希望你為自己和孩子著想，能堅持母乳餵養，否則和孩子的關係很難親密！

減肥無非兩條，一是減少攝入，二是增加消耗（最簡單的就是增加基礎代謝）。但月子減肥應當不是首選，因為生產消耗了很多，身體還需要恢復，你把攝入給它減少了，如何保證身體本身的需求呢？如果你又增加運動消耗，又怎麼保證傷口不被外力損傷，不引發感染之類的疾病呢？

建議等傷口好了再減肥吧，月子裡可以多看些書，做一些減肥的計劃，看看什麼樣的減肥方法適合你，等傷口好的差不多了，再進行減肥。

提高新陳代謝的方法

1、多喝水

2、加強鍛鍊

3、增加蛋白質的攝入

4、早餐一定要吃

5、避免節食

6、保持充足的睡眠時間