我覺得第一名是掘金隊的約老師，本賽季場均20.2分、10.2個籃板6.9個助攻（助攻是中鋒位置上最多的）。身材看似臃腫的球員，卻有全面又不失靈活的腳步，在進攻端，有出色的策應能力，在運球方面，也比其他大個子靈活，他能夠打高位和低位，也有中遠距離射程，傳球助攻很寫意，籃球智商很高！

第二名恩比德。場均23.4分、11.8個籃板，3.4個助攻，他有著傳統中鋒的影子，腳步靈活，可以說是低位進攻大師，他的背身單打得分，超過聯盟91.0%球員，在低位面框單打，得分超過聯盟43.6%球員，恩比德兼具效率和產量，同時擁有定點投射能力，在籃下拼搶進攻籃板技巧，屬於教科書級別。

第三名唐斯 場均26.5分10.8個籃板4.4個助攻。他的技術特點，符合NBA發展潮流，有著出色的個人持球進攻能力，低位腳步敏捷，是一個靠譜的定點投射點，身高臂長，彈跳出色，防守面積大，在錯位防守時，也能跟得上腳步，可以成為聯盟最全面的得分型大個子，但防守端不算強悍。

第四名考辛斯，最近幾個賽季考辛斯因傷病原因出場數及場均得分下滑嚴重，鑑於國王時期大表妹出色的發揮，我對復出後的大表妹還是很有信心，他身體素質好，速度也夠快，防守端能夠防守低位，對籃板球進行有效保護，傳球技術也數同位置的上乘，背身單打，下快攻等進攻手段也夠多樣化，但不足的是由於脾氣火爆經常陷入犯規麻煩，並且經常與隊友教練等傳出不和。拋開這些不談，論實力大表妹毋庸置疑。

第五名戈貝爾，掘金隊中鋒，場均15.1分，13.7個籃板，1.7助攻，2蓋帽。他防守護框能力出色，特別是在油漆區內更是聯盟同位置中的佼佼者，拿過兩次最佳防守球員，低位單打能力優秀。但是移動速度偏慢，擋拆換防對手後衛效果不好，另外投籃能力不足，罰球命中率剛過60%，戈貝爾在籃板、蓋帽、限制對方內線這三個方面當之無愧的全明星級別。

以上是我個人粗鄙看法，就當拋磚引玉，不同意見的可以相互交流。

第一恩比德,他是現役NBA頂尖的中鋒之一,最像奧拉朱旺的內線.身體雖然高大但協調性非常好,技術全面,投籃能力不錯.

第二約基奇,他是新生代內線的模板,進攻時技術全面,投籃精準.最讓人稱道的是他串聯全隊的能力,傳球神出鬼沒,讓人拍案叫絕.

第三唐斯,唐斯進攻手段非常豐富,可以背打勾手,也能中遠距離投籃,非常符合現代籃球對內線的要求.

第四戈貝爾,.臂展達到2米35的他是爵士內線的防守尖兵,蓋帽和籃板能力超強.如果可以開發出更多樣的進攻手段,會讓對手難以應對.

第五德拉蒙德,本賽季以場均15.2個籃板暫時排名第一,德拉蒙德的籃板能力自然不用多說,他體型巨大,是個天生的籃板好手.

第六阿德巴約,阿德巴約是一個有力量,有彈跳,臂展出色的內線.在進攻端充滿活力,空接暴扣更是他的拿手好戲.

第七武切維奇,武切維奇是手感柔順的七尺內線,具備良好中遠距離射程,雙手都能勾手,內線腳步紮實,基本功出色.

第八小薩博尼斯,他並不是傳統的內線,比賽時經常在3,4,5號位上來回切換,並且取得了不錯的效果.

第九懷特塞德,具有強壯的身體以及良好的靈活性和跑跳運動天賦.7尺的身高卻擁有7尺7的臂展,在防守端會運用自己的身體和力量,蓋帽能力讓人驚豔.

第十亞當斯,他是雷霆最重要的內線球員,擋拆進攻是亞當斯最常用的得分手段,終結能力很強.有藍領一般的態度和熱情,在球場上不懼對抗,是隊友和球迷都非常喜愛的球員.

第一：喬爾-恩比德

1.出色的個人資料

本賽季恩比德場均可以拿到23.4分11.8個籃板3.1次助攻0.9次搶斷1.3次蓋帽資料

恩比德本賽季仍舊是球隊的主要得分手，即使出手次數從18.7次下降至15.9次，他依舊能夠成為隊內得分王。正如投籃熱圖所展現的那樣，恩比德左側的投籃命中率明顯好於右側。左側底角三分球是小樣本資料，命中率為66.7%，不值一提。恩比德更拿手的是弧頂三分，命中率高達39.2%，左側側翼三分球中規中矩，命中率為37.2%。恩比德在左側中距離的投籃命中率不錯，優於聯盟大多數球員

2.出色的內線殺傷能力

恩比德在進攻端表現還在於內線，本賽季76人內線得分47.1聯盟19，恩比德場均內線8.6分3.9分二次進攻，內線得分佔比26.5%，透過這個資料說明恩比德在內線依舊是現役中鋒中翻江倒海級別存在，由於他的存在76人還具備了和強隊過招能力。

3.關鍵時刻決定勝負的能力

本賽季76人22場關鍵比賽中恩比德發揮出了這種迥異於常人的終結能力，在這關鍵的22場比賽中恩比德關鍵時刻能夠得到3.9分1.1個籃板0.2次助攻0.1次搶斷0.2次蓋帽1.0次造犯規資料，命中率52.4%，三分球更是高達46.2%，罰球92.1%，正負值1.5，由於大帝的關鍵作用76人取得了13勝9負的關鍵比賽勝利。

4.防守端的統治力聯盟前列

恩比德是76人進攻端核心同樣是防守端大閘，恩比德防守效率107.6聯盟第7，曾經有球迷開玩笑恩比德在防守端就是76人半邊天，76人漏洞百出的防守體系如果沒有恩比德撐著那麼崩塌的機率非常大。

恩比德場均干擾對方球10.1次，其中兩分球8.4次，三分球1.8次，還有1.8次截斷，1.6次救球，0.1次造對手撞人表現，防守端恩比德不僅撐起了內線場均11.8個籃板，其中前場籃板2.8個防守籃板9個聯盟第7名，在內線防守上恩比德絕對是頂級級別球員。

同時由於恩比德有非常快的腳步移動能力所以他的防守區域全覆蓋，能夠從內防到外，這就是球迷說的恩比德撐起了76人防守半邊天的原因所在。

第二名：尼古拉·約基奇，丹佛掘金，約基奇是歐洲內線的典型代表

1.出色的傳球能力，以及高超的球商.

本賽季至今丹佛掘金的大個子尼古拉·約基奇場均出場30.2分鐘，可以貢獻16.7分9.7籃板7.7次助攻。如果掘金隊的中鋒能夠保持這樣的狀態，並在整個賽季平均每場都可以貢獻7次助攻以上，約基奇將成為NBA歷史上僅有的在一個賽季裡可以每場送出至少7次助攻的身高七尺以上的球員。如果說世界上有100種助攻方式，那麼約基奇會101種，多出的一種，是超出這50年來人們想象和認知的。

2.有一手柔和的三分.

本賽季，約基奇在大幅增加了外線出手的情況下（場均三分出手數從上賽季的1.9次提升到了3.6次），仍能保持49.7%的投籃命中率，三分球命中率更是達到39.2%。這已經完全是一名精英級別射手的水準。約基奇場均6次助攻卻僅有2.8次失誤，2.14的助攻失誤比超過包括庫裡、盧比奧在內的很多NBA首發控衛。作為對比，本賽季聯盟中另外幾名以助攻資料排名靠前的中鋒球員，包括小加索爾、考辛斯、武切維奇、德拉蒙德，助攻失誤比都遠不及約基奇，只有霍福德在這方面表現更好。這都也足夠說明，約基奇的傳球手法有多精妙。

第三位：卡爾-安東尼-唐斯

本賽季場均貢獻26.5分 10.8個籃板

1.他可能是進攻能力且手段最多的中鋒

唐斯已經打出了一個足夠讓人驚歎的賽季。50%的命中率和40%的三分命中率這種看起來屬於納什、科沃爾和庫裡的命中率分佈，表示產量的回合佔有率高達28.9%，表示效率的真實命中率則是62.2%。在過去的一年裡，能在回合佔有率上達到29%，真實命中率超過六成！

而卡爾-安東尼-唐斯的價值，在於他用無球進攻類中鋒的效率，打著進攻軸心類中鋒的進攻型別分佈。他的投籃分佈和準度、運球能力又擴大了他的攻擊範圍，讓他能比大夢更誇張的解決自己獲取球權的能力問題，並且同時能兼顧無球價值。

2.夢幻的背身能力

唐斯的持球進攻比例達到了38.9%，僅僅稍低於恩比德的39.3%，在出場數足夠多的中鋒裡排到聯盟第二，持球主攻類中鋒。背身次數聯盟第三多，僅次於阿德和大帝。

第四：.魯迪-戈貝爾

1.強大的防守能力，聯盟最佳防守球員，最佳防守一陣

上賽季，場均護框7.7次，聯盟第二，僅次於恩比德，限制對手命中率低至53.2%，比恩比德高0.1個百分點。恩比德和戈貝爾也是上賽季的護框兩巨頭，無人能在產量與效果上同時接近。均砍下15.9分12.9籃板2.0助攻2.3蓋帽

賽場表現可以證明，而資料更能證明，防守WS往往用來衡量一個球員在防守端的統治力，而戈貝爾防守WS最好的一個賽季能高達6.0，要想，哪怕是防守強如德拉蒙德，他最好的防守WS也僅為5.9。更不用說恩比德的3.8，以及卡佩拉的4.1了。

2.得天獨厚的臂展天賦

戈貝爾的身高為2米16，而他的臂展居然長達驚人的2米35，站立摸高高達2米92。而同時期的超級中鋒，比如“莊神”德拉蒙德，身高為2米08，臂展僅為2米29，站立摸高也只是2米78。被稱為“大帝”的恩比德，身高2米13，臂展2米28，站立摸高也比戈貝爾矮了4釐米。哪怕是以高度著稱的姚明，站立摸高也比戈貝爾低2釐米。

第五：安德烈-德拉蒙德

籃板能力出色.前場籃板聯盟頂級

新賽季至今聯盟已經有11次單場20+20（得分+籃板）的表現，而活塞中鋒安德烈-德拉蒙德一人就拿到了5次，目前他也以場均15.9籃板球高居聯盟第一，不出意外德拉蒙德將會在新賽季蟬聯聯盟的籃板王。

進攻籃板可以為球隊獲得更多的進攻機會，德拉蒙德恰好是這方面的好手，他的進攻籃板嗅覺非常敏銳。以上賽季為例，德拉蒙德場均16個籃板中有5.1個進攻籃板，高居聯盟第一，這是97-98賽季以來第一個場均進攻籃板超過5個的籃板王。

第六位：卡佩拉

卡佩拉本賽季可以場均貢獻13.8分以及13.6個籃板的雙13的資料！

1.強大的吃餅能力

佩拉目前是聯盟命中率第一，有效命中率第一，真實命中率第二，僅次於這賽季加強了侵略性的庫裡。

2.籃板能力聯盟上游水平

或許很多人並沒有意識到，卡佩拉已經是聯盟最好的幾個籃板機器之一，場均接近十一個籃板，還有聯盟前五的籃板率，可以說火箭今年可以穩居後場籃板率聯盟第一，卡皇應該記頭功。搶斷倒是沒什麼可說的。就是中鋒的一般水平。

第7位：艾爾-霍福德

目前場均12分 6.8籃板 4次助攻

1.進攻多面手

當然，作為一個技術紮實的多面手，霍福德的籃下技巧也是相當純熟，上賽季他在籃下的命中率達到了72.6%，且不提他的籃下效率已經大大超出了許多聯盟中頂尖的技術流內線，單是拎出幾個以喂餅和二次進攻為生的藍領，霍福德都未必完全處於下風——安德魯-德拉蒙德上賽季的籃下命中率為64.1%、德安德烈-喬丹70.5%、克林特-卡佩拉和魯迪-戈貝爾同為74.5%

上賽季當他在場時，綠軍的有效投籃命中率高達55.7%，而當他不在場時，這一資料是51.3%，可別小瞧了這4.4%的差別，前者是聯盟第二的水平（勇士56.5%），而後者甚至連西部副班長太陽都不如（51.3%只排在聯盟第25）

2.合格的防守水平

資料顯示，上賽季他場均能夠干擾對手投籃12.0次，排在聯盟第13，像德雷蒙德-格林和塞爾吉-伊巴卡這樣的防守悍將都排在他的後面。

別看斯瑪特是綠軍在防守端最吸人眼球的球員，但就在防守端的貢獻而言，霍福德從不比斯瑪特差，且看霍福德上賽季各項高階防守資料——防守真實正負值2.66，聯盟第24；防守正負值2.7，聯盟第27；防守效率值107，聯盟並列第31，各項資料皆位居全隊之首。儘管從各項高階資料上看，霍福德的防守已然超過了全聯盟90%以上的球員，但由於榜單上還摻雜了許多上場時間無法保證的角色球員，所以這樣的表現仍不足以概括霍福德的真實防守水平。

資料顯示，在上賽季綠軍贏下的49場比賽中，霍福德的防守效率達到了102，這是聯盟第六的水平，反觀綠軍輸球的33場比賽，霍福德的防守效率只有113，說綠軍贏球是建立在霍福德提供優質防守的基礎之上的，這一點兒也不為過。今年次輪首戰史蒂文斯是如何用他來鎖住字母哥的，想必各位還歷歷在目，而76人之所以引入他，除了為大帝減壓之外，也自然是為衝出東部做鋪墊，用他來對付字母哥。

第八位：懷特塞德

場均貢獻16.3分 14.2個籃板

本賽季的懷特塞德打出了非常出色的資料，場均出戰31.3分鐘，砍下16.3分14.2個籃板1.2個助攻外加3.1個蓋帽。得分和蓋帽資料生涯第二高，其他資料全部都是生涯新高，完成了生涯中的一次重要轉折。

1.更加高效的進攻

本賽季，懷特塞德的擋拆接球回合數迎來了一個大幅的增長，由場均2.5次上升到了場均4次，得分率達到了1.16，超過了63.8%全聯盟的球員。

其次，懷特塞德在籃下的把握度也比之前的賽季有了明顯的提高。本賽季他在0-3尺籃下的命中率和3-10尺的近框終結效率分別達到了74.3%和50.3%比上賽季的69.7%和47.6%有了明顯的進步，其中3-10尺的命中率更是達到了生涯的一個高峰，開拓者本賽季改善空間環境的同時懷特塞德顯然也成了其中的受益者。

2.頂級的護框能力

在內線他是聯盟頂級的護框巨獸。本賽季他的蓋帽率達到了8.3%，高居全聯盟所有球員的第一名。依靠出色的彈跳和高大的體型，懷特塞德場均要送出3.1次蓋帽，他也是全聯盟唯一一位場均送出3次以上蓋帽的球員，第二名的洛佩茲場均2.5個蓋帽的成績比起他來顯然要遜色很多，如果不出意外的話，本賽季的蓋帽王會再次被他收入囊中。

與此同時，他的防守籃板率也能排到聯盟第四，在送出如此多蓋帽的同時還能兼顧防守籃板，這是一件非常難得的事情。同樣出色的還有他控制犯規的能力，作為籃下的最後一道屏障，尤其是外線幾位球星體型受限需要他頻繁參與防守的情況下，懷特塞德每36分鐘的犯規次數只有3.4次，在限制對手罰球方面也非常出色。

第九位：斯蒂芬-亞當斯

本賽季場均貢獻10.9分 9.8個籃板1.1次蓋帽

1.聯盟第一的前場籃板 場均5.6個前場籃板，聯盟第一！

2.任勞任怨的充當極致藍領大中鋒

亞當斯近乎把一個運動型藍領內線發揮到極致。而在防守端對於對手兩分干擾9.6次和三分干擾3.8次的均位列聯盟前20。其防守能力不言而喻。

第十位：烏切維奇

本賽季場均貢獻19.5分 11個籃板

1.基本功極其紮實，3分球比較穩定

基本功極其紮實，並且球風不華麗。一個非典型的歐洲技術內線，

本賽季武切維奇常規賽的三分命中率達到36.4%，排在全隊第四的位置。雖然沒有布魯克-洛佩斯和戴德蒙那麼誇張，本賽季均出手2.9次三分球也是生涯第二多的，僅次於上賽季的3.6次。原本武切維奇的得分手段就非常豐富，隨著他近幾個賽季開發出了三分球能力，對手自然也就更加難以防範了。

2.被低估了的防守能力

在防守端，武切維奇的表現和作用也被低估了，的確他完全不足以競爭最佳防守陣容乃至DPOY獎項，但他的頂防能力相當出色，不但態度積極，而且有著很好的預判，連續三個賽季擁有場均1次以上的封蓋和搶斷。即便對方是後衛球員，如果橫衝直撞貿然挑戰武切維奇，往往也會吃苦頭的。

宣告一點，我所排名的中鋒球員在所在的球隊，只是單純的打C的位置，其他前場位置不打。而且只排出前十名。

廢話不多話，直奔主題，我心中NBA2019-20賽季的中鋒排名：

1.尼古拉-約基奇

尼古拉-約基奇

約基奇本賽季在掘金隊總共打了65場比賽，是掘金隊的絕對主力以及球隊的攻守核心，帶領球隊取得了43勝22負西部第二的戰績，場均資料20.2分10.2籃板6.9助攻，52.8%的投籃命中率，標準的全明星中鋒資料，外加奇葩的6.9助攻，隊中的得分王，籃板王，助攻王！中鋒位置我把他排第一小夥伴們沒意見吧？

2.喬爾-恩比德

大帝 恩比德

喬爾-恩比德本賽季在76人隊總共打了44場比賽，缺席了21場比賽，本賽季為了給西蒙斯突破拉開空間，打法偏外線，這景響了大帝的個人資料，場均資料23.4分11.8籃板3.1助攻，47.3%的投籃命中率有些低了，但這和偏外的打法有關，帶領球隊取得了39勝29負東部第六的戰績，隊中的得分王，籃板王！中鋒位置第二，攻防俱佳！

3.魯迪-戈貝爾

魯迪-戈貝爾

兩屆最佳防守球員非浪得虛名，防守實力不容小視，本賽季更是"防住了NBA"，搞得現在還停擺呢。玩笑話！

本賽季帶領爵士以39勝29負殺進西部前四，個人資料場均資料15.1分13.7籃板2封蓋！

4.卡爾-安東尼-唐斯

我考慮了許久，要不要把唐斯放進中鋒排名，唐斯打法類似大前鋒，但本賽季確實是沒有中鋒球員在場上跟唐斯搭檔，唐斯打的確實還是中鋒位置。唐斯天賦太好，只是防守端稍弱一些，所以排名才會下滑，但進攻端絕對前三潛質。本賽季場均資料26.5分10.8籃板4.4助攻1.2蓋帽，50.8%的投籃命中率41.2%的三分命中率，西部倒數第二的戰績拖了唐斯的後腿！

5.哈桑-懷特塞德

本賽季加盟開拓者，打了61場比賽，球隊取得29勝-37負，西部第九，戰績不甚理想，但哈桑在隊中的作用不可乎視，在開拓者內線築起一片禁飛區，有交改善開拓者的防守，NBA複賽在即，加上雙槍還是有衝擊季後賽的機會的。本賽季資料16.3分14.2籃板3.1封蓋！

6.克林特-卡佩拉

卡佩拉本賽季在為火箭打了39場比賽之後被交易到老鷹隊，交易至今還沒有為老鷹打過一場比賽，由於傷病。在火箭所打的39場比賽中場均可以拿到13.9分和13.8個籃板以及1.8次封蓋，投籃命中率為62.9%。卡佩拉是一名運動能力極強的防守型球員，在火箭由於在哈登身邊打球，卡佩拉的進攻也不錯。現在被交易到了老鷹，在老鷹的明星二年級後衛特雷楊身邊打球，希望他越來越好吧。

7.安德烈-德拉蒙德

德拉蒙德是又一名在賽季中期被交易的中鋒。1993年出生的德拉蒙德現在才27歲，這本來應該是一名球員的黃金年齡，但德拉蒙德卻因為他2700萬美元的大合同而成為活塞重建的犧牲品。本賽季為活塞打了48場比賽，場均能夠拿到17.8分和15.8個籃板，2.8次助攻，2次搶斷，1.7次封蓋。個人資料極其完美。活塞只得到了兩個垃圾合同和一個二輪籤就送走了德拉蒙德，真是搞不懂。

8.尼古拉-武切維奇

黑山小夥兒武切維奇，本賽季是他為魔術效力的第八個賽季。54場比賽場均可以得到19.5分11個籃板以及3.7次助攻。帶領魔術取得了30勝35負的戰績，排在東部第八。

9.約納斯-瓦蘭丘納斯

立陶宛大白熊，瓦蘭丘納斯自從上賽季中段加盟灰熊以來打的兢兢業業。本賽季打了62場比賽全部首發。場均14.9分，11.2個籃板，1.8次助攻1.1次蓋帽。其中11.2個籃板是職業生涯新高，這還是在僅有26.3分鐘的場均出場時間得到的，極為難得。本賽季在超級新秀莫蘭特的帶領下有望打進季後賽。

10.史蒂文-亞當斯

海王亞當斯是前面幾位中鋒中資料最差的。 只有11分和9.3個籃板，2.4次助攻。甚至還沒上榜的，有些中鋒的資料也要比海王出色。本賽季威少和保羅互換東家，雷霆的戰績不降反升，保羅和壓力山大起到了很大的作用。但海王在防守端的作用絕對不容忽視。他的作用也是資料無法體現的。

其他的如安東尼戴維斯，波爾津吉斯以及阿德巴約，都有非常好的資料。但由於經常出現在大前鋒位置，所以我的排名把他們排除在外了。

以上僅代表個人愚見啊！如有遺漏和不足之處，還望小夥伴們給我補充。

在小球時代中鋒確實是凋零的時代

第一名：恩比德

第二名：約西奇

第三名：戈貝爾

第四名：唐斯

第五名：波爾津吉斯（波神）

第六名:小喬丹

第七名：小加索爾

第八名：霍福德

第九名：阿爾德里奇

第十名：布魯洛佩茲（大洛）