鼓勵寶寶多喝水少喝飲料的原因：

1.飲料對寶寶有很多不良影響。大多數的飲料主要成分包括白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質其中還有氣體二氧化碳，有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖類能給人體補充能量外，一般的碳酸飲料中幾乎不含營養素。如果過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的磷、鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣。正處在生長髮育期的寶寶最好不要喝碳酸飲料，因為碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，經常喝的話會造成骨骼發育不良，身體矮小，甚至畸形發育。另外如果碳酸飲料喝得太多，還會對腸胃造成危害，並且會影響消化。這是因為大量的二氧化碳會對人體內的有益菌會產生抑制作用，進而使消化系統受到破壞。喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，這可能會導致寶寶消瘦，不想吃東西。而且，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用很容易引起肥胖。最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負擔；

此外，過多地飲用碳酸飲料也會對胃有不好影響。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，會導致胃中的酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜。而且，如果攝入較多的酸性物質，會導致血液長期處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人也容易倦怠，免疫力也會下降，這時各種致病的微生物也會乘虛而入，寶寶本身免疫力不是很高，此時更容易感染各種疾病。寶寶“五臟六腑成而未全，全而未壯”其臟腑都很脆弱。

2.喝水的好處

　　人體內70%都是水分，血液中，面板中，肌肉中，器官中，水無處不在，有形的無形的，水是生命之源，離開了水，人就不能活下去。喝水對寶寶有很多好處，比如減少感冒發熱的機率，增加身體抵抗力，防止因缺水而引發的上火，口乾舌燥，喉嚨發炎等病症。同時喝水能促進身體的代謝功能，一些病菌會透過尿液排出體外，減少孩子被病菌感染的機率。

大多數飲料中依然還是會加入為數不少的蔗糖，兩罐飲料喝下去，熱量相當於又吃了一頓飯。甜飲料喝太多，兒童肥胖、齲齒等問題就容易找上孩子。

功能飲料中含有大量的咖啡因，而兒童的中樞神經系統還未發育完全，長期飲用，很可能會造成中毒甚至死亡的後果。

長期大量飲用碳酸飲料，牙齒長期處在酸性環境中，會發生「脫礦」，是牙齒更容易受到損傷。

長期飲用可樂、咖啡等飲料，其中的色素會造成牙齒顏色的變化。

所以，還是可以給孩子喝飲料的，但要限量，限量，限量。偶爾喝喝解解饞，就可以了。

在日常生活中，讓孩子多喝水才更健康。

碳酸飲料、果汁、果凍、酸奶等已成為兒童消費的主流。不少兒童從一兩歲開始就養成偏愛飲料的習慣。專家發現，過多地攝入果汁、碳酸飲料會影響孩子的生長髮育。兒童的肥胖與無節制地飲用飲料有關。專家提醒父母切莫掉以輕心。

白開水是兒童的最佳飲品。白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素