曾經我是一名抑鬱症患者！努力改變！活過來了！今天我又去醫院！重度抑鬱加焦躁！知道結果後！突然明朗很多！如果死不了！那就好好活吧！聽我的！沒有什麼人生是明朗的！什麼人生你都要經歷！走過去！才是完整的！

我去年因為生意的款收不回來，欠下幾十萬的外債，兩套房子加車沒有了，找了5年的物件分手了，連續幾個月徹夜無眠，最苦惱的時候現在視窗就想跳下去。成天處在壓抑的狀態，飯吃不進去，人變的幹啥都沒有狀態，感覺到崩潰的邊緣。人還是靠自己，把酒量降低，控制抽菸，把自己放到一個和外界隔絕的地方，15天回來睡眠也好了，飯量也增加了，人也精神了，慢慢就好了

抑鬱症人先有強迫症力求不切實際完美，而不能如願以償導至失志心灰意冷，甚至絕望煩人厭世以求解脫。扦鬱症人大多有文化勤于思考，人之初性本善，文化人恃才傲物本就清高，理想很豐滿，現實卻骨感。殘酷社會現實中擊摧僅存完美自尊，使高傲優勢資本蕩然無存，知識分子的兩重性極度自卑又表現出來，失志失意甚至煩人厭世以求解脫開始，種種跡象表明，抑鬱從開始強迫症追求完美的心態就以進入誤區慢慢形成病態，人的能力是有限的，做事不可能十全十美，只要盡力也就向心無愧了。貨比貨得扔，人比人得死。講的就是這理，受時空條件限制，人為因素對事物發展與結果只能起一定作用，不是絕對因素。有心裁花花不開，無心插柳柳成蔭。是經常發生的。有些人和事不以人的意志為轉移，也不是人能所左右的。謀事在人，成事在天。這些大道理必須要有科學認知。不要自己為是，要承認有些人和事是冥冥中註定，可遇不可求，承認失敗，理智面對挫折失敗。才會健康，笑對人生，微笑生活，珍惜生命，活好自已，活在當下，且行且珍惜得之不易的一切。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

　抑鬱症的臨床表現有如下幾點：

1.抑鬱心境。這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

2.快感缺失。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3.疲勞感，無明顯原因的持續疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。

4、睡眠障礙。約有70%～80%的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時後即醒，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為“多睡性抑鬱”。

5.食慾改變。表現為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾增強的現象。

6.軀體不適，抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病症，但多數對症治療無效。

7.自我評價低。輕者有自卑感、無用感、有無價值感;重者把自己說得一無是處，有強烈的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

8.自殺觀念和行為，是抑鬱症最危險的行為。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。

9.其它。老年抑鬱症患者還可能有激越、焦慮、性慾低下、記憶力減退等症狀。

我覺得我自己有抑鬱症，到醫院檢查，醫生大概瞭解了一下，給我開了幾瓶治療失眠，神經衰弱的藥，但是我感覺症狀沒緩解，還是很消極，感情也很脆弱，容易被周圍的環境嚇到，恐懼，害怕人多的地方，也害怕跟別人交流，而且容易發火，誰能幫助我，走出這個困境，我現在最大的問題就是戰勝不了自己，不能證明自己，沒有自信，很自卑

自我感覺得了抑鬱症的人不一定就是得了抑鬱症的。抑鬱症是一種心境障礙，也稱情感性精神障礙，抑鬱發作的表現主要表現為三低，情感低落，思維遲緩，意志活動減退。有抑鬱心境，自我評價過低，精神運動遲緩，甚至有自殺觀念和行為。自我感覺可不一定準確喲~實在懷疑的話就去看醫生吧~之前papi醬不是還有影片講過這個“抑鬱症”嘛，可以去搜一下看看咯~可能就是現在人的通病啦~