廢話不多說，直接切入主題，找工作和靜下心來想自己的工作規劃並不矛盾，為什麼非要把兩個問題分開呢。

剛畢業的小A，不知道怎麼選擇合適的公司和崗位，畢業5年的小B不知道自己要不要繼續做當下的工作，畢業10年的的C在考慮要不要去創業，所以不同的階段，不同的人都會對自己的職業規劃有困惑，站在這個角度來看，樓主不要因為自己的職業規劃亂了而各種煩燥焦慮，要學著和當下的困惑和平相處。

現在在樓主的面前有兩個選擇，一是找工作，一是靜下心來好好想，我更建議的是先找工作，為什麼這樣說呢？我舉個簡單的例子，比如你靜下心來好好想，花了一段時間，你下定決心幹了某個工作，可是等你真正去幹的時候發現，呀，這個工作和我想的不一樣呀。於是你又開始懷疑自己做了錯誤的決定，又進行新一輪的迷茫期。

而帶著行動的想法就不一樣，一邊工作，不僅能解決經濟上的問題，還能在立即行動過程中發現自己到底適不適合，不適合就立即換下一份工作，在不斷的試錯當中，你總能找到最合適的機會。

迷茫並不可怕，可怕的是陷入迷茫的情緒之後，一直不願意行動，機會不是靠想出來的，而是靠行動，這種行動不僅是包括你主動去找工作，還包括你有沒有主動與不同的人溝通，聽取他人的意見，去了解不同的職業。而這些行動之間不是說相互獨立的狀態，你工作也不耽誤你去與人溝通，工作之餘也不耽誤你靜下心來想一想。

所以不要把這兩件事當做對立，一個好的職業規劃一定透過持續的行動摸索出來的，光憑想像是不可能找到好機會的。

1.如果你現在需要解決溫飽問題，建議你先找工作先幹著，畢竟生存是排第一的；

2如果你現在不急於解決生存問題，建議你先思考一下：1⃣️我想做什麼？2⃣️我會做什麼？3⃣️我怎麼去做我的職業規劃？4⃣️我怎麼去實現我的職業規劃？

3、想好在做，目標明確，不亂。

建議你先靜下來想想，再找工作，不然的話即使你找到了工作也不能安心的幹。

以下方法可以幫你明確自己的職業規劃：

第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

　　對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，透過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。

　　第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

　　我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

　　工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。

　　第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

　　平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。

　　第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。透過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

　　壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

　　第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。透過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。

　　第十步，日常減壓

　　以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：

　　1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。

　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

　　3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

　　4、利用空閒時間鍛鍊身體。

　　5、不要急切地、過多地表現自己。

　　6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。

　　7、學會說“不”。

　　8、生活中的顧慮不要太多。

　　9、偶爾可聽音樂放鬆自己。

　　10、培養豁達的心胸

職業規劃怎麼亂了？

亂在哪裡？這才是核心！

既然是職業規劃，就說明有提前準備，如果說亂了，那可能是規劃途中太著急了，飢不擇食的狀況出現而導致；或者說從開始你就亂了，那就是沒有了解清楚自己，沒有合理規劃好自己！

如果你還年輕（35歲以下），建議你停下來好好想想，做好規劃，磨刀不誤砍柴工！

如果你年近半百（50歲以上），建議你也挺下來，規劃一下你的自我價值體現的事業體，不要打工了！

如果你在35-50之間，建議你先找工作，邊工作邊思考邊規劃，有工作家不亂，有思考就能冷靜面對現狀並直面現狀，有規劃未來才能有發展！

人生沒有捷徑，只有感知後的冷靜！

人生沒有規劃，只有順勢而為的應對！

人生沒有工作，只有真實面對自我的生活！

人生不易，請好好珍惜，因為一生只有一次！

我個人認為：

當我們對未來沒有頭緒，不知道職業生涯該如何前行的時候，一方面，我們應該靜下心來好好想想，磨刀不誤砍柴工；另一方面，我們不應該“想”的時間太長，以免“冷卻”了工作狀態，影響了下一份工作正常開展。

比如跳槽、離崗、換工作的時候，我們沒必要著急著從上一份工作迅速過渡到下一份工作，而是應該給自己保留一定的“空窗期”，可以是一個月，也可以是幾個月，但時間不能太長。

我們利用這段時間，好好總結前一份工作得失利弊。

第一，透過上一份工作，我們學到了什麼，有什麼進步；

第二，透過上一份工作，我們暴露了什麼缺點，有什麼不應該的錯誤；

第三，透過上一份工作，我們覺察出自己還有哪些方面的成長空間；

第四，透過上一份工作，下一份工作我們應該有哪些改變和調整；

第五，透過上一份工作，下一份工作我們應該制定什麼計劃和目標。

……

當我們明確自己的發展計劃之後，我們再付諸於行動，這樣有的放矢，逐步調整，有所積累，善於取捨，可以使我們將來的職場道路更加順暢。