得了慢性胃炎不用太過慌張，只要堅持調理是可以恢復健康的。我之前就得了慢性胃炎，當時也特別緊張，不過現在已經治好啦。我的慢性胃炎怎麼調理的呢？醫生當時也跟我說了，胃需要養，所以從醫院回去以後我也非常聽醫生的話，平時偶爾喝點粥，吃的基本都是清淡飲食，曾經無辣不歡的我把燒烤啊火鍋啊什麼的基本都戒了，而且我這麼宅的人還經常去跑跑步鍛鍊身體。接著就是吃藥了，我當時還兼有HP感染，醫生讓我吃了三聯，還給我開了999低糖養胃舒顆粒，三聯是西藥，養胃舒主要是養胃的，藥材很安全，都是健脾養胃的藥物，喝了段時間胃感覺好多了。後來一邊吃藥一邊注意飲食，還定期去複查，檢查一下胃部的情況，慢慢我的慢性胃炎已經沒有任何症狀了。

慢性胃炎不可怕，沒啥症狀無需特殊治療，但需要注意一下幾點：一、經量避免外界對胃黏膜的刺激損傷(幽門螺桿菌感染、辛辣刺激食物、酸的、甜的、冷的食物、刺激性的藥物、酒精)；二、增強胃黏膜的自我抵抗力(規律飲食，不要飢一頓飽一頓，特別是不要飢餓太久，這樣可以避免過多的胃酸和膽汁停留在胃裡刺激胃黏膜；多吃蔬菜水果補充維生素)；三、保持好心情，避免焦慮緊張，情緒的變化最容易影響胃。

慢性胃炎就是指胃粘膜上皮遭受反覆損害導致固有腺體萎縮，大多數病人沒有症狀，部分病人可有腹痛，飯後飽脹，反酸，噁心嘔吐等消化不良的症狀。那麼得了慢性胃炎，要如何調養，怎樣進行復查？哪些情況需要及時就醫，接下來本文就將介紹有關慢性胃炎的健康知識。

一、遵醫囑用藥

接受藥物治療的病人，請遵醫囑按時按量用藥，不要自行停藥換藥或增減藥量，以免影響藥物療效，耽誤病情。

注意有些藥物長期服用容易傷胃，如阿司匹林，布洛芬萘普生吲哚美辛等非甾體抗炎藥，使用這些藥物前應先諮詢醫生。

二、日常生活注意事項

胃炎的病人在日常生活中需要從以下幾方面做好自我護理，以緩解不適症狀，預防疾病進一步發展。

健康飲食，食物應多樣化，避免偏食，應以新鮮富含營養，易消化的細軟食物為主，以下食物應儘量避免。含脂肪高的食物如肥肉，含奶油和油炸油煎食品。熏製醃製燒烤類食物及剩菜。對胃有刺激的食物如過辣過鹹，過涼，過熱，過於粗糙的食物，以及濃茶濃咖啡，各種酒類飲料的。

養成良好的飲食習慣。

飲食應有節制有規律，定時定量，少吃多餐，不要暴飲暴食，吃飯時應細嚼慢嚥，使食物與唾液充分混合，有利於消化吸收。睡前2~3小時不要進食。

1、戒菸戒酒，以免刺激胃黏膜導致病情加重。

2、適當運動增強體質。

3、規律作息，避免情緒緊張，勞累腹部的受到刺激，以免引起胃炎。

三、定期複查：

慢性胃炎的病人一般需要每年複查一次胃鏡，以便醫生評估治療效果，瞭解炎症恢復情況。有幽門螺旋桿菌感染的病人，在抗幽門螺旋桿菌治療，停藥4~8周後還需要複查。所以病情不同，具體的複查時間和複查專案也會有差異，請遵醫囑執行，另外為了幫助醫生全面的瞭解病情，複查時請帶好以往的檢查資料。

以上就是慢性胃炎的相關知識，得了慢性胃炎並不可怕，只要積極治療和適當調養，可以很快緩解症狀，預防疾病，向不好的方向發展，所以請保持良好的心態，積極聽從醫生的建議進行治療，努力改善飲食習慣和生活方式，促進身體恢復。

慢性胃炎並不是很嚴重的問題，只要注意調理，沒有什麼大礙。那麼慢性胃炎到底如何調理呢？

俗話說胃病“”三分靠治，七分靠養”，調養的重要性不言而喻，七分養應該在三分治得基礎上，只有經過全面檢查系統治療後才能進行調養，如果病症較輕，也可以透過調養來擺脫胃部不適的困擾。

禁食生涼辣，減少刺激性食物的攝入，戒菸戒酒。不吃硬的纖維類的東西，睡前最好不要吃東西。多食用一些蔬菜水果。宜細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激，飲食應有節律，切忌暴飲暴食及食無定時；

三餐定時定量，按時進餐，按時作息，一定要規律。

適當的運動可以促進胃腸蠕動，對於腸胃炎患者來說不要過量劇烈運動。

避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類和豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。酸奶中的磷脂類物質能對胃黏膜起到保護作用，淺表性胃炎患者可以適當飲用。增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的治療和恢復。

總之，腸胃炎都是常見慢性病，一定要注意調養。

忌辛辣、刺激食物，辛辣、刺激食物對胃黏膜的刺激性較大，會引發胃部不適。忌酒精，長期飲酒可損傷胃黏膜。忌飲食不規律，暴飲暴食或長期飢餓，都會引起慢性胃炎的復發。宜採用蒸、煮、燴、燜、燉、氽的烹飪方法，使食物細軟、易於消化。宜選擇新鮮的蔬菜和水果，促進鐵的吸收。

“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗話說：“胃三分治七分養”，意思就是說，胃主要還是要靠做好日常來養護。由此，慢性胃炎不用過於擔心，平時要注意合理的飲食行為以及生活方式來進行養護。

慢性胃炎是由多種病因引起的胃粘膜的慢性炎症性疾病，分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩種。慢性淺表性胃炎，大多數平時無特殊症狀，有的可表現為上腹部不適或腹脹，有時消化不良，伴有輕度噁心、泛酸、噯氣，以及無規律的上腹部隱痛，萎縮性胃炎可厭食、食慾差、慢性進行性消瘦，貧血以及舌萎縮等。

我就針對淺表性胃炎和萎縮性胃炎分別來說一下，因為雖然兩者有相似之處，但是也有不同之處：

（一）淺表性胃炎日常飲食需注意

首先、建議多以低脂、少渣、易消化軟食為主

1、禁用粗纖維含量高、堅硬的、多肌腱以及油煎炸的食物；

2、為減少胃酸分泌，減少油膩性食物以及含糖量高的攝入，比如：肉湯、甜飲料、甜點等；

其次、飲食清淡少鹽，餐次少食多餐，可增加發酵加鹼的食品

第三、戒菸酒、減少或避免飲用濃咖啡、牛奶等

第四、養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食、細嚼慢嚥、生活規律、起居有序，精神愉快

（二）萎縮性胃炎日常飲食需注意

首先、建議低纖維高蛋白質以易消化的軟食為主

其次、為刺激胃酸分泌，每餐可飲用適量的去油肉湯，可適當增加糖醋類菜品

第三、少食多餐、避免飽食

第四、為預防貧血，可增加富含鐵的食物，比如動物肝臟、瘦肉、魚肉、動物全血等

第五、養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，飲食規律，精神愉悅

對於慢性胃炎不需要刻意地去調理，只要注意日常飲食和生活行為就好，比如好的飲食習慣、飲食衛生等。

慢性胃炎是常見的胃部良性病變，幾乎所有的中老年人都存在程度不同的慢性胃部炎症，只不過是有些人有明顯的症狀，有些人由於炎症輕微而沒有明顯的自覺症狀而已。所以說民間“十人九胃”的說法還是有一定的科學依據。

慢性胃炎根據胃黏膜炎症的病理變化不同分為非萎縮性胃炎和萎縮性胃炎兩種不同的型別。都是由於長期的不良飲食及生活習慣、幽門螺旋桿菌感染、膽汁反流等因素刺激形成的。

對於沒有幽門螺旋桿菌感染及膽汁反流引起的單純性非萎縮性慢性胃炎，可以透過飲食及生活習慣調節就會慢慢自愈。對於伴有膽汁反流及幽門螺旋桿菌感染引起的慢性胃炎，要在四聯療法及胃動力藥去除病因的基礎上繼續服用抑酸劑、胃黏膜保護劑按療程治療的同時，透過飲食及生活習慣調節促進胃黏膜炎症的修復。因此上說，飲食及生活習慣調節既是慢性胃炎的預防措施，也是非常重要的治療方法。下面說說慢性胃炎的調養事項，供大家瞭解。

1.避免緊張情緒，保持樂觀心態：生活中情緒抑鬱、過度緊張或疲勞後，容易引起幽門括約肌的功能紊亂而出現膽汁反流誘發慢性胃炎。所以要儘量保持樂觀心態，同時也要注意避免在情緒緊張、焦慮、抑鬱時進食。

2.進食易消化食物：要儘量選擇營養豐富而且容易消化的食物，避免進食過於粗糙、堅硬食物，已及纖維過多、不易消化的食物，同時也要少吃刺激性強的食物，如過酸、過辣、過鹹的食物等，以避免引起胃酸分泌增加。對於胃部不適的人，也可以選擇少食多餐的進餐方式。進餐時要細嚼慢嚥，以確保食物與唾液充分混合後再嚥下。

3.生活習慣調節：生活要規律，避免過度勞累，做到早上不賴床，中午要午休，晚上不熬夜。另外，少喝濃茶、咖啡及碳酸飲料、戒菸禁酒和避免服用損傷胃黏膜的藥物也是非常重要的，因為菸酒、濃茶，咖啡、碳酸飲料和非甾體類抗炎藥對胃黏膜有很強的刺激作用。

慢性胃炎在臨場上是常見一種胃部疾病，慢性胃炎的分型有很多種，諸如慢性淺表性胃炎，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎等這些都是屬於慢性胃炎的一個疾病範疇，而要說到慢性胃炎該如何去進行有效的調理，這並不是簡單的去吃一些養胃粉，護胃藥這麼簡單的，要想有效的對慢性胃炎進行調理就要從生活飲食方面入手，很多老年人之所以會有慢性胃炎的發生，一方面是因為隨著年齡的逐漸增大，胃部的消化能力自然下降，而另一方面則是和生活飲食有著密切的關係。慢性胃炎的調理：

1、生活調理：

在平時的生活當中我們首先需要注意的就是養成良好的生活習慣，諸如老年人通常都會有較強的節儉意識，對於一些剩飯剩菜通常會捨不得扔，而在這些剩菜剩飯當中含有病菌，微生物的存在，長期的進食剩菜剩飯容易引起胃黏膜的慢性病變。此外老年人還通常比較喜歡飲用濃茶，濃茶可以刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，造成反酸和燒心的出現。

2、飲食調理：

老年人由於本身消化能力相比青壯年要弱，所以在飲食方面應該注重“清淡，易消化，富營養”的原則，對於一些難以消化的食物，如肉類，粽子，柿子等應該少吃。日常的飲食應該是以蔬菜，水果，主食為主，主食方面應該注重粗糧和細糧並重，因為老年人消化能力低下，更容易出現便秘的症狀，而飲食上粗細並重有助於避免和緩解便秘。像玉米，穀物類的食物都是很好的粗糧。蔬菜方面，綠葉蔬菜，根莖類的蔬菜含有豐富的膳食纖維有助於老年人消化。

在平時進食的時候，一定要記得看一下食物有沒有腐爛，變質的情況，像一些不易消化的肉食，麵食應該在烹飪的時候煮的儘量軟爛。

3、其他方面注重：

①.幽門螺桿菌感染是導致胃部疾病最為重要的一個因素，無論是在年輕人群還是老年群體，幽門螺桿菌的感染往往會引起各型別的慢性胃炎，而如果不加以預防和治療，就容易造成胃潰瘍等較為嚴重的胃病出現。

②.傷害胃黏膜的藥物在生活當中有很多，這其中止痛藥就是其一，老年人常常會有腰腿疼痛的情況，而在這種情況下服用止痛藥物是不可避免的，當老年人長期的去服用阿司匹林，布洛芬，吲哚美辛，雙氯芬酸鈉時就會引起胃黏膜的損傷。

③.有些子女當聽到父母說有胃病，需要調理的時候就會買各種各樣的補藥和養胃保健品，其實這些產品對於胃並沒有多大的養護作用，只不過是起到一個心理安慰的作用，更多時候子女的陪伴，悉心的照料是保證老年人健康的基礎。

所以說對於胃病的調養，我們不可注重於單一的方面，尤其是老年人群體，本身在免疫力和消化能力方面不如青壯年，我們更需要耐心和精力去幫助老年人調養。

如今，胃病比較常見，大多都是因為飲食不規律導致或者吃了刺激性的食物，對腸胃造成傷害，那麼針對胃病，應該如何調理呢？

1）少吃多餐

如果沒到正餐時間，可以吃些其他的，但是不能吃得太多，正餐還是應該按正常的來吃，可以少吃多餐；

2）木瓜適合胃的脾性

可以當作養胃食物，但是胃酸多的人不適合吃很多，涼性的食物也要少吃；

3）忌口

有胃病的人群最好是戒菸、酒、咖啡、濃茶等；

4）食物以軟、松為主

一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

5）饅頭可以養胃

可以試試把饅頭當作主食試試；

6）多吃蔬菜

吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素多的食物；

7）有胃病的人飯後不宜運動

可以先休息一下再進行工作，可以散散步，不要立馬乾活。

8）非急性情況下，不提倡吃藥

是藥三分毒，長期吃藥會有副作用，對胃造成傷害；

9）良好作息

多注意休息，保持良好的生活習慣，不要熬夜。

吳女士最近一年多以來，總是感覺自己飯後，燒心，噯氣，胃脹痛，自己服用一些健胃藥物也沒有明顯好轉，吳女士平時愛吃零食，喜歡吃辛辣油膩食物，還時常不吃早餐，由於自己服用藥物沒有好轉，找我來就診，我透過問診懷疑為慢性胃炎，我建議他做了一個胃鏡檢查，胃鏡顯示胃粘膜充血水腫，正印證了我的判斷，確診慢性胃炎。

慢性胃炎是常見病之一，最近患病率呈逐年增多的趨勢，這是由於人們生活節奏加快，經常吃快餐，不注意健康飲食，時間一長就容易發展為慢性胃炎。

慢性胃炎的症狀，表現輕的沒有明顯不適症狀，有部分患者可有飯後胃脹不適，燒心反酸，噯氣等症狀，往往引起患者不重視，等到症狀嚴重時才去就診。

慢性胃炎可透過以下健康方式進行調理：

由於胃排空時間大家為4到6小時，所以一日三餐保持規律飲食，尤其一定要吃早飯，因為胃排空之後如果不及時吃飯的話，就會引起胃液自身消化，破壞胃粘膜的完整性，引起慢性胃炎，另外平時飲食不要過飢或過飽，七八分飽，正好合適。

菸酒對人體的危害是多方面性的，可引起多種疾病，當然也會引起慢性胃炎，飲酒不用多說，酒精可刺激胃粘膜發生充血水腫，如果飲酒量過大的話可引起胃出血，甚至胃穿孔等病症，可造成嚴重後果，菸草中尼古丁也可刺激胃粘膜，破壞其完整性引發慢性胃炎。

辛辣的食物可引起胃粘膜充血水腫，導致胃酸分泌過多，引起燒心症狀；寒涼食物可導致胃粘膜血管急劇收縮，出現胃痛腹瀉等症狀；生硬食物由於不好消化，可增加胃腸道負擔，時間一長也可引起慢性胃炎。

慢行胃炎進行調理我們要做到規律飲食、七八分飽、不吃辛辣過冷過硬等刺激性食物、不吸菸、少飲酒做到這些就能減少對胃粘膜的慢性刺激，這樣就能避免發展為慢性胃炎，另外，胃病三分治七分養，我們日常要多吃些小米粥，麵條等易消化的食物，我們就能減輕胃腸的負擔，擁有一個好腸胃。