我家孩子今年三年級，剛開始就是遇到了這個問題，很是頭疼。經過了一個多月的磨合，我終於打破了這個瓶頸，孩子也更加樂於配合。

第一，做好課前預習，帶著問題聽課。因為帶著問題聽課，孩子的注意力就會高度集中，不會輕易被影響。

第二，為孩子提供一個安靜簡潔無騷擾的學習環境。雜亂無章的環境是無法沉下心來學習的，尤其是家長不要看手機，做小動作，問寒問暖，過多幹涉孩子注意力。

第三，做好課堂筆記，並檢查訂正。這也是檢查孩子聽課成果的一個有利證據，剛好與預習時候的問題一一對應。

第四，趁熱打鐵，快速完成每課一練，讓孩子有一股挑戰成功的榮譽感。

第五，修正孩子作業中存在的似懂非懂的地方，尤其是錯題本登記。

第六，孩子做講師，家長做孩子聽孩子講題，訂正成錯題本，再鞏固複習。

第七，為孩子做出每天的激勵計劃，完成的好可以參加外出郊遊，可以買好吃的，還可以做遊戲，做手工，等。做的不好的地方，懲罰做家務勞動？

相信你只要動腦筋，什麼問題都難不倒！

最後祝孩子們學習愉快，步步高昇！

不光是你，全國的中小學生都會有這種感覺。

一、沒有老師的目光交流，上課總感覺缺靈魂，也缺管束，有這樣的懶散心理很正常，別太焦慮。

二、特定的環境幹特定的事。我們的潛意識裡，教室才是學習的地方，家一直是休閒的場所，整個身心都是放鬆的。這個時候不妨來點儀式感，給自己單獨劈出塊空間，不要零食，只要與學習相關的東西放手邊。

三、逼迫自己緊張起來，不認真學，就會落後，雖然網課期間，課程老師都上過，但很大可能，回學校後，老師還會再講一遍，但肯定比以往教學要快。為了以後不落下，現在就得認真學習。

四、多跟同學交流。同學越是表現出跟你一樣的焦慮時，越是不能放鬆，很少有人會顯擺自己學了很多，大多數人都很謙虛，直到考試時，你才發現，自己單純的可笑，那些平時說什麼都沒學到的傢伙，個個考得比你好。

五、認真對待作業。這才是檢驗真知的標準。不會做題，趕緊問老師，加強跟老師的聯絡也能讓你更學習靠的更近。