提倡效率，能夠給你的生活、工作帶來比較大的改觀。

這是我今年用一張思維導圖做的效率總結：

透過這張思維導圖，來看看高效人士的36個習慣吧~

1科技

一封郵件的回覆時間儘量不超過一分鐘。

不要輕易回覆你不懂的郵件。

關掉訊息通知。在大部分時間裡不會有什麼大事發生。

不要接電話，除非是緊急情況（緊急情況很少發生）。

多用鍵盤快捷鍵。

2穿著

選一件衣服當做日常制服。

穿舒適型布料。

隨身攜帶一件百搭的外套。

扔掉不再穿的衣服。

3秘訣

讓你的最終產物視覺化。

在開始前充分準備，避免母雞下蛋。

決斷力就是效率。

腦袋不開竅了，就畫一張思維導圖。

東西太多寫不下來，就錄音。

如果你讀到了對你有用的東西，就給作者寫信。

4身體

透過跑步、游泳和跳舞管理焦慮情緒。

多睡覺能讓你完成更多事。

精力不佳時就打個盹。

5計劃

先做最簡單的事。

每天都優先完成一件事。

制定一項每天都要做的事。

不在沒必要的時候開會。

比起完美，完成更重要。

6食物

規律飲食。

吃健康食品。

點外賣節約時間。

洽談交易時，喝咖啡集中精神。

7思維

時刻留意80/20法則，有哪些20%的工作能產出80%的成果？

集中精力做重要的，儘快處理緊急任務。

在開始之前就考慮好結果。

把隨時湧現的靈感記錄在一個本里。

儘量不在小事上浪費時間，比如穿什麼衣服。

學會忽略，不需要回復所有訊息。

第一遍草稿不好很正常，否則你將無從下手。

推薦大家讀一本書《高效人士的七個習慣》。

裡面主要講了高效人士的七個習慣：

一 主動積極——個人願景的原則，即採取主動，為自己過去、現在及未來的行為負責，並依據原則及價值觀，而非情緒或外在環境來下決定，創造改變，積極面對一切。

二 以終為始——自我領導的原則，個人、團隊和組織在做任何計劃時，均先擬出願景和目標，並據此塑造未來，全心投注於自己最重視的原則、價值觀、關係及目標之上。

三 要事第一——自我管理的原則，要事第一即實質的創造，是你的目標、願景、價值觀及要事的組織與實踐。

四 雙贏思維——人際領導的原則，雙贏思維是一種基於互敬，尋求互惠的思考框架與心意，鼓勵我們解決問題，並協助個人找到互惠的解決辦法，是一種資訊、力量、認可及報酬的分享。

五 知彼解己——移情溝通的原則，當我們改變以回答的心態，而以瞭解對方的心態去聆聽別人，便能開啟真正的溝通，增進彼此關係，知彼需要仁慈心，解己需要勇氣，能平衡兩者，則可大幅提升溝通的效率。

六 統合綜效——創造性合作的原則，統合綜效是創造第三種選擇，既非按照我的方式，亦非你的方式，而是第三種遠勝過個人之見的辦法，它是互相尊重的成果，使整體獲得一加一大於二的成效。

七 不斷更新——平衡的自我更新原則，在四個基本生活方面(生理、社會、情感、心智)中，不斷更新自己，這個習慣提升了其它六個習慣的實施效率。

謝邀 每個人心裡都有一把尺子。我們用它來衡量別人，更要時常度量自己。這個世界，應當有這樣一把尺子，於情充滿溫暖，於理凸顯公平，於法彰顯正義，時時刻刻閃耀著人性的光輝。只要堅持從我做起，從一點一滴做起，苛責自我，寬厚待人，星星之火，勢必燎原，人間終會灑滿Sunny，灑滿愛。

為什麼你要讀《高效能人士的7個習慣》？原因有三：

1.這是《論語》的實踐版，三觀很正，方法論實用。

2.這本書看起來是成功勵志雞湯書，其實也不然，書中的方法，是能夠給我們解決生活中很多問題。

3.我們說不復盤，無進步。覆盤什麼呢？書在有答案。

第一個習慣：【積極主動】

人為什麼要積極主動？

1.如果全世界的人都會積極主動，那麼人與人之間也許就會少了些尷尬的場景。

2.埃莉諾·羅斯福曾說：“除非你願意，否則沒人能傷害你。”聖雄甘地也曾經說過類似的話：“除非拱手相讓，否則沒人能剝奪我們的自尊。”也就是說，所以一直結果都你自己造成的。

3.你主動點，就有故事了，但我們總是被動的活著。什麼時候，你才能有主動權？只有真正接受了“我昨日的選擇決定了今日的我”的觀念，才可能說“我有權另做選擇”。

何為積極主動？

史蒂芬•柯維說：“消極被動的人還會受到“社會天氣”的影響。別人以禮相待，他們就笑臉相迎，反之則擺出一副自我守護的姿態。心情好壞全都取決於他人的言行，任由別人的弱點控制自己。

積極主動的人理智勝於衝動，他們能夠慎重思考，選定價值觀並將其作為自己行為的內在動力；而消極被動的人則截然相反，他們感情用事，易受環境或條件作用的驅使。”

簡單來說，消極被動的思維是“如果…，那麼。”（給自己找一系列藉口）；而積極主動的思維模式是：“我可以，我自己來”等等。 用小諾姐的話來說就是just do it。《窮查理寶典》這本書也講了一句類似的話，那就我自己來吧！

如何判斷一個人是否積極主動？ 看一個人的時間和精力集中於哪些事物。為了方便大家理解，作者用了關注圈和影響圈這兩個圈子來講解。什麼意思呢？ 關注圈是你關注了什麼，而影響圈是你能影響誰去做何事。具體來講，關注圈好比你的朋友圈，你關注什麼人什麼事，是狹隘的、被動的；而影響圈你可以理解為自己如何打造自己的個人品牌，影響更多人。

用孔子的話來說：“君子求諸己，小人求諸人。”

【反思與實踐練習】你是一個積極行動的人嗎？如果是的話，你又是如何做到積極主動？如果不是，請你寫出進期以消極方式做出迴應的1件事情，並描述一下自己是怎麼想的。 然後設想一下，面對同樣的情況，你該怎麼採取積極主動的方式應對，就是寫下3點做法。