凡是能進入NBA的球員，各個都有逆天般的身體素質，比如飛天遁地的大威少，還有坦克式突進的詹姆斯。即使給人印象瘦弱的庫裡，身上依然有著壯實的腱子肉。想要擁有這樣出色的身體素質，除了離不開每日每夜的訓練之外，和飲食方面也密切相關。總之沒有一個天天吃靠煎蛋灌餅還能成為NBA出色球員的。

那麼問題來了，NBA球星在飲食方面會花多少錢呢？就拿現役聯盟第一人勒布朗詹姆斯作為例子，據說光是聘請營養師一年就花費了150萬美元。其中有一個叫做Donnie Raimon的營養專家就專門負責詹姆斯的生活日常，由於NBA球員在每場比賽之後，都會造成大量能量消耗，所以他們必須透過攝入食物補充。

都說一日三餐是最健康的飲食，然而詹姆斯卻與常人與眾不同，一天要入食7餐，平常訓練之後就會大吃一頓。當然在食材方面，營養師也會挑選搭配最頂尖最健康的食材，所以一天光吃飯的價格大約會花費在400美元左右。可想而知是多麼恐怖的數字，不過對於普通人而言是如此，而對於聯盟大部分的球星來說，卻是再正常不過的事情。

否則詹姆斯那金剛不壞的身體又是從何而來，職業生涯17年，從未遭遇任何一種重大傷病。時不時看到其他球員在場上出現崴腳、斷腿，而在詹姆斯身上，可能稍微扭一下，便能重新回到賽場上戰鬥。所以對於很多NBA球員來說，他們渴望擁有一個像詹姆斯一樣恐怖的身體構造。

你都已經自己解釋了老詹是NBA的超級巨星了，你覺得老詹會為吃飯發愁麼。

不用說老詹，就是NBA最底層的邊緣球員一天吃七頓也沒任何負擔。

根據2019年福布斯對NBA球員的收入統計，詹姆斯碾壓庫裡以8870萬美元高居榜首。

儘管美國對高收入人群的個人所得稅收的很高，詹姆斯還是能最終拿到4000多萬美元。

而NBA球員的平均收入大概在650萬美元左右，這是什麼概念呢，2019年美國全國的在職員工收入是43460美元，也就是說NBA的平均收入大概是美國普通人的150倍。

普通人一日三餐沒問題吧，也就是說NBA球員一天吃個150頓沒太大壓力。

當然這只是打個比方，誰也不會拿全部收入來吃喝，況且NBA運動員的飲食肯定跟普通人不一樣，就算吃的成本是普通人的十倍吧，也還是毫無問題。

再來說說詹皇的收入和美國稅收問題：

1）詹姆斯在2018賽季之前個人在NBA的總年薪就高達2.3389億美元，排在NBA歷史第六位，這還不包括代言和其他收入，據說詹姆斯自己開的公司盈利能力也不錯，是NBA最會理財的球員之一，目前還沒有退役的球員只有庫裡一年的收入接近詹皇，比他少接近1000萬美元。

2）美國對於高收入人群除了大概35%的聯邦稅以外，各個州還有各自的州稅，有的州多有的州少，拿金州勇士所在的加利福尼亞來說，州稅就高達12%，奧克蘭還有五個點的城市收稅，加上雜七雜八的費用，庫裡一年能拿到的實際收入還不到工資的一半。

詹皇在騎士時就幸福的多，俄亥俄州的州稅只有6.5%，但去了洛杉磯就不一樣了，跟庫裡遭遇差不多。

所以大城市消費高，稅收高，生活成本也高，但這些對於NBA的巨星來說都是小意思。

3）詹皇吃飯肯定是沒問題，7頓可能有點誇張，但根據詹姆斯的異於常人的身體條件對食物的攝入量肯定非常大，消耗決定了攝取，大量的訓練和肌肉活力肯定需要攝入很多營養。籃球本身也是項消耗劇烈的運動，比賽過程中需要不停的奔跑彈跳，即便像詹皇這樣擁有野獸般體質的運動員也不能時時打滿全場，別看只有40分鐘的比賽消耗卻十分驚人。

4)除非像艾佛森這樣生活沒有節制，還喜歡照顧窮親戚，參與幫會的，卻又不懂理財，NBA巨星賺的錢足夠花幾輩子了。

所以NBA球員的吃飯問題真不需要你去擔心，我們就看看比賽好了。

眾所周知詹姆斯取得目前的成功，除了天賦以外，他自身的自律也是非常關鍵的原因。詹姆斯可以說對於飲食要求十分高，大部分時間他的食物都是經過營養師嚴格計算的。

對於這樣一名每天堅持大量訓練，比賽強度還很大的球員來說，肯定會需要大量的食物補充自身的能量。並且對於食物要求嚴格的詹姆斯，所有食物原材料可以說都是最頂級的，這也讓他在飲食上就花費了大量金錢。

據說詹姆斯每天需要吃7頓飯，除了原材料，還要支付廚師和營養師薪水，一年在飲食上花費就高達百萬美元。對於普通人來說，百萬美元就是一個天文數字，但是對於詹姆斯來說，這絕對是可以接受的。畢竟科學健康的飲食，是保證詹姆斯身體狀態的重要因素。而詹姆斯身體狀態保持在較高水準，就能讓他球場上表現更出色。相比於百萬美元，巔峰狀態的詹姆斯所能獲得的回報是飲食上花費的數十倍。

所以詹姆斯對於保養身體，科學健康飲食上的花費，絕對是非常值得的，在這方面詹姆斯從不林吝嗇。對於詹姆斯來說，他知道欠應該花在哪裡。

對於我們正常人來說一般就是簡簡單單的一日三餐，但對於這種籃球巨星來說就不一樣了，他們每天都有嚴格的訓練計劃，而且強度也不是一般人能承受的，自然每天所攝取的營養都要到位，所以對於他來說一天吃這麼多頓是沒問題的，畢竟人家吃的也是很科學的。

詹姆斯最近在吃啥？

NBA停擺期間，本來就擅長娛樂和搞怪的詹姆斯玩起了直播，瞬間過了一把網紅癮。最近更新的圖片顯示，詹姆斯和妻子喝起了紅酒，全家每人兩隻大波龍，還有烤玉米和蔬菜沙拉。別驚訝這數千美元的開銷，這還只是詹姆斯一天七頓飯中的一餐。

詹姆斯在NBA十年來賺的錢超過了6億多美金，再加上他進行各種投資所賺的錢，早就過上了吃穿不愁的生活。詹姆斯之所以能夠十多年來身體素質一直保持在巔峰水平，除了每年花100多萬元進行刻苦訓練，對於飲食他也有著很嚴苛的要求。他從不吃豬肉，多吃蔬菜水果，每天要吃七餐，補充身體所需要的各種營養物質！

而且詹姆斯很喜歡喝紅酒，興致一來就會和妻子一起舉杯細品。他的Ins裡也經常更新他收藏的各種紅酒，Tenuta San Guido Sassicaia 1990，2010 Colgin “IX Estate” Napa Valley Syrah等數百美元到幾千美元的紅酒。“紅酒詹”是從30歲之後因為好奇才開始品嚐紅酒的，他認為喝紅酒對他的身體狀態有所幫助，所以幾乎每天都會堅持喝。

這樣算來，詹姆斯每天吃掉的錢起碼也得有幾千美元。一年吃掉的錢也得一兩百萬美元了。花費的錢雖然多，但是詹姆斯還是非常自律的，很少去碰那些垃圾食品。相對比的是國內男籃球員們的不科學飲食，前有周琦排隊買路邊攤的雞蛋餅，後有賀天舉去吃烤串，據說CBA球隊打完客場後經常整隊一起去逛路邊攤和擼串。作為專業運動員，CBA球員們不僅在球技上要像NBA頂級球員們學習，生活飲食方面也要學習別人的科學性，提高自己的自律性，這樣才會有水平的進步，才會有更好的身體素質。

運動員們食量驚人，到底吃飯花多少錢，我們來看看吧！

我們知道NBA運動員的個頭都是非常大的，普通人跟他們比較真的天壤之別，並且他們的食量特別大，我們來看看吧。

湖人隊的詹姆斯是歷史上頂級的小前鋒，雖然現在35歲了，可是他仍然保持著很好的狀態。這個賽季，詹姆斯狀態很好，變得更加全能，甚至可能拿到助攻王稱號。

那麼詹姆斯為何這樣厲害哪？除了超群的身體素質，刻苦的訓練，還與他的飲食有很大關係。

據爆料詹姆斯每天需要吃7頓飯，我們普通人只有3頓而已，他這一天頂別人兩天的飯量啊。

詹姆斯有專人管理他的飲食，飲食非常合理，除了吃飯，他的廚師，營養師也很棒，這樣詹姆斯每年花費在吃喝上面的錢就要有百萬美元以上。

不止是詹姆斯，我們看到華裔球員林書豪也是非常能吃，網上流傳的他一次吃掉一堆漢堡包的圖片可以說明一切。

確實，這些運動員平常就消耗巨大，如果再沒有合理的營養補充肯定是不行的。像詹姆斯吃喝這樣的消費水平，我們也只能望塵莫及。

詹姆斯身體素質縱觀整個nba歷史都是無出其右的，尤其是巔峰的長度身體機能的保持更是令人歎為觀止。除了和他自身的天賦有關更與的他自律密不可分.。

這是網上最新爆出的詹姆斯某天的食譜:

第一餐：2杯8盎司水（0.5升）+10克L穀氨酸

第二餐：一個全麥麵包圈+一勺花生醬（約15毫升）半杯乳酪（約120毫升），半杯草莓（約120毫升）一個多維生素礦物質藥丸

第三餐：一勺蛋白粉（約60毫升，含22克蛋白質）一杯橙汁（約240毫升），一個香蕉一杯半1%脂肪的牛奶（約360毫升）

第四餐：6英寸長的麵包+4盎司烤瘦牛肉（約120克一杯生菜（240毫升）+1個西紅柿+半盎司乳酪（15克）+2勺芥末醬 （6寸的三明治）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶

第五餐：一個能量棒（約100克）半杯藍莓（120毫升）一勺紅糖（15毫升）一杯（240毫升）低脂酸奶一個蘋果，半杯（120毫升）低脂牛奶

第六餐：一杯草莓，一杯低脂草莓酸奶（480毫升）2盎司（60毫升）香草蛋白粉，半勺（8毫升）蜂蜜一杯（240毫升）一杯（240毫升）1%脂肪的牛奶，1杯（240毫升）橙汁，5克肌酸一水化合物

第七餐：3盎司（約90克）無骨雞胸肉

1/3杯（80毫升）照燒醬，1/3杯（80毫升）橙汁一茶勺（5毫升）玉米粉，1/3茶勺生薑粉

半勺（8毫升）橄欖油，一杯半（360毫升）西蘭花菜4盎司（120克）孽，半杯米飯（120毫升）一杯（240毫升）純淨水。

從這麼就可以看出詹姆斯對的有多考究，從品類，碳水化合物，熱量各方面都有精準考核。這些都是由詹姆斯專門僱傭的營養師訓練師廚師精心設計，先不談材料費光一天的人工費就已經比很很多人一個月的伙食費貴出很多了。

不得不說詹姆斯的職業精神和自律性真的令人佩服。

職業運動員的飯量絕對都要比常人大很多，因為他們每天的訓練和比賽都要消耗掉身體大部分的能量，因此飲食方面的補充就顯得尤為關鍵了。 我們以湖人隊的超級球星勒布朗.詹姆斯為例，據報道，作為籃球界的天皇巨星，詹姆斯每天要吃將近7頓飯，以補充自己身體所需要的能量。我們普通人一般一天都是一日三餐，詹姆斯一天七頓，已經達到了正常人一天飯量的兩倍還多。 當然，詹姆斯絕對不是暴飲暴食，也不能胡亂食用自己想吃的任何食物，他每天的餐飲都有專人照料，有營養師會為他調配好每一頓飯的食材搭配，從而保持他能更好地吸收和補充自己每天所需要的營養，保持身形的同時，也提升自己的身體狀態。 那麼詹姆斯每天在飲食方面的開銷有多大呢？毫無疑問，職業運動員每天所食用的食材都是非常新鮮和昂貴的，再加上一天要吃好幾頓，所以在飲食方面的開銷一定很大，我個人估計，詹姆斯每年花費在飲食上面的錢絕對在百萬美元以上了。 當然，對於大富翁詹姆斯來說，百萬美元的支出絕對無關痛癢，而且飲食方面的補充有利於他在賽場上更好地發揮自己的實力，這是對自己身體和職業生涯有益處的事情，老詹絕對會義無反顧地去做的，哪怕花再多的錢，也是值得的。

聯盟停擺了，哪怕詹姆斯是美職籃現役第一人，他也只能乖乖的呆在家中。不過相比和韋德影片都不知道怎麼弄的安東尼，詹姆斯上網的技術是666，早在聯盟停擺後，詹姆斯最大的興趣除了訓練就是直播。透過每天的直播，詹姆斯的食譜也被曝光，據悉，老詹在比賽日一天需要吃7頓，SO，問題來了，像詹姆斯這樣的超級巨星，一天吃飯要花多少錢？那啥，還請諸君聽我往下細細道來。

為什麼詹姆斯一天要吃7頓飯呢？其實有健身或者從事過競技體育訓練的朋友應該知道，少吃多餐是現在很多運動員的選擇。為什麼這樣做呢？答案很簡單，避免熱量過剩，而且可以在運動員訓練後，及時補充能量。比如說像詹姆斯，在賽季進行中，詹姆斯的每一餐幾乎都會精細到克，雖然詹姆斯一天需要吃7頓飯，但是每頓飯的飯量並不打，接下來，大家可以看看下圖中，詹姆斯的食譜是如何組成的。

保養自己的身體從來都不是一件便宜的事情。雖然每頓飯的分量都不大，選擇吃的東西也不是很稀奇，但是因為需要隨時跟進詹姆斯的身體狀況，所以詹姆斯的每頓飯後面，都有專門的團隊來進行負責。據悉，詹姆斯一年花費在飲食上面的費用高達150萬美元，當然其中有很大一部分是團隊的工資組成。

有了150萬的總額，詹姆斯一天吃飯需要花多少錢就不難猜呢？做個簡單的數學題，結論是詹姆斯一天吃飯需要花銷4000-5000美元，摺合人民幣在3-4萬之間。飲食的自律保證了詹姆斯的狀態，講真的，別看花了不少錢，這些食物對於詹姆斯的身體是有益的，但不見得是美味的，但是為了衝擊偉大，詹姆斯還是願意這樣去做。

一個沒有WIFI捨不得上網的人卻願意一年花費100多萬美元在飲食上，或許我們喜歡買豪車的國足球員和喜歡吃雞蛋灌餅的波蘭名宿應該學習下，投資自己才是最長遠的投資。

早在聯盟停擺後，詹姆斯最大的興趣除了訓練就是直播。透過每天的直播，詹姆斯的食譜也被曝光，據悉，老詹在比賽日一天需要吃7頓，SO，問題來了，像詹姆斯這樣的超級巨星，一天吃飯要花多少錢？那啥，還請諸君聽我往下細細道來。

詹姆斯為何一天要吃7頓飯？

為什麼詹姆斯一天要吃7頓飯呢？其實有健身或者從事過競技體育訓練的朋友應該知道，少吃多餐是現在很多運動員的選擇。為什麼這樣做呢？答案很簡單，避免熱量過剩，而且可以在運動員訓練後，及時補充能量。比如說像詹姆斯，在賽季進行中，詹姆斯的每一餐幾乎都會精細到克，雖然詹姆斯一天需要吃7頓飯，但是每頓飯的飯量並不打，接下來，大家可以看看下圖中，詹姆斯的食譜是如何組成的。

詹姆斯一天吃飯要花多少錢呢？

保養自己的身體從來都不是一件便宜的事情。雖然每頓飯的分量都不大，選擇吃的東西也不是很稀奇，但是因為需要隨時跟進詹姆斯的身體狀況，所以詹姆斯的每頓飯後面，都有專門的團隊來進行負責。據悉，詹姆斯一年花費在飲食上面的費用高達150萬美元，當然其中有很大一部分是團隊的工資組成。

有了150萬的總額，詹姆斯一天吃飯需要花多少錢就不難猜呢？做個簡單的數學題，結論是詹姆斯一天吃飯需要花銷4000-5000美元，摺合人民幣在3-4萬之間。飲食的自律保證了詹姆斯的狀態，講真的，別看花了不少錢，這些食物對於詹姆斯的身體是有益的，但不見得是美味的，但是為了衝擊偉大，詹姆斯還是願意這樣去做。

詹姆斯一天吃飯得花個五千美元吧！少吃多餐是運動員保持最佳狀態的秘訣，像老詹這麼捨得花錢保養自己的運動員，除了吃，保養身體的機器裝置每年的費用在百萬美元以上。只有在場下的自律才能使詹姆斯在場上如入無人之境的“自由”

之所以詹姆斯是現役聯盟第一人！往往在很多方面都與普通人有所區別，要不然他怎麼會成為當今聯盟第一人呢？就連吃飯也與普通人不一樣，在我們普通人看來，一般一天三頓飯足矣！就算晚上加個餐，再來一頓夜宵，也才四頓飯而已，所以說真不敢想象一天吃七頓飯是什麼概念！

據說詹姆斯一年光在飲食方面花費的錢大約在150萬美元左右，如果按照365天來計算，那麼他一天的生活費就需要4100美元左右，摺合成人民幣的話，大概需要28356元一天，這個數字對於我們來說就是一個天文資料，估計我一年的伙食費還不到2萬8千元，當然拿我們普通人跟他對比其實是不公平的。

這個問題其實不難理解，畢竟他是運動員，體能的消耗也是常人無法比擬的，這就好比一個幹體力活的人和一個坐辦公室的人相比，明顯是幹體力活的人消耗能量更大，因此他們就需要足夠的食物來補充能量，要不然他哪有體能，而對於詹姆斯來說就更不一樣了，他每天的運動量遠遠超乎我們的想象，他的消耗可能還要超過那些幹體力活的人，因此他一天吃七頓飯就不足為奇了。

像他們這些運動員，講究少食多餐，並不是每一頓飯都要吃得飽飽的，而是吃到7分飽就行了，古人有一句話說好: “要想健康不求醫，時刻保持三分飢”，這句話的意思就是說，我們一餐飯不要吃的太飽，要時刻保持三分飢餓感，這樣反而會更健康一些，而不是每一餐吃得肚子撐起來，這樣反而不利於健康，而詹姆斯也是遵循了這一原則，所以他的健康狀況總是很好。

另外就是，詹姆斯在飲食方面很有講究，尤其是對肉食比較挑剔，像什麼豬肉，牛肉，牛排等等！凡是紅肉之類的肉食他都不會吃，哪怕是一餐也不行，而他吃得最多的肉就是雞胸肉，這種肉脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還利於消化，更不容易堆積脂肪在體內，對於運動員來說，這種肉就是最佳選擇！

健過身的都知道，好身材其實是吃出來的，合理的飲食對於運動員是非常重要的。1984年出生的勒布朗詹姆斯依然保持著強勁的狀態。這除了得益於他百年一遇的身體條件，還要歸功於他嚴苛的自律作風和高標準的飲食習慣。

據傳聞，詹姆斯每年在身體保養方面的投入會超過150萬美元！這對於連流量都不捨得開的詹姆斯來說的確是大手筆投入。而詹姆斯對於身體保養方面的重視，充分的體現了他的明智，正所謂身體是一切的本錢。沒有身體怎麼賺錢呢？

這150萬除了日常的健身、理療、營養師、訓練師方面的投入，很大的一部分開銷就是花在了吃上面。按照咱們常人的想法，吃能吃多少錢？難道還真能給吃窮了？咱們看看詹姆斯每天到底吃些什麼。

由於運動員除了比賽就是訓練，對於體力消耗是巨大的，所以即使補充能量是非常必要的。據悉詹姆斯日常的訓練日可能需要正餐、加餐大約七頓。而每餐都是以水果、蔬菜、肉類為主。幾乎不會吃碳水化合物這種容易有飽腹感的東西。所以每天詹姆斯需要大量的新鮮蔬菜水果。稍微有點常識的都知道，美國的菜比肉貴。優質的水果更是消費不起。

肉類方面，詹姆斯熱衷於雞肉和品質上乘的牛肉，豬肉是絕對遠離的物件。另外，海魚和蝦也是每天必吃的食物之一。所以這些蔬菜、水果、肉類加起來每天沒有300美元是拿不下來的！一個月保守估計應該在1萬美元左右。這樣一來，詹姆斯一年就大概吃掉了我們三線城市的一座房！這些只是食材的價格，還沒有算上他的營養師、廚師人員的人工費用。此情此景我們也只能說一句：“有錢就是任性”！

看似奢華的飲食其實未必是一種享受，每天大拌菜、水煮雞肉你能堅持的下來嗎？反正我是夠嗆，沒有啤酒、可樂、火鍋、羊肉串的夏天是不完美的！對於詹姆斯這種自律達人來說，這就是一種高階享受，而對於我們普通人來說，這就是花錢買罪受！咱們得不到、也羨慕不來！您說對吧！

NBA是美國四大職業體育聯盟之一，這裡聚集著世界上最頂級的球員，像喬丹、科比、庫裡還有杜蘭特等人都是藉助這個平臺而聞名於世界，依靠自己高超的球技吸粉無數，那些籃球巨星可以說是人生贏家了，而今天我們談論就是聯盟中的老將詹姆斯。

詹姆斯擁有極高的籃球智商和犀利的運球技術，人送外號“小皇帝”。他是在2003年透過NBA選秀加入克利夫蘭騎士隊，並開始他的籃球生涯，因為他漂亮的個人技術，曾獲得過兩屆NBA常規賽最有價值球員的獎項。在2012年和2013年，詹姆斯蟬聯兩屆常規賽MVP和總決賽MVP，並幫助球隊拿到兩個總冠軍！

就在今年，詹姆斯加盟湖人，開始為他新的球隊開闢道路。縱觀詹姆斯的整個生涯，他的戰績極其輝煌，正因如此，他還被大家認為是NBA史上最全能的球員之一。 詹姆斯如今已年過三旬了，但他的個人能力依然非常優秀，身體素質也很好，還有極其刁鑽的戰略眼光，讓他在賽場上戰無不勝。

詹姆斯之所以如此強大，不僅僅是平常的刻苦訓練，還有他非常自律的飲食習慣。他很早以前就制定了一套飲食計劃，他也一直嚴格要求自己去遵守這套計劃！詹姆斯至今保持著這份自律，一日三餐都有相應的計劃。他的早飯沒有含糖的實物，因為糖會使自身的身體機能變得遲鈍，身體的恢復能力會大打折扣，所以他一般會用麥片或其它穀物做早餐，在健康的同時還能非常有效的補充能量。

詹姆斯的午飯一般是以雞肉為主，蔬菜水果為輔，不吃豬肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常講究，平時都是吃蔬菜沙拉，還有蝦肉堅果之類的低能量食品。

詹姆斯對自己的身體非常重視，他還專門僱了一位營養師來保養自己，因此他每年都會因為保養身體而花費上百萬的資金，所以他的身體能那麼健壯也是理所當然的。以前姚明還說過，被詹姆斯撞一下就像被卡車撞了一樣，身體非常的壯碩！從詹姆斯進入聯盟的15年以來，他一直處在巔峰，從未有狀態下跌的時候，看來這種極其坎坷的飲食習慣給他帶來了很大的好處。