回覆列表
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1 # 籃球小生扶搖
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2 # 夫木一閒談
1.氣息，注意控制，不要突然就放鬆。
2.提肛，一定要穩住。不能輕易鬆懈。
3.凝神，心無雜念，不要想其他的東西。
4.舌抵上顎，人有兩個大脈，任督二脈，一個在前，一個在後，中間是斷開的。那麼就需要用舌頭抵住上顎連線聊天脈。達到氣息迴圈。也就是大周天。這一點你既然練功應該知道，我就不多說了。
最後用手掌心按揉上丹田周圍各個穴位。
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3 # 使用者宗春青
收功是有講究的，如果你的功夫上身很久的話，收功時自然呼吸兩手慢慢的放下，兩腿跟隨站直，全身放鬆，晃動全身，有時間可以試一下力
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4 # 綠岑山人
意拳站樁並沒有收功之說，講的是抬手就是練功，放下手就是收功。不過，站完樁後可以搓熱雙手後摩擦臉、眼、耳等。再用手從上到下怕打全身，拍打完後再散步數分鐘即可。
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5 # 正氣站樁學堂
從你的描述來看，可能是你在站樁後未收功而遇到了不舒服的地方．這裡簡單為你描述一下站樁後的收功動作．你可以參考一下．
站樁後為什麼要收功？站樁時由於身體重心下沉腳心，導致氣機由腳底回升到頭頂，一直迴圈，這時站樁者會感覺全身熱乎乎地，毛孔是張開的，跟跑完步的感覺差不多，唯一不同的是跑步是在消耗，而站樁是在補充元氣．
站樁後要怎麼收功？其實站樁收功很簡單，先輕輕搓搓手掌．再搓搓臉部，頭頂，耳朵，脖子，雙手，胸部部，背部，雙腳，最後全身輕輕抖一抖把氣散開了，就可以了．最好可以散一會步，再喝點水，就可以恢復正常的生活工作了．
1、正常的收功主要是：雙手緩慢放下，徐徐回收身體兩側，雙腳緩慢直立，雙腿回收，靜立三分鐘即完成收功，基本形同太極拳收功，動作比較簡單，但講究人形合一。在與丹田的氣的舒緩！
2、兩手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鐘，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，然後提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功。
3、緩緩行走3-5分鐘，然後雙手拍打膝關節以防關節疼痛，切忌剛站完樁就做大量運動。
4、雙手緩慢放下，徐徐回收身體兩側，雙腳緩慢直立，雙腿回收，靜立三分鐘即完成收功，基本形同太極拳收功。
4、先是做一做丹田內轉運氣法，然後搓熱雙手乾洗臉、雙手交替搓頸後等等，直至做完了松臂彈腿，才算完事。
5、收功時，意想全身的真氣逐漸往下丹田凝聚，收縮，越凝越小，密度越來越大，形成一個光亮的小星星，定在下丹田處。收功以後，緩慢活動身子，不要突然大動。然後，適當的拍打按摩身體。
這是我能記下來的一些收功方法，還有相對更加複雜的，但是對於初練者，先將簡單的熟悉後，在深入研究更復雜的，由淺及內。
總之，站樁後最重要的要點是保持氣的疏通，這樣後，收功也就算完成。