不管是傳統武術還是現代格鬥術都要求站姿勢是側身，一般左腳在前方，反手運動員除外，因為這樣有以下幾個好處：一是打擊面減少，便於防守；二是進退方便，便於進攻；三是有利於穩定身體，抗打擊能力增強！

搏擊行業在中國的發展已有數年之久，目前自由搏擊在國內發展相對較好。正身，受到的進攻面積大，相對來說方便起腿，拳法、步伐受限制，比如泰拳抱架是前腳掂地，重心中間偏後，不容易用摔法，但是方便肘膝。側身站架，受到的進攻面積小，相對來說方便拳法、摔法、步伐靈活的使用。不同拳種、不同打法抱架也或多或少的不同，不能光說側身、正身站架，打和訓練裡面內容還有很多。

民國期間，中國武術發展空前，出了很多大師。意拳大師王薌齋，天下第一手孫祿堂，無極刀法李堯臣，八極拳名家李書文，南北大俠杜心五，千斤大力王王子平。

隨後就是中國成立後，舉行的武術大賽，四川武術大賽，香港武術比賽，緊接著就是90年代中國的散打比賽了。特別出名的就是中國散打王，劉海龍。

在這之後我想說的都是受一代宗師李小龍的電影有很大影響了。他可以算是武術史上，一個閃亮的光芒了。影響整個華人武術，在世界的發展。kungfu一詞的輝煌。包括現在很成功的ufc比賽，都會出現很多李小龍的粉絲。中國的武林風，崑崙決這個更不是有受其影響。

相信只要有認真看過李小龍的電影，比如《唐山大兄》、《猛龍過江》，裡面的很多站架就是側身了。這裡面，要說搏擊的貢獻人，李小龍當之無愧了。一個人，看到自己的偶像都會學著樣子去做，久而久之，也就形成自己的習慣。

應該說現代搏擊拳架都側身對敵站立，而不是武術搏擊站架都是側身。

搏擊側身站立的優點與缺點

搏擊側身對敵減少身害受攻擊面，人體要害主要集中在身體中線，側身時要害少了。以散打站立為例：左手左腳在前，側身，左手抬起略低於肩，右手護在下巴，下巴微收。雙腳分開略寬於肩，膝關節變曲，重心前三後七或前四後六。這種拳架移動靈活，起腳快速。雖然減少了受擊面，但也少一邊攻擊手腳。如發動攻擊對手也是正身面敵。

傳統武術拳架

傳武對敵時正身對敵的。很多人認為傳武正身朝敵受到攻面大，容易受到打擊受傷尤其是襠部。無論三大內家拳還是外家基本上都正身對敵，正身站架的優點：雙手雙腳向敵，打人手腳連環齊發，至於襠部不是那麼容易給到，站架時膝關節微彎曲，兩腳掌稍內扣，對方想起撩陰腿之類，抬起腳即防到。詠春拳在黐手訓練正身的，同樣對敵也是正身。我學這個派系腳法低腿為主，重心轉換容易，起腳踢人時沒有預兆的，隨時隨地起腳攻擊。

武術搏擊拳架正側身之優缺點很難定的，你習慣了都一樣。事物都雙面的。

首選，作為一個習武之人，來給大家普及一下，搏擊為什麼要側身展架！

第一，對於進攻來說，側身展架，擁有最佳的快速反應能力，以及便於觀察防者的情況，兩腿之間，腿法更便於發力，假如雙腿並直站立的話，出推速度慢，不能有效用身體各部位發力！

第二，對於防守來說，側身展架，暴露面積更小，擊打面積更小，重心更穩，能夠保護好身體有效的重要部位。

以我自己的經驗來看，不是說所有的站架都側身，側重於拳腳擊打的如拳擊，散打，跆拳道等側身更有利，一個是進攻時有利於腿手的發力，二是對於直線前後的移動也是非常方便快捷，三是減少受打擊面積。而其他的像摔跤還有一些傳統武術就不將就側身，還有像綜合格鬥這種站架不固定有變化的。