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  • 1 # 零秒扣籃絕殺

    轉自 秦淺水流

    一、抓準打快攻的時機

    1、當防守方把進攻方的球搶斷下來後,是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應,等待斷球的隊友傳球。

    2、如果是把對方組織後衛的球搶斷了,這時搶斷者可立馬跑向前場,因為組織後衛後面一般不會有隊員了。這時的快攻最輕鬆最有效了。

    3、當進攻方投球不進,防守方搶到籃板後,這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場,而對方沒有及時退防時。也到了快攻的好時機,這時持球人應及時把球長傳到前場,隊友接到長傳球后可立即上籃得分。

    4、當進攻方進攻時被防守方搶斷,這時要有隊員衝起來運球直到前場,上籃得分。

    二、調整好打快攻時的節奏和投籃方式

    1、如果有了打快攻的時機,一定要沉住氣,把球打穩了,如果前方沒有防守隊員,最好選擇最穩定的三步上籃或灌籃得分。

    2、當快攻時前面有一個人阻攔,不要硬著頭皮進行三步上籃,這樣很容易被封蓋。而是應該打個回馬槍,急停一下,把防守人員晃開,再不慌不忙的上籃得分。或者選用勾手的投籃方式,避免對方封蓋。

    3、當快攻遇到對方兩到三名隊員防守,這時要控制好進攻節奏,不能急著去投籃,可以進行巧妙配合。用餘光看準身後跟進的隊友,把球經腦後妙傳,讓後者直接三步上籃或灌籃得分,還能大大提升士氣。

    4、如果快攻時推進速度較慢,被大部分對方球員趕超,這時只能重新部署進攻方式了,快攻也失效了。因此打快攻時一定要提起速度來才能提高成功率,但運球節奏一定不能亂了,否則會被對方反搶斷。

  • 2 # 畫咖大毛

    籃球快攻形式種類:長傳快攻、短傳快攻和結合運球突破。

    1、快攻(fast break)是籃球比賽中最快及最直接的得分方法;快攻有很多模式,可由2個至5個人組合而成但越多人組織而成的快攻越複雜, 且變化多端。快速進攻中,球拍起來的高度一定要控制在腰部左右,最好是跨關節以下,運球太高,容易帶球過肩或被搶斷。

    2、球的落點一定要在身體的體側,而不是體前,是球引著你向前跑,而不是人跑到前面了,球跟上你跑步的節奏。

    3、始終將球保持在自己所能控制的範圍內 ,抬起頭,隨時觀察場上情況,做好傳球準備。

  • 3 # 怪獸剪輯

    先罰球線起跳,然後空中轉體360,接胯下回環大風車,然後把球扣進去,嗯,就這樣,加油,相信自己,你可以做到的,如果做不到,多聯絡幾遍,最後把一首零點樂隊的《相信自己》送給你

  • 4 # 夾縫求生存

    個人覺得這是兩個問題:快攻和扣籃。

    首先扣籃需要球員有一定身高或者彈跳才可以,身高2米左右那就不需要很高的彈跳就可以扣籃了,身高普通的球員就需要比較高的彈跳才可以扣籃。前者向博班後者比如吳悠。

    其次快攻主要是由守轉攻,以最快速度,最短時間以多打少。或在人數相等以及人數少於對方的情況下,乘對方立足未穩,果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰的進攻戰術。

  • 5 # zk佐敦勝

    快攻➕扣籃,這個就是從這邊籃下跑到另一邊籃下進行扣籃! 正常情況下,你一個人要從這邊跑到那邊的時候,防守你的球員也會跟著你跑過去! 快攻就要看時機,發球的時候就要提前跑過去對方場地,接球就飛身扣籃! 這個快攻扣籃就可以參考喬丹,科比,詹姆斯,卡特 等人的影片錄影, 所有人還在一邊的時候,其中一個人就已經跑到對方那邊去了,一接球就可以進行扣籃!這個只能看時機! 下面就是2002年喬丹身著奇才的球衣,在全明星賽場上快攻進行的扣籃!這個扣籃非常漂亮,動作優雅! 只可惜最後沒扣進去!

  • 6 # Dou傻懋

    1要帶球跑速度極快

    2要先學會扣籃

    3隊友給你創造機會,比如你在後場,隊友給你長傳

    4有一雙緩震輕便防滑的籃球鞋

    5力量可以大一點

    6準確判斷對方防守動作

    7扣籃完成

  • 7 # 彡忎

    要在快攻中扣籃,簡單的來講,只要有足夠好的身體素質,不是什麼困難的事。但是如何創造並抓住快攻的機會,這個比較有講究,一般來講,快攻始於搶斷和防守籃板後的攻守轉換,反應要快,機會稍縱即逝,如果是自己一條龍,身體素質好就可以創造出很好的機會,如果不是,那傳接球和運球技術也很重要,儘量擺脫開防守人一些距離,這樣做扣籃動作更容易。儘量走中路和自己的強側,控制好起跳距離。

  • 8 # 體育縱覽

    首先心態要放正。扣籃並不是一件很難的事。只要能能超筐一隻手並能抓住球足夠了。

    其次要看是雙腳起跳(像卡特)的話 你比較適合雙手扣 ,因為雙腳跳是直上直下。 單手扣的難度太大。 如果你是單腳起跳(如懷特) 應該嘗試單手扣。 因為單腳跳會衝很遠 並且在空中的制高點時間很飄。

    雙手拿球,用把球用雙手的手指尖拖起。注意。用手指尖。 這樣起跳後可以很容易的把球放入筐內。慢慢慢的嘗試多次 ,就會從一開始的雙手放進去變成按進去 最後可以砸進去。

    最後一點。練習扣籃同樣需要努力。 要不停的扣 即使扣不進也要扣。 這樣在能從不斷的扣不進當中尋找經驗 和錯誤的地方。 只要彈跳夠了 。透過不懈的的努力一定能成。

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