首先要強調，筆者是一個喜歡看看籃球的足球狂熱愛好者，雖然在學校足球場上是個混子，但是好歹能穿的到12號球衣，在右中場的位置倒倒腳，丟丟球。但是提到籃球，就真正是心有餘而我太菜了，興許是我以前籃球玩的太少，雖然我肥胖的軀殼勉強的搶槍籃板，但是當突破時蹩腳的控球和投籃時醜陋的姿勢讓我成為被搶斷和吃帽的常客。

那我們今天從我自身來盤點一下足球籃球對身體素質的不同要求。我的身高是4400px,體重77kg，體重可以理解為是強壯程度的話，我覺得籃球對天賦的要求要高於足球不少。

當然，這裡並不是說足球不需要天賦，而是在硬數值上，比方說我175的身高正式放到足球場上是一個不算矮的數值，但是到了籃球場就很難從高個子手中搶到籃板球（這裡強調一下，筆者的彈跳並不差，可以摸板），這是沒有辦法的事，身高很大程度上能限制發揮，足球可以依賴技術彌補身體不足，但是籃球技術再好沒有身體真的打不出來（小托馬斯我真心沒話講）。

而強壯程度一方面代表的是在依賴身體對抗時你的突破和攔截能力，這點足球和籃球都一樣，都躲不掉一系列的肉體接觸。還有最最重要的一方面是你的健康程度，舉個例子，詹姆斯和威斯布魯克身上受的傷，對他們來說興許就是一個禮拜的事，但是卻會讓羅斯報廢一個賽季。當然，體重過高會對身體造成負荷，尤其是膝蓋，也會對體能造成壓力。

接下來就是足球籃球愛好者最重要的矛盾之處，體能消耗。足球愛好者提出，每場比賽的換人名額都只有三個，絕大部分球員都要在場上踢滿超過90分鐘，而只有一次中場休息的機會。而籃球愛好者認為這九十分鐘是虛高，因為足球並不是所有時間都處於對抗狀態，而籃球只要上場就要注意力百分百集中不停對抗，打對位，當然，不可否認的是籃球可以換上換下，休息時間比較充足。

我們打個比方，籃球就像是一場1000米中長跑，它不像50，100米短跑這樣全程提速，他仍舊需要控制體力，均衡速度，保持自己的最佳狀態來掌控自己的身體，但是同時，不算長的距離確定了你不能落下太多，必須要將自己的全部體能消費在跑道上。而足球更像是一場馬拉松，它對你的體力要求尤其高，在整個過程中，真正威脅你的永遠不是你的對手，而是你自己肌肉的痠疼和急促的呼吸。

我再次把自己的經歷和體驗拿出來說。在我首發出場的比賽中，我基本得不到換人名額，一場的90分鐘中，我一般會被分配更多的進攻任務，所以當球權不在我的腳底下時，我就處在一個調整放鬆的階段，來預備下一次的右路威脅。而當我參與籃球競爭時，我的眼裡始終盯著球和我的對位，我明白，如果我放鬆了，對面依舊保持注意力，我就會出現防守漏人，進攻脫手的情況，所以我會高度集中到打完一節，儘管一節只有12分鐘，但是每次休息我們都需要補充大量的水分。

如果必須要比一個高低，我可能更加趨向足球一些。因為我們用資料說話，對於足球而言，一週雙賽是非常吃緊的賽程，畢竟一場幾公里的持續跑動真的對身體負荷很大。而對於籃球來說，一週四賽都是很正常的事。每次足球比賽結束，我都需要比較長的時間緩過來。一樣的，在學校，興許你天天都可以打籃球，但是往往一週也很難正式踢一次正式的全場11人比賽，每次足球比賽結束，我都需要比較長的時間緩過來。

其實足球籃球之間，完全沒有這麼大的芥蒂和爭論。曾經，科比談到過自己和梅西的相識經歷：“巴薩全隊來看過湖人的比賽，我和小羅是很多年的朋友了，我當時和小羅在聊天，他說‘來，我給你介紹一個球員，他未來將是球王，歷史最佳！’因此，我認識了梅西。”兩位球王都是一樣的，他們都熱愛體育，只不過一個內向，一個外向，一個籃球，一個足球。我們也都一樣，在這裡爭論的同時，也都體現出一個共同點，對於運動的熱愛！

對比足球運動員，和籃球運動員，哪一個對身體素質要求的高？我認為是各有所常。

籃球講究爆發力，足球講究持續力。

在單位時間內 籃球的更高，在打滿全場的足球運動員來說 身體素質比你的技術還要要求高 應該各有所長.因為籃球隊員重點鍛鍊的是上肢力量,足球隊員主要鍛鍊的是下肢力量,可是,綜合來說應該是籃球隊員的身體素質比較好,因為籃球隊員的運動量大.足球隊員的運動量相對來說比較小,而且,籃球運動員的身體對抗強度比較大,頻率也比較多,沒有良好的身體素質是很難在球場上立足的. 籃球：全場四節48分鐘，跑下全場，再加上不停的起跳，急停，急起，往返跑。更強調身體對抗，爆發力。 足球：全場90分鐘，上下半場中間休息，長105米、寬68米的場地來回跑。不僅需要瞬間急速跑，也需要爭頂頭球 等 彈跳力活。 經常看到練足球的筒子們，健碩的大腿，相比於籃球運動員，本人覺得足球運動員彈跳力也不錯。同時，像英超這麼要求激烈身體對抗的聯賽，足球運動員身體條件也應該不會比籃球運動員差。這是我的愚見。 沒有可比性，素質型別不一樣。由於專案特點決定了運動員的素質型別。足球運動員的耐力和速度更好，籃球運動員的彈跳、啟動速度更偏重。足球偏向下肢素質的發展，籃球偏重上肢素質的發展。前提都要有較好的靈敏素質、速度素質、耐力素質、力量素質等。 足球跑動距離是籃球的n唄，特別是後衛和中場，還有身體對抗。要真說，足球更鍛鍊人的腿部肌肉和力量，籃球更注重手部力量

各有千秋

籃球有比較強烈的身體對抗，由籃球運動員就能看出來，個個身強體壯

而足球相對來說身體對抗少一些，但也需要很強的身體素質，足球不僅拼身體，還要拼耐力，它不像籃球打個幾分鐘就可以下去休息，大部分球員一踢就是90分鐘，出色的球員尤其是中場球員，他們一場比賽的跑動距離能超過10KM

籃球運動對靜態天賦的要求遠遠高於足球，動態天賦就很難量化比較了。但如果只是野球打著玩，那就根本無所謂天賦了

個人認為，打野球的話，踢足球的人比打藍球的人綜合身體素質要好。因為足球場地大，球員在場上跑、跳、帶球，傳球，射門，對身體素質要求相對高一些。而打藍球的場地小，並且業餘愛好者打球強度不會很大，對抗也不會太強。加上藍球的規則，一對抗或一認真就容易起衝突。所以，過去我們年輕時踢足球的都是些愛蹦愛跳的人，玩藍球的人相對斯文一些。但要是職業運動員的話，我覺得藍球隊員要比足球隊員身體素質好。因為對抗強度以及對身高體重的要求，所以，職業藍球選手身體素質更好。