第一點也可以說是很重要的一點，那就是穿著了，都說人靠衣裝馬靠鞍，像很多大明星一樣，在最初也是普通的人，當他們站在銀屏錢，衣著華麗的他們是不是顯得很高貴呢？所以說有得體的衣著很重要，哪怕自己手頭不是很富裕，最好也要有一身拿不出手的裝束哦

第二點就是個人修養的問題，一個人的修養好壞其實在很多方面都能夠體現出來，讓別人看到你的修養無形中使會給自己加分的，如果你沒有高等教育的經歷而看書就是最直接的方法，與成功人士多交流、種種花、書法等等都是能夠增加自身修養的。

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最後就是個人的自信了，一個本身就覺得自己不行的人的哪怕有再高的修養也不會有氣場，一個自信的人透過努力，獲得一個不錯的工作，久而久之就會有自己的氣場，這本來就是相輔相成的，不要覺得自己不行，更不能害怕受打擊，勇於嘗試的人無論走到哪都是應當被尊重的人！

氣場對於一個人而言是很重要的，有氣場的人在人群中一眼就被看到，而沒有氣場的人都只默默無聞。那麼如何提高自己的氣場呢，我有以下幾個建議。

第一，嘗試豐富自己。一個精神豐富的人自有自己的魅力，她的神情與模樣會隨著自己的豐富而變得不同。

想要豐富自己的方法有很多。很喜歡的一句話是這樣說的，你的氣質裡，藏著你讀過的書，走過的路，和愛過的人。腹有詩書氣自華，一個人讀的書會形成屬於你自己的思想，而你看書的廣度和深度也讓自己的思想變得更加深邃，知識更淵博，自己也更有內涵。而走過的路則表明你對這個世界的認識，一個限制在目前的人很難有深刻的認識。每一段情感的經歷也能夠讓你有不同的認識。

第二，有自己的目標和理想。一個有自己目標的人眼神中都帶著堅定。

舉一個身邊的例子。我的室友就是一個目標特別明確的姑娘，她對自己的未來有很好的規劃，所以無論什麼時候對自己都有自信。老師剛到班級來接觸的時間不長，但是總是讓她來負責一些活動。她的氣質就藏在她的眼神中。

第三，不要太過於關注自我。不要像孩子一樣只想著表訴自我，學著去傾聽，懂得沉默的力量。

再舉一個例子，總是在唧唧咋咋說話的人都會顯得特別世俗，而沉默的人都像是在思考，沉默中也藏著一個人的氣質。

第四，不斷培養自己的能力，比如說管理者的能力，組織者的能力，這些能力會讓你看起來更與眾不同，讓人們在人群中立刻尋找到你。

希望你可以變得很有氣場，很優秀。

氣場是什麼？

氣場更多的是指一個人的魅力和感染力，是自信而不自傲，是精氣神的體現。

外表

化妝

眉形，挑選一個適合自己並且獨具特色的眉形，這很重要！！！紅唇，一支口紅也許會幫助你提升不少氣場。劉海，如果你想提升自己的氣場，還是儘早拋棄平劉海、空氣劉海等一系列劉海比較好。

學會微笑。

健身

透過健身鍛鍊自己的形體。

形成自己的體態語言。肢體語言可以很大程度的表露一個人的氣質。拒絕駝背含胸，走路姿勢也很重。

衣著

看人看鞋，先從鞋子開始改變。不論男士女士，都要注重自己的衣著搭配，一身的衣著是你留給一個人的第一印象，這個非常重要，一個穿著邋里邋遢的人怎麼可能有氣場。

交際

改變說話方式，不說廢話，寧可慢一點也要有邏輯。注意觀察自己交際方式中漏洞。

內在

閱讀

增加自己的知識儲量，會讓你在任何場合下都不怯場，充分提升自己的氣質與涵養，並且還可以增加自己的自信心。

興趣

培養一個自己的小目標。不求多難以達到，只是要求有一個定期追逐的目標，一個有目標的人，不會是一個眼神黯淡無光的人，一個眼神充滿著信念的人，不會是一個沒有氣場的人。

增加自己的氣場從另一角度說就是如何充實自己，增加自己信心，自信了氣場也就來了。

生命在於運動，運動讓人不老。運動可以保持身材，可以調節心情。最起碼得會照顧自己，不讓自己餓肚子，想吃啥可以自己動手做。早睡給身體補充能量，給新一天的學習與生活提供旺盛的精力與活力。閱讀給乾涸的心靈注入清流，感受眼睛看不見的世界，“腹有詩書氣自華”自己的事情自己解決，自己的衣服自己搭配，自己的朋友自己選擇，自己的東西一定要有自己的風格，自己的品味，保持自己的與眾不同。業餘愛好是可以有的，除了打發無聊的時間外，最起碼還能找到自己的價值取向。作為有自己思想的高階動物，愛美之心皆有之，不需要專業的技術，只要懂得化妝， 懂得如何展現自己就好。讀萬卷書與行萬里路是同樣需要的，用旅行去經歷認識 去探尋美好得事物，去收穫未知的收穫。經濟獨立在現代社會是非常重要得，做到經濟獨立，在很多時候選擇範圍大些。

hi！玩美瑜伽“有錢有趣有身材”，我是Sherry謝麗蓉，瑜伽健身13年以上。

看到你的提問裡的細節，透著一股不自信。所以增加自己的氣場很重要的一點就是“自信”，當你自信的時候，對自己感覺很好，愛自己，這樣會有一股強大有力的能量流，在你周圍的人都會感覺得到。

接下來，我用隨寫的方式和你分享我的感受吧，隨寫的意思是想到哪裡就寫到哪裡。

比如：瑜伽的方法，是透過做後彎系列以練好背部增強自信，因為它認為身心靈一定是結合互相作用的，科學資料研究也表明頭前引/圓肩/駝背的人更容易自卑，看起來很沒有精神的樣子氣場不足！

瑜伽有很多方法來增加自己的氣場，像各種各樣的冥想，我印象深刻提升自己氣場的一個冥想就是“燭光冥想法”，有一段時間我幾乎天天做燭光冥想，它可以訓練我的眼神定力，讓我在面對幾十個人的瑜伽大課中十分堅定專注地看著每一個人，不管她們個性如何、喜不喜歡我、面部表情怎樣，所以她們總說我有大氣場，Hold得住每一個人，也建議你試試這個有趣實用的方法，不是為了別人，而是為了你自己，燭光冥想法會讓你更愛自己的眼睛，眼睛是靈魂的窗戶，它也許還會使你愛上自己的靈魂。

另外一個叫“微笑冥想法”的也很有意思，我練過很久的時間，經常有人喜歡上我的笑容，一直讚美我的笑容，那麼自然像太陽溫暖地照耀著她們。我知道這個冥想法來自於巴厘島的一個出名的巫師，他說想象不只你的臉在笑，你的心、你的肝、你的面板等等都在微笑，它將不知不覺改變提升你的生活品質。

笑是另一種不同的氣場，具體做法是：半蓮花靜坐，輕輕閉眼、將兩嘴角向耳朵方向上揚保持微笑幾個呼吸，再還原放鬆臉部表情幾秒鐘，重複3-5分鐘，每天做讓微笑成為一種自然本能，彷彿與生俱來。

第四種方法是，透過引導自己兩點：深呼深吸和專注呼吸，這個要持續3分鐘以上，讓呼吸沖刷你的身體，淨化心靈，越專注呼吸就會越純淨，同時這會在我們身體周圍形成一個強大的能量氣場，保護滋養著我們，使我們活力四射，充滿精氣神！

最後，透過問題我也感覺到你很不愛自己，對自己有太多限制，請允許自己放下不必要的限制，真實勇敢地去表達自己做自己，好好全力以赴地去愛自己，這一點能量十分高，一定增加你的氣場！

@Sherry謝麗蓉 玩美“有錢有趣有身材”

一個人的氣場在不同的場合和對不同人群有不同的表現，因此增加氣場是分場合的，例如：明星參加好萊塢的頒獎典禮，得獎的明星在觀眾面前氣場不可小覷，對在座的導演和投資方而言，在觀眾面前明星的氣場蓋過了投資方和導演，但明星心理清楚，投資方和導演的氣場是遠超他們的；還有企業老闆參加社交活動，假設老闆的企業再大，對參加活動的其他公司人員的影響力有限，如果他們不喜歡這個老闆，不願意尊重這個老闆，這個老闆對這些人而言沒有絲毫氣場，但是如果大家都喜歡和認可這個老闆，他的氣場將會與眾不同的。從以上的事例不難發現，自己才是氣場大小的決定因素，而這些因素與職位、財富、穿著無強相關，只與個人的修養有關，職位、財富、穿著對氣場的影響只是輔助作用而已。

氣場是什麼：

氣場是對人散發的隱形能量的描述，它是人能把握到的自然規律的多少。人越順應自然規律，氣場就越大，越背離自然規律，氣場就越小，自然規律正好與人的身體和心理活動的規律是一致的

氣場是“一個人究竟是什麼樣子”的一個超越外觀的表現，體現在他的言行舉止待人之中

比如聽有人說“某某人有光芒”“某人進入房子後，就好像把整個屋子裡的空氣都吸走了”這就是氣場

尼采曾經說過：“那些殺不死你的，就會讓你更強大。”氣場這種東西就是一個人歷練的時間久了，自然而然提煉出來的，經歷的事情多了，承受的壓力多了，解決的不可思議的事情多了，能夠與這個世界從容的相處，自然而然的就會散發出這種別人所不具備的氣場

因為每個人經歷的事情不一樣，所以每個人的氣場都是不一樣的

所以，那些能把自己逼到絕境、置之死地而後生的處境往往能增加一個人的氣場

題主您好，你說你感覺自己沒有一點氣場，很少被人關注，能感覺到你可能有一些自卑，內心希望自己擁有強大的氣場，能夠有足夠的力量影響他人，與你有同樣的問題的人估計大有人在。

我們首先來定義一下什麼是氣場，氣場是一種影響力，氣場是一種感覺，我們與人接觸，別人會對我們有所感覺，我們也會對別人有所感覺。在一個團體中，有人氣場會強，有人氣場會弱。人與人之間的氣場，有的相互吸引，有的彼此排斥。

我個人覺得氣場給一個人的文化素養，社會閱歷都有關係，氣場強大的人往往總是自帶主角光環，那如何能增加自已的氣場呢？

1.平時多結交一些氣場強大的朋友，觀察他們的為人處事，待人接物，潛意默化的受一些影響。

2.多看一些關幹這方面的書籍，在一些網路媒體上，影片裡面也有這方面的課程培訓。

3.平時樂觀向上，積極好學，多參加一些團體內的活動，拓展自已的視野，加強體育鍛煉，使自已形體上有一個完美的姿態，多做一些有正能量的事情。

綜上所術，只要持之以恆，定能有強大的氣場！

這個問題的關鍵詞是氣場。那麼什麼是氣場呢？我個人的理解，指的是那種在群體裡不怒自威，平時話少，事少，但氣勢奪人。有影響力和號召力。有真本事，但平時不顯山露漏水，使人敬佩的人。這大概就是所謂的氣場了罷。那麼，如何增加自己的氣場就好理解了，辦法就是自己核對一下，在氣場定義要件中，缺哪樣就增加哪樣就行了。

要增加自己的氣場首先要對“氣場”有個全面準確的瞭解，百度上也有很多定義，氣場是對人散發的隱形能量的描述，它是人能把握到的自然規律的多少。人越順應自然規律，氣場就越大，越背離自然規律，氣場就越小，自然規律正好與人的身體和心理活動的規律是一致的。還有的解釋是將氣場是人的精神、意識、思維可能是一種能量波，即風水中的氣場。

筆者認為人的氣場的概念鬆散且無權威解釋，針對本題的氣場可以解釋為是自信加上與周圍環境的良性互動（這裡的環境還包括周圍人的內心環境）。單從氣場的感官認識很抽象，讓人難以理解，但舉一個例子就能讓題主明白，比如醫生很病人之間氣場互動關係，老師和學生之間的氣場互動關係，無論作為醫生或是老師，他們一旦離開了特定的環境則氣場劇降，甚至可以說是平淡無奇。因此增強自己的氣場要從兩方面入手：

一是自信和能力的提升，氣場的提升某種角度和高情商的表現有些類似。自信和能力的提升雖然看不見摸不著但它可以透過鍛鍊有所提升的。能力提升是基礎，自信提升會讓人感覺由內而外的散發出魅力和魄力，給人有輕微的壓迫感，讓人不自覺的產生尊重和敬畏。聯絡到之前的例子中就是醫生和老師首先要有自己的專業能力並需要有自信的態度加持。

二是與環境互動的把握，特別是周圍環境對人心理的影響。氣場的提升還需要懂得解讀自己和周圍人的情感體驗或是思維活動亦或是生理的反應的掌控，需要有一個綜合的，辨識周圍環境並在此基礎上做出恰當表達能力。例如如挑戰權威的應對反饋，前段時間綜藝節目中毒舌金星問楊冪:在楊冪，劉亦菲，唐嫣和劉詩詩四小花旦之中，誰動刀最多？楊冪幾說:“當然是我了，因為我生孩子了嘛”。楊冪偷換概念放低自己的的做法，同時思考了金星和在場觀眾的思想和心理活動給出了適合當時環境的回答，不可不說氣場十足。

關於氣場，很多人都走進誤區，覺得氣場就是酷不說話，有種威脅感，其實那是霸氣，不叫氣場，我理解的氣場其實是焦點，也就是說這個人一出現就吸引大家的目光和注意力，所以大家才賦予了氣場強大的定義，至於如何才能增加自己的氣場，其實不是裝酷或者營造距離感就能完成的，而是因地制宜淡定地把控那一刻場內60%以上的人大腦的熱點，並壓住他們注意力轉移的小九九，你就有氣場了!

我不知道我這樣的解釋是不是有點混沌，因為我這人有害羞的習慣，所以氣場不是很足，但可以給大家點平時收集到的辦法幫助大家樹立自己的氣場!

1-增加自信!個人不自信是抓不住別人的注意力的，所以要先建立自信，氣場的定義是透過每一次出場大家對你的印象再經過口口相傳來形成邊際效應的，所以每一次都需要展現自信的自己，因此就需要做以下幾件準備：

A、著裝得當，這裡說的不是得體，是得當，比如你去酒吧就別穿西裝，去開會就別穿露肩裝，否則你收穫的注意力形成不了氣場，只會是氣憤

B、參加前的預習工作必須，參與者情況，哪些是一個圈子的哪些不是，參與者之間的關係需要事先掌握

C、掌握幾個熱門話題和幾個冷門話題，為交流做準備

D、發言要訓練過，一定要訓練有素到具備三句話就能解釋清楚問題的能力後與前三條匹配起來就能給人形成一種被仰望感!

2-~救場要主動，但別砸場!多幫助別人就會形成互惠互利的磁場

3-平日需要準備哪些工作

A、學管理~其實這裡並不是說我覺得管理有多麼的有用，但是管理法則對於個人氣場鍛鍊比管好別人有幫助多了，因為對自己形成了規則感，所以學點對自己有用，但別指望對別人有用，因為人是情緒動物

B、學舞蹈，提升形體美感，因為舞蹈特別強調觀感和客戶感知度，所以角度都是把握好的，學點可以對大腦形成一定束縛和要求習慣

分享一些實用的小知識，適合女生增加自己氣場的！

1、穿著漂亮得體的衣服

服飾是女人的一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂亮亮。

2、多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛鍊自信。

3、永遠做好充足準備

臺上的氣場和從容源自臺下一遍又一遍的苦練，每當重要面試、表演或者當眾發言，一定要事先做好準備，在家人、朋友面前練習好如何說話。

4、勇於嘗試新的東西

獨自出去吃飯。參加一個自己不熟悉的領域的課程。教你如何修復離線。測試你在新的奮鬥中能力，是讓你知道你能依靠自己的好方法。

5、試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說“隨便”、“都行”。

6、主動與他人打招呼

無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學同事，你的親和力會讓自己容光煥發。

7、經常微笑

“愛笑的女人運氣都不會太差”。千萬不要做一個高冷的冰山美人，因為像冰一樣冷的性格會讓人很難接近。相反地，做一個平易近人，用微笑溫暖他人的女人才能讓周圍的人更加喜歡你，因為微笑會讓你看起來很Sunny、很自信，或許上天也會因為你的微笑而特別眷顧你。

8、用知識武裝自己

在空閒的時候，很多女生都會選擇追劇、看電影、逛街、K歌玩樂等等的消遣方式，但太多的娛樂活動不僅會讓你變懶、同時也會讓你變得慣於享樂而忽視自己的人生理想、事業目標等。所以姐妹們，還是多看些書吧!俗話說：“書中自由黃金屋、書中自由顏如玉。”多看一些正經的書籍對你是百利而無一害的。你可以從書本中積累更多的知識，而知識就是個人能力的體現，只要有實力，你還會對自己沒有自信嗎？

氣場是真實存在的，從心理學角度出發的話，那是個體對周圍散發出影響力的一種隱形能量，這種能量看上去不可捉摸，卻是客觀存在的，當人們順應了自然規律，或者摸透了自然規律的話，那麼他的氣場就會得到增加，氣場分三個部分，他們分別是精神場，生理場，物理場，在日常生活中，這三部分的氣場會進行相互作用，如果當三者三位一體，那麼這個人就已經形成了一定的氣場。

1、精神場

精神場是氣場的核心部分，另外兩個部分都會隨著我們精神場的變化而變化，精神場可以在一定程度上影響生理場，而生理場最後又反作用於精神場，從而不知覺中讓精神場得到增強，最後，當精神場與生理場與周圍的環境形成共鳴，那麼就會改變周圍的物理場，這時候，身邊他人就能明確的感受到你身上的氣場。

2、生理場

生理場是關於一個人生理方面的，如果一個人身材高大十分威猛，那麼不知不覺中，他就已經給了身邊人一種氣場威懾，因為大家下意識的會覺得這個人不好惹，當生理場不知不覺中征服了別人之後，別人的心理場會對你產生一種敬畏，這種境況又會變相的加強你的心理場。

3、物理場

物理場是比較關鍵的一部分，前兩者都是你自身對外散發出來的氣場，而但還沒能直接讓別人感受到，而物理場就是之間的媒介，無論是心理場還是生理場，都是透過物理場傳達給別人，最後再反饋回來的。

人與人之間、人與佛之間唯一的區別就是境界。什麼是氣場？就是心胸、器量、格局。

由於你不敢起用，你就永遠停留在凡夫的境界裡。如果你敢起用，你就不是凡夫了。可能你的長相還是個凡夫，但是你的內在已經起了變化，因為境界不同了。為什麼佛教最後的境界是無我呢？你無我了，還會有求嗎？還會有所住嗎？之所以你現在還有所求、有所住，就是因為你有個“我”，有個體意識，你沒有讓你的個體融入整體。

菩薩看到眾生輪迴，就不停地來娑婆世界，眾生來幾次娑婆世界，菩薩就跟隨幾次。在菩薩的心中，在菩薩的境界裡，是沒有“輪迴”二字的，只有凡夫心中才有輪迴。所以我們把菩薩再來稱作乘願再來，或者乘著悲心而來。請問在座的，輪迴與乘願再來，在本質上有何區別？

一個能做主，一個不能做主。

菩薩再來不是因為“我”而來，不是為了自己而來，而是為了眾生而來。佛敢下地獄，佛敢再來娑婆世界，你敢來嗎？你願意來嗎？你肯定會說：我成佛了就敢來，我成佛了就願意來。道理不是這樣理解的，事情也不是這樣做的，不是你成佛了再來，而是你敢來就已經成佛了！

剛才講了，凡夫與聖人的區別是境界的區別，就像打仗，首先打的是膽識和魄力，其次才是技術和水平，再其次才是裝備，並非第一步打的就是裝備。你沒有膽量，就是有再好的裝備，你也不敢打。做任何事情首先亮出來的就是膽識，第二步是水平，第三步才是裝置、裝備、工具。所以你能不能增加氣場，能做到哪個層次、哪個高度，不用看未來，只要往你對面一站就知道了，只要聽你講兩句話就知道了。

氣場有多高是看得見，摸得著，拿得出來給人看的。在為人處事的時候，我們內在的品質、證悟的層次就已經體現得淋漓盡致了。