孕晚期出現這些症狀是很多見的，這段時間建議不要走太多的路，注意休息，晚上睡覺時保持室內空氣流通，避免乏氧，睡覺時以透過抬高下肢，同時側臥位，應用溫水泡腳等等方法進行調理，這樣就可以有很好的效果的。

建議口味重的孕婦此時也要注意，多吃清淡食物也可以補充完全蛋白質和維生素。

懷孕後期，大部分孕婦腿都有點腫，先去醫院化驗肝臟功能，腎臟功能，尿液，測血壓，如果都正常，那就是孩子大了壓迫盆腔和下肢靜脈，造成血液迴流不暢，特別是長久站立，長時間坐的不動，所以站立久了就坐下休息休息，坐的時間長了就起來活動活動，再一個是懷孕後身體調節鹽分，水分的機能下降，所以要控制好鹽的攝入量，睡眠要採用左側臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減小血液迴流的阻力，把腿抬高，可以加速血液迴流，可以有效緩解孕期腳腫，適當的散步，也可以緩解腳腫，給小腿按摩，消除水腫，如果經過以上調理還是水腫不消，那就要去醫院，以免延誤病情，影響胎兒健康。

造成水腫的原因：

1、孕期隨著寶寶的成長，孕婦的血容量會逐漸增加，一般在34周時達到高峰，並且在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，隨著血容量的增加，組織間液也會增加，此時便出現水腫現象。

2、孕期血容量增加的同時，血液成分會相對稀釋，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、隨著寶寶在子宮內不斷長大，準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水份滯留，體內水份積存，從而導致尿量減少，於是就出現了水腫現象。

4、隨著妊娠期子宮逐漸增大，使骨盆內的壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響，也會使下肢造成浮腫，但這類水腫會在休息或睡眠之後有所減輕，所以這種情況多屬於生理性的水腫。

5、一般孕期水腫會隨著孕週期的增加而變得明顯，多發於下肢，有時臉部和身體其它部位也會出現輕微的水腫現象。但是如果水腫現象伴隨著身體其它異常情況時，準媽媽就要小心可能會是病理性水腫了。

如何緩解孕期水腫

1、舒適的穿著：儘量選擇寬鬆棉質的衣服和舒適寬大透氣的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子，否則容易阻礙血液迴圈，加重小腿浮腫。

2、合理的飲食：多食清淡新鮮的食物，每天都應保證攝取優質的蛋白質，尤其對於貧血的準媽媽來說，更應該保證鐵的補充，因為貧血及營養不良是病理性水腫的原因之一。 還要多補充多種維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。

另外，孕期水腫並不是由於喝水過多所導致的，而是因為子宮壓迫或是攝取過多鹽分導致體內水分滯留所致，所以，準媽媽們仍然要適量喝水，並減少鹽的使用量。

3、健康的作息：準媽媽要保證充足的休息和睡眠時間，並且要防凍保暖，休息時建議平躺或左側臥，可以在腳下墊枕頭類的東西，儘量讓腳高於心臟，能有效促進血液迴圈。亦可適當按摩腿部以減輕浮腫。

4、適當的運動：準媽媽們要避免過於緊張和勞累，避免長時間站立或行走，可以到公園散散步，經常伸展腿部，也可以適當做一些孕婦瑜伽，既能加速血液迴圈，又能保持心態的平和。坐著時在腳下放一張小板凳，以促進下肢血液迴圈。

謝謝邀請，隨著懷孕月份的增大，子宮也會增大，子宮增大了會壓迫到下腔靜脈，導致下肢血液迴流不佳而引起的。一般孕婦在六個月以後會出現這種情況，我自己是在六個半月的時候出現這種情況的，當時還是在上班，我的工作需要久坐，我是到下午的時候腳腫的特別明顯，需要稍微的走動走動。躺著的時候腳底會墊上枕頭，可以加速血液的迴流。如果腳腫的嚴重，建議還是及時去醫院看醫生。

懷孕後期，胎兒壓迫下腔靜脈，下肢血流量減少，血管內白蛋白減少，進而引起下肢血管沒血漿膠體滲透壓降低，而血管外滲透壓沒有變化，導致身體組織液迴流血管受阻，大量組織液瀦留下肢，從而引起水腫，不過不用擔心，是生理性水腫，等生完寶寶，自然會消腫的吆

這種現象就是我們一般所說的孕期水腫。

孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後，最主要的原因是此時孕婦的子宮已大到一定程度，壓迫到靜脈迴流，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。

一般情況下不必擔心，寶寶出生後體內滯留的水分也會漸漸排出，水腫現象也會隨之消失。但如果是病態性水腫，水腫症狀不僅呈現在下肢部位，且雙手、臉部、腹部等都有浮腫，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象時，則需及時就醫，因為浮腫可能會導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。

那應該如何應對孕期水腫呢？

1、抬高雙腿　　

建議孕媽媽在睡前（午休時）把雙腿抬高15~20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。　

2、食用低鹽餐　

懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。　　

3、左側臥　　

孕媽媽採取左側臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液迴流的阻力，這樣還可以減少對心臟的壓迫。　　

4、穿著合適的衣服　　

穿著緊身的衣服會導致你的血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫。因此，孕媽媽在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。　　

5、注意浮腫部位的保暖　　

為了消除浮腫，必須保證血液迴圈暢通、氣息順暢。為了做到這2點，在秋冬季節，除了安心精養外，還要注意保暖。

6、適量喝水

孕期別因擔心水腫而不敢喝水，因為孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的，並不是喝太多水的關係，所以孕媽媽仍要適量喝水。

總之，孕期水腫是大部分孕媽媽都會遇到的情況，不必過於擔心和焦慮，保持好心情對寶寶很重要哦！

感謝邀請！由於本人已經懷孕37周了，她在懷孕8個月的時候也出現過水腫，應該可以回答這個問題的！孕期出現水腫是並不只是在個體出現，絕大多數的孕婦在懷孕期間都會出現水腫現象，只是出現的時間早晚不同以及水腫程度不同，基本上都會在懷孕7個月也就是28周以後這一孕婦妊娠中後期出現。孕期水腫指的是隨著孕婦孕期的不斷累加，孕婦體液也相應增加，絕大多數為細胞外液，這些細胞外液存留在孕婦組織中，使得孕婦組織水分不斷增加，外加上孕婦體重不斷增長，從而引起自身手腳不斷出現浮腫的現象。 一般來說，多喝水並不會導致孕婦水腫，導致孕婦孕後期發生腳腫的原因主要有以下幾個方面： 1）孕婦懷孕晚期子宮不斷增大，從而不斷壓迫孕婦靜脈血管，這樣就十分容易導致下肢靜脈血流不暢通，迴流受到較大的阻力而產生水腫；

2）孕婦懷孕之後，孕婦自身所分泌的一種能夠調節自身水平衡的激素含量變多，這種激素叫做醛固酮，它的含量隨著懷孕週數不斷增加而變多，從而導致孕婦自身對鈉和水分的吸收效果明顯增強，孕婦體內水分含量不斷增加，也就十分容易導致出現水腫現象；

孕婦水腫大多是正常現象。懷孕後，孕婦血容量會增加，一般從孕6周開始增加，34周達到最高值，並且這個值會一直持續到產後兩週才會恢復到正常人的水平。孕期血容量可比非孕期增加40%左右，血容量增加後，組織間液也會增加，從而造成下肢水腫。另外，隨著懷孕週數增加，子宮增大會使骨盆內壓力增高，使下肢靜脈血流受到影響，也是造成下肢水腫的一個重要原因。

孕期水腫一般都是由生理因素引起的，而且，多胞胎的水腫情況會比較明顯，但是也有因疾病引起的水腫。生理因素引起的水腫，手指按一下面板會凹陷，鬆開不會很快恢復，孕婦稍微休息一下就會稍有減輕。但是因疾病引起的水腫休息並不能減輕症狀。如果覺得自己的情況符合疾病引起的水腫，一定要到醫院及時急診。

孕期正常水腫可以從這幾個方面改善：

1、不要吃過鹹的食物，水腫的時候要吃的清淡。

2、睡前抬高雙腿15~20分鐘，可以有效緩解水腫。

3、孕晚期可以使用託腹帶減輕腹部壓力。

4、睡覺時，建議採用左側睡姿，可以減少血液迴流阻力。

5、按摩水腫的部位，每次按摩20分鐘左右可以預防和緩解水腫症狀。

6、水腫較嚴重時，要控制水分的攝入，注意不是不喝水哦，適當控制就好。

按摩腳部時，先把拇指放在腳心按壓，然後在按壓腳背。按摩腿部時，由下向上按摩即可。按摩之前先用熱水泡泡腳，效果會更好哦。