人的情緒就象海水一樣潮起潮落，起伏不定，莫明的沮傷，這時多想想開心的事，出去走走，和是找朋友聊聊聽些自己喜歡的歌曲，讓自己開朗起來

很有意思的問題。我以前也思考過，為什麼人類要有情緒低迷的時候，如果每天都能開開心心的就好了。

不過，其實情緒低迷這種消極的狀態，對於我們的生存也是有功能、有意義的。

你想，如果我們不會在災難、挫折和不好的事情前感到難過、低落，那我們也不會意識到這些事情是不好的，繼而不會在生活中儘可能規避、防止這些事情的發生，讓自己更好地活下來。

舉個例子，如果原始人在看到同胞被野獸吃掉的時候還不會感到難過、感到焦慮，他們就不懂得采取群居、製作武器等方法來抵抗野獸。這樣的話，人類也就發展不到現在了。

所以從進化的角度來講，消極情緒是有意義的。

還有研究表明，在情緒低落的時候，人們其實會相對更現實一點，不會像心情好的時候那樣沉浸在盲目樂觀、盲目自信的情緒當中。在這些時候做出的決策，可能也會更“聰明”一些。

當然，如果一個人已經沉溺在無法自拔的悲傷當中，那麼他做的決定也可能會過度悲觀，這就不是一件好的事情了。

總的來說，情緒低迷對於我們來說也是一個有用的提醒，它告訴我們目前的生活有點不對，能讓我們有意識地去覺察和反思自己的狀態。

最後，其實情緒低落也是屬於我們真實狀態的一部分，也是值得我們去好好體會的。

畢竟，如果世界上沒有了難過，那麼快樂也就毫無意義了，是吧。

因為黑夜，我們期待清晨的來臨;

因為不幸，我們更加珍惜簡單的幸福.

人是有感情的動物. 我們難以完完全全做到一個局外人那樣生活，總有些人有些事會波動我們的心絃.有時候這一首愉快的讓人愉悅的曲子. 有時候，換成了憂傷的調子.

我們的心情隨著境遇轉動，我們境遇因為我們看這個世界的心情發生變化. 當我們心情好的時候，世界是美麗Sunny的，即使是在下雨天.當我們情緒低迷時，即使外面陽春三月微風佛面，我們也可能全無興致觀賞.

我們說情緒是可以調節的. 假定大腦是個機器，溫控器用於調節情緒. 溫控器的工作原理就是當機子設定某個溫度時，機器開始加熱，當機子溫度工作達到最大溫度值，溫控器會自動斷開，停止工作，當低於一定溫度後，溫控器感應到了，機子又重新開始工作. 如此迴圈反覆. 這裡，你可以看到有一個最高溫度和一個最低溫度，也就是我們平時所說的情緒的高潮期和低迷區. 是逐漸升溫和逐漸降溫的過程. 這個調節是受人的大腦的意識支配的. 當大腦感知到愉悅時，情緒就開始上漲;大腦感知到悲傷時，情緒就開始下調，於是進入低迷區. 上漲和下調都是合理區間範圍內活動. 因為一個人不可能情緒一直上漲，同時也不可能一直持續低迷，總會回落. 如果沒有回落，那就是表示溫控器已經壞了機子已經燒壞不能再繼續使用. 人若一直情緒極端亢奮的狀態，或者一直極端持續低迷狀態，那這個人在很大程度上要麼變成神經病要麼已經抑鬱到要結束自己的生命這種狀態了. 正常的人的情緒狀態，就是有高有低，坐看花開花落，雲起雲滅.

因為這樣，碰到高興的事情我們也不會欣喜若狂，不能自已; 遇到悲傷不公的時候，我們也能冷靜對待. 任何情緒的劇烈變動都在消費著我們身體的能量. 如果能量一味地消費光了，那我們將不再對外界有任何感知. 我們即要順應自己情緒的波動，同時也要對自己的情緒進行反應調節. 這個大腦進化的結果. 情緒的低迷期讓人沮喪讓人悲傷不開心，對生活沒有信心，提不起精神，看他人不順眼，自怨自艾等等不良情緒，但是同時我們因為這些感受，我們對平常生活的細節和點滴幸福的感知更敏銳了. 更加懂得和珍惜了.

所以認識情緒的低潮區的積極作用，我們就能正常理智順利地對待這段時間.

情緒是我們生命密碼的一個重要組成部分. 這也為什麼說人即是有感情的動物，但同時也是理性的動物. 我們掌握瞭如何調節情緒，在某種程度上我們就掌控了自己的人生.