可以透過兩個方面開發大腦。

刻意練習和體育運動

成年人的大腦是否已經定型了，再也沒法改變了？

並不是，成年人的大腦結構依然會改變，也會生成新的腦細胞。

我們的思考，其實都是由腦細胞完成的。

這些腦細胞，互相連線起來，傳遞資訊，就是我們的神經網路。

所以說，智商和腦袋大不大沒啥關係，關鍵是大腦是怎麼連線的。

連線的越多，越穩固，當然就越好。

科學家做過一個實驗，驗證成年人的大腦連線會不會改變。

他們調查了一些計程車司機，這些司機有一個特點，就是幹了很多年，很有經驗。

當時也沒導航，這些司機各個都是人肉導航儀，每個街道在哪，怎麼走，通往哪裡都清清楚楚的，分分鐘給你安排上。

科學家一看他們的大腦，發現了一個特點。

那就是有個區域很大。這個區域是大腦裡處理和空間有關東西的區域。

那麼這些人是天生這個區域就很發達嗎？

並不是，他們的大腦和普通人一樣，是在後天的刺激下才成這樣的。

大腦的特點就是，越是用的多的連線，就會變得越牢固。

如果兩個東西總是同時出現，電腦裡處理這兩個部分的區域就會連線起來。

而且，出現的次數越多，就連線的越牢固。

也就是俗話說的：“腦子越用越靈。”

但是經常不用的連線，就會慢慢的消失掉。

有個例子，一個八歲小孩的一隻眼睛失明瞭，因為在他還發育的時候，那隻眼睛被蒙上了布。

結果悲劇了。

這部分神經經常不被用，於是這些神經就被呼叫去幹其他事情了。

有些技能也是一樣，不保持練習，就會感覺有點生疏了。

那依此類推，只要反覆鍛鍊，就能強化大腦的連結，越來越熟練。

那句"一萬小時出專家"就是這個道理，透過刻意練習改變大腦。

為什麼要體育運動，因為身體真的很重要，很影響我們大腦的發揮。

俗話說“頭腦簡單，四肢發達”，這句話可是大錯特錯，害人不淺啊。

試想一個人體弱多病，整天頭疼腦熱，或者是缺乏鍛鍊沒精打采的，哪來的精力幹別的事情。

打個比方，沒電的手機能用來打遊戲嗎?當然不行唄。

如果把我們的大腦想象出手機，那麼怎麼充電？當然是透過血液，營養物質透過血液送到我們的大腦中，我們的大腦才能充分發揮作用。

就像是充滿了電，我們的大腦才會開機，才能暢快的玩各種遊戲，思考各種事物。

餓肚子的時候，給你一道題目，能算出來嗎？能，但是很難，因為注意力沒法集中。

體育鍛煉的作用，就是讓我們的血液流動起來，更多的營養供給大腦。

充滿了電的手機，才能幹更多的事情，比如看電影，打遊戲，聽音樂等等。

而且科學家也證實了，鍛鍊可以改善記憶力，提高創造力。

跑步對於智商的好處，比一些益智遊戲還好的多。

著名作家村上春樹，就有著長跑的習慣。他每天都會長跑，從中獲得力量。

他的自傳標題就是《當我談跑步時，我在談什麼？》

篇幅所限，推薦兩本書，一本是《刻意練習》，另一本是《大腦健身房》。

裡面說的詳細多了，肯定能改變我們的一些錯誤的看法

如果懶得看也沒關係，記住刻意練習和鍛鍊身體就行了。

《鯉魚腦髓粥補大腦》中國自古有"以腦補腦″之說，人吃動物的腦是有益的。所以，以下粥方，可健腦強身。製法用法:鯉魚腦髓5一10克，粳米50克。取鯉魚腦髓，洗淨，切碎，備用。粳米煮粥，粥將成時，入鯉魚腦髓，蔥，姜，黃酒，食鹽，繼續上火煮10分鐘停火。每日2次。此粥補腦髓，聰耳。

不管是小孩還是成年人，想要刺激大腦發育，必須要用科學合理的方法，接下來給大家講幾個開發大腦的方法。

1、多閱讀多做腦力工作。我們常說在流水線上日復一日幹著同一件事，腦子都會麻木，其實是由科學依據的，因為你乾的活不涉及腦細胞，不用經過過多的思考，時間久了就會下意識的去幹，然而一些設計工作者或是每天看書讀書的人，他們沒閱讀一篇文章都會刺激打腦細胞活躍，提升創造力和閱讀想象力。提高大腦的靈敏度，有助於大腦開發。

3、多睡覺。這也是最重要的，大腦是人體最高的神經中樞，一天下來能量消耗非常嚴重，充足的睡眠是補充能量的最好方法。記得某位醫學家說過：“生命在於神經，良好的睡眠是人體健康的基礎，是大腦開發的基本功之一”。

開發大腦其實是一個噱頭，很多人會藉此大做文章。過去有一個流傳甚廣的說法，那就是人類的大腦只使用了1%，還有99%的的地方沒有被開發，所以開發大腦的說法十分盛行，但是其實大腦的每個區域實時都在運轉著，不存在尚未開發一說。很多新聞媒體都曾經曝光，很多培訓機構打著開發大腦的幌子，弄出了很多匪夷所思的培訓專案，還有不少家長上當。

那麼人類的大腦如何才能越用越靈光呢？我想起了最近看到的一本書，名字叫做《優雅地老去：678位修女揭開阿爾茨海默病之謎》，全球頂尖的阿爾茨海默病專家之一大衛·斯諾登博士歷時15年，追蹤了678位修女的大腦變化，他驚奇地發現，有好幾個腦部已經出現阿爾茨海默症症狀的修女，大腦反應一切正常，而那些腦部沒有症狀的修女卻出現了記憶退化的症狀。追溯她們的特點，斯諾登博士發現前者都有很好的教育背景，後者的學歷狀況比較低。所以接受教育，終身學習才是讓大腦保持良好的狀態的真正法寶。

多讀書就是最好的大腦發育方法

我個人建議不要隨便的聽信外面的大腦開發的方法，大腦是一個很神秘的區域，至今為止人類也不是很能瞭解大腦。目前來看，我認為最科學的大腦設計開發方法就是不斷的學習看書，至於你說的其他的是透過什麼電流藥物來開發大腦的方法，我認為都是取死之道。

我們至今都弄不明白，意識到底是如何產生，有沒有辦法可能轉移和儲存？在我們對大腦的瞭解如此有限的情況下，我們冒冒然就去談刺激大腦、發育開發大腦這不是一個笑話嗎？所以我認為最安全，最可靠，最方便的方法是多學習，多讀書，增長見識，博聞強記就夠了。

平常多注意進行大腦的記憶鍛鍊，邏輯思維鍛鍊，想象力鍛鍊，慢慢得大腦會開發的越來越充分，千萬不要想著急功近利，用什麼邪門歪道的方法來開發大腦。

天天早上鍛鍊，特別是練長跑，15-30分鐘內。

學習邏輯思維，整理各種接觸到的知識，見識。

經常發散思維，逆向思維，跳躍思維，把優秀靈感記下來，並以此展開學習和鑽研

很多的人一直在從事大腦的開發和研究工作。這裡面有醫學專家、腦科學家、心理學家和教育專家，都在從各自的領域出發進行大腦的研究工作，並且試圖尋求一些安全、長效的方法來開發大腦。

在整個研究的過程中，為大家所熟知的有美國的科學家羅傑斯佩裡和日本的七田真博士、和南韓的李承憲博士。

大腦，是人身體上最重要也是最精密的器官（沒有之一），大腦的健康和正常發育與我們每個人的健康是息息相關的。所以，我們對於大腦的認知也在隨著醫學以及其他相關學科的不斷髮展而不斷提升。

所以，大家不要輕信單一的方法就可以開發我們的大腦，或者讓我們達到一個多麼神奇的效果，只有經過持之以恆、以及科學性、指向性的訓練產生的結果才是有效的。同時，宣稱單一開發右腦或者誇大右腦的言論都是謬誤的。大腦是一個有機的整體，任何一個動作或行為觸發的都是左右腦的共同運動，並不存在單一的右腦開發。

人類出生的時候，右腦以及大腦的腦幹部分已經初步發育，但左腦部分的發育相對滯後。直到8歲左右的時候，左腦的發育程度才初步超過了右腦。但大腦的司令官——前額葉部分要直到24歲才能夠發育完全。

所以，人類的大腦發育是一個循序漸進的過程，不同年齡段大腦發育程度也不盡相同，所以想要產生比較好的效果，採用的方式也會有所區別 。在開發過程中需要根據孩子的具體年齡進行適當的調整。

正如2~3歲的孩子的大腦開發過程主要以閃卡、結合音樂的方式進行；4~6歲的孩子就可以結合想象力引導進行全腦開發訓練；而對於6歲以上的孩子就可以用全腦開發訓練法結合快速記憶法的一些方法鍛鍊大腦。

大腦開發必須遵循一定的原則，它佔有人類體重的2%~3%，但卻消耗著人體20%以上的能量，是耗能大戶。如果把人腦比喻成一個精密的生物電腦，那麼當我們在進行相應的大腦訓練（感知力訓練、照相記憶或波動速讀）的時候，大腦運轉速度會明顯加快，正如電腦超頻時整體發熱量會增大一樣，這個時候大腦的耗能也會有相應的增加。

所以大腦訓練必須與相應的能量補充訓練相結合，這樣才可以補充在進行大腦功能性訓練時，人體消耗的那部分能量。如果不注重能量補充訓練，就會對大腦產生不好的影響，外在顯現的現象就是孩子容易疲勞、犯困，精神萎靡或者記憶力衰退。

大腦開發需要根據孩子的年齡段，遵循嚴格的步驟進行，並且在訓練過程中需要注意孩子的身體狀況進行適當的調整。所以在選擇開發體系、訓練機構的時候，我們要注意以下幾點：

是否存在掛著大腦開發的牌子，但是在整體課程設定中卻僅僅包含一部分快速記憶訓練的內容，而關於全腦開發的相關訓練專案卻隻字不提；

是否在宣傳材料中存在誇大右腦功能的內容，類似於“右腦是左腦容量的100萬倍”、“人類大腦只開發了5%（或10%）”等方面的內容；

存在“X天”快速達成效果等……

大腦需要訓練，身體需要鍛鍊。脫離了健康的體魄，再強的大腦都沒有意義。

大腦開發確實會起到很好的效果，但還是需要遵循必要的物質發展規律，所以我們一定要注意加強我們的甄別能力，選擇正確的體系或訓練機構，避免因為盲目選擇而造成不必要的損失或損傷。

昨天剛好寫了一篇關於“左右腦分工”是個偽科學的文章，今天就碰到這個問題了。

想要鍛鍊孩子的智力，還是要正規的教育方式，不要盲目折騰孩子。