回覆列表
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1 # 新氣象POSE
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2 # 雲水遊的泠弦
成年人管這叫理智，我管這叫自律，小朋友管這叫爸媽教的。
控制？
堵不如疏。
適當傾瀉，然後歸於理智。不用人操心，它們會平靜下來的。
沒有想法念頭不叫人，叫木頭。
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3 # 我做真實的自己
非常感謝你提出這個問題！
很欣慰滴看到你在關注自己，覺察自己。
“降服心魔”這是一個恆古不變的話題，人心不足蛇吞象，人的欲貪無窮無盡，你的念頭也是無窮無盡，“心猿意馬”就是形容我們每時每刻都有無窮無盡的念頭。
控制不住自己念頭和想法，比如有時你說不想此事，可身不由己，自己無法控制自己。
我們要首先學會靜下來關注自己，關照自己狂亂的心，用觀呼吸的方法，數呼吸，一呼一吸，一呼一吸……這樣數吸，就可以減少念頭和想法。
其次回到當下，就是身心合一。比如你在吃飯，就要細細品味飯菜的味道，不要狼吞虎嚥不知滋味，更不要想東想西，挫耗生命能量，不斷地提醒自己，回到當下，關注當下自己的舉手投足，做飯、洗菜、洗衣、拖地、走路……慢慢地，你會發現念頭或者想法減少了。
試試看，祝福你做自己生命的主人！
首先你自己要明白想法的壞處，它有什麼不好的地方，這可能會影響到自己或者別人。
其次，找到更好的目標，更值得自己去努力，並且對你有益，更能讓你獲得滿足感。
最後，控制不是長久之計，人都有失控的時候，你不能保證自己永遠不把這個想法付諸於實踐，所以還是要找到更好的方法。