因為臉部的肉/肌肉平時用到的非常少，這就是很多健身的阿姨，身材非常好而臉不能看的原因 ，除非專門針對臉部做鍛鍊，或者臉部抽脂和打瘦臉針

每個人的體質不一樣，有些人先瘦臉，有些人先瘦身體，這邊我教你幾個簡單瘦臉的方法可以試一下。

一，把臉部的五官儘量的向上及向下伸拉，注意的是要面部肌肉用力，此動作重複3次，每次停 留5秒。

二，閉上眼睛，嘴部閉緊左嘴角微笑，笑到最大位置5秒鐘，重複三次。同樣，右側和左側做一樣的動作。

三，下巴的運動。將頭向後仰，眼睛可以垂直看著房頂的時候停留5秒鐘後，將舌頭伸出，儘量的向上伸，同樣停留5秒，然後舌頭慢慢的收回，緩緩的將頭回到可以直視的位置停留3秒，此動作同樣重複3次。這些沒事的時候都可以做一做，拉伸臉部肌膚，從而達到瘦臉的效果

每個人的體質不一樣。所以瘦的感覺就被一樣。有的人瘦先瘦大腿。有的人瘦些瘦肚。有的人就瘦臉不瘦身體。所以每個人的體質應該不一樣。像我個人感覺我就是臉瘦的特別快，大腿難瘦還有就是大胳膊特別不好瘦我感覺我瘦的最快的時候就是肚子吧。肚子和臉瘦的特別快。大腿大胳膊就不瘦。所以就說每個人體質不一樣，身材也不一樣，所以減肥的時候也不一樣。有的人臉碟片上就大骨頭架子就大。所以瘦的時候看見身體特別瘦的也特別大。別人感覺就是整體看這個人挺胖，其實他並不胖，是臉大！有的人把人家是臉瘦生上有肉肉多比較起來臉盤大的人顯胖。瓜子臉的瘦。其實身體好比啥都重要。不要人瘦了，身體不舒服了，那就不行啦。身體放到第一。減肥放到第二。該吃吃該喝喝。人身體缺了一樣，你都受不了。都不行。年輕的時候感受不到，年齡大點兒就承受不了啦。所以曾年輕該保養就保養。對自己好點，不能虧待自己哈。女人把都愛美。天生愛美麗這是無可的。這是每個女人的需求。