感謝邀請！一個人的時候安全感來自很多方面，比喻人身安全感，內心的安全感，一個人在外闖蕩難免有失落和困難的時候，那時需要一個陪伴，一個幫助，說說我的經歷。2008年16歲的我一個人置身於深圳哪個大都市，不知道晚上住哪裡，身上的錢還可以用多久，不知道哪個時間該吃飯，有時候一天就吃一碗麵，那時候的安全感是家裡給我援助的幾百元，和一個工作，因為小很多廠不要我。現在25歲了，有車有房有自己的生活和生意，最大的安全感是父母身體健康，老婆孩子無憂無濾。一個人的時候，想想自己給自己未來的規劃，給家人打打電話聊聊心理話，腳踏實地的生活就是最大的安全感。

很多人說安全感都是自己給自己的，但是真的完全如此嗎？

其實不一定，只能說這是一方面，但不是全部，我們生存於這個世界裡，必然的我們和這個世界會會又很多的連線，所以也會受到外界的影響。

第一， 自己給與自己的，和自己的關係

我們是否能接納自我，自己的優點缺點，不是因為覺得我這裡不行，那裡不好，所以覺得自己不值得被人所愛，而沒有安全感。所以這裡的安全感的確是自己給自己的。

第二， 我們和父母以及伴侶的之間的連線

對於我們生命裡的重要他人，最初的時候是我們和父母的關係也影響著自己的安全感的建立，長大後也就是我們的伴侶，我們對於他們的的行為是可以預測的，你知道他們在做什麼，知道他們不會傷害你，放棄你。

第三， 我們和這個世界的

我們人畢竟還是社會化的群居動物，所以我需要一份經濟的保障，穩定的住所，吃了這頓沒下頓怎麼可能有安全感呢？

我們要知道安全感的形成大多和成長環境和接受的教育有關，我們沒辦法改變過去，但是我們可以改變現在和未來的自己，讓自己給自己安全感！

首先，要合理的看待自己，看到自己當下的優點和長處和富足，看到未來的美好。不要受到負面情緒的影響，尤其是周邊負面情緒比較重的朋友，不能自暴自棄、怨天尤人，要有改變的意願和堅持的信心，多想一想自己當下開始可以怎麼做，採取積極、有效的行為來改善和提高自己。

其次，給自己一個良好的心理暗示。可有意識的暗示自己：我有能力，我有價值，我能夠做好一些事情，我可以取得成功，我會受到他人的認可與欣賞，很多人會喜歡我、需要我；我相信我自己，我愛我自己。還可以透過不斷的學習來提高自己各方面的生存能力和社會價值。

再者，學會放鬆身心。人在輕鬆、愉悅狀態下，心胸就會變的開闊，就會對過去和當下做積極的解釋，更容易進入良好的生活、學習、工作狀態，更容易做出成績。比較常見、適合的放鬆身心的方法有：有氧運動，，跳舞，唱歌，聽音樂，瑜伽；如果有條件的也可以四處走走看看，做個郊遊和野炊；另外，與人閒聊，開玩笑，看輕喜劇，看幽默故事兒，也不失為一種好的方法；其實，吃喜歡吃的食物，做喜歡做的事情，能夠很好的提高幸福感和滿足感。

當然對於我個人來講，我給自己安全感的方式就是每天睡覺前暗示自己：明天我就中500萬了。所以我每天都是笑醒的，安全感妥妥的不是問題。

第一：學會讓自己靜下來，把思維慢下來，慢慢降低對生活的節奏。把自我經常清零，降低對事物的慾望，會贏得更多的機會。（所謂退一步海闊天空．）

第二：學會愛自己，只有多愛自己，才能有更多的愛去關愛他人，如果你有足夠的力量，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就多一份快樂，善待自己，也是一種生活方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，放一曲輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對自己的未來梳理，即是一種休息，也是一種冷靜思考。

第四：多努力，努力學習增加自己的才學和能力。你要相信，只要你努力學習，你也可以的。為自己的每一次進步而開心，無論進步多少。

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收能量的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的社會關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的知識豐富，人們有時肚子裡沒有學問時候會焦急，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要不斷的閱讀。

第六：要對自己有信心，哪怕全世界都不相信你，你一定要相信你自己，因為我相信：如果你喜歡上了自己，那麼就會有更多的人喜歡你！

第七：學會情緒調整，儘量往美好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，正式沒有將情緒把握好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，哪怕是你不喜歡的人。

第九：熱愛生命，每天用不同的思維去思考，儘量找到自己的興趣愛好。

第十：用真心,用愛去面對你的生活，你的人生才會豐富多彩 ，你才會有安全感。

希望可以幫到你。

謝謝邀請回答 如何給自己安全感 首先自己要有一定的經濟收入 可以滿足日常需求 同時還有餘款 很多人恐慌 不自信就是因為兜裡沒錢 有錢了腰板就硬了 安全感自然就強了 其次 不要把所有的感情放在一個人身上 這樣容易患得患失 對方的一舉一動都會影響你的情緒 要把重心放工作上 多交幾個知己 這樣就不會因為感情問題2⃣️沒有安全感 總之 一定要自信 自信的人最美麗

女人結了婚都是覺得自己沒有安全感！想讓自己有安全感有幾種方法！

1.一定要懂得保養自己，讓自己有自信心。

2.一定要有自己的事業，沒能力也要努力掙錢，自己有錢不怕沒安全感！

3.要學會過日子，自己沒能力也不要去強求！

我現在也是這樣讓自己有了安全感！

可以好好答這個問題了。

先說下最近發生的事情。五六年前吧，我喜歡一個男生，到了非他不嫁那種。

可是他對我是那種忽冷忽熱，若即若離，我每天患得患失，非常沒有安全感，總覺得我可以再對他好一點，再好一點，他就不會像現在這樣疏離。

因為他不喜歡我，卻也不放過我，仍然用朋友的身份來撩我，這種喜怒哀樂被完全牽制的感覺真的太糟糕了。

我變得不像自己，小小年紀就有了怨婦心態。

我不喜歡喜歡他的我。

每一次，被他拒絕，被他冷落，都是被安全感的打擊和考驗。

後來啊，我拉黑他所有的聯絡方式，獨自恍惚，掙扎了兩三年。

但真的很久沒笑過了。

人在困境中有求生的本能，我開始學心理學，看各種書，學做菜，學攝影，看演唱會，看話劇……

用各種活動把自己的生活豐富起來，開始有固定的幾個好朋友，開始知道自己的長處和優勢。從工作中找到價值和自信。

堅信自己可以獨自把生活過好，這就是堅不可推的安全感了。

不久前，我們又聯絡上了。

警告他說，既然之前對我像個死人，現在也別詐屍了。

發自內心的冷漠憎惡，還挺爽的。

培養自我的堅定感，就能獲得更高的安全感。

安全感，只能自己給自己。

不過我並不明確你是哪方面的安全感？

1情感上的 2生活生存上的 3心理方面的

就從這3個點說吧！情感上的最簡單的做法其實就是：不痴情，敢於愛，也接納不被愛的結果，感情不是你很好，對方就必須要愛你。所以先愛自己。這樣你可以理性對應各種結果。不會圍著一個人轉，也不會吧所有的精力都關注這個。然後提升一下在和異性相處或者戀愛的技巧。

安全感這種東西，與你愛一個人愛得深不深沒有什麼關係，因為你無法掌控外援的變化，很多事情始終是暫時的、變化的，可靠的是內心的強大，是自我，自己有了才能不變應萬變——愛得深了我樂在其中，愛得平凡了我享受平凡，愛人可以這麼做可以那麼做，而我並不會因為他這麼做而欣喜那麼做而悲傷，我只需要這麼選擇那麼選擇就可以。

生活方面要做到的就是努力，獨立不依賴別人。我就不多說。

　　心理方面安全感來自哪裡？基礎是自信。自信來自哪裡？來自於小時候父母的愛，一個幼年童年時期獲得充分愛、有充分滿足的孩子，沒有受到壓抑的孩子，成年以後就會有自信，也就會很有安全感。他（她）不會憂慮——憂過去，慮未來；也不會貪婪，容易滿足；

首先第一點告訴自己我是安全的，降低對事物的慾望，經常自我歸零，每天都是新的一天，將自己放空，以謙虛的態度去接受外界新的變化。

然後多和自己比較。我們要相信，只要去做，我們也可以做的很好，為自己的每一次進步而開心。你會更加自信並且有了自己值得擁有最好的愛~學著獨立，不要依賴性太強，互相給予才能更強大和持久。學會獨立，堅強，勇敢面對生活

一個人想要有足夠的安全感，就要學習向內求完善，首先要明確和設定自己的人生目標。然後堅持不斷地去努力，透過不斷的學習、提升和蛻變，逐漸遠離自卑和焦慮，在學習的過程中要學會知足，懂得放下、更要懂得感恩，內心富足和強大了，安全感自然也會富足！

一個人的安全感首先要保證衣食住行無憂，前提是有可以提供自己衣食住行無憂的財力，只要你有工作、有住房、想吃什麼可以吃到、喜歡的可以買到。在衣食住行無憂的情況下你有自己的喜好，豐富的精神生活，有自己渴望達到的目標，有自己生活規律，你就會擁有安全感。

問：一個人怎麼給足自己安全感？

安全感，是人生的體驗，是生活必須；安全感，來自於自己強大的內心。安全感，需要這樣煉成。

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正視自己，直麵人生

安全感不竭的源泉，就是你的內心。

安全感，是上天賦予，人人平等。不會因為擁有財富，而多一分，不會因為貧窮，而少一分；不會因為你的權勢而增加，不會因為你的平凡而減少。不是嗎？那為什麼有些平時高高在上的貪官，有的自殺，有的鋃鐺入獄；而許多平民卻生活的快快樂樂，頤養天年。因為安全就在你的內心。

不管你是富有，還是貧窮，不論你是健康還是疾病，無論你是在人生的順境還是逆境，你需要這樣的理念：生活賦予的，就是我應該得到的。生活缺少的，就是我不應該擁有的。我的生活也許平平淡淡，也許轟轟烈烈，也許一帆風順，也許艱難曲折。無論那種境遇，都要正視自己，直麵人生。

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正視得失，樹立信心

安全感的缺失，其實是一種放大鏡的效應。你把自己的責任無限放大，會感到你的生活，是無法承受的深重；你把自己的負面情緒無限放大，會感到你的生活，已經了無生趣；你把後果的痛苦無限放大，你會感到你是這個世界最痛苦，最可憐的人；此時，你的安全感消失了，你把自己的人生會格外沉重。

趕快從牛角尖裡出來吧，在這個世界上，你不是天，你不是地，你不是萬能的神；在這個世界上，沒有什麼是固定屬於你的，財富、地位、權勢和情感無一例外。唯一屬於你的是自己的感知和經驗。

你需要有這樣的理念，你的安全感才會倍增： “不在乎有的，不惦記沒的，不害怕失去的，不追求強扭的。覺得什麼都是自己的，萬一什麼都沒有了也無所謂。對得到適可而止，對失去心無畏懼。”

隨遇而安是生活的真諦，強求只會使你負擔累累。

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正視生活，奮勇前行

不安全感來自何方？來自從小到大對安全的認知，來自外界的灌輸，來自長輩的告誡，來自我們收到的一切資訊。他們告訴你：什麼樣的工作穩妥，什麼樣的男人可靠，怎樣處事安全，等等等等，於是我們就會朝著這些方向去尋覓。當我們發現事與願違時，不安全感就會油然而生。

其實一開始我們就弄錯了的方向：錯把目光放在了“外部”，而放棄了“內在”的修養；錯把心思放在了表象，而放棄了內心的覺悟。

安全感不是別人給予的，是需要你的內心感知和可以承受的。

比如你想要富，內心告訴你勤勞是唯一的路。外來的也許可以讓你一時風光，卻不能保你一世安然。山西首富 李兆會，10年敗光125億， 36歲成“老賴”被列入黑名單，不就是這樣嗎？

假如你一下子擁有了百億，你又會成為什麼樣的人呢？你拿錢能買來你的安全感嗎？

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珍惜擁有，遠離危檣

安全感是心理的修養，也是生活經歷的提煉。幾點經驗可供參考。

1.珍惜所有愛你的人，和你所愛的人吧，他們是你的親人和朋友。今世能與他們在一起，是一種不可多得的緣分。失去的時光難再回，失去的緣分難再有。

2.珍惜你的身體吧。車壞了有原廠的配件，人壞了配件難求，更不要說原廠的了。人生是一趟單程車，是沒有彩排的表演。

3.遠離小人吧，害人之心不可有，防人之心不可無。君子不立危牆之下。

4.珍惜現在的生活吧。不要為了貪婪，去與法律較量。

5.珍惜偉大的祖國吧。國家欣欣向榮，生活安定。回頭看看中東，戰火中的難民，你就會感到，在祖國的懷抱裡，是多麼的安寧。

6.珍惜生活吧。只有珍惜現在的生活，你才能安心、踏踏實實過好現在的生活。

行的端，做的正。做事光明磊落，做人豪爽大方。

勤助人為樂，提高自身素質。不亂丟垃圾。

內心多單純善良，對人對事多寬容大度。

孤獨時想象一下與鬼喝茶 下棋。

無聊時想象一下與精靈嬉戲。

不順心時衝鬼發發火，耍耍小脾氣。

也可以一個人逛逛夜市買點自己愛吃的小吃。

我在外面吃小吃時最快樂！什麼武漢臭豆腐啦，爆壓魷魚啦，烤麵筋啦！好多好多，有吃的我就特開心…，什麼煩惱都沒了！