我們都知道，攝入充足的鈣對寶寶的生長髮育起到至關重要的促進作用。鈣的攝入充足與否，直接影響著寶寶骨骼的發育。如果寶寶鈣質的補充不夠充分的話，就會出現缺鈣的現象。其具體表現為寶寶多汗，衣服總是溼溼的，夜裡和白天睡覺不是很安穩，經常一驚就醒來；平時寶寶比較煩躁，不是很好哄；在孩子一歲半左右會有O型或者X型的腿等。所以科學補鈣尤為重要。

為避免寶寶出現的缺鈣情況，“寶媽”們也是想盡辦法給寶寶提供充足的鈣質。 然而這些父母雖注重給嬰兒補鈣，甚至一天給小兒3、4克鈣，但孩子仍有缺鈣的表現。下面就來給大家講解下寶寶什麼時候開始補鈣！！.

1.由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此，兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利於寶寶健康生長。

　　

2.早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：

這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防

3.營養條件過好，體重超常的兒童：

這些孩子對鈣的需求比一般孩子要多。

　

4.挑食、厭食、消化不良、膳食營養不合理、不愛喝奶的孩子

應注意補鈣。

　　

5.患病的孩子：

嬰幼兒在患病期間，如溼疹、反覆呼吸道感染、急慢性腹瀉等，容易由於這些疾病而影響鈣的吸收造成缺鈣症狀的出現，因此，兒童在患病期間家長應在治療疾病的同時考慮到鈣和其他營養素的合理補該

補鈣的方法

1、牛奶

　　牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳餵養外，媽媽們也可以適當餵食寶寶一些牛奶。

　　

2、骨頭湯

　　骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利於骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。

　　

3、新鮮的果蔬

　　新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。

　　

4、海產品

　　多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品，可以有效的給嬰兒補鈣。（海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏）

　　

5、吃補鈣劑

　　有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。

再次提醒各位媽媽，盲目的補充不如高效的吸收。願我們的寶寶們健康成長，快樂度過每一天。

科學給寶寶補鈣：

首先，要觀察寶寶是否有缺鈣表現，如頭髮稀黃，囟門閉合遲，出牙晚，煩躁不安，不易入睡，表情和精神差等外在表現。

第二、寶寶要經體檢確定為缺鈣才能補鈣，不能盲目補鈣，想當然補鈣。

第三、選用合適的補鈣產品。儘量在醫院或藥房購買正規的鈣產品，在醫生的指導下給寶寶服用。

第四、補鈣必須同時補維生素D，以促進鈣的吸收，否則補再多鈣也是無用的。

第五、飲食多樣化。牛奶，蝦，魚，排骨等含鈣量高的都可以多給寶寶吃。

第六、飲食清淡。尤其是鹽過高，影響鈣的吸收。

第七、鈣產品與奶製品不可同服。如果同服，既影響鈣的吸收，也影響奶的消化。

第八、增加戶外活動，多曬太陽。每天保證一到兩小時左右的曬太陽時間。

第九、不可過量補鈣。父母一發現孩子缺鈣，非常著急，但補鈣過量容易引起其他的一些負面作用。

祝寶寶健康成長。

我覺得寶寶要分不同時候開始補鈣，每個階段補鈣的多少也不同，我建議小寶寶補鈣主要是母乳和曬太陽，這樣效果最好哈

首先很高興來和您探討這個問題!鈣元素是一種非常重要的元素，人的骨骼和牙齒都是以鈣元素為主要成分，如果寶寶有缺鈣的情況，寶寶可能會出現長牙晚，寶寶的骨骼發育也會受到影響…怎麼進行科學補鈣呢？補鈣呢，有食補和藥補兩種方法，最適合寶寶補鈣的方式，還是採用鈣劑補，相比於食補，鈣劑補補充的量更穩定，效果更好，藥品型鈣劑補的檢驗檢控是非常嚴格的，從安全性上來說是可以放心的，藥品型鈣補鈣劑雖然有一定的副作用，但一般都會說明，這種副作用對孩子影響很小，正常的孩子都是可以接受的。那麼怎麼避免補鈣誤區呢?寶寶缺鈣才，需要補鈣，不缺鈣就不需要在額外的補充，缺鈣是寶寶補鈣最大的原因，但是有些家長不清楚寶寶的情況，沒有摸清楚寶寶是否缺鈣，就給寶寶補鈣，鈣元素過剩對寶寶的發育也沒有好處，凡事都要恰到好處，既不能太少，也不能過剩。寶寶補鈣一定不能盲目的補，最好在醫生的指導下科學合理的給寶寶補鈣…

我也是一名寶媽，寶貝經常晚上睡不了，我看了醫生才知道缺鈣，醫生建議多喝牛奶，多帶小寶貝曬曬太陽，過了一個多月小寶寶好多了，睡眠明顯好多了，所以還是儘量母乳餵養吧，我就是缺乏這方面認識，導致缺鈣的，寶媽們要多多關注小寶寶情況

幾乎每個媽媽都會擔心孩子營養跟不上，耽誤了長身體。給寶寶補充營養是媽媽們的頭等大事。但是大家需要知道的是，寶寶的發育需要鈣，但卻並不容易缺鈣。

正常情況下，寶寶只要每天攝入足夠的奶量，補充適量的維生素D，注意飲食的均衡就足以滿足寶寶對鈣的需要量，健康寶寶不需要額外去補鈣。

想要滿足孩子所需的各種營養素，首要條件是合理、多樣化的飲食結構，而不是各種營養補充劑和保健品。

0-6月齡

純母乳餵養的寶寶每天喝夠600ml以上的奶量，人工餵養的寶寶每天喝夠400ml以上的配方奶就足夠滿足6個月以內寶寶對鈣的需要量。

寶寶在這個階段可以適當補充維生素D，至少補充到2歲，維生素D是促進鈣吸收的關鍵。

7-12月齡

這個階段的寶寶基本上已經新增輔食了，攝入富含鈣質的輔食，再保證每天600~800ml的奶量就足以滿足鈣的需要量。

富含鈣質的輔食食材有很多，如：嬰兒米粉、豆腐、綠色蔬菜、黑芝麻、蛋黃、肉類、魚類、海帶、蝦等，媽媽可適當增加這些食物的比重。

1歲以上

一般半歲以下的寶寶不需要補鈣，因為母乳和食物中可以有效補充到。

寶寶缺鈣的症狀:

1.夜間盜汗、驚醒、坐立不安

2.枕禿圈，後腦勺部分頭髮被磨 光

3.出牙晚，肌肉肌腱鬆弛，具體是否真的缺鈣最好醫院檢查一下

補鈣方法

1、寶寶補鈣量

半歲以下　300毫克/日

半歲到一歲　400毫克/日

1-4歲　 600毫克/日　

4-7歲　 800毫克/日

一般一杯250ML的牛奶含鈣 260mg左右

2、補充維生素D補鈣

寶寶一般缺的是吸收鈣的維生

素D

1.使用維生素AD滴劑

2.每天400國際單位

以上AD滴濟適用於0-2歲寶寶使用，另外蛋黃、魚肝油、植物黃油都是維生素D含量比較多的食物

3.寶寶補鈣時間

3-1.一般飯後比較好

3-2.一天早晚補充兩次即可

3-3.注意生活食物中可以補充，一定要少於標準量

4.注意事項

1.不是所有寶貝都需要補鈣

2.補充維生素可以有效補鈣

要科學給孩子補鈣，首先我們要知道:

補鈣的時機與鈣劑的選擇是很重要的,首先是要確定孩子是否存在有缺鈣的症狀,維生素D可以促進鈣的吸收和利用。當寶寶體內維生素D不足時，鈣的吸收就會減少，大多時候，寶寶缺乏的是維生素D，而不是單純的鈣。當兩者任何一種缺乏時，寶寶骨骼的生長髮育都會受影響，便出現了"佝僂病"，也就是大家通常所說的"缺鈣"。

寶寶缺鈣時的症狀：

1、出汗、枕禿圈、精神煩躁、睡眠不安、

2、出牙晚:正常寶寶4-8個月開始出牙，而有的"缺鈣"寶寶到1歲半時仍未出牙。

3、前囟門閉合晚:正常寶寶1歲半前囟門閉合，"缺鈣"寶寶則前囟門寬大，閉合延遲。

4、方顱、肋緣外翻；"肋骨串珠"；"雞胸"和"漏斗胸"；"X"形腿或"O"形腿。

5、免疫功能差:寶寶容易發生上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。

怎樣補鈣

首先需要補充魚肝油，以保證食物中鈣有效地吸收。寶寶從出生後2-4周就要加服維生素D，預防"缺鈣"了。每天需要維生素D的劑量推薦是400-800國際單位，一直持續到2歲左右，如果2歲時正值冬天，則延長到冬天結束。

對飲食正常的寶寶，魚肝油的補充也是必要的。在維生素D攝入適量的情況下，為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以補充一些鈣劑，尤其是人工餵養的寶寶。

補充鈣劑的時間與補充維生素D基本相同，維生素D一定要及時補充，對於母乳餵養的寶寶，如果飲食中含鈣量高，不額外補充鈣劑也可以，最好是根據孩子的具體情況而定。

怎樣為寶寶選擇有效的鈣劑？

主要選可利用鈣元素多、溶解度和吸收率高的鈣劑。含碳酸鈣、左旋乳酸鈣、氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣的鈣劑都可以。

給寶寶選用鈣還需要考慮口感好、對胃刺激小的。故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣製劑比較理想。

補鈣注意事項

一般6個月內的寶寶每天需要400毫克鈣，7個月--2歲內的寶寶每天需要600毫克鈣；3歲以上的寶寶每天需要800毫克鈣。由於提供的飲食結構不同，每天額外補充的鈣量也是有差別的。

需要同時補充維生素D促進鈣吸收。維生素D和鈣同時間補。

補鈣量要足夠，鈣劑不與其他食物同服，否則會使鈣的吸收率降低。

鈣劑補充不能過量，否則出現骨骺早早閉合，影響身高；或出現嘔吐,煩燥等的一些症狀。

我覺得寶寶補鈣一定要從小開始補，我就是從小沒有補到足夠的鈣，現在才160，很自卑，希望各位寶媽們好好給孩子補鈣

現實生活中，媽媽們對補鈣有著這樣那樣的問題：“驗發判斷是否缺鈣結果準確嗎？孩子長得快還需要補鈣嗎？何時補鈣更易吸收……”

兒童補鈣媽媽要時刻注意的三提醒

提醒一：驗頭髮判斷結果不準確

結果可能受頭髮生長快慢以及頭髮汙染的影響。而透過微量元素和血鈣的檢查來判定孩子是否缺鈣是有科學依據的，如果需要進行更精確的診斷，則可以查一下骨鹼性磷酸酶。

提醒二：孩子長得快更需要補鈣，

孩子長得比較快的時候，更需要補鈣，因為長得快以後，骨骼需要的鈣量增加，這個時候反而更需要補，以防營養跟不上。個子高的人比較容易受傷就是因為缺鈣、骨密度較差造成的。

提醒三：飯後補鈣易給孩子補鈣，

飯後補的效果更好。而且給寶寶補鈣時，不要一次補太多，最好分次補鈣，因為一次補的鈣越多，吸收率反而越低。相同分量的鈣劑分多次吃，更有利於鈣的吸收。

那幾個時段補鈣效果好：

此外，分階段補鈣的效果更好。在孩子生長髮育較快的三個時期即嬰兒期、兒童期、青春期補鈣，能發揮其比較好的作用。

這裡的嬰兒期指的是出生後一個月至1歲，

兒童期指的是4歲至6歲，

青春期指的是12歲至15歲。

科學給孩子補鈣

2、補鈣產品。與食補相比補鈣產品的效果更加直接、穩定、有針對性。，但是寶媽們要注意不同年齡的寶寶，選擇補鈣的產品也不同。年齡較小的寶寶可以選擇的滴劑的vd補充劑，餵食方便，劑量容易把控。可透過補充維生素d來促進鈣質的轉化和吸收。從而達到補鈣的效果。年齡較大的寶寶擁有了一定的咀嚼能力，可透過服用含有維生素d的鈣片來補鈣。

3、補鈣量。6到12個月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日。1到3歲的寶寶每天的攝入量600mg/日。4到10的寶寶每天的攝入量為800mg/日。

補鈣的誤區

很多人都說骨頭湯是可以補鈣的。所以給寶寶大量的喝骨頭湯，認為這樣寶寶就不會缺鈣。但是在高壓鍋蒸煮兩小時以後，骨髓裡的脂肪就會浮出水面。湯裡面的鈣是很少的，如果想利用骨頭湯補鈣，只有一種方法加上半碗醋，再慢慢燉上兩個小時。因為醋和有效幫助骨鈣溶出，但是有一點還是比較注意的，這個時候最好不用高壓鍋，最好是用砂鍋來慢慢的熬湯燉湯，這樣可以避免在骨頭湯中溶入出太多的鋁。

注意孩子的飲食

1、寶寶在小的時候味覺正在發育期，而且舌面兒的分佈比成年人更加廣，味覺也很敏感。如果過早接觸刺激性味道會讓寶寶的味覺變得反應遲鈍。以後很可能就會發上，不不愛喝開水或者出現挑食的嚴重情況，更加嚴重的可以影響成年以後飲食習慣。

2、不要讓寶寶養成偏食的習慣。很多的寶寶如果有喜歡吃的食物，比如說零食冷飲就會吃起來沒完，如果遇到這種情況有些媽媽就會失去原則，造成媽媽失去原則，這是因為寶寶消化器官還是很嬌嫩的，如果因為偏食某一種食物就會影響孩子的脾胃，導致寶寶傷食，最嚴重的會讓寶寶出現厭食的情況。