新陳代謝快了可以提供更多的能量，提供更多的新鮮細胞。比如我二十多歲冬天只穿單褲也不覺冷，現穿棉褲也是冷，新陳代謝慢了提供能量少了，年輕人面板白淨，那是新細胞產生的快能代替老皮，老太太就是滿臉溝壑了。

感謝對身體有幫助，比如你新陳代謝能力好，比一般人少感冒少得病，比如大熱天，有些人非常熱，受不了，由於你詞新陳代謝能力高，你能吃得消，

代謝快說明身體一直保持著年輕態

1、像老年人如果受傷，傷口就沒有年輕人癒合的快，因為青年代謝快，有助於促進新細胞的生成。

2、可以排出體內和血液內的垃圾，提高內迴圈系統功能，使精氣神旺盛，緩解亞健康狀態。

3、同樣吃高熱量、油炸、碳酸食品，代謝快的人可提高腸臟的蠕動促進消化，排出宿便，面板依舊很好；而代謝慢的人，可能就會上火、便秘、冒痘啦。

4、幼兒代謝好，可刺激體內生長激素，促進骨骼生成、助長高；老人代謝好，可預防骨質疏鬆；青年代謝好，有助於夫妻生活性福永久；女人貌美如花、男人精氣如花。

5、代謝好的人，可快速的將體內熱量轉換，比一般人瘦的更快一些。提高代謝方有助於減肥，脂肪變肌肉，圍度縮小。

6、可分解老死細胞，生成新細胞，延緩衰老。

定時運動、合理飲食、充足飲水、拒絕熬夜，才是提高新陳代謝的最好方法。