O～六個月

　　此時只需要喝母乳或母乳化的配方奶粉，因為寶寶的腸道還未發育到能接受固體食物，如果給予麥片或其它固體食物，可能會引起脹氣或軟便。小嬰兒在三～四個月大時，舌頭有推出反射，會本能地將不是液體的食物，用舌頭推出口腔外面。另外為了避免長大後發生過敏症狀，也應該延後餵食固體食物的時間。

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　　七～八個月

　　五～六個月大時，小嬰兒會開始出現可以新增其它食物的徵兆，例如頭部可以固定、舌頭推出反射消失、對牛奶以外的食物開始產生興趣、眼睛會看著別人的食物，可能會伸手到別人的盤子裡。 這時可以試著給予糊狀的食物，如米、麥片粥，因為它們容易消化而且極少引起過敏反應，也可以餵食磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。將一湯匙的麥片加4～5湯匙的母乳、配方奶粉或開水，攪拌均勻，以嬰兒餵食湯匙或洗乾淨的手指，一次少量地餵食，不要期望他一次就能吃很多，此時他主要的營養來源仍是母乳或配方奶粉。

　　七個月左右，小嬰兒開始發展出用手指抓取任何他看得到的東西，同時把它放入口中，這時表示他可以餵食別種食物了。他也會用手抓住餵食湯匙，你必須用另一隻湯匙喂他;開始模仿大人的咀嚼動作，左右移動上下顎，由於他還沒有完全長出牙齒來咀嚼食物，最好還是喂他糊狀的食物，例如：馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥、麥片粥等。

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　　九～十一個月

　　此時要讓他適應固體食物，並且與家裡其它成員一同吃飯。母乳或配方奶粉仍然是他的主要營養來源;一歲左右，固體食物大約可佔其營養來源的50%。他的進食技巧改進很多，有更多牙齒，使他能夠更容易地吞嚥食物。此時可以給予麵條、大豆、小塊蔬菜、餅乾等，一歲以後則可以漸漸地給予餐桌上的食物。

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　　零～二歲應該避免的食物

　　建立良好餵食習慣 嬰幼兒期的營養對未來的生長、發育、疾病、甚至老化有相當的關係。家長對於自己寶寶的食量，主觀上的認定可能會有差異，其實嬰幼兒的生長應以客觀的標準觀察一段時間來衡量。父母親若對嬰幼兒餵食感到困擾時，不妨找小兒科醫師諮詢，以得到客觀的評估和實用的建議。

　　營養全面的輔食可以讓寶寶健康的成長，也可以滿足成長過程中孩子的營養需要。

6個月前母乳或者配方奶，6個月後開始新增各種糊和泥的輔食了，由稀到稠，由單一到多樣。到9個多月就可以新增肉了，也是由細到粗慢慢添加了。到一歲多點就可以吃飯了，也可以新增鹽了。雞蛋每天一個，肉青菜水果每天都換著來。只要保證寶寶不過敏。換著花樣做給寶寶吃。基本都能達到寶寶營養要求。

我是一位二胎媽媽，兒子6歲，女兒快一歲了，我的兩個寶貝都是純母乳餵養，兒子吃到一歲半，後來就給他斷了，餵奶粉，小孩子不要喂很多東西，慢慢的加，不然腸胃會接受不了，每天加點水果，紅暑，雞蛋，豆腐，西蘭花……等等，比較好消化的一些食物吧！

還有小寶寶一定不要讓他過早的接觸油鹽，因為他很會試味，過早接觸了對腸胃不好，而且接觸油鹽後就不怎麼喜歡吃白米粥了！

孩子需要的營養，如果母乳，飲食全面的媽媽的話，孩子根本不用擔心營養問題。

我懷孕和母乳期，注意不吃生冷，忌口，飲食全面，堅持喝牛奶，我家姑娘什麼都不缺，微量元素都不缺…

說起來，一直到了中班下學期吧，她有一陣子長的太快，才暫時缺了點維生素。從來不缺鈣，因為我給她養成了喝奶和吃多種水果的習慣，除非特殊狀況生病不能吃喝，或者有陣子長太快又不愛吃水果，才會有點面板暗淡或者手指起油刺。女孩子愛美，不喝牛奶我就告訴她長不高，長快了還會腿疼，我比她白是因為我喜歡喝牛奶。不吃水果我就告訴她面板不好看了，不喝水我就讓她想一想姥姥和奶奶同齡人的區別，就老實了。

我家寶寶一週了，一週之前一般吃母乳，孩媽的奶水質量好，一般不補充營養，就是到8個月的時候，適當吃些輔食，比如雞蛋黃、菜粥、水果，過了一週，輔食就要跟得上了，搭配要有營養，喂含鐵高些的米粉，菜粥中加些新鮮的魚、蝦、肉等，當然這些都要新鮮和做的精細，每天喂2―3次，水果品種可以增加一些，這樣搭配起來營養均衡，有利於孩子的成長和發育。

我家寶寶四個多月了，我是母乳，現在買了高鐵米粉給她吃，一天吃一小勺，由稀到稠，因為寶寶看我們吃東西特別想吃的樣子，所以我四個多月就給她吃米粉了，大部分都是六個月以後新增米粉，這也要根據孩子的需求，輔食都是慢慢新增，看寶寶適不適應。

寶寶6個月之前純母乳即可，6個月以後開始逐漸增加輔食。一開始輔食新增原味米粉最好，連續吃一週後，可繼續新增水煮蛋黃的四分之一！隨後連續3天沒有發生過敏情況的話，其他輔食就可陸續添加了！

我家娃已經5歲了，對於2歲以內孩子營養：首先優質蛋白（配方奶粉，雞蛋，瘦肉，豆腐）

其次給種維生素（蔬菜，水果）

這時期對於孩子補充鈣和鋅是比較重要的（蛋，蝦皮，菠菜）

我家現在正好有個15個月的寶寶，為了讓孩子營養均衡，我也是費勁心思每天想著怎麼給她做吃的，每天需要蔬菜，肉（吃的牛肉多些），雞蛋，水果，魚和蝦每天保證吃一種，反正就是蛋白類的儘量每天跟孩子補充到！

母乳，奶粉，要寶寶有一歲多可以喝些煲骨頭湯 還有粥 飯 水果 這些都可以少量給點寶寶嘗試，讓寶寶學會吃多種東西，這樣慢慢長大寶寶不會挑食，記得開始要少量喂，

0-2歲是孩子大腦發育黃金期，在這期間所吃的食物（包括孕期吸收的營養），對孩子一生的健康和發育產生深遠影響。

這些營養物質包括鐵，鋅，銅，膽鹼和維生素D尤其重要，錯過了會影響孩子一生。孩子早期大腦發育所需的重要營養物質清單，而這些營養物質，可以透過固體食物補充。

蛋白質：肉類、家禽、魚、雞蛋、酸奶、大豆、穀物鋅：牛肉、豬肉、牛奶、豆腐、芸豆、花生醬銅：蘑菇、貝類、穀物、豆類、土豆鐵：牛肉、雞肉、魚、含鐵穀物、菠菜、豆類硒：金槍魚、雞肉、義大利麵、雞蛋、糙米膽鹼：牛肉、家禽、雞蛋、白色的魚、鮭魚、青豆葉酸：菠菜、橙汁、濃縮大米、鱷梨、全麥麵包碘：鱈魚、食鹽、牛奶、蝦、雞蛋、金槍魚罐頭維生素A：紅薯、胡蘿蔔、哈密瓜、芒果、雞蛋、牛奶維生素D：鮭魚、金槍魚、牛奶、高鈣脫脂牛奶和果汁維生素K：菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、青豆、藍莓維生素B6：強化穀物、鷹嘴豆、香蕉、土豆、花生醬維生素B12：符合B群維生素的穀物、鮭魚、牛奶、牛肉、酸奶、乳酪長鏈不飽和脂肪酸：魚、菜籽油、亞麻籽、葵花籽油

但值得注意的是，1歲以下的孩子，奶製品和非牛奶製品不能作為孩子主要飲料，必須堅持母乳或奶粉餵養，雖然牛奶、酸奶和乳酪都很有營養，但是不全面。為了確保孩子營養全面，可以按照清單上的食物，合理分配給孩子吃。0-6個母乳餵養一般不用太擔心，6個月後，甚至孩子上學前，都注意攝入富含鐵、鋅等食物。

我家寶寶6個月，四個月之前純母乳，目前母乳奶粉混合餵養，已經開始加米粉，一歲之前還是奶為主，每天保證600到800奶量，六個月之後加輔食，慢慢新增蔬菜，水果，觀察寶寶是非過敏

0至4個月的嬰兒營養來源於純母乳或配方奶。4至6個月的嬰兒要選擇含鐵豐富的配方，奶媽媽要多補充含鈣，含鐵的食物給寶寶餵食母奶。6至8個月的嬰兒大多開始食用輔食，仍建議繼續餵食母奶或者配方奶，以維持嬰兒的營養所需。喂母奶，嬰兒要加強含鐵含鈣的輔食，8至12個月的嬰兒仍然維持每天3至4餐，母乳或配方奶以維持嬰兒營養，一個禮拜可以吃3至4次的蛋黃來補充鐵可以開始食用少量的酸奶。孩子一歲了，可以開始用鮮奶取代母乳或配方奶。一歲的寶寶營養主要來自於蛋肉魚，水果蔬菜，麵包穀物，乳製品等食物，食物的多樣化，以確保足夠的維他命礦物質需求，兩歲的嬰兒需要維持食物的多樣化，如蛋，肉，魚，水果蔬菜。優質的蛋白質也是孩子成長絕對必要的，優質的蛋白質有雞肉雞蛋豆類魚類奶類。寶寶，不要攝取過多加工食品，一歲前的寶寶輔食不需要額外加鹽，以免引起一歲內的寶寶腎臟的負擔。

一直堅守原創就在於把自己的心得給大家分享，我一下我自己的看法，我得寶寶每天必須保證各種蔬菜和水果的攝入能補充各種營養，三天左右加肉五天左右加魚肉，這樣就能充分的保證寶寶所需的營養物質，適當的結合營養藥去補充寶寶平時不能達標的成分，鈣鐵鋅非常重要，要適當的進行合理的配比，這樣寶寶自然而然就能很好的成長

我家寶寶快2歲了。現在基本是每天三餐奶三頓飯。最近基本家裡蹲，作息如下。

早上07:00-08:00，喝奶180ml，然後給孩子看看動畫片，聽聽兒歌，9點起床，然後10點才跟著我們大人吃早餐（平日吃早餐會相對早點），一般都是粥類，紅薯粥，紅棗粥。

上午11-12點之間會適當給點小餅乾，小雪餅之類的零食吃吃。

13:00-14:00跟著我們吃中飯。一般就是米飯➕菜。基本是，肉，魚，蛋，青菜，土豆這些常見食物，但是最近買食材沒有那麼方便了，所以很多時候有些將就。

15:00-16:00會喝150ml奶。

18:00-19:00吃晚餐，以前時吃飯，最近都改成吃麵條了，大多都是雞湯煮麵，然後配點青菜吃。 21:00喝奶180ml，玩一會兒睡覺。 一天下來，基本就是，米飯，雞蛋，菜，奶，水果吃的少。

2歲寶寶的營養莫過於三大類攝入了，蛋白質，碳水化合物，維生素。其中肉類，奶類都含有優質蛋白，米飯，麵條可以提供碳水化合物，蔬菜瓜果可以提供維生素，基本保障這些後，營養應該是全面的吧！