首先我們要知道紫外線根據它的波長範圍（400-100nm）去區分紫外線的波段（uva,uvb,uvc）。不通的波段的作用目的是不同的。

我們平時日常生活中醫生要求寶寶多曬太陽，主要是利用太陽紫外線中的uvb的這個波段，uvb可以作用面板合成維生素d,維生素d對於寶寶鈣質的吸收起到很大的作用。如果缺少維生素d就會導致寶寶出現軟骨發育不全或者佝僂病等等。我們平時想要給寶寶補充足夠的維生素d 主要透過口服維生素d軟膠囊（一般兒童就是吃魚肝油，魚肝油裡面含有維生素d和維生素a）來補充維生素d，在口服的前提下再曬太陽。而不能單純靠曬太陽去補充維生素d，因為單純靠曬太陽去補充維生素d的作用是很微弱的。

我們平日用到的紫外線消毒燈主要利用的是紫外線uvc的這個波段。這個波段的紫外線擁有殺菌能力，又稱為消毒紫外線。這個波段的紫外線可以直接作用細菌病毒，使得它們直接死亡。如果人暴露在紫外線消毒燈的環境中，會使得紫外線損傷我們的面板細胞，損傷我們的角膜，導致角膜損傷和面板損傷，對健康造成不良的影響。

所以總的來說，紫外線消毒燈所釋放的波段不僅僅不能起到幫助面板合成維生素d的作用，而且還會損傷我們的面板和角膜，這真的是得不償失呀。給寶寶維生素d主要靠口服維生素d軟膠囊和適當曬太陽。此外，其他的辦法都是不正確的也是不可取的。