一是順轉。即對方發球時什麼板型來的，你就一樣的板型回去，這是最基本的方法。

二是逆轉。即對方發球過來後，你以足夠大的力量打或反拉回去，是可以解轉的。

三是破轉。即對方的球在旋轉著過來時，球上總會有那麼一個點是不轉的，當你在找到並擊打這個點時怎麼打都行。

接發球作為比賽時接發球方的第一板球，對於此球、此局、此場比賽的勝負都起著至關重要的作用，想要打好比賽就一定要在接發球上下足心思。

業餘初級：

一判斷：業餘初級在接發球時最大的難題是對旋轉的判斷，明明是側下旋當成側上旋來攻、明明是不轉球卻看成了強下旋去搓。至於如何增強判斷旋轉的能力一是多查閱資料(篇幅有限不多做贅述)；二是多打，打得多了憑感覺就能對旋轉有大致的判斷。

二步法：最難的旋轉看準瞭然後就是對落點要有準確的判斷，撅著屁股伸手夠球、碰球，歪著身子掄大臂都是步法沒有及時到位的表現，想要步法好一得不斷提醒自己含胸收腹、身子微微前傾，二得多練沒有捷徑。

三手法：明知道是下旋但最基本的搓球技術卻不過關，明知是側上奔球拉攻技術卻不過硬，神仙也就救了你。所以削、搓、撇、推、攻、拉這些最基本的技術一定要下苦功練。

小編常去球館打球，遇見一些球友有一些通病：正手只會拉不會攻，正手位的下旋球拉得極其漂亮，但遇見側上旋長球卻傻眼了，這往往是正手攻球沒練紮實急於練拉球的後遺症。反手發力不夠集中，接反手位長球時只會大動作發力甩，對方借上力快懟一板結果自己人仰馬翻，其實動作小點發力緊湊些回個好落點即可。

很多愛好者可能是電視轉播和業餘頂級高手的比賽看多了，接發球時潛意識裡總是在模仿，不是硬生生的想擺短不給對方上手就是發死力拉衝。能力不在一個層次解決辦法也不能一樣，說難聽點只要不是接成半高球就沒什麼可怕的，越是害怕對方上手越容易出高球，慢搓到底線、削到底線、推撇到大角度然後積極防禦未嘗不是很好地解決辦法，要知道現在的塑膠球想要一板定乾坤越來越困難，讓對手跑起來攻你可比對方趴在臺面上衝你好防多了。總而言之不要過於追求精密，多做多板數的準備。

業餘進階：

一：過硬的正手拉沖和正手推挑技術，真正大型比賽看的還是正手，正手2/3臺出臺長球別說發力拉衝如果連積極吊起來打相持的能力都沒有，那對方想往哪發就往哪發，反手照顧面積相對較小，站不住位威力也會不夠，然後你會覺得到處都是漏洞。如果正手過硬有足夠的威懾力，對方發球基本都是到你的反手，反手技術種類較多，即使不能發力進攻也能積極控制積極防禦。所以說正手過硬可以讓你的反手更加自信，反手再好正手一般到處都是突破點。

業餘愛好者兩人初次交手，大多因接發球不適應敗北。不適應對方發球並非他發球有多好，而是自己判斷不出來球旋轉。同樣的球第一個接不住第二個接不住正常，第三個再接不住就是自己接發球太弱了。通常對手先發一下旋，你接下網，再接下一個你會把球搓的高一點長一點，而這時對手發一上旋保你立馬出臺。這都是因為看不出旋轉。再一個原因是心理原因，老接不好心理有負擔，每到接球時腦袋想的太多，會想對手發什麼球，這樣去猜更接不好球，就算你猜對了這個球也不可能接好，只有靠觀察正確判斷接起的球才穩定。接好發球首先得練好基本功，搓球，攻球。搓球練好了即使對方發的是上旋也可以低弧線搓回去。最關鍵一點練的少了，乒乓球技術很大一方面靠多練，多想。每天堅持與球友打球，打完後想一想琢磨琢磨，那裡打的不到位，技術動作是不是走形了。多打多想你會不斷進步，加油＾０＾~

　　接發球的技術可以分解為六大要點：

　　一是集中注意力；二是正確的站位；三是迅速、準確的判斷；四是相信自已；五是靈活的步伐移動；六是規範的擊球動作。首先，在對方發球時，你要做的第一件事就是集中注意力。這個說起來很容易，但在實戰中能夠始終做到的實在太少了。如果你的注意力不集中，那麼你對對方發球的三大要素（旋轉、落點、速度）就無法掌握，也就難以做出準確的判斷。所以在對方發球時，你必須集中注意力。最簡單的辦法是，雙腿略彎，身體略前傾，雙眼緊盯對方球拍。（注意，要盯球拍，不要盯球，不管他拋多高，只盯球拍）。如果對方準備發球，而你沒有做好準備，一定要打手勢提醒對方。在對方發球手風特別順時，你還可以故意在對方準備發球時做手勢，表示自己沒做好準備，打亂對方的節奏。

　　第二，站位非常重要。站位一般是站到反手位，身體不要過於接近球檯，一般離球檯要有半步到一步的距離。這個距離不是太小：可以保證你有時間做好判斷；也不是太大：對於角度較大的來球，可以迅速移動步伐（滑步或跨步）到合適的位置。

　　第三，迅速做出正確的判斷。集中注意力後，對方開始發球。這時，一定要盯好對方球拍擊打的方式，角度和對球的磨擦。注意不要被對方的假動作所迷惑，對於對方發球的旋轉判斷，主要只強調幾點需要注意的：A、對方拍與球接觸時有沒有磨擦，是擊打還是磨擦。B、向什麼方向的磨擦（上旋、下旋、不轉、側上、側下？）。C、球發到什麼方向。D、球會不會出臺。E、球速如何。這些注意事項需要在實戰中不斷總結、領悟，最終形成經驗，幾乎沒有人只聽別人介紹便會對所有發球做出正確的判斷。 第四，絕對相信自己。一旦對對方的發球做出了判斷，那麼就要採取相應的接發球技術。做為業餘球手，這個時候最大的挑戰就是不自信。很多人在接發球時，往往能夠做出正確的判斷，但在很多時候，他會懷疑自己的判斷是否準確，這一猶豫的時間往往就會決定這個回合的勝敗。這個時候一定要相信自己的判斷是正確的，並根據判斷採取相應的接發球技術，絕對不能猶豫。因為打球不是考試，沒有給你留驗算的時間。

　　第五，步伐的重要性在接發球時，是最能得到體現的。當你做好判斷後，那麼接下來，你就要迅速移動到恰當的位置。特別是向什麼方向移動，移動的距離是多少，這些問題在對方擊球的瞬間，要迅速做出判斷。一般採用較多的步伐是：側滑步、跨步和側跳步。交叉步在接發球時好象不太用得上。

　　第六，規範的擊球動作。在你集中了注意力，對方發球後，你做出了判斷並相信自己的判斷，然後移動到位後，剩下的就是決定你接球成敗的最後一招：擊球了。擊球動作這個問題，太難進行詳細的說明了，我說說自己的擊球，其他打法的球友本著“道是相通的”這一認識，謹做參考吧。球發到自己球檯並觸臺後，剩下的時間就是你的了。如果是出臺球，理論上，任何出臺球都可以拉弧圈過去。但反手要困難些，這需要你的步伐非常靈活，或會使用直拍橫打。這時需要注意的是球的旋轉，接下旋球、不轉球和上旋球的擊球點是不一樣的，拍型也是不一樣的；強或弱的旋轉擊球點和拍型也有區別。

在整個乒乓球運動中，“接發球”是一個重點也是一個難點，想要接好發球，需要長時間的積累和經驗，那我們現在來說一些基本的接發球應該注意的細節。

1.判斷來球旋轉

比如：上旋、下旋、左側、右側……

下面我們來說說如何判斷對方發球的旋轉：首先，我們需要判斷對方是左側還是右側，最簡單的反手發球為左側，正手發球為右側。現在有很多運動員使用勾手發球和逆旋轉發球，這些都是正手發球，但它們是左側旋。其次，看對方發球時接觸球拍的位置，我們以拍柄延長線為中線，中線往上基本為上旋，反之，中線往下基本為下旋。

如果在比賽中你實在判斷不清對方的發球，我一般會採取輕挑或者輕擰的方式，先保證球能底平的上臺，讓對方也不好發力，然後快速還原準備打相持。

2.判斷來球位置

比如：正手、反手、底線、短球……

在對方出球的瞬間，我們就應該判斷清來球位置了，發球方第一落球點靠近自己身邊則為長球，同理，第一落球點靠近球網便是短球。正反手的判斷看來球弧線的角度，以球網為中線，對方出球後球的線路偏向哪邊最後的落球點便是在哪邊。

3.採取正確的接球方式

比如：搓、擺、挑、擰、拉……

最簡單的方法，下旋搓，上旋推或者攻。但是，無論用什麼方式接發球，動作都不應太大，切忌用大臂控制動作。

在比賽中，我們接發球最重要的不是使多大勁，發多大力，要把對方置於死地，我們應該先平穩的把球接上，讓對方不好搶攻，然後我們再找機會自己上手搶攻，從而佔據主動。

首先要看清楚對方發球的旋轉性質。

如何判斷性質？要學會盯球，這裡有個小竅門，盯住對方觸球瞬間的板型、用力方向和觸球位置。看清楚這三點，基本能判斷清楚來球的旋轉性質！千萬別小看這一步，很關鍵，因為旋轉性質如果判斷不清楚，很容易吃發球。

例如來球是上旋球，你可推可打可彈可撥。來球是下旋球，可以考慮搓一板過渡一下，對於臺內球也可以考慮擰拉過去。

值得一提的是，很多乒乓球愛好者或許能判斷清楚來球旋轉，但是依然吃發球，主要是對來球旋轉估計不足，比如來球是個很轉的下旋球，如果你亮著板子去搓很容易回球下網，遇到這種情況，別緊張，透過一兩個球適應下對方的旋轉就可以了，別忘了，你發球過去，對方也有可能吃。機會都是對等的。

可以這麼說，一旦你真正掌握了搓球技術，基本能應對80%的發球。當然基本的正手攻球和反手推擋或者撥擋都要練。說白了，接發球很考驗基本功，很多球迷接不好發球，主要就是搓球技術和攻打技術沒練到家。

這裡建議廣大乒乓球愛好者，如果你接發球遇到比較大的問題，別懷疑別猶豫，好好練練搓球或者攻球，過段時間你再去練接發球，你會發現你接發球的水平會提高很多，不信試試看！

最後還是那句話：乒乓球是項技巧性很強的運動專案，必須經過大量的練習才能提高實戰中的接發球技術，你說呢？

接發球技術的好壞，直接影響接發球的水平，而質量高的接發球將為你在接下來的對抗中贏得優勢，因此這一技術是影響乒乓球專案運動表現的關鍵技術之一。

乒乓球接發球的方法也很多，歸納起來大體有以下十六種：搓、託、推、吸、擺、拱、切、撇、挑、吊、帶、撕、敲、拉、衝、打等。

發球、接發球，是得分的第一關，也是反映技術水平層次的一個大項。需要專門學習，反覆演練，甚至千錘百煉。光一個搓球擺短，就夠練二年的了。乒乓球，娛樂容易，打好太難，越打越難。