懷孕期間心情不好會影響寶寶的健康發育，應該適當的到戶外散散步，多吃一些有營養的食物，比如小米粥，清淡的排骨湯，蘋果，山楂，花生，以及堅果類，避免吃反季節的食物，定期複查胎兒彩超，心電圖和血常規，在醫生指導下服用一些維生素片

首先我也是一個寶媽，在孕晚期跟你有著相同的經歷。

在孕晚期隨著寶寶逐漸的成長，媽媽的身體也會發生很大的變化，身體變得也越來越笨重，白天幾乎不會怎麼運動，因為稍微運動下就會感覺特別的累，建議以下幾點你可以試試

1. 儘量避免帶有咖啡因的一些食物和飲料，比如咖啡，茶之類的，在睡前30分鐘左右，喝一杯溫牛奶，熱牛奶可以起到安神助眠的作用，同時牛奶裡面也含有鈣的成分，對寶寶也是非常有益的。

2.睡前用熱水泡腳。腳是人體最重要的部分，睡前泡腳可以起到疏通經絡，驅寒，調整新陳代謝，能夠放鬆心情，緩解精神壓力和身體疲勞，有著很好的安神作用。

3.來一首舒緩的輕音樂和催眠曲。入睡之前來一首安靜舒緩，旋律優美的音樂，不僅可以起到胎教的作用，還可以讓自己的情緒放鬆，告訴大腦我要開始睡覺了

4.條件允許的情況下，睡覺之前可以讓寶爸讀一些胎教童話，增加夫妻雙方的感情生活，也是對失眠有著很大的幫助的

以上幾點我都親自試過的，很有用的，你可以試試。

是的，孕婦的心情會影響到寶寶的生長髮育。孕婦心情不好，對心臟不好，影響血液供應，胎兒不能獲取足夠的營養和氧氣，從而影響了智力發育。長時間生氣影響孩子以後的性格。容易生氣，情緒波動大，胎盤供血不足，容易發生早產。所以懷孕後儘量不要生氣，要保持樂觀的心情，家人要多關心愛護，要營造一個溫馨的家庭。適當地戶外活動，多呼吸新鮮的空氣，緩解壓力，轉移注意力，培養興趣，什麼事情都要想開一點，不要鑽牛角尖。

我懷小寶那會也有過這樣經歷，總是患得患失，有時莫名其妙的就掉淚，後來產科朋友教我幾個方法，我試了一下，有幾個對我有效，分享一下。

1、做自己喜歡的事情，轉移注意力。我喜歡讀書，在這個事情就讀一些雞湯類、穿越文之類不費腦筋但消磨時間的，感覺時間非常快。

2、看動畫片，我那會看貓和老鼠，大寶說我整天傻呵呵的跟著老鼠笑～～

3、給小寶做小褥子，網購了棉布、棉花，聽著胎教音樂，給小寶做小褥子，感覺很幸福。

總之，想辦法讓自己快樂一些，不去管外部環境的影響，這個時期要躲進小樓成一統。

1.讓老公多陪陪。

2.聽聽輕鬆的音樂。

3.早晚天氣涼快時可以出去散散步，也有助於順產。

4.找一些事分散自己的注意力，比如看一些母嬰育兒方面的書籍，豐富一下自己的育兒知識。

每天更新母嬰育兒經，寶媽寶爸可以學習，讓寶寶健康快樂成長！

你好，懷孕時候的女性就是喜歡想事情，可以給自己找點事情做，分散注意力，就不會那麼敏感了。

我是孕晚期的時候也是心情沒多好，多愁善感，加上肚子越來越大壓迫器官，使得呼吸不順暢，走路還要氣喘，並且晚上睡覺要左側睡，寶寶在肚子裡動一下都感覺小腹不舒服，覺得肚子隨時都要破開一樣，晚上睡覺也睡不好，飲食上也不能大吃大喝，多種因素限制導致心情不好，我經常跟老公抱怨，但是老公白天上班晚上才能回來，我天天都是一個人在家，產檢也是一個人，我當時孕晚期又是夏天，白天基本上不出去，等晚上拉著老公陪我在小區溜達兩三圈，特別枯燥，我就開始在手機上學習手工剪紙或者變廢為寶，大多數時間是看喜劇電影或者電視劇，我特別喜歡看愛情公寓，包括生完孩子之後有點抑鬱，也是看愛情公寓開心笑笑給治癒的，雖然都說手機有輻射，但是離得遠或者在電視機上觀看還是可以的，不然真的要抑鬱，孕晚期心情不好還要影響寶寶，所以我那段時間即使是不高興也會努力讓自己開心，我試過哭泣，哭泣的時候寶寶能感覺到我不開心，在肚子裡動的很厲害，我都是儘量避免難過，或許真的是為母則剛吧。

孕媽一定要保持心情舒暢，不然寶寶也會跟著你難過的。還有就是生完寶寶之後聽到一些話也不要多想，否則自己也會抑鬱的，一些不好的話就左耳朵進右耳朵出，放鬆心情，做個甩手掌櫃，女人要對自己好一點。

如果有什麼事情影響了你心情，就盡力去把這個事解決了。如果解決不了，就放一放，讓時間去解決。都孕晚期了不要難為自己，給自己添堵。

如果純粹因為懷孕引起身體和心理不適，建議忍一忍，馬上就卸貨了，勝利就在眼前

一個人的時候，儘量讓自己飲食和作息規律，吃好喝好睡好，有空就去公園溜溜，再有空就給自己找個具體的活去做。比如洗兩件小孩衣服，做一道自己喜歡吃的甜點，看20頁書，寫一篇日記……儘量別讓大腦閒下來，胡思亂想不但累還很影響心情。

懷孕縱然是辛苦的，可比起生完寶寶，你現在還是自由的。好好享受這無比美好的自由吧

孕期由於各種激素水平的改變，加上角色的轉換，很多孕婦都比平時更容易產生憂傷，憤怒等不良情緒，長時間的情緒異常會影響腹中胎兒的發育，所以各位孕媽一定要認識到可能出現的不良情況並且加以改善。

1、讓你老公多關心陪伴

2、平時一定要保證足夠多的休息

不要熬夜，不要過度勞累，餐後可以適當的進行一些運動，不僅可以控制體重，鍛鍊身體，還可以分散注意力，緩解負面情緒。

3、可以做一些你喜歡的事情，分散一下精力

4、我懷孕後期老是多想，當時就喜歡在網上買待產包之類的東西，購物也是可以讓人心情好

5、一定就要是要保證膳食均衡，避免升糖指數高的食品，一定要注意跟家人多溝通交流，分享自己的心情與感受。這樣才能心情平和的度過妊娠期，並孕育一個身心健康的寶寶