-這些其實沒有用-

紅棗

紅糖

阿膠棗、阿膠

紅糖薑湯

巧克力，咖啡

生冷辛辣

生個孩子

薑湯紅糖，管用的可能是姜

有實驗證實，大劑量的姜，可能是能夠緩解姨媽痛的，但需要吃很多喲。[1]

如果你能接受姜的味道，那多吃點，有可能是有用的。

圖|pixabay

巧克力成為姨媽期的“禁品”，是因為咖啡因#和咖啡、濃茶一樣#。

但其實咖啡因和姨媽真沒什麼關係，“咖啡因引起神經興奮"，所以“會加重痛經”？這不是偷換概念嘛。

再說了，奶茶裡咖啡因不比咖啡少，為什麼熱奶茶可以喝、咖啡就不行呢？戳→#奶茶調查#

但不排除有些姑娘對咖啡因敏感，疼就不喝，不疼就喝，抱著小馬過河的心態試一試。

其他的，比如生冷辛辣，理論上都不會讓你肚子更痛，也絕對不會“烙下病根”。總原則就是，如果你覺得沒問題，不會不舒服，吃就是了！

痛經原因很多，如果僅僅是因為經血不能流暢地排出體外引起的疼痛，那麼生孩子也許管用——孩子出來的時候，幫你把“管道”拓寬了呀。

當然，這裡說的是順產。

其他原因引起的痛經，就不一定有效了。

#正確答案，借給男生抄啊#

去吃肉，多吃蔬菜水果

準備暖寶寶或者熱水袋，可以舒緩肌肉

多喝熱水#把水遞到手上就不會錯了#

吃香蕉，鉀有助緩解痛經

喝牛奶、酸奶，鈣可以放鬆肌肉，減緩痙攣。

試試運動飲料，#也許管用#

止痛藥#布洛芬#：短期吃沒有副作用，也不會產生依賴，別擔心。

散步，做溫和的運動

以及，例假前一週吃淡點兒