吹泡泡。吃泡泡糖並吹泡泡，能使人鎮靜下來，放緩心跳，集中精神進入睡眠狀態。

1.首先是對牙齒有害.因為甜食是造成蟲牙的至關條件.

2.發達面部肌肉..據說泡泡糖吃多了,臉頰會出現肌肉..

3.使小腹發脹..因為在嚼泡泡糖的過程中會吸進更多的空氣

不過泡泡糖的好處是增進記憶力.嚼泡泡糖的過程中背書的效率較高..另外嚼泡泡糖也是緩解緊張的不二選擇。泡泡糖有好也有壞..所以少吃..多吃不宜。

空氣負離子透過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

小粒徑負離子，真正的治失眠的有效方法

並非所有空氣負離子都有治療失眠的效果，因為據各大研究機構研究表明，只有小粒徑負離子可以穿透人體血腦屏障，為人體帶來療養保健效果。廣西巴馬等長壽村，具有濃度非常高的空氣負離子，為當地人帶來非常好的抗衰老、抵禦疾病功效，也因此被證實是治失眠的有效方法。目前為了讓更多人享受到長壽村的待遇，學者們終於在近幾年，研究出生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯釋放器技術，在藉助微弱電流情況下，可生成高純度、大劑量、生態級的小粒徑負氧離子。那麼治失眠的有效方法不用再東奔西跑的找，也不用擔心使用藥物對身體有害，隨時隨地就可以享受真正的好睡眠