牙結石是逐漸形成的，一開始在牙頸部形成牙菌斑，之後食物殘渣等在牙頸部沉積，逐漸鈣化形成牙結石。

牙結石形成以後，因為表面疏鬆，更容易沉積食物殘渣，然後牙結石逐漸增大沉積。

洗牙以後，避免牙結石的再次沉積，就需要注意口腔衛生，養成良好的口腔衛生習慣。

預防牙結石形成，關鍵在於菌斑的控制，以下給您科普一下菌斑控制的方法，供您參考。

菌斑控制的方法，目前以機械清除菌斑的效果最為確切。

一、刷牙。

①刷牙是自我清除菌斑的主要手段。一般主張每天早晚各刷一次，也可午飯後增加一次。但是刷牙質量比次數更加重要。掌握正確的刷牙方法可以保證刷牙的質量，給您推薦刷牙方法~巴氏刷牙法（網上有影片教程，您可以參考學習）

②還可以使用電動牙刷。電動牙刷的優勢在於既增強菌斑清除的效果，又促進患者積極性。其良好的清潔能力，歸功於聲波振動牙刷的刷毛高速擺動所帶動口腔內唾液產生的流動潔力。

二、鄰面清潔措施。

①牙線

牙線對清除牙鄰面的菌斑很有效，尤其對牙間乳頭無明顯退縮的牙間隙最為適用。

2.牙籤

在牙間乳頭退縮的情況下，可以用牙籤來清潔鄰面。對於無牙齦乳頭退縮者不宜使用牙籤。

3.牙間隙刷。

比較適用於鄰牙間隙比較大的患者。

牙結石是怎麼形成的呢？

原因一、唾液中的二氧化碳濃度降低，促使無機鹽沉澱於牙齒表面上。

原因二、退化細胞的磷酸鹽酵素使有機磷水解產生磷，沉澱於牙齒表面而形成。

原因三、細菌使唾液的酸鹼值升高而呈鹼性，造成唾液中的蛋白質分解，放出鈣鹽，沉澱於牙齒表面上而成。

原因四、與口水濃度有關，濃度愈大，愈易沉澱。因此，牙結石的形成、形態、硬度以及形成的速度讀會因人而異，一般新生的牙齒形成牙結石需要十五個小時左右。

很多人覺得洗牙之後牙結石什麼的就不會復發了其實洗牙之後不好好護理，後果會很嚴重，牙結石洗牙後雖然牙齒變乾淨，若因此忽略清潔、很快地牙結石會再長出來，所以勤刷牙及使用牙線仍是必要的。

清潔方式，飲食等方面影響，形成速度，硬度和形狀因人而異。每天早晚堅持刷牙，

最好溫水，適當加點食鹽。

關於洗了牙如何防止再長牙結石，我建議

1.大家每年洗1-2次牙，洗過牙的人的口腔和沒有洗過牙的口腔一看就不一樣。

2.推薦大家用電動牙刷，因為電動牙刷有時間限制，很多人做不到每次刷3分鐘，甚至1分鐘都刷不到，所以電動牙刷是個好選擇（推薦拜爾，自我認為是價效比比較高的一款電動牙刷，當然有條件的可以選擇更好的）。3.推薦使用牙線，牙線可以去除一部分的軟垢和鄰面嵌塞的食物（注意：正確使用，可以看影片學習）。

牙結石形成的原因，絕大多數的情況下都是食物殘渣以及口腔內部的菌群相互混合而形成的，其實它的形成機制更多的就類似於珊瑚的形成機制，都是一些鈣質的不斷沉積，以及細菌在其中的一些相關作用。瞭解了這些原因之後，想在後期預防牙結石的產生，這些都必須要注意飲食，並且定期刷牙清洗口腔內部殘留的異物。當然這些他都是一些非常長期的堅持過程，做到了也並不能夠完全的去去除這些情況。而且很多人都沒有辦法，做到非常正確的長期堅持。再一個就是牙結石並不可怕，如果有了的話定期洗牙，這是不錯的，基本上洗牙的頻率維持在1~2年左右一次即可，這樣也能有效的去保護口腔內的環境。

牙結石是如何形成的？

牙結石是由食物殘渣和細菌分泌物組合而成。

當人們在進食後，沒有及時剔除牙齒縫隙裡的殘渣，因而誘導細菌前往啃食產生分泌物，形成黃色軟泥般的牙垢，再者刷牙之時沒有將牙垢清理乾淨，堆積時間長了，牙垢鈣化變硬就形成了牙結石，如石頭般生硬。

牙結石的存在，如果不及時摳除，堆積在牙縫裡時間越久，就越有可能鬆動牙齒、萎縮牙齦、產生口臭，牙齒看起來也是黃黃的。

而牙結石是無法透過刷牙清除的，因為以及和牙齒緊密的鑲嵌在一起，需要去洗牙才能得到解決，那些妄想利用檸檬汁、小蘇打粉清除牙垢的人，根本就沒有效果，還會損傷牙釉質，引發更多的牙結石長出。

洗了牙之後，如果不做好防止再長牙結石工作，牙結石很快又會反覆，到時候又得花錢上牙科洗牙，當牙齒洗多了，也會造成一定的傷害，不僅浪費錢還傷牙。

一、吃了東西要漱口

牙齒好的人，吃東西很少被食物殘留，進食後只需含2-3口水漱漱口就行，但如果牙齒不好，縫隙較大還有牙洞，就需要利用到牙線剔除，以防形成牙垢。

二、用含白堊的鹼性~牙膏

白堊是目前比較理想的防牙結石之物，經過精細碾壓成細微顆粒，新增到牙膏中可以增強摩擦力，深入牙縫清除食物殘渣及牙垢，還能修護牙釉質，避免牙齒髮黃和再長牙結石。另外呈鹼性的牙膏，目前並不多，能綜合口腔酸鹼，起到殺菌健康口腔牙齒作用。

三、少喝濃茶和咖啡

濃茶和咖啡，都是很深色的飲品，經常喝的人容易牙黃，也容易因牙黃漬堆積，而形成牙結石。

四、早晚刷牙，方式參考巴氏刷牙法

一天刷牙2次為佳，早晚各一次，早上清新口氣，晚上防止細菌增多，刷牙方法可以參考巴氏刷牙法，牙刷儘量選擇電動牙刷。

牙結石是牙菌斑堆積後鈣化而成，前提有4個條件，包括時間、口腔環境、細菌、食物殘渣，缺一不可，剛開始細菌分解食物殘渣，變成黃色軟牙垢，一些隱蔽位置清理不乾淨，時間久了堆積起來，唾液中的鈣磷含量較多，就會促使牙菌斑鈣化成硬的牙結石。

1、牙結石表面更加粗糙，這樣牙菌斑粘附多了，就會抱團使牙結石變大，同時細菌毒素也在增強，牙結石入侵牙齦組織，除了引起牙周炎，還會蔓延到牙根，刺激牙周膿腫。

2、牙周袋越來越深，牙槽骨逐漸吸收，很多牙齒出現鬆動，甚至脫落，而且牙齒髮黃，經常會有口臭，刷牙是去除不掉牙結石的，白醋也是，沒有效果，反而會腐蝕牙釉質。

1、巴氏刷牙法

一般洗完拋光後，牙齒表面光滑，牙菌斑沒那麼容易附著，但牙齦萎縮是殘渣的藏身之處，牙刷要斜著45度，從根部向牙冠刷去，機械性清除牙菌斑，減緩鈣化速度。

2、飯後用牙線或衝牙器

飯後除了基本漱口，牙線必不可少，手指拖動除掉牙縫殘渣，不過隱蔽位置不是很方便，有條件的話選擇衝牙器，很快衝出牙縫殘渣，以及牙齦邊緣的軟牙垢。

3、定期複查

洗了一次牙不代表不會再長，只是形成牙結石速度慢了，如果是牙周炎患者，洗一次後牙菌斑增多，為控制炎症不復發，建議半年要洗一次。

洗牙後不注意清潔，牙結石還會很快再長，可以換成電動牙刷，自帶巴氏刷牙法，正確刷牙。

與飲食習慣有一定關係，如若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。平時應當要注意個人衛生，養成餐後漱口，早晚認真刷牙的好習慣。

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牙結石，附著在牙齒表面影響美觀，也容易導致牙齦發炎，給我們日常生活帶來不同程度的不適。那麼，牙結石是怎麼形成的呢？洗完牙後又怎麼防止再長呢？作為一名口腔醫生，我的回答是:牙結石是口腔內各種殘留物質礦化所致，一旦形成，只有透過洗牙才能有效去除。當然，洗完牙後也需要做好日常維護，否則牙結石又會很快形成。

牙結石，屬於口腔異物，就是一些食物殘渣、礦物鹽、細菌等相互作用後礦化並附著於牙齒表面。其行成過程比較複雜，通俗點說就是牙齒表面沒有及時清潔乾淨，上面存在有少量的殘渣，唾液中的礦物質、某些細菌等吸附在表面，並且發生各種反應後形成鈣化物質。

牙結石，按部位可以分為齦上牙結石和齦下牙結石，常規所說的洗牙，就只是去除齦上牙結石而已。

毋庸置疑，去除牙結石的最有效方法就是洗牙，可以明顯改善牙周健康。但是，洗牙並非是一勞永逸的做法，一段時間後牙齒表面就會沉積上少量的牙結石，所以洗完牙後口腔衛生維護不容忽視。因此，洗完牙後不可能絕對防止牙結石再生，只能說做好日常維護，可以減緩生成或是降低牙結石的量。

常規的口腔保健方法就是:每天做好飯後刷牙，每次三分鐘，每顆牙都要刷到位，輔助使用牙線、牙間刷等，定期全口洗牙。

有些人排斥洗牙，除了所謂的謠言，如洗牙會將牙齒洗松、會將牙縫洗大等外，還有一個重要的原因就是洗牙有點疼痛。

一般情況下，洗牙都會有一定的不適，痠軟情況都屬於正常。若是牙齦炎症較重、牙根暴露較多、楔狀缺損，甚至說有明顯的牙齒齲壞時，洗牙將會有明顯的疼痛不適。此外，針對疼痛敏感的患者，可以考慮在塗抹表面麻醉藥物下進行，能夠有一定緩解。

牙結石，有些人認為可以輔助牙齒固位，是口腔中的正常結構，洗掉後會導致牙齒鬆動。其實，這是錯誤的。牙結石屬於異物，它的存在會給牙周組織帶來不良刺激，引起牙齦發炎、牙槽骨吸收等情況，還會導致明顯的口腔異味。因此，牙結石需要定期清除，並且在洗牙後也需要積極維護口腔衛生，做到飯後正確清潔。

已經形成的牙結石非常的堅硬，由75%的磷酸鈣，15%～25%的水、有機物、磷酸錳、礦酸鈣及微量的鉀、鈉、鐵所構成，不是刷牙所能清理掉的。

牙結石通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面。比如下顎前牙的舌側表面，上顎後牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動不到的牙齒表面等處。

牙結石是怎麼形成的呢？

1、唾液中的二氧化碳濃度降低，促使無機鹽沉澱於牙齒表面上。

2、退化細胞的磷酸鹽酵素使有機磷水解產生磷，沉澱於牙齒表面而形成。

3、細菌使唾液的酸鹼值升高而呈鹼性，造成唾液中的蛋白質分解，放出鈣鹽，沉澱於牙齒表面上而成。

4、與口水濃度有關，濃度愈大，愈易沉澱。因此，牙結石的形成、形態、硬度以及形成的速度都會因人而異，一般新生的牙齒形成牙結石需要十五個小時左右。

牙結石已經形成了該怎麼去除？

最直接有效的方法是洗牙。洗牙是一種徹底去除牙結石和牙菌斑的有效手段，原理是利用超聲波產生的高頻、高能振動把牙齒表面的牙結石、牙漬擊碎，然後透過潔治器械產生的水霧把碎石、菌斑沖刷下來，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。

怎麼預防長牙結石？

做好口腔清潔工作。但是，很多人發現即使每天刷牙還是長牙結石是怎麼回事？

牙結石最常長在我們的牙齦附近、牙縫裡，都是一些比較隱蔽的角落。一般來說新生的牙結石需要十二至十五小時，剛形成不久的牙結石要比原先形成的牙結石軟得多而且易碎，剛形成的牙結石都是軟軟的，經過一段時間的鈣化就會慢慢的變硬。

因此在牙結石形成之初，及時進行口腔清理能夠輕易清除，若是一天以上沒刷牙，那鈣化之後的牙結石可就不易清除了。

綜上，就是因為刷不乾淨以及沒有及時刷造成的。但是，預防牙結石還是有辦法的。

在牙結石硬化之前刷掉它，所以必須每天刷牙，而且至少早晚兩次。刷牙不要橫著刷，請使用國際公認有效的巴氏刷牙法，不懂的可以自行搜尋手法。建議用電動牙刷代替普通牙刷，電動牙刷的清潔力度是普通牙刷的200倍，可以更加高效的清潔牙齒表面汙漬和牙菌斑等。

刷牙難以清除到牙齦附近和牙縫，所以要輔助以牙線。牙線能夠清除牙縫食物殘渣和牙菌斑，避免細菌大量滋生。有條件的話可以購買水牙線使用，利用較強的水流將牙縫沖洗乾淨。

當然保持一定的洗牙頻率配合每日正確的刷牙才能最大程度上避免牙結石的形成，一年最好洗一次牙，這樣還能預防不可逆的牙齦萎縮問題~

牙結石是各種各樣的液體及食物殘渣長期殘留在牙齦溝裡，引起細菌聚集，形成菌斑，內部逐漸礦化而成的一種石狀物。牙結石主要含有磷酸鈣，其次是磷酸鎂和碳酸鈣，還有少量的水、有機物。

牙結石的形成受唾液成分、唾液量、飲食和口腔衛生習慣等很多因素的影響。主要症狀為牙頸牙齦交界處附著黃色、棕色或黑色牙垢，刷牙時出血和口腔異味。不及時治療會造成牙齒鬆動和牙周炎，出現相應症狀應及時就診。

治療牙結石的關鍵是洗牙。可以透過全口超聲潔牙的方法清除牙石，它主要的工作原理是產生共振，震掉牙石，對牙齒本身並不存在任何傷害。如果不光有牙齦上的牙石，在齦下也藏有大量的牙菌斑和牙石，簡簡單單的潔牙是不能夠解決問題的。這時候需要進行系統的牙周治療，透過齦下刮治術和根面平整，徹底地清除藏在牙齦肉內的牙菌斑和牙石，而且這一部分的牙結石是真正導致牙槽骨發生吸收的最大病因。透過以上的治療手段，如果仍有少量的牙石附著在根面，無法清除，也需要後期進行牙周手術。所以有了牙石以後，千萬不要拖太久的時間，導致牙石過度的累積。

但無論在治療前還是治療後，都要注意口腔衛生，平時注意健康飲食。預防牙結石，保持口腔衛生是關鍵。建議早晚刷牙，並採用正確的刷牙方式；飯後漱口，定期洗牙。

牙結石，不少人都聽過它的大名，但它到底是什麼，又是如何產生的？今天就聊一聊：

大家知道，我們吃完東西后如果沒有及時漱口清理口腔，牙齦和牙縫中就會殘留一些食物殘渣。

這些食物殘渣，為口腔中的細菌提供了充足的養料，讓它們可以在牙齒表面大量繁殖，形成細菌群落，也就是牙菌斑。

而隨著時間的推移，這些牙菌斑會吸附我們唾液中游離的鈣離子，然後在牙齒的角落裡礦化沉澱，形成一種石狀物，這就是牙結石。

牙結石的初期表現，其實就是附著在牙頸和牙齦交界處的牙垢，一般呈現黃色、棕色或黑色。

△牙結石症狀表現

牙結石一旦鈣化，就會隨著時間的推移越積越厚，並逐漸深入牙頸，形成更難發現也更為可怕的“齦下結石”，只能透過“齦下刮治”治療。

除此之外，牙結石還會引起牙齦出血、牙齒鬆動和牙周炎，嚴重時可導致牙齒脫落。

而目前，最有效的牙結石去除方式就是洗牙，每半年或一年洗一次牙，可以有效防止牙結石沉積。

△牙結石的治療

當然，日常的口腔清潔也必不可少，早晚使用巴氏刷牙法刷牙、飲食後及時用清水漱口、使用牙線清潔牙縫都可以有效去除牙菌斑，減少牙結石的沉積。