鼻子裡鼻毛太長的也會有這種不自覺行為。或者有潔癖或太過講衛生的人也會這樣。但是，有一點，這不是好習慣。要改掉的話，最好是在要挖的時候，能夠假想有其它異性在旁邊看著，這樣，慢慢的就會好的。 近來氣溫驟降，寒冷天氣讓不少人的鼻炎發作了。事實上，專家指出，一些小習慣也會誘發鼻炎。比如很多人有挖鼻孔的習慣，而這個習慣對鼻腔造成很大的傷害，易誘發鼻炎。 經常挖鼻孔易誘發鼻炎 挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的面板很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。 還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，耳鼻喉專家強調，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。 目前患鼻炎的人數越來越多，而且年齡趨向低齡化。鼻炎患者正在逐年增加，對人體的危害更不容忽視，得了鼻炎一定要及時治療，千萬莫讓鼻炎發展釀成大病。 國內外的最新醫學研究證實，全世界80%的鼻咽癌發生在中國，而約九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈惡化所致。在工作學習方面，成年人會因為鼻炎引起頭痛，腦子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年則由於鼻炎引發的鼻塞、頭痛等症狀造成精神不集中，記憶力及學習成績顯著下降。鼻炎所導致的其他併發症還有：因長時間鼻塞不通氣，呼吸困難，會引發睡眠呼吸暫停綜合症；患者下鼻甲肥大，睡眠時氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發心臟病等，個別患者甚至會夜間猝死。這種病例在各大醫院都有發生。因此對鼻炎千萬不可掉以輕心，當您或者您的家人、朋友患了鼻炎時，應當及時治療，以避免引發嚴重併發症。

據統計，目前80%的呼吸系統感染疾病是由患者忽視鼻腔清潔引起的。另外，目前全球過敏性鼻炎的發病率高達10%——14%，也就是說全球有將近6億人正在飽受鼻炎的“騷擾”，而其中66%的哮喘患者也是過敏性鼻炎的受害者。

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

有的人認為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒有關係。專家警告說，其實有時即使自己未感到挖傷，沒有挖痛，但也常會造成輕微的擦傷，這樣就降低了鼻腔的防禦功能，給細菌侵入開闢道路，引發感染。所以，像田先生這樣因為用手挖鼻孔引起的鼻部感染在門診經常碰到，尤其是在比較乾燥的冬春季節發病較多。

鼻孔內有發達的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，對吸入的外界空氣具有過濾作用，經常用手去挖鼻孔，會導致鼻毛脫落，外界不乾淨的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現搔癢症狀，尤其是過敏體質的人會加劇過敏性鼻炎。鼻孔面板經常遭受機械摩擦，容易使上皮受損，加之區域性滲出及鼻腔分泌物的刺激，會導致鼻前庭發炎，鼻孔面板乾裂、疼痛，形成紅腫結癤。

經常用手挖鼻孔還容易引起鼻出血，因為鼻中隔區有著豐富的血管，是潛在的出血區，受到輕微的外傷就會引起鼻出血。更為嚴重的是挖鼻孔可能引起顱內感染。人體鼻部靜脈與顱內靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說中間沒有任何屏障。挖鼻孔時手部的細菌進入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以透過靜脈進入顱內，引發致命的顱內感染，危及生命。

此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

鼻炎是個常見病，病變部位在鼻甲，所以一般是挖不到的。鼻炎並不一定是感染引起的，比如過敏性鼻炎。大部分人都有一定的鼻中隔偏向一側，所以不要太擔心。鼻甲作用是預溼潤吸入肺部的空氣，太過於乾燥的空氣對健康的是不利的。挖鼻孔是一個不好的習慣，既不衛生又不雅觀，建議改掉這種壞習慣。

不管是光明正大還是偷偷摸摸，每個人都曾經把手指伸進自己的鼻孔裡摳阿摳,下意識地沉浸在這個人生最放鬆的事中。嚴重的話容易導致顱內感染，輕度也有可能導致鼻炎

每個人都有一些不良的習慣，當鼻子瘙癢人們都習慣用手去挖鼻孔來試圖緩解瘙癢，也有不少人挖鼻孔來清除空腔內的異物。但挖鼻孔也會有一定的危害，讓人關心的無非就是挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的面板很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

引起鼻炎的原因有哪些？

1遺傳和體質

根據統計雙親皆有過敏時罹患率高達75%，而只有單親有時罹患率亦可高達50%，因此遺傳佔有相當重要的因素。

2環境的改變

花粉的飄揚、灰塵的多寡、氣溫溼度的高低、是否有特殊物性的氣味等皆有可能誘發過敏。

3帶有過敏原之食物

像蛋類、牛奶、酒、辣椒、白菜、海鮮類等，甚至連冰品也有可能是鼻炎導致原因。

4全身疾病

患者由於患有全身慢性病，可引起鼻腔黏膜的長期瘀血或反射性充血，引起鼻部的病變。另外，身體缺乏維生素或長期菸酒過度，會導致鼻腔黏膜血管舒縮功能障礙、黏膜肥厚、腺體萎縮。或是患有甲狀腺功能低下、妊娠期等疾病，可引起鼻黏膜充血、腫脹，引發鼻炎。

10區域性因素

區域性因素有急性鼻炎反覆發作或是治療不徹底導致遷延不愈，形成慢性鼻炎。鼻腔鼻竇慢性炎症、鼻中膈偏曲等這些鼻部疾病，均可影響鼻腔通氣引流或細菌等微生物區域性積留，這樣的刺激會引發鼻炎。

6職業及環境因素

誘發鼻炎的原因中，職業及環境因素是一方面。長期生活在粉塵或化學物質刺激的環境中，或是工作在環境溫度、溼度急驟變化的環境中，這樣的環境會損傷鼻腔黏膜的纖毛功能，誘發鼻腔病變。

總喜歡挖鼻孔，可不只是對我們的形象有影響那麼簡單，挖鼻孔對身體的危害，也是非常多的，只不過很多人並不瞭解，所以才導致了這種行為的盛行。那麼，經常挖鼻孔的人，到底會給自己的身體帶來怎樣的危害？這3個常識，大家需要了解清楚。

1.破壞鼻黏膜

我們的鼻腔非常的靈敏，這得益於鼻腔裡面的黏膜和血管，以及豐富的神經，所以在平時，大家可以藉助鼻子，去聞一些氣味，由此來判斷事物。這只是鼻子擁有的眾多功能中的一種，其實鼻子的主要功能，在於溼潤空氣、淨化空氣，我們不斷從外界吸入空氣，進入鼻子以後，會先透過鼻黏膜，將空氣溼潤，這樣才會保證空氣不會對其他的呼吸道造成影響。但是，經常挖鼻孔，就會對鼻黏膜造成損害，由此會對鼻子的空氣淨化能力，帶來負面影響。

2.破壞鼻毛

有的人可能會認為，鼻毛有什麼好，長在鼻腔裡面，有時候露出來，還顯得很礙眼，用手挖鼻孔，順帶將鼻毛除掉，豈不是更好嗎？事實剛好與你想象的不一樣，鼻毛的存在，是有它存在的意義的，這些鼻毛可以用來阻擋空氣中的灰塵，從而對空氣進行過濾，避免灰塵等顆粒，進一步進入呼吸道，所以大家不要動不動就修剪鼻毛，這種行為對身體沒有好處，只有壞處，同樣的，挖鼻孔也對鼻毛沒有好處，只有壞處。

3.破壞鼻血管

鼻子裡面的血管，都是非常脆弱的，所以大家在平時，稍微有點磕磕碰碰，都會導致鼻出血。事實上，如果一個人經常挖鼻孔，也會對鼻子裡面的微血管造成影響，時間長了，會導致血管破裂，從而引發鼻出血，嚴重者還會導致感染。所以，不要動不動去挖鼻孔，對鼻子真的是有百害而無一利。

人們總有一些小癖好，比如掏耳朵，再比如挖鼻孔，雖然不太雅觀，但清理出髒東西的感覺真的非常爽，那挖鼻孔到底好不好呢？

在我們的鼻前庭有很多鼻毛，它們就像人體的一道防護林，可以幫我們把細菌、灰塵等擋在外面，雖然我們挖鼻孔的時候是在主動清理鼻前庭，但是也很容易把鼻毛挖掉，防護林倒了，那些灰塵和細菌就都進來了，要是挖得再用力點，可能鼻腔內的面板、鼻粘膜也會受到損傷，鼻腔長期受到刺激，就有可能發炎。

要是真的忍不住手癢想挖應該怎麼辦？可以用擤鼻涕來代替挖鼻孔，這樣也能起到清理鼻子的作用，要是發現鼻腔裡已經有大塊兒，乾枯的髒東西，可以先用熱毛巾敷一下鼻子，軟化之後再擤鼻涕。要是發現鼻子裡的分泌物突然增多，可能是患鼻炎的表現，就不要再繼續挖鼻孔了，及時去就醫比較好。

大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

挖鼻孔容易損傷鼻腔黏膜的，容易引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。由於鼻腔內的面板很薄，如果用手挖鼻孔時候，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染的，導致誘發鼻炎。還有不少的人呢認為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷鼻粘膜就沒關係了。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒和細菌也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件時候，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病的。

而治療鼻炎的方法有很多種，雖然鼻炎看起來表現大同小異，但如果想要根治鼻炎，那前提是得“對症下藥，辯證治療”！

常見的中藥材調理有：

做法：先把中藥倒入藥鍋中，加冷水超過藥面2CM多點即可，泡藥半小時左右再開始煎，把藥鍋放到煤氣爐上面，大火燒開。（一般3-5分鐘左右），水開後改用小火再煎20分鐘。煎藥的過程中要不時的用筷子攪伴，注意不要讓藥糊了，糊了就變成毒藥了。藥煎好後，用漏勺過濾一下倒入碗中。再給藥鍋中加水，這次要比上次加水量少一點，大火燒開後，轉小火煎15分鐘即可。把兩次煎出的藥倒在一起，涼一下就可以喝了。一日2次。

大家好，我是成都中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的胡大夫，從事鼻炎康復預防工作二十多年。

挖鼻孔可能會導致鼻炎

挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的面板很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。有些人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

有鼻炎史的患者，應儘量杜絕用手挖鼻孔，尤其是沒有對手指進行清潔就將它伸向鼻孔，否則，這無異於魔爪，極有可能會加重鼻炎症狀或誘發併發症。

大家好，我是武漢中醫藥大學附屬耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作20多年的診斷經驗。

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？

每個人都有一些不良的生活習慣，當鼻子瘙癢人們都習慣用手去挖鼻孔來試圖緩解瘙癢，也有不少人挖鼻孔來清除空腔內的異物。但挖鼻孔有一定的危害，挖鼻孔易損傷鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，誘發鼻炎，給鼻腔埋下健康隱患。鼻腔內的黏膜很薄，用手挖鼻孔時，堅硬的指甲會損傷鼻前端黏膜，很容易引起感染，誘發鼻炎。

還有人認為，挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒關係。其實不然，即使未挖破，指甲中攜帶著大量病毒也會殘留在鼻腔裡面。一旦鼻腔內的溫度、溼度和營養達到病毒生存所需條件，它便會大量的繁殖，繼而引發上呼吸道感染，導致更嚴重的疾病。

外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，專家建議，鼻腔不能挖、耳道不能掏、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。下面分享一則方法

把小蔥洗淨，把蔥白搗爛，放幾小團指甲蓋大小的藥棉泡在蔥汁中備用。

治療時先用清洗鼻孔，然後把浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內，保持數分鐘，一開始會感到刺鼻，漸漸會失去刺激性，當效力消失後再換新棉團。每次這樣塞10分鐘。一天一次。

挖鼻孔這個陋習雖然很多人都有，但是鮮有人會承認這個習慣，畢竟這個不雅動作難免讓人尷尬，尤其是公眾場合。

不過，每當鼻子癢癢時，還是會忍不住挖鼻孔，舒爽的感覺一摳就停不下來。但是，大家注意了，挖鼻孔可能會招來疾病，研究發現挖鼻孔可能會傳播肺炎！

研究發現：挖鼻孔有可能會導致肺炎傳播！

近日，一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的新研究首次證明了肺炎細菌可在手和鼻子之間傳播。研究者提醒，手摩擦鼻子或挖鼻孔可能會傳播肺炎球菌！

研究人員，對四組10名成年人進行了不同方式的測試，將溼細菌或幹細菌放在手上，用手指戳鼻子或用鼻子嗅手，“溼戳”組和“溼嗅”組的細菌傳播總量最多。

此外，專家還發現，不管細菌是乾的還是溼的，不管人是摳還是揉鼻子，它們的傳播速度都一樣。

所以，對於兒童和老年人以及免疫力較差的人就得確保手部衛生儘可能會減少傳播，降低肺炎的風險。

長期挖鼻孔的危害

01

易引發鼻炎、鼻竇炎

經常挖鼻孔導致鼻粘膜遭受機械性刺激，容易引起鼻內炎症，比如鼻炎、鼻竇炎等。

02

損傷鼻毛

鼻毛是阻擋灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。

此外，還要提醒大家千萬不要亂拔鼻毛，否則不僅會降低抵抗力，還易使毛囊發炎。

03

鼻腔出血

鼻黏膜有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖，很容易使其受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要1~2周的時間才能完全恢復。

04

鼻腔腫瘤

鼻粘膜長期遭受刺激，還會引發鼻腔良惡性腫瘤，比如，良性的會導致鼻腔內乳頭狀瘤、鼻腔鼻竇骨瘤、纖維瘤等；惡性的鼻咽癌等等。

05

誘發感染，危及生命

人的指甲縫裡會攜帶細菌，挖鼻屎時很容易把細菌帶入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、癤腫等。

此外，不要認為只要不挖破就沒事，挖鼻屎本身對於鼻黏膜就已造成了輕微損傷。不僅降低了鼻腔的防禦功能，長久刺激會引發感染。由於在面部三角區，化膿性感染可能會經面前、眼上、眼下靜脈等進入顱內的海綿竇，引起海綿竇炎症，最終導致“海綿竇血栓形成綜合徵”，如不及時治療，死亡率極高。

清理鼻腔的正確姿勢

鼻腔內的一般分泌物

可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水。不僅能防止鼻孔乾燥、發癢，還可以保護鼻子。洗臉以後，用食指的指腹清洗鼻孔內上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。

鼻涕、鼻屎

應以柔軟的棉籤蘸清水或淡鹽水後輕探入鼻腔內滾動清除。

鼻孔裡的硬塊

可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉籤清理；也可以塗紅黴素軟膏等油劑藥物進行溼潤後再清理。

按摩鼻腔

將兩手搓熱，以中指沿鼻子兩側自下而上帶動其他手指，擦至額部向兩側分開，經兩側而下，反覆多次；兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指背沿鼻骨兩側上下往復稍用力擦“迎香穴”，上至晴明穴。

應對鼻塞3方法

造成鼻塞、鼻涕增多的原因有很多，如天氣乾燥、過敏等。緩解鼻塞，可以試試以下幾種方法。

01

熱壓

在臉上敷一塊熱毛巾，手指按壓鼻部位置。這可以緩解鼻竇充血。

02

使用加溼器

微量的溼氣能緩解鼻部不適，室內空氣中的溼度控制在40%最合適。需要提醒的是，加溼器要定期清洗，避免細菌滋生。

03

易引發鼻炎、鼻竇炎

可以嘗試用生理鹽水配合洗鼻裝置，清潔鼻腔、沖刷鼻竇，緩解鼻塞。生理鹽水可緩解鼻子的炎症反應，減輕鼻塞。

1、流鼻血

我們的鼻腔內有很薄的粘膜，鼻部前端還有豐富的細小血管。寶寶鼻黏膜嬌嫩，隨意摳挖鼻孔，很容易讓鼻黏膜和毛細血管受到損傷產生鼻子流血現象。

2、掉鼻毛

鼻孔前面位置有細細的鼻毛，形成一道“防護林”，將空氣中混雜的灰塵和細菌阻擋住，它還可防止空氣中小顆粒進入肺部。經常挖鼻孔，你可能把鼻毛挖出來，降低鼻腔的防護力，導致鼻炎、鼻竇炎，甚至肺炎。

3、易感染

挖鼻孔可能出現細微傷口，手指上的病菌甚至會進入傷口，交叉感染，引起鼻前庭發炎，嚴重者可造成腦部的化膿性感染，因為鼻腔的靜脈與頭顱腔內的靜脈相連通，以鼻子為中心的“危險三角區”切不可輕舉妄動。

4、傷顏值

孩子們挖鼻孔總是不分場合，不分時宜，有些寶寶挖到“寶藏”以後還會放進嘴裡津津有味地嚼一嚼，豈不是有損小朋友可愛的形象。那麼，挖鼻子會不會讓鼻孔變大呢？鼻孔的大小與鼻樑骨、鼻腔等因素有關，一般是由遺傳因素決定的，挖鼻子是不會讓鼻孔變大的。

總是忍不住挖鼻孔？不少人都有過這樣的體驗：明明知道挖鼻孔會讓自己看起來很不雅，卻還是忍不住去偷偷地挖，有時甚至大庭廣眾也忍不住。

這個時候，你可能得了一種叫做 “強制性挖鼻綜合徵”的病。

總挖鼻 是種病

挖鼻孔行為的官方醫學術語叫做“強制性挖鼻綜合徵”。

最早關於這個現象的系統研究是在1995年。研究人員透過郵件的方式給美國威斯康辛州戴恩縣的1000名成人發放了一份問卷。結果顯示，高達91%的受訪者承認了自己挖鼻孔的行為，1.2%的受訪者平均每小時挖一次。

研究人員在解釋原因時認為，這一行為可能包含著因為“清潔”行為而獲得簡單滿足感和鼻子很容易夠著的事實，或者僅僅是懶惰的證據——畢竟手指比紙巾要方便的多。

印度班加羅爾的國家精神衛生和神經科學研究所的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士則認為，乾燥的鼻屎會刺激鼻黏膜產生瘙癢的感覺，或者在某種程度上影響鼻子的通氣，於是就讓人們情不自禁“挖鼻屎”。當摳完鼻屎的那一刻，同時滿足了某些心理需求。

挖鼻孔 壞處多！

偶爾挖一下鼻屎是無害的，但是過度頻繁的話就會對身體造成損害。

1、掉鼻毛

這個挖鼻屎的動作最先傷害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守衛”，可以阻擋空氣中的灰塵、顆粒、病原體進入鼻腔，還能減輕吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，幫助保持鼻腔的溼度，從而成為保護呼吸道的第一道防線。

經常挖鼻孔很容易使得鼻毛斷裂，從而使鼻腔容易乾燥，呼吸時鼻子也更容易感覺不適。

2、流鼻血

鼻黏膜上有一些腺體，每時每刻都在分泌黏液，其作用是保持鼻腔的溼潤，增加吸入空氣的溼度，“鼻屎”就是鼻腔吸入空氣中的大量灰塵和鼻腔黏液腺分泌的黏液結合而成。

經常挖鼻屎，容易破壞鼻粘膜，如果再碰上空氣乾燥，就會導致鼻出血。

3、易感染

一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的研究證明，經常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手，傳播肺炎球菌的機率更大。

這是因為，人的手指上帶有相當多的細菌，挖鼻孔時，手指將細菌帶入鼻腔時有可能破壞鼻腔內環境的穩定，引發鼻腔的感染。

清鼻腔 用鹽水

挖鼻孔有損身體，但不清潔鼻腔，有可能會積存汙染物以及病毒，在機體抵抗力下降的時候，導致感冒等疾病。因此，應當選擇正確的清洗鼻腔方式，以此維護鼻內部的正常生理環境，能降低患感冒的機率。

1、一般清理用鹽水

一般情況下，清理鼻腔用自己配置的生理鹽水就可以，濃度在0.9%左右，要用無碘鹽，不可以用我們吃的食鹽。

每天早晚各清洗一次，每次清洗的總用水量根據自身需求自主調節，約在250毫升至500毫升之間；水溫最好在32到34度，人體感覺最舒適；且雙側鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。

2、感冒時用棉籤

感冒時，鼻腔內分泌物較多容易引起幹痂，可用棉籤蘸水後溼潤黏膜再輕輕地將幹痂撥出來，千萬不要隨便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

3、瘙癢時試試燻蒸

鼻腔乾燥瘙癢時，可以多喝水，或用水蒸氣燻蒸鼻腔，注意增強體育鍛煉，慢跑微汗對維持鼻腔的健康是很有幫助的。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-05-29《有個病叫 “強制性挖鼻綜合徵”》

②《健康時報》2018-10-26《挖鼻孔可能 感染肺炎球菌》

無論挖鼻孔會不會導致鼻炎，這個動作確實是個不健康、不禮貌的生活習慣。冬天一到，霧霾天氣越來越多，大家為了清潔都會或多或少的挖鼻孔、用紙巾清理鼻腔、洗鼻子等，挖完就覺得鼻子好乾淨，也會有一過性過度通氣的感覺，如此反覆則不利於鼻腔的健康。

鼻腔、鼻竇的上皮細胞都賦予了鼻子正常的生理功能，比如鼻通氣、過濾、清潔、加溫加溼及嗅覺等；正常人的鼻毛是朝向前外長得，能夠過濾異物；鼻腔正常通氣引流與竇口鼻道複合體通暢度、鼻黏膜纖毛傳輸功能、分泌物的質量等相關。其中上述的任何一個出現問題，則就會影響鼻腔的正常功能。

有些人因為鼻孔有鼻涕而經常挖鼻孔，挖完就覺得身心舒暢，那你是否感覺挖完就鼻子比較通氣、甚至表面有點疼，經常挖鼻孔會破壞鼻黏膜的功能，使黏膜的引流功能下降，使分泌物從鼻咽部排出的功能降低，鼻涕就會越攢越多，時間一長誘發鼻前庭炎、鼻炎等。生活中還有有些人為了好看，也會定期修剪鼻毛，人類進化到現在整個樣子肯定是優勝略汰，合理的留下來，不合理的摒棄掉，修剪鼻毛不僅影響鼻毛過濾異物，使較大的顆粒物更容易的進入鼻腔，還會使鼻前庭長期受外物的侵襲、感染而誘發鼻前庭炎。

挖鼻孔與剪鼻毛、掏耳朵這些小習慣一樣，在生活中都是不可取的。

本期答主：王璐 醫學碩士

挖鼻孔會導致鼻炎嗎？首先給出一個確切的答案：不會。

鼻炎有急性、慢性之分。急性鼻炎也就是感冒，早期症狀有鼻內灼熱感或者癢感，偶爾伴打噴嚏，繼而出現鼻塞、水樣鼻涕和閉塞樣鼻音，全身症狀可有倦怠乏力、頭痛和發熱等。隨著病程的進展，症狀會有所變化，例如清水樣鼻涕會變為黃白粘涕，病程一般會持續7-10天。

慢性鼻炎常見的型別是慢性單純性鼻炎，其主要表現是鼻塞，且鼻塞隨著側臥方位的變換呈現交替性，同時可有粘稠鼻涕，較難擤出。

鼻前庭面板破潰後繼發細菌感染，叫鼻前庭炎。鼻前庭炎也有急慢性之分，急性以鼻腔內區域性面板紅腫、觸痛為主。慢性以鼻前庭皮膚髮癢、乾燥伴灼熱、觸痛為主。急性鼻前庭炎可用抗生素軟膏治療，慢性則需要用藥液清理鼻腔內的幹痂和膿液，然後塗抗生素軟膏。

鼻中隔，就是分隔兩個鼻腔的一個器官，由粘膜、軟骨及骨構成。挖鼻會損傷鼻中隔的粘膜，引起鼻出血；而長期的挖鼻史會引起鼻中隔的穿孔。鼻出血時可行鼻腔填塞，如果仍反覆出血，那麼需要考慮是否血管裸露，再行等離子電凝治療。鼻中隔穿孔則需要抗感染治療後，再擇期行鼻中隔穿孔修補術。

而鼻炎的主要引起原因包括遺傳和體質、環境的改變、帶有過敏原之食物、全身疾病、職業及環境因素或其他區域性因素等幾個方面，所以說挖鼻孔雖不會導致鼻炎，但是常用手指挖鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣。它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，更為嚴重的是挖鼻孔可能會使鼻腔受感染，嚴重時甚至會引起顱內感染，危害大腦健康。剪鼻毛亦是不良的習慣，會削弱鼻腔防禦機能。

在日常生活中，一定要做好鼻子的日常護理，特別是鼻炎患者，要做到：

1、注意空氣質量

過分乾燥和汙濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮。

2、避免氣味刺激

應當儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。

3、防治粉刺

鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發生，應注意面板衛生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手擠壓，以免引起不良的後果。

4、避免引發鼻病

許多鼻部疾病的發生與傷風感冒等呼吸道感染有明顯的關係。因此，預防傷風感冒對預防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發現，但一旦發現，往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等症狀，要及時到醫院就診。

5、用正確方法擤鼻涕

人在感冒之後，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼，宜以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引發急性中耳炎。

此外，生活中還有很多人喜歡掏耳洞，揉眼睛，對有這類習慣的人們，醫生建議，鼻腔不能挖、耳道不能挖、眼睛不能揉。因為手很髒，接觸時便不可避免地帶入細菌，引發感染。耳朵癢時可用毛巾擦拭，眼睛癢可用溫水沖洗，最不建議的方式就是用手揉。鼻腔的定時清洗也很重要。用自來水或溫水清洗鼻子，必要時可藉助鼻腔沖洗器，以此來清除鼻腔內的病毒和分泌物。

很多人都會有挖鼻孔這個習慣，當鼻子裡面鼻毛過長或者是有潔癖的人都有這個習慣。但是需要注意的是，這並不是一個好習慣。一些研究表明，我們在日常中一些微小的習慣也可能會導致鼻炎。比如挖鼻孔這個習慣，就會對鼻腔造成傷害，進而誘發鼻炎。

但是很多人都會認為其實沒關係的，如果小心一點是可以避免損傷鼻腔粘膜的。其實並不是這樣的，耳鼻喉科的醫生警告，即使沒有使鼻腔粘膜破損，但是我們的指甲中經常攜帶著許多的病毒和細菌，而鼻腔中溫度、溼度和營養其實很適合病毒的繁殖，病毒會在鼻腔中大量繁殖，會感染呼吸道疾病，甚至會導致更加嚴重的疾病。所以，我們應該重視這個小習慣，儘早改掉。

中國現在患鼻炎的人越來越多，而且向著低齡化發展。鼻咽癌百分之九十就是由鼻炎惡化而來的。當得了鼻炎，一定要及時去醫院檢查，積極治療，遵從醫囑，不要讓鼻炎更加惡化，造成更加惡劣的後果。在工作生活中，鼻炎也跟我們造成很多的困擾，成年人如果患鼻炎容易頭痛，青少年也會因為鼻炎經常鼻塞和頭痛，精神不集中，沒辦法好好學習或工作。一些嚴重的患者甚至會誘發高血壓、心臟病等更加嚴重的疾病，更有患者在夜間猝死，這些例子都是十分觸目驚心的。

擅長得診治耳鼻咽喉常見病、多發病及疑難雜證，尤其對急慢性鼻炎，慢性咽炎、喉源性咳嗽及耳聾、耳鳴、眩暈等疾病。