痛風並非悄無聲息，排尿出現4種異常，高尿酸已上身，具體指什麼？

痛風如果達不到一定程度的話，一般的話病人可能沒出現典型的症狀，也沒有痛風時關節炎，慢性關節炎或者是關節畸形這種疾病很難被發現，如果一旦出現吐風的症狀，說明指標已經很高，高尿酸血癥尿酸長期積累，導致尿酸排洩減少，尿酸生成過多就都是誘發高尿酸形成最主要的原因，排尿如果出現哪種異常，就會出現已經達到痛風的標準，需要看一下指標。

1.排尿痛，大部分高尿酸的血癥病人可能會合並腎臟結石，特別是以尿酸結石為主的，有的人可能會出現腎氣的疼痛，排尿的疼痛，尿急，典型的尿路感染的症狀

2.大量泡沫尿，排尿的過程中，由於痛風結石的形成就會形成排尿受阻，出現尿蛋白排尿，裡邊兒尿裡有大量的泡沫，這種情況的話需要及時的複查尿常規，定期的複查一下尿裡邊兒有沒有尿酸的測定，一般的話需要限制飲食以後才能增加。

3.排尿有異味這個情況下還是由於大量的尿酸酸性，以後就會出現那種酸臭味，還是由於尿裡邊有大量的酸性物質，比如說從尿酸鹽結晶沉積就可以引起炎症的反應，表現出隱性標誌物可能會出現膿尿血尿。

4.尿頻，後期會由於高尿酸的代謝紊亂，出現尿頻，尿急，尿痛，這些都是隱性反轉的標誌物，有的病人可能會出現發熱，大部分可能還會出現關節的損傷，所以說急性期復發的時候就會累積末梢迴圈，供血不足，引起嚴重的病變，大部分還是在受寒勞累飲酒，高蛋白高嘌呤飲食以後誘發這些因素的發生。

發現高尿酸血癥這種情況只能是控制原發病，迅速的防止急性炎症的誘誘發，限制引高，限制飲酒，從而不要吃高嘌呤的食物，需要大量的飲水，每天最好是2000毫升以上，可以增加尿酸的排洩，適用一隻尿酸排洩的藥物，避免誘發這些危險因素的誘發，作急性期需要消炎治療，需要積極的降壓降脂，減輕體重，改善胰島素抵抗高尿酸血癥和痛風是一種終身性疾病，無腎功能損傷或冠軍，關節畸形可以經過有效的治療維持正常的生活和學習，如果出現關節炎，急性關節畸形的話，就可以影響生活質量，如果有腎功能損傷的話，預後是不良的。

痛風，痛風，痛不欲生！對於痛風患者來說，當痛風發作的時候簡直是“生不如死”。在中國痛風患者已經超過7500萬人，且正以每年4%的速度逐年增長。

痛風是由於體內尿酸升高，形成尿酸鹽沉積在關節處引起的關節病。

那麼，尿酸高的時候，會出現哪些現象呢？

排尿的時候，出現4種表現，說明尿酸已經超標，要警惕痛風

1、尿液顏色出現變化

人體有三分之一的尿酸是透過尿液排出的，而如果腎出了問題，尿酸排出就會異常。如果尿液顏色有變化，說明腎出了問題了，這時候引起足夠的重視了。

2、排尿不暢

當尿酸增高時，就會形成結晶堵塞尿路，導致排尿不暢，甚至有血尿的情況。如果再不及時去採取有效的治療，就可能會造成腎衰竭的情況。

3、尿泡泡多

如果說尿泡泡多，且久久才消失，很可能是因為腎過濾功能出了問題，導致排尿出現了異常，尿中含有蛋白質的情況。

4、尿頻尿急

尿酸升高時，影響腎臟的功能，導致腎臟損傷，收縮的功能下降。患者會出現排尿次數增加，尿急等表現。嚴重可能會誘發尿路感染，發生炎症。

要想降低尿酸，要做到以下幾點：

一、多喝水

多喝水的確能降低尿酸，可以促進腎臟排出。喝水的時候，最好加一點降尿酸的茶飲：

黃藍菊根茶：

黃藍菊根茶，泡水代茶飲，可降尿酸，減少痛風發作次數。

黃藍菊，是從歐洲引入國內的一種藥食兩用的小植物，被收錄的《藥典》之中。

黃藍菊的根莖，藥用價值極高，用其泡水代茶飲，可消腫利尿，有助於降尿酸，減少痛風的發作。

現代研究發現，黃藍菊根泡水，有很好的利尿消腫之效，有利於增加尿酸隨著尿液排洩出體外，進而降低體內尿酸水平。

此外，研究還發現，黃藍菊根的有效成分，還可抑制尿酸合成過程中次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成。

並且，可改善由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥，並可綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用。

因此，喝水的時候，泡上一點，促進尿酸排洩，效果尤佳。

二、多運動

想要降低尿酸，還要注意適當的運動，千萬不要久坐。

經常久坐不動，運動量減少，容易導致尿酸鹽堆積在體內，排不出，也消耗不了，時間長了尿酸就會升高。

並且，久坐傷腎，不利於腎臟健康，也會導致尿酸升高。

所以，尿酸高的人，一定要注意，減少久坐，適當運動。

有氧運動，是尿酸高、痛風者的首選，目的是健身、減重，消耗脂肪。

慢跑、太極拳、廣播操、快步走、乒乓球等專案，較適合高尿酸者。

每天運動 30 分鐘以上，如果，不是經常鍛鍊，可循序漸進，即每週運動 4～5 次，每次 20 分鐘，之後逐漸增加運動時間。

三、注意飲食

少吃以下食物

1、愛喝酒的人

酒會導致尿酸升高，患有高尿酸的人一定要少飲酒，尤其是啤酒！

啤酒中含有大量的嘌呤，每喝一瓶啤酒，尿酸就會升高一倍之多！

2、海鮮和動物內臟

海鮮和動物內臟都屬於高嘌呤食物，食用後，易引發血液中的尿酸升高，尿酸高的人，不要食用這樣的食物，此外，豆製品中也含有較高嘌呤，要適當食用。

3、少吃火鍋

一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍！可見吃火鍋，對高尿酸的傷害。

因此，要少吃火鍋，即使吃的時候也要少吃肉，多吃菜，火鍋湯要清湯。

四、多吃以下食物

1、多吃高鉀質食物

鉀質可減少尿酸沉澱,有助於尿酸排出。

含鉀的食物有：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣等，平時可以多吃一些，有助於尿酸的控制。

2、多吃固腎的食物

剛才也說過，高尿酸傷腎，因此，患有高尿酸的人，要注意養腎補腎。

平時可以多吃利尿食物，黑色入腎，吃黑色的蔬菜、水果對腎臟也很有幫助！如黑豆、黑芝麻、桑葚等等。

3、多吃鹼性食物

鹼性食物可以利於減化尿液,利於尿酸的排出,因此，多吃鹼性食物可以控制尿酸。常見的含鹼食物有：馬鈴薯、山芋 、鮮奶、奶粉、雞蛋、捲心菜、萵苣、韭菜、木耳、香蕉、紅棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、葡萄、石榴、獼猴桃、菠蘿、桃子、蘇打水等。

痛風來襲並非悄無聲息，排尿時4種異常，警惕尿酸超標

起夜頻繁

每天夜裡睡覺時經常尿急起夜，雖然自己很抗拒，但是尿意難忍。偶爾有一次地起夜是正常的，但頻繁地起夜就要考慮是不是因為腎臟的濃縮功能下降造成的。

尿頻尿急或少尿

尿酸高引發的腎結石會隨著尿液的排洩而排出體外，結石稍微大一點，就會堵塞排尿管，出現排尿異常的症狀。

排尿異味重

正常情況下尿液是不會發出腥臭味的，而腎臟受損後，誘發化膿性腎盂炎，常會有難聞的腥臭味。

尿液泡沫多且不會消散

通常情況下我們的尿液會有少量的泡沫，這其實是正常現象，而且這些泡沫會自己消散，但如果你觀察到自己的尿液裡有大量泡沫，還不會消散，這時候就要當心了，可能是腎臟出現了問題。

幾種治療痛風的簡單方法

一、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

二、多喝水，鹼化尿液，促進排洩

尿酸高患者適當鹼化尿液，可以增加尿酸鹽溶解度，促進尿酸排洩，防止形成腎結石，尿道結石等，同時還可以減輕腎臟的壓力。鹼化尿液可以喝一些蘇打水等。此外多吃一種鹼性蔬菜新疆柯坪恰瑪古，也有很好的效果。

其中富含有機活性鹼，能增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。但柯坪恰瑪古產地遙遠，將其搭配42種鹼性食材，如羅漢果、姬松茸，以及灰樹花等透過科學配比，恆溫破壁技術打磨成羅漢果恰瑪古，每天早上堅持喝一杯，對於降尿酸，緩解痛風不錯。

三、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

四、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

每次體檢，你都在看你的血脂、血糖、血壓，你有沒有看你的尿酸呢？

高尿酸，已經既“三高”問題之後，成為了“第四高”，給不少人帶去了痛苦。

尿酸是什麼？

尿酸是人體的尿液中的一個檢查資料，是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

長期尿酸增高，容易引起痛風。

痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，活動受限，最後影響日常生活。

尿酸高了，並非悄無聲息，排尿出現4種異常，痛風即將上身

1、尿液量少

如果在排洩尿液的時候發現尿液排洩量減少，有可能是尿酸過高了。

因為尿酸過高的情況下，可能會導致體內尿酸結晶沉澱過多，對腎臟造成影響。

如果有尿道梗阻，腎臟功能下降的情況，尿液的排洩會受到阻礙，通常會有少尿，無尿的情況。

2、尿液顏色改變

平時在上廁所的時候，如果尿液顏色異常，也要提高警惕。

因為尿酸過高的情況下，腎臟受到的損傷比較明顯，可能會有深黃色或者紅色的尿液排出。

留意到這種訊號，應該第一時間透過合理的措施降低尿酸，這樣才能防止尿酸水平異常升高。

3、排尿疼痛

如果總是感覺到會陰部位有疼痛感出現，有可能是尿酸過高了。

因為尿酸水平異常升高的情況下，大量的尿酸鹽結晶會堵塞腎小管，甚至導致輸尿管梗阻。

在尿路梗阻的情況下，排尿過程中通常會產生區域性的疼痛。

4、尿液泡沫多

在排尿的過程中，如果發現尿液有很多的泡沫，多半就和尿酸過高有關。

因為尿酸水平升高的情況下，對腎臟造成的影響比較明顯，而腎臟排洩負擔加重，可能會導致腎臟功能下降，代謝毒素的時候可能會產生大量的泡沫。

如果上廁所時總是發現尿液泡沫多，需要第一時間針對尿酸過高的情況展開治療。

尿酸高了，遵循“一限、二低、三堅持”原則，尿酸慢慢穩下來

一限：

限制嘌呤

限制吃高嘌呤的食物，儘量適合高尿酸人群的低嘌呤食物。

一般來說，低嘌呤食物是指每100克中含有的嘌呤量少於25毫克的食物。

常見的低嘌呤食物：

主食類：玉米、大米、高粱、通心粉、麵食、薯類。

奶類：牛奶、乳酪

葷食：白肉類、蛋類以及豬血、鴨血等。

蔬菜、水果類：大部分的水果和蔬菜都屬於低嘌呤的食物，大家可以放心的食用。

飲料：綠茶、果汁、咖啡、蘇打水。

零食：瓜子、乾果、蜂蜜、巧克力、果凍、甜品等。

海產類：海蜇、海藻

二低：

低脂肪、低蛋白

尿酸偏高的朋友，飲食儘量堅持二低原則。也就是低脂肪和低蛋白的飲食。

因為低脂肪的飲食可以幫助人體更好地排出體內多餘尿酸，低蛋白的飲食習慣可以幫助保持健康，維持尿酸穩定。

建議高尿酸人群每天攝入的脂肪量不高於50克，烹調油不高於20克。蛋白質每天適宜攝入50~60克，蛋白質的攝入種類最好以牛奶、雞蛋白為主。

每天增加食用一些蔬菜、水果，因為蔬菜水果屬於鹼性食物，有利於中和尿酸，避免尿酸在體內的沉積。

三堅持：

堅持多喝水、堅持多運動、堅持不吃宵夜

尿酸偏高的朋友，要堅持每天喝足量的水，每天飲用2000-3000ml的水，可以幫助排尿酸。

尿酸高了，也要堅持多運動。因為運動可以增強我們的身體素質，增強機體免疫力，幫助身體代謝恢復平衡。

但是，偶爾一次的運動是起不到保健的作用的，一定要長期的堅持才能看到效果。

最後，要管住嘴，堅持不喝酒。酒精飲料如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等，都會讓尿酸飆升。

酒是引發痛風的重要原因，所以必須拒絕飲酒，尤其是啤酒，可以起到穩定尿酸的作用。

當身體出現以下四種情況的時候，痛風就已經找上身體，因為尿酸過高，腎臟會受損，會出現以下四種牌尿尿情況，一是無尿或者是少尿，二是尿急尿痛，三是夜尿頻多，四是尿液顏色出現異常，出現泡沫尿，或者是褐色尿

痛風，是一種代謝性疾病，由於體內嘌呤代謝紊亂，導致血液中尿酸濃度升高，出現痛風石的表現。

痛風是繼"三高"之後，被稱之為"第四高"。

隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，大魚大肉在餐桌上更是隨處可見。

然而，這些食物含有大量的嘌呤，長期食用會導致血液中尿酸水平異常升高，久而久之，增加患上痛風的可能。

若出現4種表現，小心痛風"惡化"，最好去查一下！

1，疼痛部位增多

尿酸在體內過多，就會析出結晶，然而，結晶後沉澱在關節處就會引發炎症，出現關節痛的現象。

若，疼痛的部位增多，那麼，很有可能就是體內尿酸結晶沉澱增多所引起的，此時，最好去醫院檢查一下。

2，痛風發作頻率增加、時間長

以前，痛風發作的次數是一年1-2次。

現在，變為幾個月發作一次，甚至是一個月發作好幾次。

若疼痛的位置，痛感持續加重，那麼，可能就是尿酸結晶沉澱越來越多。從而，使得痛風石越來越大，疼痛也越來越頻繁。

3，出現痛風結節

尿酸長期水平過高，就會使尿酸結晶沉澱在關節軟組織處，形成一些小結節，又被稱之為痛風結節。

常出現的位置：手指、肘部、耳朵等部位。

4，腎臟受損

尿酸的排洩，是需要透過腎臟。

若尿酸水平長期處於較高的狀態，就會增加腎臟的負擔，誘發腎病。

腎臟出現問題，那麼，尿酸的排洩就會出現障礙，從而就會進入一個"惡性迴圈"當中。

夜間尿液若增多，出現泡沫尿、腰痛或下肢浮腫等表現，最好及時查下腎臟，不能拖。

控制好尿酸，預防痛風發作，記住"三多、四少"：

"三多"：

1，多喝降酸茶

藥用菊，以產於河南焦作（懷慶府）一帶的懷菊最為有名，屬於四大懷藥的一種。

玲瓏菊屬於亞種懷菊，因其菊甙、黃酮類化合物和植物鹼等降尿酸成分含量高達67%，而被用於防治痛風。

菊甙—能抑制嘌呤的合成，提高關節活性。

黃酮類化合物—可抑制R-01轉氨酶的活性，從而降低嘌呤合成、平衡人體血尿酸值，減輕關節痛感。

植物鹼—包括膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼，有助於血尿酸的平衡，減少尿酸結晶、並促進排出，從而減少痛風石形成。

每日泡服玲瓏菊即可滿足菊甙、黃酮的攝入，減少嘌呤合成，降低尿酸含量。

2，多吃鹼性食物

鹼性食物的判定，是經過人體後，最終的代謝產物若為鹼性，那麼，就屬於鹼性食物，如：蘋果，味道有點酸，但屬於鹼性食物。

研究發現，尿酸在酸性的環境下，更加容易析出結晶，而在鹼性環境下更易溶解。建議，平時多吃些鹼性食物，利於控制尿酸水平，生活中，海帶、白菜、黃瓜、茄子、香蕉等都可以適當吃些。

3，多運動，控制體重

每天進行適量的運動，可促進尿酸的排洩，還有利於控制體重。

但，運動不要劇烈，否則無氧運動產生的乳酸會抑制腎小管排洩尿酸，從而使得尿酸升高；

運動，可選擇有氧運動，利於控制體重，還可提高新陳代謝，加強免疫力。

"四少"：

1，少牛羊肉

牛羊肉屬於高嘌呤食物，且難以消化。但是，對於痛風者來說，應儘量少吃牛羊肉，尤其是痛風急性發作期間。

建議：在刷牛羊肉時，最好吃的時候用清水刷一刷，減少嘌呤攝入；另外，應多吃些蔬菜、水果。

2，少動物內臟

研究發現，每100克動物內臟中含有150～1000mg的嘌呤，是所有食品中含嘌呤最高的食物。比如豬肝、牛肝、豬小腸、腦、胰臟等。

3，少海鮮

人們生活水平提高了，吃海鮮的時候也多了，但海鮮，屬於高嘌呤食物，比如白帶魚、沙丁魚、多春魚、海參、生蠔、鯖魚、魷魚、墨魚、小魚乾等，對痛風者來說，最好不要吃，免得尿酸水平升高。

4，少濃湯

尤其是骨頭湯、菌類糖等高糖，雖然很有營養，但對痛風者來說，儘量少喝。

湯，是"精華"，當然也包括嘌呤成分，對痛風者，應少吃，或不吃。

隨著人類生活水平的提高，吃得好了，疾病也跟蹤而來了，三高（高血壓。高血糖、高血脂）後，又出現了第四個高，那就是高尿酸。高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。它不僅會導致痛風，還會誘發動脈硬化、糖尿病、腎結石，甚至是腎衰竭。必須引起人們和高度重視。

那麼，我們在日常生活中，如何判斷自己的尿酸高不高呢？一般來說，排尿出現這4種情況，就表明高尿酸已上身：

一是尿液顏色異常。而尿酸代謝異常時，腎臟會分泌出蛋白尿，使尿液顏色加深，呈現濃茶色。嚴重的，腎臟受損時，甚至會出現血尿。

二是尿液出現泡沫。這是尿酸水平過高，沒及時排出體外所造成的。

三是尿路不暢。尿酸過高，大量的尿酸鹽結晶會堵塞在腎小管、腎盂及輸尿管內，出現尿結石，引起尿路梗阻；由於尿路不暢，有時也會出現少尿、無尿情況。

四是尿頻尿急，夜尿增多。尿酸過高時，腎臟功能在不斷透支，儲存尿液的能力不斷減弱，導致夜尿增多。

如果出現上述這四種情況，請及時就醫，否則會導致導致腎功能衰竭，甚至危及生命。

日常生活中，注意多喝水，物別是鹼性的礦泉水，嚴禁以飲料代水喝的行為；平時注意少久坐，多運動；少吃高嘌呤的食物，多吃綠色蔬菜，控制飲食，遠離菸酒。

最後有一句忠告：生活水平提高了，絕對不能好吃懶做！

隨著生活水平的提高，高尿酸血癥的患者越來越多，也越來越年輕。但是小僧在醫院工作這麼多年，還沒有聽說過哪位醫生能透過排尿異常來診斷尿酸增高的。所以千萬不要被這樣的標題誤導了，因為如果等到排尿出現異常的時候，已經是高尿酸血癥產生嚴重併發症了，那個時候已經為時已晚。

尿酸增高的原因

尿酸是體內嘌呤代謝的產物，對於現代人來說一般都是高蛋白飲食攝入過多導致尿酸生成太多，超過了排洩的水平，引起尿酸升高。但是大部分高尿酸的患者並沒有任何臨床症狀，好多人都是體檢的時候發現的。

尿酸增高和排尿變化並沒有必然聯絡

人體大概80%的尿酸都是經腎臟排除的，有的人說尿酸增高了尿液顏色會變深、會有泡沫尿、甚至會有尿頻尿急尿痛的症狀。其實這些症狀和高尿酸並沒有必然聯絡，如果高尿酸血癥患者出現上述症狀的時候，一般都是尿酸結晶形成尿路結石引起尿路出血或者感染了，這個時候已經不是初期了。

查血才是診斷尿酸增高的金標準

臨床上診斷高尿酸血癥的標準是同日兩次空腹的血尿酸水平，男性高於420微摩爾每升，女性高於360微摩爾每升。所以對於疑似高尿酸血癥的患者，或者長期進食高蛋白飲食的人群要定期體檢，檢測血尿酸水平，如果發現異常增高，就要改變飲食習慣，及時在醫生指導下進行治療。

這個問題明顯是有誤導性質的，如果一個患者已經存在著痛風，而且控制不好的話，有可能會導致出現痛風腎並且出現了蛋白尿，那麼患者排尿時會出現泡沫增多、異味增大等一些表現。而高尿酸血癥和痛風並不是完全等同的，高尿酸血癥確實是痛風發作的病理基礎，但高尿酸血癥的患者並不會每一個都會發展為痛風，正是因為高尿酸血癥沒有特殊的症狀，才容易被我們忽視。

高尿酸血癥就像是一個潛伏在人們身體內的殺手，它不會發出任何的聲響，只有在一些特殊條件的誘導之下才有可能發展為痛風。正常人的血尿酸，男性為420，女性為360，這是身體所能容忍的上限，超過這個值，身體內多餘的血尿酸就有可能變成尿酸鹽結晶在身體各個部位沉積下來，在關節內沉積的量比較多的時候，可能會在受涼、外傷等因素下發展為變成痛風性關節炎（下圖這些白點就是尿酸鹽結晶，這張照片是謝醫生經常拿出來的，因為這個關節內已經有明顯痛風石形成的患者沒有任何的症狀，他也沒有發作過痛風）。

長時間的身體處於高尿酸狀態，可能會誘發高血壓、心血管疾病加重、糖尿病以及腎結石等風險，這才是我們必須要控制高尿酸的原因。

臨床上發現高尿酸血癥的人群很多都是因為體檢發現的，因為現在血尿酸已經成為了體檢的一個必檢專案之一；還有一大部分是由於身邊的朋友有痛風，知道了高尿酸的風險，之後到醫院去進行檢查發現的；另外就是看了一些醫生或者是科普作者的科普文章，也擔心自己有高尿酸血癥，才來醫院進行檢查的，這和痛風到醫院就診是完全不同的。

而有些人說，高尿酸血癥的患者會出現排尿泡沫大，異味兒大，甚至還有尿血，有點兒太誇張了。高尿酸血癥發展為痛風腎，而且要滿足出現腎功異常的前提下，尿中出現了蛋白才有可能出現尿泡沫大、異味大；而高尿酸血癥導致患者出現了腎結石以後才會有血尿的可能性，我們也不能說有了高尿酸血癥就會出現血尿吧！

出現這種情況的時候，患者就已經不再是高尿酸血癥了（所謂的尿酸高了），而是另外一種疾病比如痛風腎、腎結石……希望有高尿酸血癥的人群千萬不要受這些說法的誤導，接下來我們說說，什麼樣的人群應該去醫院檢查尿酸吧！應該定期檢查尿酸的人群。

第一，體重嚴重超標的人群，大家可以按照下圖測一下自己的bmI，如果超重就應該進行相尿酸檢查。

第二，經常應酬、經常喝酒、喜歡吃海鮮、動物內臟或者是火鍋等高嘌呤食材的人群。

第三，父母有痛風的患者應該定期檢查。

第四，經常做劇烈運動的朋友應該檢查血尿酸，因為劇烈的運動，尤其是一些競技性運動會導致尿酸排洩的異常。

第五，有糖尿病，腎病，冠心病或者是高血壓的人群，需要定期體檢尿酸。尤其是服用一些降壓藥物有利尿效果的朋友更應該定期檢查。

第六，更年期婦女應該檢查血尿酸。

第七，常年的喜愛碳酸飲料，或者是一些比較甜的飲品的朋友們，應該定期檢查血尿酸。

發現有高尿酸血癥以後應該怎麼辦？

在這裡必須要跟大家說，雖然高尿酸血癥這個診斷當中有尿字，但是主要的問題還是在於代謝出現了問題，千萬不要每天沒事盯著自己的尿看，給自己過度的壓力，因為從自己的尿液上根本反應不出來尿酸的變化，大家可以想一想，如果從尿上就能判斷血尿酸的高低，那化驗室還要尿酸專用的檢測儀器幹嘛呀？

發現高尿酸血癥以後應該這樣辦：

第一，多喝水，多吃富含維生素c的水果。每天水量要控制在2000毫升以上，可以喝檸檬水、蘇打水，也可以喝櫻桃汁泡的水（每天20顆櫻桃就足夠了，不要喝太多）。

第二，雖然飲食成分僅佔導致血尿酸升高因素中的20%，但是也應該適當的進行控制，尤其是一些高嘌呤含量的食材，就儘量不要吃了，比如大量另一類這一類的海鮮產品，比如動物的內臟，比如酒精這些都是不應該攝入的。

第三，要適當的進行一些舒緩的運動，比如游泳、慢跑，這些運動不會導致我們大量的出汗，而且對控制尿酸和控制體重都有一定的好處，透過運動綜合的作用可以幫助我們降低尿酸。

一般情況下，透過飲食控制、科學運動以及多喝水，就可以幫助控制血尿酸，如果經過了以上相應的控制，複查血尿酸仍然高於540，那麼就要諮詢專業的風溼免疫科醫生或者是內分泌科醫生，進行藥物降尿酸治療。如果有高血壓、糖尿病或者是冠心病這樣的內科疾病，尿酸高於480就需要藥物控制了。

總結

以上就是對於題主問題的解答，高尿酸血癥，並不會在尿液當中有什麼特殊的表現，診斷高尿酸血癥的標準還是要靠血尿酸化驗，絕對不能透過尿液，顏色或者是氣味就判斷一個人尿酸的高低。希望這篇問答能幫助高尿酸血癥的人群解除疑惑，如果還有其他的問題，可以在下方留言，大家共同探討。

痛風的確沒有悄無聲息，而是有症狀的，常見的痛風表現為:

1、急性關節炎:手指關節、腳趾關節、腕關節、膝關節出現發紅、發熱、發痛以及導致人們活動不利索。

2、慢性關節炎和痛風石:

①出現關節畸形、腫脹以及僵硬以及周圍的組織變性。

②痛風石:長痛風石的部位（耳輪、手指、腳趾關節、掌指關節等）面板變得菲薄，發亮，甚至發生破潰有豆腐渣樣物質流出。

3、痛風引起的腎臟病變

①出現尿酸性尿路結石。

②痛風性腎病可以出現間斷性的蛋白尿，病情進展出現夜尿增多，浮腫，高血壓，血肌酐和尿素氮升高。

但需要注意的痛風並等於高尿酸血癥，兩者不能畫上等號。痛風在發作急性關節炎的時候，可以伴發高尿酸血癥，但有那麼一部分患者在痛風急性發作的時候，血尿酸水平是正常的，這說明並非所有的痛風患者都是高尿酸血癥造成的，導致痛風的除了高尿酸血癥還有其他的原因。另外據觀察，有那麼的一部分人，雖然有高尿酸血癥，但並沒有發作痛風，從痛風發展到痛風，往往需要幾年甚至幾十年，有的人甚至一輩子都表現為持續的高尿酸血癥而沒有發生痛風，這正好說明只有一部分高尿酸血癥患者會發展成痛風。

（本內容僅供參考。）

痛風的痛苦估計很多人也嘗受過，發作時候的痛不欲生歷歷在目，那種疼痛類似於蟲咬一般，讓人難以承受。可能有不少人對於高尿酸血癥帶來的危害不是很瞭解，而且也不懂得如何防治，今天我來分享一下高尿酸血癥的相關知識。

1.排尿4種異常，可能表明高尿酸：這裡需要注意，很多的高尿酸血癥的患者是沒有什麼明顯症狀的，透過排尿的異常判斷高尿酸血癥是不準確的，這裡的排尿異常僅作為參考。起夜次數增多：可能很多人都有起夜的經歷，正常人一般起夜次數是不超過2次的，如果超過這個數值是需要高度警惕的是否有高尿酸血癥。引起起夜增多的原因主要是腎臟的重吸收功能下降，正常情況下我們的腎臟能濾過180L的液體，但是這些大約有99％都被重吸收了，我們僅有1800ml被排出體外。泡沫尿：現實中估計很多人都有過泡沫尿，比如喝水減少、一次性吃太多的糖等，正常人也是可以出現泡沫尿的。這個主要是因為在某些因素的作用下，會使尿液表面的張力增加，容易形成久久散不去的泡沫。高尿酸血癥也是可以引起泡沫尿的，這個主要是因為它損傷腎臟，造成腎臟的一些蛋白質等物質漏出去，增加了尿液表面的張力。尿痛：正常情況下我們的尿酸大約有2/3是經過腎臟排洩的，但是如果我們的血尿酸太高，每天經過腎臟排洩，也會造成這些多餘的尿酸在腎臟內堆積，容易形成腎結石，從而誘發尿路感染，引起尿痛的症狀。尿液異味重：當體內的尿酸太多的時候，它們會在腎臟表面沉積，損傷腎臟，誘發一些感染，而這些感染後的壞死組織會有部分會透過尿液排出體外，進而引起尿液氣味的異常。2.如何降低血尿酸？低嘌呤飲食：對於高尿酸的患者應該儘量做到低嘌呤飲食，平時不吃海鮮、酒類、動物內臟、火鍋等。適當增加蔬菜和水果的攝入：大多數的蔬菜和水果都是弱鹼性的，經常吃這些食物可以鹼化尿液，增加尿酸在尿液的溶解度，從而有利於增加尿酸的排洩。另外蔬菜和水果中的膳食纖維也有利於抑制人體對於脂肪和糖類的吸收，也有利於降低血尿酸。根據自己的身體增加飲水量：對於沒有腎臟和心臟疾病的患者，可以每天至少喝2000ml的開水，這樣可以增加尿液量，從而促進這些多餘的尿酸的排洩。對於有腎臟疾病或者心臟疾病的患者應該適當減少水的攝入，每天喝1500～1800ml，但是需要注意不能用飲料替代水，應該優先選擇開水，可以多次少量飲用，每次喝水120ml，否則一次性喝太多的水會造成電解質紊亂和小便次數增多。堅持運動：如果處於痛風的急性期是不能運動的，應該等到紅腫消退再運動。在痛風的穩定期，應該選擇有氧運動，不能劇烈運動運動。因為劇烈運動會產生大量的乳酸，而這些物質能夠競爭性抑制尿酸的排洩，而且劇烈運動會出很多的汗液，而尿酸透過汗液的排洩量很小，這樣會使體內的尿酸升高，容易誘發痛風。最後小結：如果血尿酸升高可能會出現起夜次數增多、泡沫尿、尿痛、尿液有異味等症狀。純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

每次體檢，你都在看你的血脂、血糖、血壓，你有沒有看你的尿酸呢？

高尿酸，已經既“三高”問題之後，成為了“第四高”，給不少人帶去了痛苦。

尿酸是什麼？

尿酸是人體的尿液中的一個檢查資料， 是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

長期尿酸增高，容易引起痛風。

痛風患者經常會在夜晚出現突然性的關節疼，發病急，關節部位出現嚴重的疼痛、水腫、紅腫和炎症，活動受限，最後影響日常生活。

尿酸高了，並非悄無聲息，排尿出現4種異常，痛風即將上身

1、尿液量少

如果在排洩尿液的時候發現尿液排洩量減少，有可能是尿酸過高了。

因為尿酸過高的情況下，可能會導致體內尿酸結晶沉澱過多，對腎臟造成影響。

如果有尿道梗阻，腎臟功能下降的情況，尿液的排洩會受到阻礙，通常會有少尿，無尿的情況。

2、尿液顏色改變

平時在上廁所的時候，如果尿液顏色異常，也要提高警惕。

因為尿酸過高的情況下，腎臟受到的損傷比較明顯，可能會有深黃色或者紅色的尿液排出。

留意到這種訊號，應該第一時間透過合理的措施降低尿酸，這樣才能防止尿酸水平異常升高。

3、排尿疼痛

如果總是感覺到會陰部位有疼痛感出現，有可能是尿酸過高了。

因為尿酸水平異常升高的情況下，大量的尿酸鹽結晶會堵塞腎小管，甚至導致輸尿管梗阻。

在尿路梗阻的情況下，排尿過程中通常會產生區域性的疼痛。

4、尿液泡沫多

在排尿的過程中，如果發現尿液有很多的泡沫，多半就和尿酸過高有關。

因為尿酸水平升高的情況下，對腎臟造成的影響比較明顯，而腎臟排洩負擔加重，可能會導致腎臟功能下降，代謝毒素的時候可能會產生大量的泡沫。

如果上廁所時總是發現尿液泡沫多，需要第一時間針對尿酸過高的情況展開治療。

尿酸高了，遵循“一限、二低、三堅持”原則，尿酸慢慢穩下來

一限：

限制嘌呤

限制吃高嘌呤的食物，儘量適合高尿酸人群的低嘌呤食物。

一般來說，低嘌呤食物是指每100克中含有的嘌呤量少於25毫克的食物。

常見的低嘌呤食物：

主食類：玉米、大米、高粱、通心粉、麵食、薯類。

奶類：牛奶、乳酪

葷食：白肉類、蛋類以及豬血、鴨血等。

蔬菜、水果類：大部分的水果和蔬菜都屬於低嘌呤的食物，大家可以放心的食用。

飲料：綠茶、果汁、咖啡、蘇打水。

零食：瓜子、乾果、蜂蜜、巧克力、果凍、甜品等。

海產類：海蜇、海藻

二低：

低脂肪、低蛋白

尿酸偏高的朋友，飲食儘量堅持二低原則。也就是低脂肪和低蛋白的飲食。

因為低脂肪的飲食可以幫助人體更好地排出體內多餘尿酸，低蛋白的飲食習慣可以幫助保持健康，維持尿酸穩定。

建議高尿酸人群每天攝入的脂肪量不高於50克，烹調油不高於20克。蛋白質每天適宜攝入50~60克，蛋白質的攝入種類最好以牛奶、雞蛋白為主。

每天增加食用一些蔬菜、水果，因為蔬菜水果屬於鹼性食物，有利於中和尿酸，避免尿酸在體內的沉積。

三堅持：

堅持多喝水、堅持多運動、堅持不吃宵夜

尿酸偏高的朋友，要堅持每天喝足量的水，每天飲用2000-3000ml的水，可以幫助排尿酸。

想要更好地降低尿酸，可以適當喝點茶水，如白鼓丁苦蘭菊茶水。用白鼓丁，搭配苦蘭菊，泡水喝，可促進尿酸排洩，並可降低痛風發作頻率。

白鼓丁，隨處可見的小植物，藥用價值極高，有“尿床草”之稱，可利尿通淋，可以幫助人體代謝出更多的尿酸。

苦蘭菊，是從歐洲引進的一種特殊食材，後被中國藥典錄入，可減少痛風的發作。

研究發現，苦蘭菊可調節機體內分泌，有降尿酸、防痛風、減少痛風發作之效。

苦蘭菊提取的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成；亦可改善，由高嘌呤飲食，所引發的高尿酸血癥及腹型肥胖，起到綜合調節身體的作用。

二者搭配在一起，泡水代茶飲，有助於體內尿酸的排出，預防痛風。

尿酸高了，也要堅持多運動。因為運動可以增強我們的身體素質，增強機體免疫力，幫助身體代謝恢復平衡。

但是，偶爾一次的運動是起不到保健的作用的，一定要長期的堅持才能看到效果。

最後，要管住嘴，堅持不喝酒。酒精飲料如白酒、啤酒、黃酒、葡萄酒等，都會讓尿酸飆升。

酒是引發痛風的重要原因，所以必須拒絕飲酒，尤其是啤酒，可以起到穩定尿酸的作用。

痛風和高尿酸血癥並不等同，高尿酸血癥確實是痛風發作的原因，但並不是所有的高尿酸血癥都會出現痛風發作。尿酸鈉微小結晶沉積於關節、滑膜、肌腱等組織或器官，引發炎症反應，才會導致痛風發作。

高尿酸血癥並不僅僅會導致痛風發作這麼簡單，它的危害遠並不止這一點。

1.損害腎臟

高尿酸可以導致腎臟損害，甚至導致腎衰。另外高尿酸還會導致尿酸性腎結石。

2.增加心腦血管疾病的風險

高尿酸血癥增加患高血壓、冠心病、腦中風等心腦血管疾病的風險。

3.增加糖尿病患病風險

血尿酸水平增高可以增加2型糖尿病的患病風險，另外，糖尿病人血尿酸水平升高更容易發生糖尿病腎病。

闢謠：排尿出現4種異常，高尿酸已上身？

高尿酸血癥並不能透過靠尿液的顏色、氣味等來判斷。只有當高尿酸血癥影響腎臟功能，導致蛋白尿的時候尿液才會泡沫多；只有高尿酸血癥形成尿酸結石，劃傷血管的時候才會表現出尿血等表現；只有結石堵塞了輸尿管才會導致少尿、無尿。尿酸高的時候很多情況下都不會出現這些症狀，出現這些症狀的時候不僅僅是高尿酸這麼簡單了，而是痛風腎、腎結石了！

如何知道尿酸到底高不高？

不要以為尿酸中有“尿”，就透過尿液來判斷尿酸高不高，尿酸跟尿沒多大的聯絡，我們所說的高尿酸是血裡的尿酸高，僅僅透過抽血檢查就能知道血裡的尿酸高不高，靠尿液判斷都是不靠譜的！