我們經常梳頭是對我們有好處的。

第一、促進大腦血液迴圈，增強記憶力。

第二、防止脫髮和早生華髮。早生華髮，除了遺傳，有可能因為酶活度低，經常梳頭可提高酶的活躍度，防止早生華髮。

第三、有利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，延年益壽。

經常梳頭對於身體自然是好處多多。

因為頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮

而且還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

常梳頭的好處

梳頭不僅可以促進頭部血液迴圈、防止脫髮和白髮的產生，還可以防治腦動脈硬化、腦血栓、腦溢血以及偏頭痛、失眠,等多種疾病。無論男女老幼，堅持長期梳頭，會對身體健康產生極為有利的良性效應。

正確的梳頭方法有

於清晨起床後、午休和晚上睡前梳頭數次。十個指頭，沿著前額髮際向頭頂作環狀揉動，再由頭頂揉向後髮際，然後再由兩鬢向頭頂按摩，速度緩陵、柔和，如此反覆數次。也可以利用梳子操作，但不要用塑膠或者金屬梳子，而要用桃木或角質梳，從前額頭頂梳到枕部；再從後面向前梳；再自左向右，自右向左，如此迴圈往返梳頭數次。梳頭時不要太過用力，以免刮破頭皮，速度也要均勻。

1.舒經活血

　　中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

2.滋潤秀髮

　　古曰“發為血之餘”，常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。+

3.保健提神

　　多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4.清潔頭髮

　　當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一，梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部面板的新陳代謝。

中國古代的《養生論》中說:“春三月，每朝梳頭一二百下。”意思是，春季尤其適合梳頭養生。春天大自然陽氣萌生、萬物復甦，人體的陽氣也會順應自然，毛孔漸舒、迴圈功能加強、代謝旺盛，正好迎合了械頭激發元氣的機理，自然使疏血理氣、通達陽氣的效果加倍。

工具/原料 ：雙手，十指，梳子方法：

1.防止脫髮，提離肝姆功能

中年人總講補補肝、補補腎，但往往達不到效果。“諸病於內，必形於外”，頭部就是人體內外的通路，是五官和中樞神經所在。經常梳頭能疏通血脈，改善頭部血液迴圈，防止脫髮。經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。當頭發濃密起來後，就說明你的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

2.防感冒，提精神

感冒是因為風寒侵襲人體。頭的正面有膀眺經循行的部位，是專門抵禦風寒的，所以梳頭時，把正面膀眺經經過的部位多梳梳，就不容易患感冒了。有人會頭暈、腦供血不足，是因為督脈堵塞住了。督脈上行巔頂百會穴，與腎經相通。保持督脈通暢，會越梳越精神。

具體方法與步驟

1.要全頭梳

顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

2.力度要適中

用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些;若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

3.從髮根梳至髮梢

順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

4.這樣勤梳頭可以很有效地防治脫髮，並讓頭髮越來越烏黑。慈禧太后每天都命人為她反覆梳頭，年過七旬，還滿頭青絲。有記載，蘇東坡的頭髮曾一度嚴重脫落，後來經名醫指點，早晚堅持梳頭，不久新發又生。

梳頭髮對女性來說是經常做的事情，中醫講梳頭可以除百病，看來梳頭有一定的養生作用，那麼長梳頭的好處有哪些?如何正確梳頭呢? 一：常梳頭的好處： 現代中醫學研究認為：人體之重要十二經脈和四十多處大小穴位以及十多個特殊刺激區均匯聚於頭部。 頭頂中央(即前髮際後5寸與後髮際前7寸處)有百會、四神聰、上星、頭維穴，項後枕骨一帶有風池、啞門、醫明、玉枕、翳風穴，兩鬃有太陽、率谷穴，額前還有印堂穴。如以梳子替代小銀針，對這些穴位和經脈進行“針灸性”的按摩或刺激，將會起到疏通十二經脈，促進大小周天血液迴圈，使氣血流暢，調節大腦神經功能，增強腦細胞的新陳代謝，延緩腦細胞的衰老，增強記憶力，醒腦提神，還能消除各種勞累疲倦、失眠煩躁、三叉神經、偏頭痛以及聰耳明目等多種作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。 為此，有人主張“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起後梳一回，中午休息後梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以兩分鐘梳60-100次為宜。只要你持之以恆地梳頭，就會感到頭清目明，精力充沛，睡眠良好，白髮變黑，食慾增加。由此可見，勤梳頭的確是一種保養人體精、氣、神的最簡單經濟的長壽保健方法。 二：正確梳頭的方法： 1、力度 疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。 2、梳子 梳子最好選用木質、牛角等天然材質的，塑膠梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、面板有損傷。天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通，最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。 梳子選擇有訣竅，好梳子不會引起靜電反應，使頭髮愈梳愈乾燥，反而能按摩頭皮，將頭皮分泌的保護油脂帶到髮尾，滋潤頭髮。尼龍、塑膠的梳子容易產生靜電，使本身易乾的頭髮更加乾燥、易折斷，靜電還會刺激頭部的面板，影響頭皮及髮根的健康，因此不宜使用。 我們應首選牛角、木頭等不會產生靜電的天然材質梳子。如黃楊木，醫學發現其中含有黃楊素，可抑制真菌生長，止癢效果較好;牛角清涼無毒，可消炎止痛、舒筋活血。譚木匠用黃楊木、檀木、天然牛羊角等十幾種天然珍貴材料製作的木梳，在傳統工藝的基礎上做了更符合現代人使用習慣的改進，橢圓和圓柱形的梳齒梳髮而不傷髮質，流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。 另外，梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭髮。 3、梳頭要講究方法： 梳頭要掌握正確的方法，應從前額開始向後梳，要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處;梳時要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和為宜，每分鐘梳25次左右。左右手交替梳頭，梳到頭皮發熱、腦清目爽即可;要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，百餘下，早晚各梳一遍。因為梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。晚上梳頭，能消除大腦疲勞，有助於睡意增加，幫你安然進入美麗的夢鄉。“黃昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡所推崇，他主張：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明”。 梳頭也可以不用梳子，而是用雙手，如用十指反覆撓頭皮、從前額用十指往後梳，再用十指抓撓頭皮，用手掌拍打頭頂，再用手指按壓頭頂百會、上星、神庭等穴位，每一種100次左右，視各人情況而定。 按摩頭部降壓 輕鬆調節內分泌 頭部按摩具體操作方法 手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，迴圈往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。

梳頭，可以促進頭部的血液迴圈，使頭腦清醒，我們建議大家用手指貼著頭皮往後梳，這樣對頭部疾病有些治療和預防的作用，經過驗證，有個老幹部用這個方法，一個多月頭髮有些變黑了。還有就是沒頭髮的稀稀拉拉長出頭髮來，效果不錯。

我們建議大家每天早晨不止梳頭，梳頭之後，空掌心拍頭，這樣氣容易進入，然後搓熱手，乾洗臉，皺紋的地方意念讓它開，搓搓耳朵，搓大椎，拍打全身，這樣下來，全身舒暢，一個好的開始。做這些的前提都要眉心舒展，面帶微笑，效果大家自己感覺！

梳頭三大功效

1、祛風明目、健腦怡神

明代《攝生要錄》中說：“發多梳，去風明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《聖濟總錄·神仙導引》說，梳欲得多，多則去風，血液不滯，髮根常堅。

研究表明，梳頭時梳齒與頭髮的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經受到剌激後可產生電感應，透過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和鬆弛，有利於中樞神經的調節，加速血液迴圈，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性痴呆等病大有裨益。

2、疏通血脈、消除頭痛

中醫認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡活血。

《攝生要錄》中說：“發是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風溼。”當頭皮受到梳理按摩的剌激後，產生的生物電流，可直透面板到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

3、日梳百遍、秀髮飄逸

《黃帝內經》中有“一日三篦，發須稠密”之名言；《養生方》中說，梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支援頭髮的生長。梳頭時的溫和剌激，透過神經反射作用，促進頭部血液迴圈，滿足頭皮及毛髮的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭髮變得烏黑光潤。

顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

2、時間節奏要合理

梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影晌脾胃功能。溼頭髮不宜過分梳理。好多人覺得溼發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，髮質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成歷害。

3、關注幾個關鍵部位

（1）額頭髮際線。（2）頭頂百會穴。（3）頭兩側。（4）腦後部位。

然而！便宜又省事的養生方法也是存在的，比如——梳頭。

古語云：“發宜常梳”。隋朝名醫巢元方曾在他的著作《諸病源候論》中提到“千過梳頭，頭不白”，想必大家也都從周圍人那裡聽到過梳頭可以養生的言論。

看起來，梳頭實在是一個再理想不過的養生方法了。但是，梳頭真的能養生嗎？它究竟是真正的養生妙法，還是無法經受現代科學考驗的偽科學呢？

在中醫的觀點中，頭是一身的主宰，諸陽所會，百脈相通，有近50個穴位位於頭部，經常梳頭無疑可以按摩這些穴位，可達到宣行鬱滯、疏利氣血、通達陽氣、抵禦外邪的效果，還能保持頭部清潔，改善頭皮新陳代謝和皮脂腺分泌。經常梳頭不僅有改善頭部的氣血迴圈、減少白髮和祛風散溼等作用，還可以防止腦溢血和肩周炎等疾病。

所以梳頭確實是養生妙法。不過就連普普通通的喝水都要預防水中毒，梳頭自然也需要掌握正確的方法，以免事倍功半，甚至反受其害喲。

梳頭一定要有耐心，要讓梳子作用到頭皮，反覆進行，最好能使頭表產生微熱。全頭都要梳到，不管是頭的中間部位還是兩側都需要從髮際一直梳到髮根處，如果想達到最好的功效，每個部位都要梳50次以上。而且也可以根據自己的身體狀況定製梳頭時的重點關照物件。

（1）前髮際（胃腸不好）

如果你是一位胃腸不好的同志，那麼就可以多梳梳你的前髮際線，在髮際線上下大約一寸的地方來回梳上至少一百下，把這塊頭皮梳到發熱，會對你的胃腸有很好的保健作用；

（2）頭頂（血液不足、血虛）

在每次梳頭的時候多多按摩頭頂，只要100-200下，就可以起到補虛、疏通陽經、降壓醒腦的作用，更能治療經常困擾大家的失眠、健忘、痔瘡等一系列問題。

（3）頭的兩側（肝膽有問題，大多有淤滯的症狀）

跟胃腸不好的同志對待前髮際一樣，把頭的兩側至少各梳一百下，將頭皮梳到發熱，就可以起到治療肝膽、通經絡、寬胸的作用。

（4）頭的後部（腎虛、腎虧）

在頭的後部梳100-200下，可以疏通此處的經絡，使肩頸得到放鬆，頭腦也會清晰起來。

總而言之，每天在早上起床後和晚上睡前各梳10分鐘的頭，就可以通達陽氣、降壓健腦、精神煥發，還能幫助睡眠，甚至拯救頭髮。此外，選擇梳子的時候最好選擇玉梳、牛角梳或木梳，不要使用塑膠梳子。

梳頭的作用在哪裡？很多人理解錯誤了。

其實梳頭主要作用是按摩髮根，讓頭髮能夠更好的生長，別小看頭髮的作用，頭髮最在排出體內血液的毒素黑色素。當頭發烏黑證明你身邊是健康的，當頭發發黃就證明的營養不良，當頭發發白說明你器官老化或者衰竭了，保證頭髮健康很重要。洗頭儘量不要洗化學成分洗髮水，長期使用對腦血管有影響，最好用一些天然物品來洗頭髮才好。天然洗髮水就如茶子油，可以更好的保護髮根，對腦細胞血管0傷害，是非常的植物。梳頭最好用木製梳子，能能起到按摩頭部發根的作用。更多農村健康植物關注➕留皇橄欖

經常梳頭的話，會有哪些療效呢？有何依據？

梳頭這件事，說大不大，說小不小。我們每天都會梳頭，當然有的人只是簡單梳理下，有的人則是認真的梳頭髮和頭皮。那麼經常梳頭的話，有什麼作用呢？

要說梳頭啊，那也是一門技術活，正確的方法應該先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。

這個梳頭的主要目的呢，一是為了梳理頭髮，讓頭髮變得順溜，二是梳頭能給頭皮按摩，促進頭髮的生長。是的沒有聽錯，梳頭能促進頭髮生長。

原理：梳理頭髮的時候，梳子能按摩頭皮，按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮，也就可以促進頭髮生長。

建議每天早晚梳頭，梳子最好是選用木質梳子或牛角梳，每次感覺頭髮發熱了就可以。

疏通頭部血液迴圈，頭上的穴位有很多，多梳頭可以達到促進大腦以及頭部神經血液供應的效果，因此對於降低血壓有很大幫助，也可以緩解腦部疾病發作。如果覺得記憶力差，這個方法還可以幫助增強人體記憶力，對於中老年人痴呆病症也有很好預防效果。

❥做頭療的好處:

1.三高人群必須做，預防心腦血管

2.改善睡眠（失眠、多夢、易醒）

3.改善氣血，使面部紅潤，做完頭部再做面部是平時面部吸收的3倍

4.預防頭皮，面部衰老，頭皮跟面部是一張皮，頭皮長一條皺紋，面部長6條皺紋，抗衰從頭皮做起

5.改善頸椎病，寒從腳起 風從頸入，去除肩頸的寒溼

6.改善頭部血液迴圈，使人一整天精氣神特別好！因為現在大多數人白天易疲憊，煩躁不安，老想發脾氣。還能促進毛囊再生！

7.改善頭皮屑

8.改善頭油，頭癢

9.預防白髮，掉髮

10.排頭皮鉛 汞 等，化學物質

11.改善髮質（乾枯，毛燥，打結，分叉，無光澤等）

12.冬病夏治排溼寒

身體任何部位都可以鍛鍊來養生，只有頭部靠被動按摩才能促進血液迴圈達到養生！

“頭為身主宰，諸陽所會，百脈相通；發為血之餘、腎之華。”人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，有近50個穴位，梳頭對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經絡氣血通暢，加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。

經常的梳頭可以起到：通暢血脈 祛風散溼的作用

經常性的梳頭是有很大的好處，對於頭皮來說有很多的感覺神經，經常性的梳頭和按摩頭皮的道理是一樣的，可以讓身體的氣血通暢，讓腦部的神經營養更充分指導意見：會讓睡眠入睡快，睡眠的質量更好。梳頭有穴位刺激的作用可以合理的，增加頭部的迴圈，營養神經，同時對各個經過頭部的經脈有很好的，疏通的作用。尤其是任督二脈，足太陽膀胱經，胃鏡，膽經的經絡更佳通暢

中醫學認為，頭是氣血彙集之處，五臟六腑之精氣皆上注於頭面，同時與心、肝、脾、肺、腎經絡系統關係密切，故有‘牽一髮而動全身”之功效。在日常生活中常有這樣的感覺:每當疲勞、煩惱時，洗頭或理髮後，就會頭腦清醒，全身輕鬆、精神振奮，原因就是在洗頭或梳頭的過程中，大腦的許多穴位受到梳具或手指的刺激，從而使經絡暢通，陰陽調和的效果。例如，我在上課時，提問學生回答問題，發現學生站起來，先撓一下頭，稍傾，便能正確的回答。還有我發現在考試時題，也有些同學時不時地在撓頭。這些例子還有很多，不再一一列舉，這說梳頭的好處。

梳頭用梳具或手指刺激頭部穴位，將操作所產生的生物資訊，透過經絡感測和反射，使頭部毛孔開洩，邪氣外排，同時疏通經絡，宣通氣血，振奮陽氣，調理臟腑，提高機體抗病能力，加強器官組織細胞的新陳代謝。所以，梳頭不僅能生髮、烏髮、美髮，還具有養生保健功能，梳頭養生保健法實用、方便、安全，只要方法得當，持之以恆，就一定取得有病治病，無病強身和延緩衰老的效果。

中醫認為梳頭可以使頭部的血脈暢通，具有提神醒腦、緩解頭痛、烏髮助發等功效，令人大腦清醒、神志清晰、頭髮烏黑、精神煥發。

梳頭的好處在於能夠促進頭皮底下的毛細血管迴圈，毛細血管迴圈好了，就會促進長頭髮，同時也能促進腦細胞的運動。

1，常梳頭的好處：梳頭不僅可以促進頭部血液迴圈、防止脫髮和白髮的產生，還可以防治腦動脈硬化、腦血栓、腦溢血以及偏頭痛、失眠,等多種疾病。無論男女老幼，堅持長期梳頭，會對身體健康產生極為有利的良性效應。

2，正確的梳頭方法： 於清晨起床後、午休和晚上睡前梳頭數次。十個指頭，沿著前額髮際向頭頂作環狀揉動，再由頭頂揉向後髮際，然後再由兩鬢向頭頂按摩，速度緩陵、柔和，如此反覆數次。也可以利用梳子操作，但不要用塑膠或者金屬梳子，而要用桃木或角質梳，從前額頭頂梳到枕部；再從後面向前梳；再自左向右，自右向左，如此迴圈往返梳頭數次。梳頭時不要太過用力，以免刮破頭皮，速度也要均勻。