世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料。在中國，茶文化源遠流長，茶道已經成為一門藝術。很多人都喜歡喝茶，關於喝茶能延年益壽的說法也屢見不鮮。

“茶聖”陸羽活了72歲，“茶僧”皎然活了81歲，“五十斤茶”和尚活了130多歲，“不可一日無茶”的乾隆皇帝活了88歲。“嚐盡天下之茶”的袁枚活了82歲，女茶人冰心活了99歲……不能說這些“壽星”就是因為喝茶，但確實他們都是著名的茶人。那麼喝茶跟長壽有什麼聯絡呢?喝茶真的能讓人長壽嗎?

喝茶能使人長壽是有一定的依據，這些依據不一定通用，但確有一定的道理。

1、茶含有抗氧化成分

人身體的老化同時也是一個氧化的過程。就象那些塗在傢俱上的防鏽漆一樣，茶中的抗氧化成分能幫助身體抵抗歲月的流逝和外界汙染的侵蝕。

2、茶含有的咖啡因少

似乎說到提神，茶就總與咖啡在一起，但兩者其實完全不同。通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因讓原來緊張的你更緊張，直接造成失眠和消化不良，勸你還是改喝茶吧。

3、茶能預防和治療部分疾病

很多茶都有自己獨特的功效：

抑鬱喝玫瑰紅茶

玫瑰紅茶是用上等的紅茶混合玫瑰花窨制加工而成的花茶。紅茶是溫性的，比較適合冬天來飲用，玫瑰紅茶不僅有紅茶解油膩的功效，同時也具有玫瑰茶的芳香。冬日裡時常飲用玫瑰紅茶可美容養顏，還能促進血液迴圈、補氣血，使人面色紅潤、面板充滿活力,還可以令人情緒平和。尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝茶的方法來消解抑鬱。

上火喝蒲公英茶

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助蒲公英茶。冬季喝蒲公英茶不僅可以清熱去火，還能提高機體免疫力，有利於身體更好地對抗流感的侵襲。同時，蒲公英茶還具有很好的消炎效果。患有治急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性結膜炎、急性咽炎、扁桃體炎等疾病的人可經常飲用，能起到緩解和治療的效果。

補氣血喝紅棗茶

補起補血用紅棗，這是一個不必多言的常識。紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。紅棗茶更大的作用是可以提高免疫力，可以預防過敏。冬季空氣流通質量差，特別是在中國北方，所以冬季得過敏性鼻炎的朋友特別多。紅棗茶即可讓你遠離鼻炎侵害。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，是老少皆宜的良療飲料。

口乾舌燥喝烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。

4、茶使人心氣平和

大家都知道“滿杯酒、半杯茶”。茶道追求一種平和，不滿不溢。常喝茶使人淡泊，心平氣和。借酒消愁愁更愁，但在喝茶的過程中，隨著茶越衝越淡，人的心理也會越來越平和。茶又通六藝，透過喝茶，人們能夠修身養性。

可見喝茶能長壽既是因為茶，又不僅僅是因為茶。不同的茶用自身的功能帶給人身體的康健，而喝茶本身的精神力量又減緩了人心態的衰老。身無大病、心無大礙，自然就越活越年輕，健康又長壽了。

茶葉在人們心中有著不一樣的地位。“茶”從字面上來看，草字頭代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一個八，總的加起來就是一百零八歲，所以有人把喝茶能長壽的人稱之為“茶壽”。茶葉本身含有茶多酚等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。喝茶能長壽既是因為茶，又不僅僅是因為茶。茶本身的功效減緩了人體的衰老，而茶葉的精神作用則減緩了人心態的衰老，人們也不斷的將茶和世間萬物聯絡起來，使茶通六藝，藝從心發。心靜, 則萬物生起，自然能看淡世間萬物，可謂內外兼修，自然越活越年輕了。

研究表明，喝茶並不能提高人的防癌能力，相反，經常喝熱茶的人，罹患食道癌，胃癌風險還會增加，同時一天當中過量飲茶還會增加焦慮感，所以喝茶並不能延年益壽，只可做為消遣。

關白…

喝茶是不錯的選擇，健康飲料。多喝茶有利醒腦，減肥，軟化血管，有利於心血管健康，這是事實。

延年益壽需要多方面綜合性功課，如平衡飲食，健康生活方式，運動，樂觀心態等結合，才能有助延年益壽！

喝茶只不過在延年益年諸多方法中加分而己，有利於健康，對延年益壽有利。但不是能，這個能不好肯定，只是說有助延年益壽。說能，那不得了，變成仙丹了！

要延年益壽不能單靠喝茶！

在我們的生活中，茶只是一種飲品，雖然具有一定的保健功效，但還不至於到延年益壽的地步。想要擁有良好的身體、健康的體格，如果不能做到自律、自愛，珍惜和重視自己的身體，那麼，即便茶有著再好的功能，又有什麼用呢？

從保健的角度來看，茶的確具有清熱、消暑解毒、抗衰老、利水通便、祛風解表等作用，常飲茶可以達到解毒、保健、養身、養顏的功效，對於身體是非常有好處的。父親在世時，常常鼓勵我多喝茶，說喝茶的人身體才好，身體裡不會聚集毒素。

在電視連續劇《茶馬古道》裡是這樣描寫茶葉的神奇之處的：生活在天高地近西藏的藏族人民一直依靠茶葉來養護身體、驅除瘟疫。因為有了茶葉的庇護，西藏地區雖然缺醫少藥、衛生條件極其落後，但疫病極少。有一年，由於大雪封山，去往西藏的道路全部被封，導致運送物資的馬幫無法透過。大雪一直持續了很長時間，馬幫也長時間沒有到達西藏，在物資無法進來，而所有儲備的茶葉都消耗殆盡了以後，西藏地區開始瘟疫肆虐，人們痛苦不堪……

茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用,還對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%,茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。

但是飲茶只宜清飲不宜濃釅,它還含有鞣質具有收斂作用,可以防治腸炎、痢疾等疾病；宜冷不宜熱:茶葉中含有能促進胰島素合成的物質,還含有能降低血糖的多糖類物質。這些物質在溫度高的開水裡浸泡即分解破壞,失去治療作用。

想長壽的話不是喝茶便能行的,鍛鍊身體才是最好的方法!

茶有分很多種，每種的口味泡茶方式都有不同，各有各的保功效，延年益壽怕是有點過了，想要長壽，還是要多運動保持健康的身體，保持愉悅的心情才能讓你更長壽～

謝謝你的邀請，茶有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力,能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用,還對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%,茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。

但是飲茶只宜清飲不宜濃釅,它還含有鞣質具有收斂作用,可以防治腸炎、痢疾等疾病；宜冷不宜熱:茶葉中含有能促進胰島素合成的物質,還含有能降低血糖的多糖類物質。這些物質在溫度高的開水裡浸泡即分解破壞,失去治療作用。

想長壽的話不是喝茶便能行的,鍛鍊身體才是最好的方法!

　　喝茶真的能延年益壽嗎?

　　喝茶功能很多，鋪天蓋地的文章，但是很多都忽略了一點。就是要堅持喝。斷斷續續喝茶，可能效果並不明顯。

　　堅持喝茶，可以延年益壽

　　茶多酚的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧劑，可有效清除體內的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性過氧化物的全階段溢位，這種阻止氧化的能力是維生素E的十倍以上，這種抗氧化作用可以阻止細胞的退化、衰老，也可阻止癌症的發生。

　　壽命10%由基因決定，90%取決於生活方式。對百歲老人長壽調查中發現，有四成百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命，有八成百歲老人有喝茶習慣。喝茶可以長壽，在科學研究與百歲老人口述中，都已經證明。

　　茶葉本身含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機化合物以及多種維生素，能夠防病、提高免疫力、抗衰老。

你好，喝茶葉能夠有效防止血栓的形成，這樣能夠減少心臟病的發病率；

喝茶對於人體的益處在於茶葉中含有的抗氧化劑例如類黃酮等，這些物質有利於預防心腦血管疾病。