喝多了撐得慌，喝少了沒滋味兒。

從前雞湯少，換口味兒喝喝還行，

現在雞湯氾濫，太多容易膩。

雞湯的好處多的數不過來， 看過了以後會讓你的心情瞬間得到昇華，然後你就會感嘆， 哎呀 說得太TM好了，為什麼我現在才看到！如果我早看到這樣的話，我就能怎麼怎麼樣了，之後的幾天你就像打了雞血一樣興奮。這就是好處。

下面說說壞處，壞處就沒有那麼多了，而且一般人也感覺不到。 當你興糞了幾天之後，你就會發現，原來只是打了雞血而已，當了幾天憤青，換了幾天心情而已，對你的生活完全沒有任何幫助，只是在誤導你，

看到心靈雞湯後比較好的看待方法就是，以局外人的角度對待，看過就算了，因為你的性格是幾十年的沉澱，不可能因為幾句話就改變了的。

要判斷心靈雞湯有沒有用，就要先看雞湯的目的是什麼？它要解決什麼問題？心靈雞湯和勵志文雖不能讓人立即改變，但卻能不斷的給人一點點的正能量，輔助提升人的毅力。前題是你要有一個目標，盲目的看雞湯除了自爽之外起不到作用。但如果你設定了一個目標，並制定了相關的執行計劃。你就可以找許多相關主題的雞湯文，每當要洩氣的時候就喂自己喝一碗。往往就是這一碗雞湯給你的精神鼓勵，支撐著你走過最艱難的時期。

人在順風順水的時候，不會去相信心靈雞湯。人在不易的階段，除了自己心靈需要慰藉的緣由之外，人在走投無路的時候，多半也是願意相信的。生活需要心靈雞湯，偶爾感傷可以，偶爾懈怠尚且，在脆弱感傷懈怠過後，我們需要心靈雞湯的指引，人一生可以丟棄很多東西，在未強大之前，生活還需心靈雞湯來保溫。

事事都有度，適當的心靈雞湯會讓人更加溫暖,當然過度的心靈雞湯也會起反效果。雖然不知道善意的謊言算不算心靈雞湯，但是他可以給予別人動力，反之過多的善意謊言會變成真正的謊言。

心靈雞湯具有兩面性，一方面是鼓勵人們成功，另一方面或者更重要的功能是安撫失敗者，讓沒有成功的人也能獲得心靈撫慰。雞湯用來激勵弱小心靈,人生在最迷茫的時候，在最乏力的時候，在最不能與人事融洽的時候,生活需要心靈雞湯。有時候工作，感情以及未來都處在尷尬難堪的狀態，人總是容易疲軟，亦或是抱怨。有人想逃避，有人愛抱怨，少許人愛直面艱難。適當的時候，我們還是願意相信美好。因為再堅強的人或再惡劣的人都是願意相信好的事物。一些美好，能給人帶來恰到好處的感受。正確來說，我們是需要擁有一個美好的心態，一個好心態總是容易產生幸福，新增歡樂。